Garstyčių aliejus - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Visi aliejai turi didelę paklausą tarp tinkamos mitybos rėmėjų, ir tai nenuostabu. Vaistažolių sudėtis kūną prisotina visais būtinais fermentais. Garstyčių aliejus duoda matomus rezultatus ne tik virimo, bet ir kosmetikos dėmesio, taip pat tradicinio gydymo srityje. Dėl didelio poreikio daugeliui žmonių domisi kompozicijos kokybe ir galimomis neigiamomis jo naudojimo reakcijomis. Paimkime viską žingsnis po žingsnio.

Garstyčių aliejaus sudėtis

Bet koks produktas yra tinkamesnis apsvarstyti, kokias medžiagas jis gali pasigirti. Taigi, daug poli- ir mononepatintų riebalų rūgščių koncentruojasi garstyčių sėklų spaudime.

Tarp jų yra linolo, linoleno, amino. Be to, produktas neturi cholino, chlorofilo, sinegrino, fitoncidų, izotiocianatų.

Aliejuje kaupiasi įvairių grupių vitaminai. Labiausiai gerbiama vieta yra vitaminas K, vitaminas D, tokoferolis, retinolis ir kt.

Verta paminėti atskirai B grupės atstovus. Jų sąraše yra pantoteno ir folio rūgščių, riboflavino, niacino, piridoksino, tiamino.

Įdomu tai, kad beveik 100% aliejaus skiriama riebalams, jo kalorijų kiekis yra 897 vienetai. Tačiau nebijokite šios vertės, nes produktas nėra priimamas dideliais kiekiais.

Naudingos garstyčių aliejaus savybės

Kadangi jau turite idėją, kokios medžiagos yra įtrauktos į bazę, įvertinkite naudingas naftos savybes, atsižvelgiant į pateiktus elementus.

1. Retinolis. Priešingu atveju jis vadinamas vitaminu A. Šis elementas yra svarbus visiškam imuniteto stiprinimui beriberio, ne sezono metu, gripo epidemijos plitimu ir ARVI. Vitaminas A sutepti stemplės sienas, dėl kurių maistas nepradeda ir fermentuoja žarnyne. Retinolis taip pat yra svarbus odai, jis pašalina riebalinius ortakius ir priveržia poras (kai jos naudojamos išoriškai).
2. Vitaminas D Pagerina kraujo kompoziciją padidinant naujų raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Jis padidina fosforo ir kalcio absorbciją, todėl kaulinis audinys tampa tankesnis be poringos struktūros. Atsižvelgiant į tai, gerėja ir nagų plokštelių bei dantų būklė. Vitaminas D skatina imunitetą, todėl aliejus yra naudingas tiems, kurie dažnai serga. Be to, šis elementas yra atsakingas už širdies raumenų darbą, atliekant įvairių patologinių procesų, susijusių su pagrindiniu raumeniu, prevenciją.
3. Riebalų rūgštys. Kompozicijoje jiems suteikiama daug vietos, todėl būtina apsvarstyti šių medžiagų poveikį žmogaus organizmui. Riebalų rūgštys atlieka gaubtinės žarnos vėžio prevenciją, pagerina maisto perėjimą per virškinamąjį traktą, sutepti gleivinę, užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Jie sumažina cholesterolio kaupimąsi kraujyje, užkertant kelią aterosklerozei. Rūgštys yra atsakingos už apsauginių jėgų didinimą, skydliaukės ir visos endokrininės sistemos veikimą.
4. Tokoferolis. Priešingu atveju, ši medžiaga vadinama vitaminu E. Tai būtina norint sumažinti nuodingų nuodų poveikį sveikiems audiniams. Vitaminas veikia kaip natūralus antioksidanto tipas. Jis pašalina toksinus, pailgina jaunimą, mažina cholesterolio kiekį ir išgydo dilimą. Prarijus tokoferolį, gleivinės gleivinės išgydo, normalizuoja kraujo krešėjimą ir kovoja su kraujo krešuliais. Aliejus turėtų būti girtas žmonėms su silpnais kraujagyslėmis, taip pat tiems, kurie patiria deguonies bado.
5. Piridoksinas. Šis elementas yra lengviau vadinamas vitaminu B6, kurio pagrindinis uždavinys yra išlaikyti asmens psicho-emocinę aplinką ir pagerinti reprodukcinius gebėjimus. Piridoksinas yra naudingas miego sutrikimams, stipriam nervingumui, nuolatiniam streso poveikiui. Be to, vitaminas B6 tiesiogiai dalyvauja lipidų apykaitoje, kontroliuoja vandens pusiausvyrą ląstelėse, prisideda prie angliavandenių transformacijos į vertingą energiją, o ne riebalinį audinį.
6. Vitaminas PP. Vertingas moteriškos pusės gyventojams, nes jis gerina estrogenų gamybą. Ji pagerina merginos sveikatą menstruacijų metu, sumažina skausmą PMS metu, reguliuoja išskyrų gausą ir visą ciklą. Vitaminas PP kontroliuoja smegenų veiklą stimuliuojant neuronus, didina suvokimą, regėjimą ir atmintį. Papildo poveikį piridoksino ir kitų B grupės narių nervų sistemai.
7. Fitosteroliai. Priešingu atveju jie vadinami augalų hormonais, kurie veikia kaip priešvėžinis, priešuždegiminis, baktericidinis, imunostimuliuojantis, žaizdų gijimo agentas. Fitosteroliai lemia tai, kad blogo cholesterolio pašalinimas iš kraujo kanalų. Fitosteroliai yra būtini vėžio ligų, endokrininės sistemos ir prostatos liaukų profilaktikai.
8. Vitaminas B4. Skatina greitą kepenų valymą nuo įvairių toksinų. Išvalo šį vidinį organą nuo alkoholio intoksikacijos poveikio, atkuria audinių struktūrą. Vitaminas B4 yra svarbus smegenims, jis stiprina psichinę veiklą ir kovoja su bet kokiu nuovargiu.

