Ką daryti, kai pūtimas namuose

Dujų susidarymas žarnyne yra visiškai normalus, todėl mūsų kūnas veikia. Tačiau kartais dujos gali būti tokios intensyvios, kad sukelia pilvo pūtimą, pilvo pūtimą, vidurių pūtimą. Visa tai sukelia rimtą diskomfortą, ypač jei asmuo yra visuomenėje, o jo kūnas gali patekti į incidento situaciją. Paprastai pilvo pleiskanojimas lydi rimtą jo dydžio padidėjimą. Dažnai moteris tampa kaip nėščia moteris. Be to, vidurių pūtimas lydi vidurių užkietėjimą, žagsulius, raugėjimą, skrandį skrandyje, kolikas ir kitus nemalonius simptomus. Jei susiduriate su tokia padėtimi, problemą reikia skubiai spręsti. Šiame straipsnyje kalbėsime apie vidurių pūtimą - jo atsiradimo priežastis, taip pat apie medicinos ir namų gydymo patologiją priežastis.

Suaugusiųjų pūtimo priežastys

Dujos ir kolikos - dažnai pasireiškia kūdikiams, nes jų virškinimo traktas dar nėra brandus ir tik formuojasi. Bet kodėl suaugusieji? Kas sukelia vidurių pūtimą vyrams ir moterims?
„Heaving“ produktai. Dažniausiai pilvo pūtimas susidaro dėl netinkamos mitybos. Kai kurie maisto produktai organizme fermentuojasi, pavyzdžiui, ankštiniai arba kopūstai. Valgius šiuos patiekalus, reikia vengti didesnio dujų susidarymo.

1. Virškinimo trakto ligos. Dažnai pilvo pūtimo priežastis yra įvairių skrandžio ir žarnyno ligų priežastis. Tai dažnai atsitinka su disbakterioze, gali pasireikšti dujos su kolitu, gastritu, pankreatitu, tulžies pūslės ligomis, žarnyno navikais ir pan.
2. Vidurių užkietėjimas. Jei žarnynas iš laiko neišleidžiamas iš turinio, išmatos pradeda fermentuotis, išskiria toksiškus kvapus, didėja dujų susidarymas.
3. Pertrauka Jei per vieną maistą į skrandį patenka per daug maisto, virškinimo procesas ir asimiliacija tampa sudėtinga, didėja dujų kiekis.
4. Oras Pūtimas gali atsirasti dėl didelio oro kiekio patekimo į skrandį. Taip atsitinka, jei asmuo skubiai važiuoja. Didelė dalis oro gali patekti į kūną geriant gazuotus gėrimus.
5. Sėdi darbas. Jei asmuo visą dieną yra priverstas sėdėti prie popieriaus ar kompiuterio, jei jis veda sėdimą gyvenimo būdą, jo pilvo raumenys susilpnėja, žarnyno perilistinė lėtėja. Dėl to dujos neranda natūralaus išeities, vis dažniau skrandis.
6. Hormonai. Moterims padidėjęs vidurių pūtimas gali būti policistinių kiaušidžių ženklas. Priešmenstruacinio periodo metu pilvas dažnai plečiasi - tai normalu. Dėl hormoninės raumenų pertvaros susilpnėja, organizmas skystis.
7. Vanduo Gastroenterologai nerekomenduoja gerti maisto daug vandens, nes skystis ištirpsta skrandžio sulčių, tampa mažiau koncentruotas ir veiksmingas. Dėl to maistas nėra gerai suardomas, patenka į žarnyną, nesusijęs su fermentu, sukelia fermentacijos procesus.
8. Stresas. Žarnyne yra daug nervų galūnių. Štai kodėl daugelis žmonių patiria problemų dėl virškinimo trakto po sunkių nervų sukrėtimų, stresinių situacijų, depresijų. Tai gali pasireikšti kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas.
9. Amžius Žarnyno raumenys gali susilpninti ir prarasti tonas dėl su amžiumi susijusių pokyčių organizme. Padidėjęs dujų susidarymas vyresniems nei 65 metų žmonėms yra nedažnas.
10. Vaistai. Pūtimas gali būti šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistus.Pavyzdžiui, antibiotikai žudo žarnyne naudingas bakterijas ir sukelia disbiozę. Vidurinis vaistas dirgina žarnyno sieną, kad padidintų perilstatinį, taip pat padidėja dujų susidarymas. Hormoniniai kontraceptikai ir vaistai su geromis bakterijomis žarnyne taip pat gali sukelti vidurių pūtimą.

