Baklažanai nėštumo metu - nauda ir žala

Nėštumas yra puikus laikas, išskyrus ankstyvą toksikozę, kojų patinimą ir, žinoma, tam tikrų produktų uždraudimą. Ponios, kurios yra „įdomioje“ pozicijoje, labai svarbu stebėti savo mitybą. Jūs negalite patekti į daržoves, kurios gali pakenkti gimdos vystymuisi. Baklažanai yra gana dažni nėščioms moterims. Pažiūrėkime, jie yra tik naudingi ar nuolatiniai kontraindikacijos?

Baklažanų sudėtis ir savybės

1. Nėščioms merginoms vitaminai veikia kaip naudingos medžiagos, įtrauktos į B grupę. Folio rūgštis gali būti įtraukta į šį sąrašą, nes ji garantuoja tinkamą vaisiaus formavimąsi pagal terminą.
2. Tačiau tiaminas, riboflavinas, piridoksinas, pantoteno rūgštis, niacinas ir cholinas taip pat turi naudos. Jie visi priklauso B grupei.
3. Askorbo rūgšties vaisiai, veikiantys kaip imunostimuliatorius ir antioksidantas, nėra atimami.
4. Tokoferolis kartu su vitaminu A sumažina įgimtų širdies defektų tikimybę kūdikiui ir palaiko motinos kraujotakos sistemą.
5. Be to, baklažanų sudėtyje yra mineralų, pektino, pluošto, nasunino (puikus antioksidantas, kuris neleidžia smegenų ląstelėms amžiaus), vitamino D.
6. Iš mineralinių medžiagų geležis turėtų būti atskiriama dideliais kiekiais: kalcio, vario, seleno, fosforo, kalio ir magnio.
7. Solaninas suteikia baklažanai neįprastai kartaus skonio, o jo sudėtyje esanti chlorheksidinė rūgštis yra panaši į tą patį pavadinimą.
8. Mėlyna, vadinama baklažanais, turi optimaliai subalansuotą naudingų medžiagų sąrašą. Ypač vertinga nėščiajai yra mineralai, tokie kaip magnis ir kalis. Jie apsaugo širdies raumenis ir išvalo kraujo kanalus iš cholesterolio.
9. Mitybos pluoštas, pluoštas, pektino medžiagos yra skirtos gerinti virškinimo sistemos darbą. Visos nėščios moterys kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir rėmens, todėl mėlynos spalvos užkirsti kelią nemaloniems susirgimams.
10. Kalis yra būtinas mergaitėms, sergančioms diabetu gimdymo metu. Naudojant mėlyną sumažėja priklausomybė nuo įsigyto insulino, organizmas tampa jautresnis savo pačiai.
11. Įdomu tai, kad nėštumo metu taip pat naudojamas baklažanų sultys. Dėl regeneruojančių medžiagų jie greitai sutepia pažeistą odą.

Kokios ligos gydo baklažanus

• anemija;
• nutukimas;
• lėtas metabolizmas;
• skydliaukės ligos;
• diabetas;
• probleminė oda;
• aterosklerozė;
• kojų edema;
• rėmuo;
• vidurių užkietėjimas;
• išemija;
• sutrikęs širdies plakimas;
• tulžies pūslės liga.

Turėtų būti suprantama, kad nėščios mergaitės turi išlaikyti pirminį tyrimą ir tik tada taikyti daržovę gydymo ir prevenciniais tikslais. Taip pat pasitarkite su gydytoju, kokį kiekį galima valgyti kasdien.

