Kaip greitai atsikratyti dvigubo smakro

Antrasis smakras suteikia moterims daug nepatogumų, jie dažnai patiria kompleksą apie savo išvaizdą. Iš tiesų, dvigubas smakras prideda dešimtis papildomų svarų išvaizdai, todėl moteris atrodo senesnė nei jos metai. Antrasis smakras gali pasirodyti kaip jauna mergina ir pagyvenusi ponia. Kodėl jis pasirodo?

Antrosios smakro formavimo priežastys

1. Pagrindinė priežastis yra nutukimas. Dažnai riebalai laikomi ne tik pilvo, šlaunų ir rankų, bet ir smakro. Riebalai kaupiasi po žandikaulio ir nuo svorio svorio nukrenta žemyn, sudarant kartotinę ar antrą smakro dalį. Kartais, norėdami atsikratyti antrosios smakro, tiesiog reikia numesti svorio.
2. Jei esate normalaus svorio, o jūsų smakras vis dar kankina jus su savo buvimu, tada, greičiausiai, šioje zonoje turite silpnų raumenų. Raumenų susilpnėjimas atsiranda po 35 metų. Tačiau tai gali būti labai paprasta. Pakankamai atlikti masažą ir įvairius pratimus raumenims stiprinti.
3. Aukštos pagalvės naudojimas yra tiesus kelias į antrą smakrą. Kai daugumoje dienos esate neteisingoje padėtyje, kai jūsų galva yra spaudžiama prie krūtinės, tai labai žalinga jūsų žandikauliui.
4. Taip pat gali pasirodyti antrasis smakras moterims, kurios yra įpratę vaikščioti su galvomis. Jūs negalite skaityti ar dirbti prie stalo. Stebėkite, kaip sėdite ir vaikščioti - tai labai svarbu.

Išaiškintos antros smakro atsiradimo priežastys, tačiau tai nėra lengvesnė. Todėl jūs turite greitai sužinoti, kaip kuo greičiau atsikratyti šio kosmetikos defekto.

Dvigubas smakro masažas

Pirmiausia pasiimkite dušą ir pašildykite smakro zoną. Kai oda yra garinama, ji gali būti naudojama šiek tiek masažui ar bet kokiai kosmetikai. Mash antrojo smakro odą. Įšilus odai, galite pradėti masažo pratimus.

1. Pakelkite odą iš apačios į viršų. Tai reiškia, kad su judančiais judesiais antrosios smakro odą nukreipkite į ausis, tarsi save patraukite. Šis trintis turėtų trukti mažiausiai penkias minutes.
2. Po to jums reikia suspausti antro smakro odą. Tai padeda padidinti kraujotaką šioje srityje. Reguliarus dilgčiojimas padidins odos elastingumą ir elastingumą.
3. Tada padėkite antrą smakro ranką, pakaitomis su viena ir kita ranka. Masažas nėra malonus, bet grožio labui verta.
4. Po to galite masažuoti dvigubus klipus su valcavimo galvute. Pratimai atlikti bent 10 minučių.
5. Kitas pratimas jums reikės rankšluosčio. Jai reikia šiek tiek drėgnos, todėl ji buvo šiek tiek drėgna. Tada patraukite du rankšluosčio galus krūtinės lygyje taip, kad viduryje būtų. Jums reikia staigiai ištraukti rankšluosčio galus, kad viduryje užtektų tiesiai į smakrą. Šis pratimas yra labai veiksmingas prieš dvigubą smakro.

Masažą galite užbaigti judesiais. Jei šį masažą atliekate kiekvieną dieną, po kelių savaičių pastebėsite tikrus rezultatus - smakras sugriežtės.

Stiprinti antro smakro raumenis

Kaip prisimenate, viena iš pagrindinių antrojo smakro žlugimo priežasčių yra raumenų silpnumas. Todėl, norėdami atsikratyti dvigubo smakro, turite juos mokyti. Štai keletas veiksmingų pratimų.

1. Paimkite pieštuką į burną ir pabandykite piešti apskritimą, kvadratą, trikampį. Tada užduotis yra sudėtinga.Užrašykite pieštuką į burną kiekvieną raidę raidėmis. Tai labai veiksmingas pratimas, kuris per kelias dienas sukurs rezultatus.
2. Pakelkite galvą aukštyn ir traukite apatinį žandikaulį į priekį. Užrakinimo padėtis 10 sekundžių. Pakartokite pratimą kelis kartus.
3. Priešingai, viršutinį žandikaulį nustatykite kiek įmanoma toliau. Apatinė stumiama atgal. Šioje padėtyje padarykite galvą aukštyn ir žemyn.
4. Padarykite kumštį su dešine ranka ir uždenkite savo kumštį nuo viršaus su kairiuoju. Paspauskite pirštų išorę prie smakro. Naudokite savo raumenis stumti savo smakro į rankas. Pakartokite pratimą 10 sekundžių.
5. Patraukite liežuvį į priekį ir aukštyn. Pabandykite juos patekti į nosies galą. Atlikite 10 pakartojimų.
6. Kitas naudingas pratimas. Jis turi būti atliekamas su garsu. Pasakykite „ir“. Patraukite garsą taip ilgai, kaip įmanoma, tuo pat metu patraukdami raumenis. Pakartokite pratimą su garsu „U“.

Namų kaukės prieš antrą smakrą

Kosmetika, pagaminta iš natūralių produktų, žymiai sustiprins odą ir pagerins veido formą. Čia surinkti naudingiausi ir efektyviausi receptai, kurie greitai išgelbės jus nuo pakabintų raukšlių ant smakro.