Pilvo išsiplėtimas gali pasireikšti žarnyno infekcijos fone. Blogi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas, alkoholio vartojimas, kava ryte ant tuščio skrandžio - visa tai gali sukelti pilvo pūtimą. Bet kaip su ja susidoroti?

Narkotikai kovojant su vidurių pūtimu

Pilvo pūtimas sukelia daug nepatogumų, ypač jei asmuo yra priverstas tęsti darbą, dirbti su žmonėmis ir pan. Šiuo atveju mes ieškome greito problemos sprendimo, būtent magiškosios tabletes, galinčias išspręsti problemą. Štai keletas vaistų grupių, kurios yra veiksmingos kovojant su vidurių pūtimu.

1. Putų sulaikymas. Tai yra preparatai, pagrįsti „Simection“, kuris suskaido žarnyne esančius dujų burbuliukus ir natūraliai pašalina orą. Tarp jų yra Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol ir kt. Tai simptominiai vaistai, kurie greitai padeda, bet vaisto poveikis trunka ilgai. Jei vidurių pūtimas dažnai būna, reikia ieškoti pagrindinio patologijos šaltinio.
2. Fermentai Tai grupė vaistų, kurie yra veiksmingi tuo atveju, jei dujų susidarymą sukelia dietos pažeidimai. Tai reiškia, kad fermentai leidžia geriau virškinti maistą, ypač jie yra efektyvūs persivalgymui. Mezim, pankreatinas, šventinis, Gastenormas ir tt gali būti laikomi žymiausiais šios grupės vaistais. Siekiant geresnio rezultato, fermentai turėtų būti išgėrę.
3. Enterosorbentai. Jie reikalingi skrandžio valymui nuo toksinų, šlakų, alkoholio skilimo produktų ir nikotino. Sorbentai puikiai sugeria dujas, slopina fermentacijos procesus. Populiarūs sorbentai - Enterol, Polysorb, Filtrum, galite naudoti paprastą aktyvintą anglį.
4. Probiotikai. Jie yra būtini, jei pilvo distiliaciją sukelia disbiozė ar ilgas užkietėjimas. Probiotikai ir prebiotikai kolonizuoja žarnyną naudingomis bakterijomis, kurios stiprina jos perilstatiką ir skatina laiku valyti. Naudingos bakterijos turėtų būti girtos, bent 10 dienų. Tarp jų yra „Linex“, „Hilak Forte“, „Lacto“ ir „Bifidobacteria“.

Kitoms, tikslesnėms diagnozėms gali prireikti siauro gydymo pagrindine liga. Pvz., Jei yra insultas, naudojamas vaistai nuo tam tikrų parazitų grupių. Augant patogeninei mikroflorai, skiriami antibiotikai. Jei asmuo turi tulžies pūslės ligą, gydymas yra nukreiptas į tai. Pūtimas praeis, kai tik atsikratysite pagrindinės ligos.

Mityba su didesniu dujų susidarymu

Kovojant su vidurių pūtimu, nepakanka vien vaistų, nes žarnyno būklė labai priklauso nuo to, ką mes naudojame. Jei esate linkę į nuolatinį pilvo pūtimą, reikia atidžiau stebėti, ką ir kaip valgyti. Maistas, pavyzdžiui, baltieji kopūstai, ridikai, ridikai, ankštiniai, švieži obuoliai, saldūs pyragaičiai, greiti angliavandeniai saldainių pavidalu, rūkyti ir kepti maisto produktai sukelia vidurių pūtimą. Visa tai jums reikia atsisakyti, bent jau pirmą kartą laikytis dietos. Ką galite valgyti? Žarnynas ramiai reaguoja į grikių ir ryžių košę ant vandens, keptų vaisių ir daržovių, troškintos liesos mėsos ir žuvies. Žarnynas puikiai įsisavina naminius krekerius, graikinius riešutus, naminius paukščius, virtus kiaušinius, žalumynus. Pieno produktai - minimi, jums reikia stebėti kūno reakciją, saugiausia - tai kefyras ir ryazhenka.

