Askorbo rūgštis nėštumo metu - nauda ir žala

Motinos instinktas yra labai stiprus jausmas, dėl kurio kūdikis išlieka ilgai, kol gimsta trupiniai. Nuo pat ankstyvo nėštumo etapo, kai tik moteris sužino apie savo naują padėtį, ji bando pakeisti savo įpročius, mitybą, gyvenimo būdą. Paprastai protingos moterys mesti rūkyti, alkoholis, stengiasi būti šviežiame ore. Atskiras klausimas yra mityba ir vitaminai. Šiuolaikinės ginekologai nerekomenduoja besimokančiųjų mama be reikalo gerti multivitaminų kompleksus, ypač jei moteris turi pakankamai maisto - yra pieno produktų, mėsos, žuvies, vaisių ir daržovių. Išimtis yra folio rūgštis - jie turi gerti. Jei moteris gyvena regione, kuriame dirvožemyje yra mažas jodo kiekis, jodas būtinai priskiriamas. Specialiomis indikacijomis moteriai gali prireikti magnio. Tačiau ateities mamos stengiasi suteikti viską, ko jiems reikia, ir, svarbiausia, apsisaugoti nuo peršalimo.

Kaip žinote, vitaminas C geriausia kovoja su virusinėmis ligomis - askorbo rūgštimi. Imunitetas nėštumo metu yra mažesnis, gerokai padidėja susirgimo rizika. Tai labai svarbus ir svarbus vitaminas bet kuriam organizmui, ypač nėščiai moteriai. Bet kaip suprasti, kad praleidote jį?

Askorbo rūgšties trūkumo požymiai

Norint suprasti, ar reikia vartoti askorbo priedą, reikia žinoti, kaip organizme pasireiškia vitamino C trūkumas.

1. Asmuo, kurio organizme trūksta vitamino C, turi labai mažą imunitetą, negali atlaikyti išorinių virusų, nuolat serga. Dažnai šie žmonės prilipo prie naujų SARS, neturėdami laiko susidoroti su senomis infekcijomis. Be to, pačios ligos yra pernelyg sunkios - labai karščiavimas, bloga sveikata, stiprus apsinuodijimas.
2. Su vitamino C trūkumu, kaulų skausmas juda judant.
3. Moteris tampa pasyvia ar dirgli, pasirodo apatija, nervinė būsena nestabili. Jei ateityje mama veikia, vitamino trūkumas turi įtakos dėmesio koncentracijai, atmintis blogėja, našumas mažėja.
4. Vitamino C trūkumas gali būti vertinamas pagal kraujagyslių būklę. Tinkamo vitamino C kiekio nebuvimas daro audinius silpnus, mėlynės lieka ant odos net po nedidelio fizinio sąlyčio ar spaudimo. Taip pat atsiranda kraujavimas iš nosies.
5. Kitas vitamino trūkumo įrodymas yra kraujavimas ir laisvos dantenos, šaknies erdvės atidarymas, kai kuriais atvejais - dantų praradimas.
6. Vitaminas C veikia hemoglobiną, vystosi anemija.
7. Vitamino C trūkumas veikia apetitą, moteris atsisako valgyti, praranda svorį.
8. Askorbo rūgšties stoka taip pat paveikia būsimos motinos odą - epidermis tampa sausas ir sudirgintas, jis įtrūksta.

Sudėtingais atvejais išsivysto baisios ligos, dėl kurių organizme gali susidaryti ne gydomos opos. Nėštumo metu liga yra ypač pavojinga gimdos kūdikiui. Štai kodėl moteris turėtų atidžiai stebėti savo kūną ir reaguoti į visus pokyčius.

Askorbo rūgšties nauda nėštumo metu

Mes jau sužinojome, kad vitamino C trūkumas organizme yra nepageidaujamas, tačiau kaip askorbo rūgštis veikia nėštumą?

