תוכן הכתבה
אורגניזם הוא מערכת רב-גונית שבה כל המנגנונים פועלים היטב וחלקים. מערכת העיכול מיועדת לטחינת ועיבוד מזון, והסרה של שאריותיה בצורה טבעית. התהפכות והיווצרות גז הם תהליכים פיזיולוגיים טבעיים לחלוטין המתרחשים בכל אורגניזם. הרעש בבטן לרוב מצביע על רעב בנאלי. צלילים אופייניים מתעוררים על רקע האינטראקציה של נוזלים וגזים במעיים. לפעמים הרעש הופך חזק כל כך, כי הוא שם לב על ידי האנשים סביבם. היום אנחנו מדברים על מה רעם בבטן, למה זה קורה ואיך להיפטר ממנו במהירות ובבטחה.
למה הבטן כואבת?
למעשה, רעם הוא התנועה של גזים, אשר מלווה התכווצות חזקה של שכבת המעי המעיים. אם רעם קורה לעתים נדירות והוא תמיד קשור לרעב - זו הנורמה המוחלטת. אם הבטן נהמה לעתים קרובות, ללא קשר לצריכת המזון, זה עשוי להצביע על הפרות חמורות יותר.
- עודף מזון. לפעמים התנועה של גזים ופעילות מעיים אינה קשורה לרעב, אלא להפך, עם אכילת יתר. במיוחד אם אתה מגזים עם אוכל מתובל, שמן, מליח ומעושן.
- עצבים. המעיים והבטן רגישים מאוד למצב הפסיכו-רגשי שלנו, ולכן בשלשולים מתרחשת לאחר לחץ, הכיב הופך לחריף. חוויות עצב, קונפליקטים, תוקפנות וגירוי יכול להוביל לתקלה במעי, הוא יתחיל לנהום חזק מאוד.
- האוויר. הרעש הוא תנועה של האוויר דרך המעיים, ולכן הסיבה העיקרית של קולות פנימיים היא כניסת האוויר לתוך הבטן. בליעת האוויר מתרחשת כאשר שותים משקאות מוגזים, כאשר שותים נוזלים מקשית, כאשר מעשנים. האוויר יכול להיכנס לגוף אם במהלך הארוחה, הפרתזה אינה הדוקה מספיק לחניכיים. לעתים קרובות ילדים בולעים אוויר כאשר מוצצים שדיים או בקבוקים. עודף אוויר במעיים עשוי להופיע עקב תהליכי תסיסה, כאשר אנו אוכלים קטניות, כרוב, צנוניות. אם אנחנו אוכלים על לרוץ, מנות יבש, לא ללעוס מזון ביסודיות, אז הרבה אוויר גם נכנס הבטן.
- תנוח. זה כבר זמן רב כי הבטן לעתים קרובות rumbles במקרה שאתה שוכב על הגב. במצב זה, המעי הוא מרווח יותר, התנועה של גזים הוא מהיר יותר.
- דיסבקטריוזיס. לעתים קרובות הגורם של רעם וגזים הוא dysbiosis. האיזון בין חיידקים מועילים במעי הוא מופרע עקב שינויים בתזונה, אכילת מזון לא מאוזן, נטילת אנטיביוטיקה, מתח. זה מלווה עצירות או שלשולים, אי נוחות בבטן, כאבי בטן לעיתים קרובות להתרחש.
- הרעלה מיקרופלורה פתולוגית במעיים יכולה להתרחש על רקע הרעלת מזון. מזונות מורעלים, מורעלים ומזוהמים לא צריכים להיכלל בתזונה.
- אלרגיה. במקרים מסוימים, חוסר סובלנות מזון של מוצרים מתבטא בדרך זו - רוטט, נפיחות, כאבי בטן. לדוגמה, אנו יכולים לבודד אי סבילות ללקטוז, כאשר הגוף אינו מייצר אנזימים לקליטת חלב.
- מחלות של מערכת העיכול. רעם, כאב בבטן ובמעיים, גז, צרבת, בחילות יכול להצביע על מחלות הקיבה והמעיים. הרעש חזק לעתים קרובות מציין דלקת קיבה.
יחד עם הסיבות שצוינו, רעם יכול להתרחש במקרה של פתולוגיות חמורות - חסימת מעיים, נפיחות, וכו ' אבל במקרה זה יהיו סימפטומים חמורים יותר אשר בהחלט להכריח את המטופל לחפש סיוע רפואי מוסמך.
איך להיפטר רעם בבטן
רעם הוא תוצאה של הרגלי אכילה לא תקין, תוצאה של אורח חיים בריא. הנה כמה כלים שיעזרו לך להרגיע את הסערה בבטן.
- חיידקים מועילים. ראשית אתה צריך לנסות לזהות את הגורם של רעם אינסופי. אם אתם סובלים עצירות או שלשולים, אתם סובלים גזים, סביר להניח שיש לך dysbiosis. אתה יכול להיפטר ממנו בעזרת פרוביוטיקה. בית המרקחת יש מגוון רחב של תרופות עם חיידקים מועילים - Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol, וכו '
- אנזימים תרופות אלה נדרשות עבור אכילת יתר והרעלה, כאשר הלבלב מפסיק באופן זמני לייצר את האנזימים הדרושים לעיכול. Mezim, Pancreatin, Festal - חלק מהתרופות האלה חייב להיות בהכרח ערכת עזרה ראשונה בבית.
- תרופות לגזים. אלה הם תרופות סימפטומטיות כי התמוטטות במהירות בועות גז במעיים ולהביא אותם החוצה. אחד היעילים והפופולריים ביותר הוא Espumizan.
