Saldžiosios vyšnios nėštumo metu - nauda ir kontraindikacijos

Ponios, turinčios „subtilų“ poziciją, turėtų atidžiai stebėti kasdienę dietą. Dažnai, nėščia, moteris neigia save gana skanius ir sveikus produktus. Visų pirma kalbame apie saldžiąsias vyšnes. Ji turi daug vertingų savybių, lengvai padidina imunitetą, valo kraujo kanalus. Bet pirmas dalykas.

Saldžių vyšnių sudėtis ir savybės

Turi būti atsižvelgta į bet kokias naudingas ar žalingas produkto savybes, atsižvelgiant į tai, kurios medžiagos koncentruojamos kompozicijoje. Saldžiosios vyšnios turi optimaliai subalansuotą medžiagų sąrašą, todėl nėščia moteris iš jos suvartoja viską, ko reikia.

1. Vitaminas C Uoga sukaupia pakankamai askorbo rūgšties, kuri kitaip vadinama vitaminu C. Šis elementas yra svarbus moteriai, kuri yra įdomioje vietoje, imuninei sistemai. Nėra prasmės gerti vaistus, kad apsaugotų organizmą nuo sezoninių virusų ir peršalimo. Be to, askorbo rūgštis yra svarbi placentos sodrinimui deguonimi ir visiškas kiaušialąstės susidarymas.
2. Vitaminas B6. Priešingu atveju tai vadinama piridoksinu. Šis elementas yra būtinas siekiant sustiprinti motinos imunitetą, būsimo kūdikio centrinės nervų sistemos vystymąsi, apsaugoti DNR nuo įvairių kenksmingų junginių. Piridoksinas didina absoliučiai visus medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl nėščia motina jaučiasi puikiai.
3. Vitaminas A Aktyviai dalyvauja stiprinant vaisiaus regėjimo organus. Retinolis sudaro kūdikio kaulų ir raumenų sistemą ir neleidžia atsirasti įgimtų anomalijų. Šis elementas taip pat bus naudingas motinai, nes jis turi antioksidacinių ir anti-senėjimo savybių.
4. Vikasol. Elementas, atsakingas už visus kraujodaros procesus. Padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, išlaisvina kanalus iš cholesterolio, atlieka aterosklerozės ir venų venų prevenciją, pašalina skystį iš audinių.
5. Vitaminas E. Tokoferolis yra natūralus antioksidantas, kuris valo nuodų, toksinių medžiagų vidaus organus. Vitaminas E užkerta kelią persileidimui, pagerina skydliaukės ir viso endokrininės sistemos aktyvumą, prisideda prie vaisiaus vystymosi pagal nėštumo terminą.
6. Vitaminas B9. Kitaip vadinama folio rūgštimi, kuri yra tiesiog būtina nėščioms merginoms. Vitaminas yra atsakingas už paveldimus simptomus, sulaikydamas įgimtų anomalijų, visišką genetinio kodo formavimąsi.
7. Vitaminai B1 - B3. Jie yra būtini mergaičiai, galinčiai padidinti medžiagų apykaitos procesus, normalizuoti virškinimo sistemos funkcionavimą, pašalinti rėmuo ir vidurių pūtimas, kovoti su vidurių užkietėjimu ir bendrais išmatų sutrikimais. Saldžiosios vyšnios atleidžia toksemijos simptomus, kai vartojama vidutiniškai, būtent dėl ​​šių B grupės vitaminų.
8. Mineralinės medžiagos. Būtinas norint teisingai vystytis embrionui, išvengti priešlaikinio gimdymo, pašalinti emocinį stresą. Iš uogų sudėtyje esančių mineralų yra magnio, kalcio, kalio, jodo, vario, natrio, geležies.

Naudingos vyšnių savybės neapsiriboja šiuo klausimu. Sistemingai valgant šviežius vaisius nėščiai moteriai, išmatos normalizuojasi ir vidurių užkietėjimas pašalinamas dėl viduriavimo. Maistas geriau eina per stemplę ir ne fermentuoja organų ertmėje. Kai vidurių užkietėjimas valgyti saldžiųjų vyšnių, pageidautina prieš miegą arba ryte prieš pusryčius.

Uogos užpildo vertingų medžiagų trūkumą. Jos sąrašas yra subalansuotas, todėl bus vitaminų ir mineralų disbalansas. Be to, saldžiosios vyšnios yra veiksmingos toksemijoje ankstyvame etape, mažina niežėjimą ir pykinimą.