1. Viena iš pagrindinių nėščių moterų problemų yra dažni ligos. Imunitetas sumažėja, visos kūno jėgos yra skirtos kūdikio augimui ir vystymuisi gimdoje.Labai nepageidautina susirgti nėštumo metu - pirma, apsinuodijimas ir aukštas karščiavimas yra pavojingi vaisiui, antra, neįmanoma vartoti vaistų, ypač ankstyvosiose stadijose. Bet mes visi esame žmonės, dirbame komandoje, labai sunku išvengti ligų. Vitaminas C padeda sustiprinti silpną imunitetą - tai puiki ARVI prevencija.
2. Pakankamas askorbo rūgšties kiekis nėščios moters organizme stiprina kraujagysles, sugriežtina placentą, sumažina jos ankstyvo senėjimo ir šveitimo riziką. Sveika placenta yra tinkama vaiko mityba, deguonies bado nebuvimas.
3. Kaip pažymėta, odos elastingumui reikalinga askorbo rūgštis, ji labai svarbi nėščiai moteriai, ypač vėlyvuoju laikotarpiu. Askorbo rūgštis apsaugo būsimą mamą nuo strijų arba sumažins jų skaičių.
4. Askorbo rūgštis neutralizuoja produktus jų skilimo procese, palengvina organizmo metabolizmą. Tai reiškia, kad vitaminas C padeda sumažinti toksikozės apraiškas. Be to, vitaminas suteikia maisto produktams ypatingą rūgštingumą, o rūgštūs maisto produktai padeda susidoroti su pykinimo jausmu.
5. Kita dažna problema nėščioms moterims yra mažas hemoglobino kiekis, geležies trūkumo anemija. Net jei vartojate daug geležies, jis nebus visiškai absorbuojamas be tinkamo askorbo rūgšties kiekio, šios medžiagos veikia poromis.
6. Be to, askorbo rūgštis turi teigiamą poveikį moters psichologinei būklei, daro ją atsparesnę stresui ir ramiai, todėl lengviau išgyventi namų ir darbo problemas.
7. Askorbo rūgštis yra ypač naudinga prieš gimdymą, nes ji daro audinius prailginančius ir elastingesnius, leidžia moteriai pagimdyti be ašarų, palengvina kūdikio judėjimą per gimimo kanalą.
8. Askorbo rūgštis yra labai reikalinga kūdikiui gimdoje - ji užtikrina jo fizinį ir protinį vystymąsi, padeda formuoti imuninę sistemą.
9. Labai dažnai nėštumo metu moteris susiduria su raumenų ir raumenų sistemos ligomis, viena iš dažniausiai pasitaikančių yra simfonizė arba gaktos simfonijos skirtumai. Be kita ko, viena iš patologijos vystymosi priežasčių yra vitamino C trūkumas organizme.
10. Askorbo rūgštis padidina kraujo krešėjimą, o tai sumažina gimdos kraujavimo riziką pristatymo metu.
11. Labai dažnai moterys vaiko vežimo laikotarpiu susiduria su venų varikoze. Staigus padidėjimas, didelis svoris - visa tai atsispindi venų būsenoje, liga atsiranda nėštumo metu. Ir askorbo rūgštis leidžia išlaikyti geras venų ir kraujagysles.
12. Askorbo rūgštis neutralizuoja ir pašalina toksiškas medžiagas, toksinus ir sunkiuosius metalus iš organizmo. Be to, vitaminas C sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Askorbo rūgštis galima vartoti tabletes arba miltelių pavidalu, populiariausi preparatai, kurių pagrindą sudaro vitaminas C, yra Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit ir kt. Tačiau daug naudingiau ir maloniau naudoti maisto produktus, kuriuose yra didelis askorbo rūgšties kiekis. Tarp šio vitamino turinio čempionų gali būti išskirtinis erškėtuogių, raudonųjų paprikų, juodųjų serbentų, šaltalankių, petražolių, Briuselio kopūstų, krapų, kivių, citrusinių vaisių, braškių, špinatų, krienų ir kt.

Askorbo rūgšties sužalojimas

Be to, askorbo rūgštis turi kontraindikacijų. Paimkite vitamino papildas nėra verta, jei turite polinkį į trombozę, trombozę ar tromboflebitą. Taip pat iš ascorbinki reikėtų atsisakyti diabeto ir persileidimų istorijoje. Be to, askorbo rūgštis gali duoti individualų netoleravimą, jei alerginė reakcija atsiranda dėl papildomo vitaminų vartojimo.

Atminkite, kad askorbo rūgštis nėra nekenksmingas saldainis, kurį galite valgyti bet kokiu kiekiu. Prisiminkite apie savo sveikatą ir apie kūdikį gimdoje, vartokite vitaminą C tik pagal paskirtį, neviršijant leistinų dozių.

Video: kas atsitiks, jei valgysite daug askorbo rūgšties