Ką daryti, jei jūsų kulnai skauda: naudingi patarimai

Daugelis mano, kad rankų ir kojų skausmas - tai nesąmonė, kuri net verta atkreipti dėmesį. Iš tiesų patologiniai procesai galūnėse gali turėti nenumatytų pasekmių iki visiškos negalios. Skausmas kulno srityje prisideda prie normalios vaikščiojimo biomechanikos sutrikimo. Tai ne tik apsunkina pažįstamų dalykų atlikimą, bet taip pat gali sukelti kitų kojų sąnarių pokyčius. Kodėl yra kulnų skausmai ir kaip su jais elgtis?

Kas prisideda prie šio simptomo atsiradimo

Kulno skausmas gali atsirasti, jei patologinis procesas lokalizuojamas sąnariuose, kauluose, raiščiuose, fascijose, sausgyslėse ar nervuose. Tai palengvina įvairios ligos arba tiesiog nesilaikoma vaikščiojimo ir dėvėjimo batų taisyklių. Skausmas gali atsirasti dėl šių veiksnių:

1. Ėjimas ant kojinių. Yra žmonių, kurie nuo vaikystės yra įpratę sutelkti dėmesį į metatarsofalangealinių sąnarių plotą, o kulniukai neliečia paviršiaus, bet lieka ore. Laikui bėgant, tai sukelia sausgyslių atrofiją ir kalkių švelninimą, kurį lydi kulnas ir veršelių raumenys.
2. Trauma. Dažnai anato- minės kulno dalies formacijos yra paveiktos dėl kritimo arba šuolio su nusileidimu ant viso kojos paviršiaus. Dėl šios priežasties galimi ir kulnų kaulų lūžiai.
3. Nepakankami batai. Siekiant užtikrinti jūsų kojų sveikatą, turite pasirinkti batus su geru smūgio sugeriamumu, negalėsite sutaupyti šio pirkimo. Pigūs batai dažnai neturi arkos atramų, o tai padidina kulną. Net moterų avalyne, kulno aukštis nėra toks svarbus kaip gebėjimas sugerti koja.
4. Neįprastai ilgas pėsčiomis. Sveikatai naudinga vaikščioti ar paleisti daug, bet tik tada, kai kroviniai palaipsniui didėja. Keliems kilometrams vaikščioti asmeniui, kuris nėra įpratęs vaikščioti pėsčiomis, gali sukelti skausmą kojose.
5. Nutukimas. Perteklinis svoris yra apkrova visiems organams ir sistemoms, tačiau skeleto ir raumenų sistema labiausiai kenčia nuo jo. Šiuo atveju kojos yra panašios į tai, kaip įprastas svorio žmogus visuomet su juo nešiojasi štanga. Kojos nėra skirtos judėti tokiomis apkrovos sąlygomis.

Kokios ligos gali sukelti kulno skausmą

Visos šios srities ligos gali būti suskirstytos į kelias kategorijas: sąnarių ligos, uždegimas ir neuropatija.

Sąnarių ligos

1. Reumatoidinis artritas. Tai autoimuninė liga, kuri iš pradžių paveikia mažas rankų ir kojų sąnarius, o vėliau ir kitas anatomines sritis. Šiuo atveju odos per pažeidimą yra raudona ir karšta, sąnarys auga, ryte yra standumas, kuris išnyksta per kelias valandas.
2. Podagra Iš pradžių beveik visada paveikia pirmąją pėdos metatarsofalangealinę jungtį. Šiuo atveju visi simptomai staiga atsiranda: nepakeliamas skausmas, paraudimas, nesugebėjimas atlikti judėjimą. Kulno sąnariai paveikiami po vieno ar daugiau ligos pasikartojimo.
3. Reaktyvusis artritas. Jie atsiranda po to, kai kenčia nuo infekcinės ligos. Šiuo atveju pagrindinis uždegimo dėmesys gali būti lokalizuotas bet kurioje kūno dalyje. Kulno sąnarių skausmas gali pasireikšti po chlamidijų, gonorėjos, dizenterijos, salmoneliozės ir daugelio kitų infekcinių ligų.

Uždegimai

1. Padų fascitas. Įdegio įdegio uždegimas gali pasireikšti netinkamai pakraunant kojas.Jis pasireiškia skausmo kulno pavidalu, pasunkėjęs vaikščiojimo metu. Ši liga veda prie vadinamojo „kulno paskatinimo“. Tuo pačiu metu įsišaknijusios druskos, kurios atrodo kaip kietos kietosios medžiagos susidarymas, spaudžia aplinkinius audinius.
2. Bursitas Tai yra sąnario maišelio uždegimas. Simptomai yra panašūs į reumatoidinį artritą, tačiau liga nėra autoimuninė.
3. Osteomielitas. Tai tirpiklio lydymas dėl pūlingo uždegimo. Kulno srityje jis gali atsirasti dėl atvirų žaizdų, sužalojimų ir dėl infekcijos plitimo iš kitų uždegimo židinių. Lydi karščiavimas ir reikšmingas bendros būklės blogėjimas.
4. Neuropatija
   Kulno plotą įkvepia tibialinio nervo šakos. Kai uždegimas sukelia kulną skausmą, taip pat nesugebėjimas sulenkti koja. Šis patologinis procesas atsiranda dėl nervų pažeidimo ar sužalojimo, taip pat dėl ​​jo membranų uždegimo.

Ką daryti, jei šis simptomas išsivysto

Priklausomai nuo skausmo priežasties, šią patologinę būklę gali gydyti traumatologas, reumatologas, infektologas arba terapeutas. Tyrimų kompleksas apims kulno srities radiografiją arba ultragarsą ir kelis laboratorinius tyrimus, kuriems gali prireikti sąnarių punkcijos.

Autoimuninės ligos gydomos gliukokortikosteroidais ir citostatikais, podagra su urikozės vaistais. Kai osteomielitas sukelia operaciją su absceso drenažu, skiriami antibiotikai. Uždegiminės ligos gydomos nesteroidiniais vaistais. Susižalojimo atveju gali būti naudojamas tinkas. Reikėtų nepamiršti, kad kulnų kaulų lūžiai auga labai lėtai.

Yra keletas terapinių ir prevencinių priemonių, kurios gali sumažinti kulno skausmą. Tai apima:

Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo ir analgetikų priėmimas. Dažniausiai skiriamas diklofenakas, voltarenas, ibuprofenas ir aspirinas. Tačiau prieš naudojimą būtina kreiptis į gydytoją.

Fizinio aktyvumo pokyčiai. Kojų apkrova turi būti vidutinio sunkumo, pernelyg didelė apkrova gali sukelti skausmą, nepakankamą audinių atrofiją.

• Ortopedinių vidpadžių naudojimas;
• Svorio normalizavimas;
• Atsisakius nešioti kulno batus, kol simptomas neišnyks.

Skubus metodas skausmo šalinimui: ledo kubo uždėjimas ant kulno srities. Gerai padeda uždegiminė ligos genezė.

Reikia nepamiršti, kad šie metodai yra skirti skausmui mažinti, bet ne išgydyti jos atsiradimo priežastį.

Galima daryti išvadą, kad kulno skausmas yra dažnas simptomas, kuris gali atsirasti dėl įvairių patologinių procesų. Norėdami ją gydyti, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti keletą diagnostinių priemonių. Yra būdų, kaip sumažinti skausmą, tačiau jie nepašalina priežasties, dėl kurios jis sukėlė.

Video: kodėl atsiranda kulno skausmas ir ar jis visada yra kulnas