Feijoa - nauda ir žala. Feijoa taisyklės

Pirmą kartą feijoa buvo aptikta Brazilijoje, o nuo to laiko egzotiški vaisiai populiarėjo visame pasaulyje. Šiuo metu uogų galima rasti mūsų šalies plotuose, daugiausia produktas auga pietiniuose regionuose. Feijoa turi turtingą cheminę sudėtį, kurioje yra reikalingų mikroelementų žmogaus organizmui.

Teisingas feijoa pasirinkimas

1. Norėdami pasirinkti vertingus vaisius, reikia atkreipti dėmesį į apvalkalo vientisumą. Nulupkite ir nepažeiskite. Keptos uogos sklandžiai, tankiai ir elastingai prisilietusios.
2. Jei iškirsite egzotiškus vaisius, kūnas turi būti skaidrus ir mėsingas. Tokiu atveju feijoa skonis bus visiškai atskleistas.
3. Rinkdamiesi produktą rinkoje, paprašykite pardavėjo supjaustyti uogų, kad galėtumėte būti tikri dėl jo vientisumo ir brandumo.
4. Jei kūnas yra baltas, vaisius galima laikyti nesubrendusiu. Nenusiminkite, įdėkite vaisių namuose šiltoje patalpoje. Po kelių dienų „feijoa“ įgis tinkamą brandą, jis gali būti suvartotas.
5. Egzotiški vaisiai nuimami nesubrendę, uogos brandinamos transportavimo metu. Feijoa taip pat turi galimybę greitai pablogėti. Jei pjovę vaisių matote tamsią spalvą, susilaikykite nuo pirkimo.

„Feijoa“ nauda ir sudėtis

1. Studijuodamas feijoa, paaiškėjo, kad vaisiuose yra didelis jodo indeksas. Fermentas lengvai absorbuojamas, nes jis yra vandenyje tirpioje formoje. Moksliškai įrodyta, kad uogos yra didesnės nei raudonosios žuvies ir jūros gėrybių, turinčių jodo kiekį.
2. Jei vartojate tik keletą vaisių per dieną, taip papildysite kasdienį jodo kiekį organizme. Labai rekomenduojama naudoti egzotines uogas žmonėms, turintiems problemų su skydliaukės liauka. Taip pat būtina įtraukti į feijoa vaikų ir senų žmonių mitybą.
3. Labai rekomenduojama naudoti vaisius, jei gyvenate megalopolyse. Feijoa sudėtyje yra askorbo rūgšties, kuri aktyviai apsaugo nuo peršalimo. Tiaminas yra susijęs su medžiagų apykaitos procesų normalizavimu, palaikydamas širdies raumenų ir smegenų veiklos darbą.
4. Riboflavino buvimas uogų sudėtyje yra atsakingas už hormonų koncentracijos stabilizavimą organizme. Be to, fermentas dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje, riebalų skaidyme ir pluoštų bei audinių atnaujinime. Nikotino rūgštis normalizuoja kasos darbą ir virškinimo trakto veiklą. Fermentas mažina spaudimą ir apsaugo nuo vėžio ląstelių vystymosi.
5. Dėl pantoteno rūgšties kiekio feijojoje atkuriamas medžiagų apykaitos procesų organizmas. Fermentas aktyviai slopina keletą negalavimų ir gali susidoroti su pankreatitu, alergijomis, kepenų ligomis, tuberkulioze ir bronchitu.
6. Piridoksinas padeda kurti fermentus, būtinus visų žmogaus kūno raumenų darbui. Cheminė medžiaga veiksmingai veikia raumenis, turinčius mėšlungį, mėšlungį ir galūnių tirpumą. Tuo pačiu metu piridoksinas lėtina audinių senėjimą ląstelių lygiu.
7. Feijoa gausu niacino, fermentas yra neatskiriama centrinės nervų sistemos dalis. Medžiaga aktyviai dalyvauja baltymų apykaitoje ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Dėl lengvai virškinamų riebalų ir baltymų, kurių feijoa yra daug, jis gali būti priskiriamas dietiniams produktams.
8. Egzotinių uogų žievelėje yra leukoantotsino ir kakhetino, cheminiai fermentai yra pripažinti galingais antioksidantais. Medžiagos atsparios žalingam aplinkos poveikiui.Be to, kakhetin ir leukoantotsinas apsaugo nuo vėžio ląstelių ir patologijų susidarymo.