Bent kartą per savaitę turite pasninkuoti per dieną - valgyti tik grikius ar gerti tik kefyrą.Būtina valgyti lėtai, kruopščiai kramtyti maistą be skubėjimo. Pabandykite bent kartą per dieną valgyti sriubą. Negalima persivalgyti, valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai - ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Sekite mitybą, valgykite tuo pačiu metu, nepaisykite pusryčių. Stenkitės ne gerti maisto su vandeniu, galite gerti arbatą tik valandą po pagrindinio valgio. Kitais atvejais gerti bent du litrus skysčio per dieną - tai užkirs kelią vidurių užkietėjimui. Atsisakykite dantenų - jis pagerina skrandžio sulčių gamybą. Pabandykite vadovauti aktyviam gyvenimo būdui - vaikščioti daugiau, apšilti darbe, vaikščioti su vaikais, eiti į sportą. Atsisakykite blogų įpročių, negerkite kavos tuščiame skrandyje. Oro rijimas gali atsirasti dėl geriamojo gėrimo per mėgintuvėlį fone, o rūkyti ir valgyti su laisvu protezu. Valgykite ramioje ir draugiškoje atmosferoje - tai tikrai labai svarbu.

Liaudies gynimo priemonės nuo pilvo pūtimo

Jei vidurių pūtimas atrado jus namuose ir nėra noro paleisti į vaistinę, nesijaudinkite. Kaip taisyklė, viskas, ko reikia gydymui, jau yra jūsų namuose.

1. Krapai. Krapų sėklų nuoviras dažnai naudojamas vaikų pūtimui gydyti. Tačiau šis vaistas yra gana veiksmingas suaugusiems. Supilkite tris šaukštus sėklų į indelį ir užpilkite verdančio vandens litru. Viršelis ir stačias. Po poros valandų galite susiurbti sultinį ir kas valandą išgerti pusę stiklo. Per 2-3 valandas pilvo pūtimas visiškai praeis. Jei nėra krapų sėklos, galite pačiam nuimti žalią žalią dalį, tačiau šis vaistas bus šiek tiek silpnesnis.
2. Kmynai. Cumino nuoviras taip pat yra labai veiksmingas kovojant su pūtimu. Padarykite nuovirą iš sutrintų kmynų - du šaukštai prieskonių litrui vandens. Po 5-10 minučių stiklinės sultinio padės jums atsikratyti vidurių pūtimo.
3. Kalyklos Nuolat pridėti pjaustytų mėtų lapų į arbatą, kad sumažintų vidurių pūtimo simptomus.
   Kirmėlės. Augalų sėklos, stiebai ir lapai turėtų būti sutraiškyti ir virti nuoviru. Gerkite stiklą ant tuščio skrandžio, kad pagerintumėte skonį, galite pridėti medaus ir citrinos.
4. Bulvės Žaliavinių bulvių sultys yra labai veiksmingos įvairiose virškinimo trakto patologijose. Jis sumažina skrandžio skausmą gastrito metu, mažina pilvo pūtimą, švelniai pašalina dujas. Bulvės turi būti susmulkintos ir padengtos masė per marlę, prireikus gerti 100 ml.

Tai yra veiksmingi, lengvai paruošiami ir įperkami receptai, kurie padės susidoroti su erzinančiais dujų burbuliukais žarnyne.

Norėdami susidoroti su vidurių pūtimu, reikia atlikti specialias pratybas. Stumkite ir atsipalaiduokite skrandį kelias sekundes 10-15 kartų iš eilės - taip stiprinate pilvo raumenis. Gulėdamas ant grindų, pakelkite kojas į kūną, išmeskite juos ant galvos. Šis pratimas pagerina žarnyną, skatina dujų išmetimą. Jūs galite masažuoti žarnyną, intensyviai glostydami skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Stebėkite savo kūną, maistą ir savalaikį ištuštinimą, valgykite sveiką maistą ir sportuokite. Ir tada pilvo išsiplėtimas nebebus jums vargintis!

Vaizdo įrašas: kaip padėti sau pūtimas per 5 minutes