Straipsnio turinys
Loziškumas taip pat vadinamas tuščia, esmė nesikeičia. Asmuo nėra pajėgus imtis pasaulinių veiksmų, nes jis tiesiog tingus. Visa tai lemia dalinį degradaciją, prasideda apatija, išnyksta noras pasiekti aukštį. Taigi klausimas, kaip atsikratyti tokios valstybės, tampa aktualus. Psichologai turi savo nuomonę šiuo klausimu, kalbėkime apie tai išsamiau.
Suprasti problemą
Nustatykite tikrąją tinginumo priežastį. Taigi galite suprasti problemos šaknį ir ištaisyti situaciją. Pagalvokite apie svarbius aspektus.
- Jei tinginystė sukelia nuovargį, kuris kelia jums darbą, reikia laiko pailsėti. Kiekvienam žmogui reikia patogios ir ilgo miego. Priešingu atveju bus psicho-emocinis fono sutrikimas. Po poilsio darbas bus dar efektyvesnis.
- Tais atvejais, kai tingumas kilo dėl daugelio svarbių dalykų fone, pasimokykite teikti pirmenybę. Pagalvokite apie svarbiausią dalyką, užrašykite šią užduotį kaip „1“. Tada slinkite per likusį atvejį ir užsirašykite sąrašą. Taigi galite sureguliuoti darbą ir efektyviai atlikti.
- Jeigu tingumas pasireiškia priešingu tikslu, būkite labiau linkę. Pasirinkite, ką tikrai mėgstate. Pagalvokite apie karjeros augimą, gražų namą su dideliais langais, gerą užsienio automobilį. Stenkitės motyvuoti save pinigais, kad pasiektumėte kažką.
- Kai kuriais atvejais dėl neaiškių priežasčių atsiranda tinginystė. Čia bus tik laikas, todėl palaukite. Galbūt ateityje jums bus perkelta kažkas, kad pasiektumėte ir pasiektumėte savo tikslus.
- Jei nėra įkvėpimo, pageidautina pakeisti veiklą. Taip atsitinka, kad darbas nustoja būti linksmas, bosas atsisako didinti atlyginimą, dėl kurio žmogus „pūsta“ prieš akis. Jei susidursite su šia, paleiskite! Ieškokite naujo darbo ir pakilkite karjeros laiptais.
Įdėkite darbo vietą
- Daugelis žmonių darbe vadino chaosą kūrybišku netvarka. Tačiau lengviau pasakyti, kad visa tai yra banali tinginystė. Paimkite save rankoje, tvarkykite savo stalą, lovą, virtuvę ir kitus kambarius, kuriems reikia dėmesio.
- Jūs taip pat turėtumėte plauti automobilį, vakuumuoti saloną, tvarkyti garaže. Nebandykite pasiteisinimų, neatidėliokite tokių veiksmų rytoj. Nuo to momento prasideda kova su tinginumu.
Sudarykite svarbių užduočių sąrašą.
- Sudarykite tikslų, kuriuos norite pasiekti per kitą mėnesį, metus, penkerius metus, sąrašą. Kaip užduoties įgyvendinimas, pereikite jį toliau.
- Visi sėkmingi žmonės tai daro ir pasiekia įspūdingų rezultatų. Nenustokite ten. Kai tik baigsis tikslai, vėl įdėkite naujus ir naujus. Žmogus nusišyla nuo nieko.
- Įrašykite savo užduočių sąrašus visur: virtuvėje, vonios kambaryje, miegamajame ir net tualete, jei to reikia. Skaitykite daugiau informacinės literatūros, kurkite.
- Ar kada nors svajojo pirkti naują automobilį? Pridėkite jį prie sąrašo ir pradėkite taupyti noro realizavimui! Nėra vairuotojo pažymėjimo? Nesijaudinkite, eikite studijuoti vairavimo mokykloje.
- Kai nustosite sudaryti sąrašą, tinginystė jus apims. Gyvenimas iš dalies neteks savo prasmės, apatijos, blogos nuotaikos, problemų su draugais ir artimaisiais.
Ar sportas
- Fizinis lavinimas skatina naujas veiklas, šis faktas buvo įrodytas daugiau nei vieną kartą.Kai žmogus eina į sportą, jis pastebi jo išvaizdos pokyčius. Šis aspektas yra labai svarbus geros nuotaikos ir moralės didinimui.
- Tuo pačiu metu visi medžiagų apykaitos procesai yra koreguojami ir skatinami smegenų neuronai, atsakingi už aktyvumą. Nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, jūs pats norėsite kažką daryti, tinginystė praeis.
- Sportas taip pat gerina charakterį, kai norint pasiekti norimą rezultatą reikia pereiti per 7 pragaro ratus. Fizinis lavinimas yra geras visiems, nes gyvename santykinai sveikoje visuomenėje.
- Sporto salėje nebūtina priekabiauti 2 valandas. Skirti mažiausiai 30 minučių per dieną važiavimui, pritūpimams, stumdymui, darbui su „geležimi“, šokinėjimo lynu ir pan.
- Kartu su maistu turėtų būti subalansuota, tai yra visko pagrindas. Be geros mitybos negali būti pilnas egzistavimas. Iškart yra apatija, tinginystė, dirglumas, nuovargis.