Bulvių košė. Kad ši kaukė būtų virinama, užvirinkite bulves ir sutrinkite. Pridėkite šiek tiek pieno prie masės, kad sukurtumėte visą bulvių košę su reikiama konsistencija. Nedelsiant pripildykite masę negali būti - ji karšta. Jums reikia palaukti, kol masė šiek tiek atvės, bet ji vis dar bus pakankamai šilta. Ant antros smakro įdėkite bulvių košė. Jūs turite gulėti. Per storą kaukės sluoksnį pritvirtinkite marlės juostelę, tarsi susiejant žandikaulį. Palikite valandą, kol košė atvės. Bulvių krakmolas suteikia ryškų kėlimo efektą, o pienas maitina odą.

Rauginti kopūstai suskirstyti ploną poodinį riebalų sluoksnį ir priveržti odą. Sumaišykite ploną medvilninį audinį arba tvarstį rūgštinėje sūryme ir pritvirtinkite prie smakro. Palikite valandą.

Mielės su kefyru. Ištirpinkite mielių šaukštą penkiuose šaukštuose kefyro. Palikite valandą šiltoje vietoje. Kai masė pradeda burbuliuoti, ji gali būti taikoma antrojo smakro plote. Kaukė geriausiai tinka po masažo ar fizinio krūvio. Laikykite kaukę mažiausiai 40 minučių, tada nuplaukite vandeniu ir ant odos padėkite šviesą maitinančią kermą.

Kosmetinis molis. Šiam receptui galite paimti juodą arba baltą molį, tačiau mėlyna molis garsėja savo geriausiomis sugriežtinimo savybėmis. Ištirpinkite jį šiltu vandeniu arba pienu ir užmaukite kaukę ant smakro. Palikite visiškai išdžiūti. Tai puiki priemonė, padedanti atsikratyti odos niežėjimo.

Actas Vienas iš masažo pratimų, kuriuos atlikote su rankšluosčiu. Jis gali būti sudrėkintas ne paprastu vandeniu, bet atskiestu actu. Tai suteiks odai papildomą toną. Geriau naudoti silpną obuolių actą.

Hypericum ir ąžuolo žievė. Žievė turi daug taninų, o jonažolė yra natūralus kolageno šaltinis. Norėdami paruošti magišką nuovirą, reikia paimti šaukštą smulkinto ąžuolo žievės ir dviejų šaukštų Hypericum. Supilkite šią kolekciją stikline verdančio vandens ir virkite vandens vonioje maždaug pusvalandį. Tada sultinys turėtų būti glaudžiai uždengtas dangčiu ir leiskite jam užvirti maždaug valandą. Po to šiltas sultinys filtruojamas ir sudrėkintas švariu mažu rankšluosčiu. Pritvirtinkite rankšluostį prie antrosios smakro srities ir pritvirtinkite ją tvarsčiu, juosta ar lipnia juosta. Jūs galite eiti apie savo verslą ir laikyti kaukę taip ilgai, kaip norite. Tai puikus būdas žymiai sugriežtinti odą antrosios smakro srityje po 4-5 procedūrų.

Kalkių troškiniai. Iš liepų medžių paruošite turtingą sultinį ir supilkite jį į plačią dubenį.Uždenkite rankšluostį ir pakeiskite kalkių nuoviru antrojo smakro porų plotą. Linden gėlės prisotina odą vitaminais. Ši procedūra gerai atlikta prieš masažą - oda minkštesnė ir elastinga.

Kaip paslėpti antrąjį smakrą

Jei jau pradėjote kovoti su dvigubu smakru, tada turėtumėte žinoti, kad kokybės rezultatas gali būti pasiektas tik po dviejų savaičių po kasdieninio masažo, reguliarių pratimų ir kosmetikos kaukių. Tačiau šiandien noriu atrodyti tobulai. Yra keletas paslapčių, kurios padės vizualiai paslėpti antrą smakro.

Renkantis makiažą reikia sutelkti dėmesį į akis. Užtepkite ant akių vokų ryškių šešėlių, naudokite akių kontūrą, pabrėžkite blakstienas. Linijos skruostikauliai neturėtų būti ryškūs. Jūs negalite naudoti tamsiai raudonos spalvos, pasirinkti persikų tonus. Nepamirškite lūpų ryškiais lūpų dažais - tai atkreips dėmesį į antrą smakrą, geriau rinktis ramus tonus arba tiesiog lūpų blizgesį.

Pasirinkę drabužius, atsisakykite vėžio. Aukšti vartai išryškins jūsų trūkumą. Pasirinkę gilų iškirptę, galite prailginti kaklą ir antrasis smakras nebus toks pastebimas. Renkantis šukuoseną turėtų vadovautis sveikas protas. Jei dėvite trumpus šukuosenus, ilgis turi būti iki smakro arba šiek tiek žemiau. Jei esate ilgų plaukų savininkas, tada kaskadas tinka jums - jis vizualiai paslėps antrąjį smakro.

Kaip išvengti dvigubo smakro atsiradimo

Dvigubas smakras yra kosmetinis defektas, kurio sunku atsikratyti. Jei jau nugalėjote antrą smakro dalį, turite atidžiai stebėti odos būklę, kad ji neuždegtų. Reguliariai mankštinkite ir masažuokite, kad jūsų raumenys būtų geros formos. Dažnai valgyti kietą maistą, kurį reikia ilgai ir sunkiai kramtyti - jis treniruoja raumenis smakro srityje. Išmeskite aukštą pagalvę arba net miegokite. Negalima slysti ir stebėti savo laikyseną. Šios paprastos taisyklės padės jums išlaikyti save geros formos ir visada atrodo puikiai.

Video: pratimų rinkinys iš antrosios smakro