Feijoa nauda vaikams

1. Pediatrai primygtinai rekomenduoja į fejoa įtraukti į vaiko kasdienę mitybą itin atsargiai. Priešingu atveju rizikuojate netoleruoti vaiko net po 1 uogų.
2. Jei viliojimas praeis be kenksmingų pasekmių, feijoa atneš vaikui tik neįkainojamą naudą. Dėl didelio jodo kiekio produkte kūdikis nesijaučia. Be to, uogos turės teigiamą poveikį skydliaukės darbui.
3. Feijoa pasirodė esanti veiksminga priemonė stiprinant imuninę sistemą. Taigi, reguliariai vartojant, padidėja organizmo atsparumas. Vaikams virusų infekcijos ir grybai nekelia grėsmės įvairioms ligoms. Labai rekomenduojama naudoti vaisius ne sezono metu.
4. Jūs taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei vaikui kyla antsvorio ar diabeto rizika. Uogos gali būti suvartojamos, tačiau būtina apriboti jų kasdienį kiekį ir nuolat stebėti kūno reakciją.

Feijoa nauda nėščioms moterims

1. Merginos, kurios yra padėtyje, turėtų būti elgiamasi ypatingai. Pagrindiniai kriterijai lieka, kad produktai turi būti subalansuoti, naudingi ir įvairūs. Nėštumo metu vaisiaus ir jo organų susidarymas.
2. Stenkitės ne pasiduoti įvairiems pagundimams dėl kenksmingų patiekalų, o nėštumo metu norite kažką nenaudingo. Ekspertai rekomenduoja naudoti mergaites įvairiose jūsų klimatuose augančiose daržovėse ir vaisiuose. Šaltuoju laikotarpiu viskas yra sudėtingesnė.
3. Moksliškai įrodyta, kad, nepaisant egzotiškumo, feijoa puikiai tinka teisingesniam lytiniam santykiui nėštumo metu. Be minėtų mikroelementų, askorbo rūgštis ir niacinas turi ypatingą naudą. Fermentai lengvai įsisavina organizmą.
4. Tropinėse uogose yra didelis jodo ir geležies kiekis. Mineralai lengvai įsisavina kraują ir sudaro vaisių be sutrikimų požymių. Taip pat verta apsvarstyti tai, kad jei gydytojas paskyrė jums vitaminų, kuriuose yra jodo, turėtumėte apriboti feijoa vartojimą. Mikroelemento perteklius yra toks pat žalingas, kaip jo trūkumas.

Feijoa kosmetologijoje ir medicinoje

1. Moksliškai įrodyta, kad feijoa turi dezinfekcinį ir antiseptinį poveikį. Įvairių užpilų, vaisių ir lapų nuovirų pagalba galite išgydyti odos nuvalymą. Priemonės puikiai susidoroja su kraujavimu ir dantų skausmu.
2. Norint maitinti veido kaukę, pakanka derinti tarkuotus vaisius su kiaušinio tryniu. Dėl šios priežasties oda gauna naudingų mikroelementų, mikrokristalų ir raukšlių. Be to, dermas ras net toną, lygumą ir aksominį.

Kontraindikacijos ir galimos žalos feijoa

1. Produktas yra toks unikalus, kad jis neturi jokių kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą.
2. Būtina būti atsargiems su alergijos ir padidėjusio jautrumo jodui asmenims. Kaip rodo praktika, tokie reiškiniai atsiranda retais atvejais.
3. Todėl, jei gydote alergijas, atidžiai stebėkite sveikatos būklę. Dėl bet kokių anomalijų nedelsiant nustokite vartoti egzotines uogas.

Feijoa taisyklės

1. Jei norite, kad jūs neužmirštumėte abejingų ir duotų maksimalią naudą organizmui, reikia valgyti tik prinokusius vaisius. Užkandis gali būti tik tuo atveju, jei uogos neturėjo laiko brandinti. Kaip aprašyta anksčiau, feijoa yra nuimama.
2. Jei perkate vaisius panašia forma, nenusiminkite, produktas gali būti laikomas šiltame kambaryje keletą dienų, tada mėgaukitės unikaliu skoniu.Brandinimo procese feijoa bus panašus į želė, o žievelė tampa žymiai plonesnė.
3. Feijoa naudojimas yra labai panašus į kivi. Su uogomis galite nuimti žievelę ir supjaustyti į gabalus. Be to, viršutinė dalis yra nupjauta iš vaisiaus ir valgoma su desertiniu šaukštu, išimant kūną iš ertmės. Nepamirškite, kad jei „feijoa“ visiškai subręsta, jis gali būti naudojamas stulpeliuose. Kaip žinoma, beveik visi privalumai yra sutelkti.

Jei sergate lėtiniu nuovargiu, nutukimu, vitaminų trūkumu ar jėgos praradimu, ekspertai rekomenduoja į kasdienį maistą įtraukti apie 6 feijoa uogas. Po kelių dienų jausitės geriau. Be to, vaisiai gausu eterinių aliejų, kurie stiprina asmens apsauginį gaubtą.

Video: feijoa nauda ir žala