Baklažanų nauda nėščioms moterims

1. Šiuolaikinės moterys gydytojai nerekomenduoja savo pacientams valgyti sunkių maisto produktų, kurie gali sulėtinti žarnyno peristaltiką ir sukelti vidurių užkietėjimą. Baklažanai yra mažai kaloringi ir greitai virškinami, suteikiant tik naudos.
2. Kompozicijoje yra B grupės vitaminų, jie yra svarbūs tinkamai formuojant kūdikio centrinę nervų sistemą. Kalcis su fosforu yra atsakingas už vaiko raumenų ir raumenų sistemos vystymąsi.
3. Nėščios moterys dažnai susiduria su galūnių patinimu. Mažasis mėlynas turi diuretikų savybes, pašalina perteklių, pašalina sunkių kojų sindromą ir patinimą.
4. Naudingos savybės taikomos būsimos mamos širdies raumenims. Vežant vaisių, pagrindinis kūnas gauna didžiulę apkrovą, prarandamas ritmas. Baklažanai apsaugo nuo išemijos atsiradimo.
5. Turėtų būti suprantama, kad baklažanai bus naudingi ir valo kraujagysles tik tuo atveju, jei jie bus naudojami virti arba troškinti. Kepta lobulė, priešingai, užkimš laivus ir daro juos blogesnius.
6. Daržovės suteiks vertę kraujo formavimo procesams. Dėl padidėjusios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos pagerėja kraujo sudėtis, pagreitėja jo cirkuliacija. Tuo remiantis, visi vidaus organai pradeda veikti harmoningai, be gedimų. Tai ypač svarbu moterims nėštumo pradžioje.
7. Mažoji mėlyna naudos virškinimą, sumažins toksikozės simptomus, pašalins pykinimą ir vėmimą. Ir dėl geležies masės kiekio, motinos ir kūdikio geležies trūkumo anemija yra išvengta.
8. Ypač vertinga yra folio rūgštis, kuri priklauso B grupės vitaminams, kuri yra svarbi ne tik nėščioms, bet ir maitinančioms moterims. Kadangi vitaminas B9 stiprina laktaciją, pagerina pieno kokybę ir riebalų kiekį.
9. Baklažanų vartojimas turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Mergina nėštumo metu kenčia nuo nuotaikos svyravimų, nemiga. Mėlynos spalvos įtraukimas į dietą pašalins psichoemocinės aplinkos sutrikimus.
10. Baklažanai turi fenolinių junginių, kurie aktyviai atsispindi laisvųjų radikalų poveikyje organizme. Todėl sistemingas vaisių valgymas padės išvengti kūdikio ir motinos onkologinių anomalijų atsiradimo.

Baklažanai žindymo laikotarpiu

1. Jei neturite sveikatos problemų ir atitinkamų kontraindikacijų, žindymo laikotarpiu daržovės turi būti įtrauktos į silpnesnės lyties lytį.
2. Vienintelė sąlyga yra ta, kad produktas turėtų būti pradėtas naudoti palaipsniui. Atsargiai stebėkite kūdikio sveikatą ir reakciją. Jei nėra bėrimų, pasimėgaukite daržovėmis. Rekomenduojama įvesti baklažanus savo mityboje, kai vaikas yra vyresnis nei 3 mėn.

Baklažanų pakenkimas

1. Draudžiama vartoti vaisius, jei sutrikusi virškinimo trakto veikla. Šios kontraindikacijos taip pat apima opą ir gastritą.
2. Baklažanai koncentruoja didelę skaidulų koncentraciją, todėl tokios ligos gali sukelti rimtų paūmėjimų. Be to, daržovė yra kontraindikuotina osteoartritui, podagrai ūminėje stadijoje ir kasos liga.
3. Draudžiama įtraukti baklažanus į inkstų nepakankamumo meniu. Oksalatai, esantys daržovėse, turi neigiamą poveikį. Todėl produktas dažniausiai sukelia ligų paūmėjimą.
4. Svarbu žinoti, kad solaninas yra didelis kiekis pernelyg prinokusių mėginių. Tokia medžiaga yra laikoma nuodinga organizmui. Jei apsinuodijimas atsiranda kolika, viduriavimas, traukuliai ir galvos svaigimas. Būkite atsargūs.

Nėra abejonių, kad baklažanai yra naudingų produktų sąraše. Kaip dalis daržovių yra svarbių žmogaus organizmui skirtų fermentų. Sistemingas vaisių valgymas padės išvengti rimtų negalavimų. Kad nesusidurtumėte su priešingu poveikiu, būtinai susipažinkite su kontraindikacijomis.

Video: baklažanų nauda