Atnaujinkite savo garderobą
- Daugeliu atvejų tinginystė pasireiškia, kai asmuo pradeda išnykti. Nėra jokių pasaulinių tikslų, nėra nieko, ko reikia siekti. Šiuo atveju reikia rasti jėgų ir motyvacijos.
- Dažnai pasitaiko, kad jei jūs pasveriate viską, ką jau pasiekėte, tai ne įkvepia. Jūs turite gerą darbą, mylimą šeimą, gerovę ir visus reikiamus poreikius. Šiuo atveju anksčiau ar vėliau kyla klausimas, kaip toliau augti.
- Iš čia ateina apatiška valstybė ir tinginystė. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama pakeisti vaizdą. Suknelė, kaip jūs niekada nesirengėte. Pakeiskite savo garderobą. Toks psichologinis kursas padės radikaliai pakeisti pasaulį ir jo suvokimą.
- Jei šis metodas suteikia jums abejonių, pagalvokite trumpam. Kaip jūs gatvėje pasuko į žmogų, kuris apsirengęs verslo kostiumu. Kiti žmonės taip pat elgiasi su tokiu asmeniu. Taigi eikite į priekį.
Motyvuokite save
- Atminkite, kad esate ne švelnus žmogus, motyvuojate ir mentoriaus save. Negalima tikėtis stebuklų, taip atsitiko, kad jų nėra. Rasti įkvėpimo šaltinį. Šiuo atveju turite priversti save daryti kažką. Niekam to nereikia, išskyrus tuos.
- Atspėk save ir nuolat kartokite, kad nieko neįmanoma, galite viską daryti. Svarbiausia yra surasti save savo mėgstamiausiame versle, jei to dar nepadarėte. Dirbkite, kalbėkite apie savo rezultatus visiems tik tada, kai pasiekiate kažką.
- Psichologija įrodė, kad geriausias asmens motyvatorius yra jo vidinis balsas. Jis gali jums padėti ir pateikti teisingas instrukcijas. Klausykitės savęs ir galėsite atskleisti paslėptus talentus. Žmogus turi neribotas galimybes.
- Paimkite sau keletą motyvuojančių frazių ir dažnai jas kartokite. Pateikite naują, jau užbaigtą ir sėkmingą verslą. Pagalvokite apie tai, ką pasiekėte, ko norėjote, tačiau dar yra galimybių augti. Grįžkite į tikrovę ir toliau dirbkite sunkiai.
Poilsis pertraukos metu
- Darbo eigos metu galite ne tik paimti ir pertraukti. Šiuo atveju, kai siekiate tikslo. Paimkite savidiscipliną, tada užtikrinamas kelias į sėkmę. Nesvarbu, ką norite, pamiršite apie Lena ir paprastus troškimus.
- Reikėtų suprasti, kad savarankiškumo ugdymas yra laikomas sunkiausiu ir naujuoju gyvenimo žingsniu. Tačiau, jei tai pasieksite, nebus jokių problemų, susijusių su tikslų pasiekimu. Raskite puikią liniją tarp svarbaus verslo ir poilsio.
- Nereikėtų manyti, kad pradėję verslą pusvalandį, o po to nusprendėte pailsėti, galiausiai įstrigę prie televizoriaus ar kompiuterio 2-3 valandas, negalėsite pasiekti norimos sėkmės. Tai neįvyks, nesitikėkite.
Asmeninis pagyrimas
- Nesistenkite su tokiais patarimais, jūs turėtumėte aiškiai suprasti, kad kartais jums reikia girti save po atlikto darbo. Pažvelkite į rezultatus, kad galėtumėte išlaikyti motyvaciją.
- Sukurkite savo metodą, girkite save tik tam, kad pasiektumėte nedidelius rezultatus. Gaukite nešiojamąjį kompiuterį, užsirašykite tikslus ir pasiekite juos. Po to ji gali pagirti ir skatinti save. Galutinė sėkmė pasiekiama per mažas pergales, nepamirškite.
Stenkitės
- Norint pasiekti norimą rezultatą ir tikslą, būtina dėti daug pastangų. Šiuo atveju talentas nepadeda. Sėkmė pasiekiama atkaklumu. Prisiminkite discipliną, be jos niekur.
- Jūs pasieksite tikslą tik po didžiulių pastangų. Apsvarstykite, galų gale, jūs būsite išnaudoti tiek moraliai, tiek fiziškai. Kai suvokiama, jūs suprasite, kad tai buvo verta. Atminkite, kad klaidos sukietėja.
Norėdami įveikti tinginybę, turėsite padaryti didžiules pastangas. Netikėkite tais žmonėmis ir psichologais, kurie teigia, kad viskas yra gana paprasta. Ne, tai toli gražu nėra. Nustatykite naują tikslą gyvenime, pabandykite kažką pakeisti. Motyvuokite save ir dirbkite sąmonėje. Toks žingsnis padės ne tik atsikratyti tinginystės, bet ir pasiekti kažką naudingo.
Video: 10 būdų, kaip įveikti tingumą
Norėdami siųsti