Kaip vartoti garstyčių aliejų

1. Bet kuris produktas turi dienos normą, kuri nerekomenduojama viršyti. Dienai leidžiama paimti ne daugiau kaip 4 šaukštus, šis skaičius būdingas suaugusiam.
2. Geriausias būdas gauti garstyčių aliejų yra gryna forma arba šviežiose salotose. Terminis apdorojimas neleidžiamas, nes sudėtis praranda daugumą maistinių medžiagų.
3. Siekiant užkirsti kelią sezoniniam peršalimui ar pagerinti bendrą sveikatą ir toną, rekomenduojama kasdien vartoti 1 arbatinį šaukštelį aliejaus 3 dozėmis.
4. Būtinai pradėkite pažintys su mažomis porcijomis, kad galėtumėte laiku reaguoti į galimas alergijas. Pirmą kartą naudokite 5 ml, po to 10 ml ir pan.

Garstyčių aliejus ligoms

Kompozicija gerai pasirodė kovoje su peršalimu. Naftos pagalba galima išgydyti gerklės skausmą be jokių problemų, bronchų ir plaučių uždegimo, rinito. Bet kokiu atveju tokių negalavimų simptomai yra beveik tokie patys. Jūs galite be kliūčių atsikratyti problemos.

Nasofaringinė liga

1. Tinkamai naudojamas įrankis susiduria su sinusitu, sinusitu ir peršalimu. Gydymo metu aliejus turi būti patrinamas prie nazolabio raukšlių arčiau prie nosies. Taip pat atkreipkite dėmesį į šventyklų ir antakių plotą.
2. Siekiant didesnio efektyvumo, procedūra rekomenduojama prieš miegą. Siekiant pagerinti gydomosios sudėties poveikį, pirmiau nurodytose vietose rekomenduojama šildyti šiltoje druskoje. Alternatyva yra virti kiaušiniai.
3. Norėdami atsikratyti paprasto šalčio, žaliavos gali būti lašinamos į nosį. Būkite atsargūs, kad nebūtų pernelyg sudėtinga su kompozicijos kiekiu.

Plaučių ir bronchų gydymas

1. Garstyčių aliejus dažnai naudojamas plaučiams ir bronchams šildyti. Kaip rezultatas, kvėpavimo organai yra atlaisvinti nuo pernelyg gleivių. Prieš miegą patrinkite šilto produkto krūtinę. Uždenkite kūną medvilniniu rankšluosčiu ir uždėkite šiltą striukę. Eiti miegoti.
2. Be to, rekomenduojama trinti kojas aliejumi. Norėdami greitai atsikratyti kosulio, reikia prijungti 20 ml. šiltas garstyčias ir 5 gr. smulkiai sumaltas jūros druska. Skleiskite vienodą krūtinės ir atgal į paraudimą.
3. Įdėkite šiltą dalyką ir eikite miegoti. Pastebimas rezultatas bus matomas po 3 procedūrų. Norėdami sumažinti bronchus nuo perteklinio skysčio, galite patrinti kūną garstyčių ir kamparo aliejaus mišiniu. Imtis vienodų kompozicijų.
4. Be to, jūs galite atsikratyti ligos įkvėpus. Virkite puodą paprastu vandeniu. Į skystį įpilkite nedidelį kiekį garstyčių aliejaus ir kmynų. Uždenkite galvą storu sluoksniu ir pradėkite kvėpuoti ant visos. Procedūra trunka 15-20 minučių.

Ausų uždegimas

1. Jei patiria nemalonų ausies uždegimą vidurinės ausies uždegimo pavidalu, turėtumėte pasinaudoti aliejumi Ligoniniame lukštu reikia lašėti 2-3 lašus. Po to rekomenduojama ausį prijungti prie vatos. Atsigulkite ant lovos. Šiuo atveju ligonio ausys turi būti viršuje.
2. Kaip ne mažiau veiksminga alternatyva, rekomenduojama pasinaudoti kompreso pagalba. Bury gerklės ausies su žaliava. Įdėkite vilną ir šiltą galvą su stora skara. Be to, tvarstį galima pritvirtinti tvarsčiu.

Kepenų liga

1. Ne daug žmonių žino, kad garstyčių aliejus gali puikiai išvalyti kepenis. Dažnai šiai procedūrai naudokite citrinos sultis ir alyvuogių aliejų.
2. Jei pakeisite alyvuogių aliejų su garstyčiomis, galite pasiekti geresnį poveikį. Yra stipresnis valymo efektas.

Kontraindikacijos garstyčių aliejus

1. Garstyčių aliejus, kaip ir bet kuris produktas, turi keletą kontraindikacijų. Žaliavose nėra labai naudingų rūgščių, kurios yra ekosisteminės ir eruko rūgštys.
2. Tokie fermentai neigiamai veikia širdies raumenį. Todėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis produktas yra griežtai draudžiamas.
3. Draudžiama vartoti aliejų su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu ir esant pepsinei opai. Be to, reikia atsižvelgti į individualų netoleranciją.

Garstyčių aliejus turi įspūdingą naudingų savybių sąrašą. Produkto pagalba galite atsikratyti daugybės rimtų patologijų. Be to, žaliavos parodė, kad yra puikios gydant peršalimą. Prieš pradedant sveikatingumo kursą su aliejumi, pasitarkite su gydytoju.

Video: naudingas garstyčių aliejus