Rekomendacijos dėl saldžiųjų vyšnių naudojimo

1. Dienos norma turėtų būti griežtai matuojama, priešingu atveju kyla pavojus sutrikdyti medžiagų apykaitą ir viduriavimą. Per dieną leidžiama vartoti ne daugiau kaip 150 gramų. uogos
2. Supažindinkite su vyšniomis kasdieniniame meniu palaipsniui. Nereikia nedelsiant ją užpulti. Pirma valgykite 10 uogų, tada 15, 20, 25 ir tt Padidinkite porcijas, kol pasieksite normalią normą.
3. Mažiausiais nepageidaujamų ženklų požymiais pašalinkite uogą nuo dietos. Be to, nesumaišykite vyšnių su kitais produktais, kad nustatytumėte alerginę reakciją.
4. Norint susidoroti su vidurių pūtimu ar nevirškinimu, rekomenduojama reguliariai valgyti šviežių vyšnių. Rekomenduojama vartoti vaistą 30 minučių prieš valgio pradžią arba 1 valandą po valgio.
5. Atkreipkite dėmesį, kad nėra nemalonių situacijų, neturėtumėte vartoti šviežių uogų tuščiame skrandyje be reikalingų priežasčių. Tai galima apibūdinti tuo, kad vyšnios greitai juda į plonąją žarną. Todėl organizmas negauna tinkamos naudingų fermentų dalies.
6. Taip pat svarbu žinoti, kad maksimali nauda moteriai pasiekiama tik iš šviežių vaisių. Pirkdami saldžią vyšną, atkreipkite dėmesį į žaliavų pasirinkimą. Vaisiai turi būti pakankamai tankūs ir brandūs.
7. Siekiant visapusiškai gauti maksimalią naudą, saldžiosios vyšnios turėtų būti perkamos tik sezono metu. Tokiame produkte nėra pesticidų ir panašių kenksmingų fermentų. Chemikalai tik prisideda prie greito uogų augimo ir brandinimo.
8. Jei dėl kokių nors priežasčių netoleruojate šviežių vaisių, leidžiama gaminti želė ir kompotus. Atsižvelgiant į gryną sulčių formą nėštumo metu, verta sumažinti gėrimo kiekį ir sumažinti kompozicijos koncentraciją.
9. Vaisių vežimo metu nerekomenduojama valgyti džiovintų vaisių. Priešingu atveju susidursite su sunkiu vidurių užkietėjimu. Džiovinti vaisiai veikia kaip fiksatorius. Be to, nėštumo ir žindymo laikotarpiu nenaudokite dietos su vyšniomis.
10. Žindymo laikotarpiu nerekomenduojama valgyti užšaldytų vaisių, varškės masės ir jogurto. Dažnai tokiuose produktuose koncentruojamas didelis konservantų ir dažiklių kiekis. Tokios medžiagos neigiamai veikia moters ir kūdikio kūną.

Kontraindikacijos saldžiosios vyšnios nėščioms moterims

1. Nereikalaujama įtraukti uogų į mitybą, jei prieš nėštumą turite individualią netoleranciją. Alergiškiems žmonėms taip pat gali kilti netikėtų reakcijų. Todėl nebūtina įtraukti gaminio į meniu.
2. Atkreipkite dėmesį į tai, kad vyšnių aktyvaus valgymo metu silpnesnės lyties atstovai didėjančios dujų susidarymo vietoje pradeda formuotis. Dėl to susiduriate su dideliu diskomfortu ir nepatogumais.
3. Saldžiosios vyšnios taip pat draudžiamos kai kurioms lėtinėms patologijoms. Tarp šių ligų galima išskirti žarnyno obstrukciją, gastritą, virškinimo trakto sukibimą, opas, ūminį cistitą, nevirškinimą ir hipotenziją.

Iš viso to, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad nėra jokio konkretaus atsakymo, ar galima valgyti saldžiųjų vyšnių nėštumo metu. Viskas priklauso nuo asmens savybių. Tikrai galima teigti, kad tikrai nebus daug žalos. Svarbiausia žinoti priemonę ir valgyti kokybiškas žaliavas, kurias galima įsigyti tiesiogiai sezono metu.

Vaizdo įrašas: naudingos ir gydomosios vyšnios savybės