- עוויתות. אם rumbling מלווה כאבי בטן או אקוטי, תצטרך antispasmodics - לא shpa, Spasmol, Bioshpa.
- סורבים. קבוצה זו של תרופות באופן מושלם סופג רעלים, סיגים, מוצרי פירוק אלכוהול, חיידקים פתוגניים במקרה של הרעלת. ביניהם הם פחמן מופעל פשוט, Polysorb, Filtrum, Smektu.
- Decoctions של עשבי תיבול. כדי להתמודד עם גזים ורעש בבטן על ידי שימוש במיקומים של רעלים בפעולה נוגעת. לשתות מרתח של שמיר (זרעים ועשבי תיבול), כמון, מנטה, מרווה, קמומיל, אניס, כוסברה. תוכלו להבחין שיפור משמעותי חצי שעה לאחר כוס של תרופות. אם יש לך נטייה לרעום ונפיחות, לשתות את המרקים האלה צריך לקחת בקורסים - חצי כוס בבוקר ובערב, כשבועיים.
אלה הם אמצעי חירום בסיסיים שיעזרו לך להיפטר מהר נשמע לא נעים בבטן. אבל מה אם רעם קורה שוב ושוב?
כללי תזונה במאבק נגד בטן מתגלגל
אם הבטן מתרעמת וחוטפת כל הזמן, אז אתה שוב ושוב עושה את אותה טעות הקשורים להתנהגות תזונה. הנה הכללים הבסיסיים שיעזרו לך להירגע ולייצב את מצב המעי.
לעתים קרובות מתגלגל ואת גזים מתרחשת על רקע מה שאנחנו אוכלים. אנחנו חייבים לנטוש את המוצרים שגורמים תסיסה במעיים. אלה הם כרוב, שעועית, תפוחים טריים, חלב טרי, שעועית ירוקה, צנון, צנון, אגס, סודה, אלכוהול, kvass, שומן, מעושן, מלוח, פחמימות מהיר, ממתקים ועוגות. כל זה לא צריך להיות בתזונה שלך, במיוחד בימים הראשונים של הדיאטה, כאשר העבודה של המעי משתפר.
יש צורך להשתמש בארוחות פשוטות וקלות. אלה דייסות מאורז וכוסמת על מים, מרק ירקות צמחיים, בשר רזה, דגים, עופות, ירקות ופירות אפויים, קרוטונים תוצרת בית, עוגיות גלית.
עבור מוצרי חלב מותסס צריך לקחת מקרוב. יש אנשים הסובלים מהגז מוגבר לאחר צריכת קפיר. אחרים, להיפך, לשחזר microflora מעיים בריאים בעזרת ryazhenka.
לוותר על מסטיק - זה מגרה את הייצור הנוסף של מיץ קיבה, הוא כרוך בתנועות מעיים מוגברת.
כדי אכילת יתר לא היה הגורם של רעם, אתה צריך לאכול מנות קטנות, אבל לעתים קרובות. בנוסף לשלוש הארוחות העיקריות, צריך להיות לפחות שתי חטיפים, כך שלא תלך רעב ותזנק על אוכל.
אכילה צריך להיות רגוע, נמדד, unhurried. ללא שם: זריקת מזון ללא שליטה לתוך הבטן תוביל רעם גדול עוד יותר. אגב, המעיים לעתים קרובות נהמה כאשר מנסים לחתוך חתיכות מזון לשברים קטנים יותר. כדי למנוע זאת, אתה צריך ללעוס מזון בזהירות רבה, לפחות 30 תנועות של הלסת!
לוותר על עישון.ראשית, בתהליך לבלוע כמות גדולה של אוויר, ושנית, ניקוטין מחלישה רקמת שריר, כולל רקמת המעי.
אחרי הארוחה, אתה לא יכול לשקר, אבל גם לעסוק בפעילות גופנית פעילה גם לא שווה את זה. עדיף ללכת ברגל אחרי הארוחה - כך אתה להקל על תהליך העיכול והטמעה של מוצרים.
הקפד לממש, לזוז יותר, ללכת. לוותר על המעלית ולעלות כמה קומות ברגל, ללכת לטייל עם הכלב, בסופי שבוע, ללכת ליער או להרים. אורח חיים פעיל יש השפעה חיובית מאוד על מצב ותפקוד של המעיים.
אם רעם בבטן הוא הבחין בתינוק של שלושת החודשים הראשונים של החיים - לא ממהרים להישמע אזעקה. זה נורמלי לחלוטין עבור ילד, כי מערכת העיכול שלו הוא בחיתוליו. תקופה זו אתה רק צריך לשרוד ולסבול. אתה יכול לעזור לתינוק עם עיסוי, התעמלות, שחייה, הנחת על הבטן, באמצעות חיתול חם. אתה יכול לבחור תרופות התינוק כדי להקל על כאבי בטן. הקפד לפקוח עין על הצואה של התינוק ואת הפרשות גז קבוע.
התמוטטות בבטן וגזים ב -80% מהמקרים היא תוצאה של שינוי קל בתזונה ובשינויים באורח החיים. אבל בכל מקרה חמישי, מתגלגל מדבר על בעיות חמורות יותר, עם אשר חובה להיוועץ ברופא. אם הרעש מלווה בשלשולים, בריח של צואה, אנורקסיה, בחילות או הקאות, אם יש מזון לא מעוכל בצואה, אתה בהחלט צריך לבקר gastroenterologist. עם חום גבוה, חולשה ואדישות, ביקור אצל הרופא צריך להיות מיידי, ייתכן שתזדקק לעזרה ממומחה למחלות זיהומיות. צפה בבריאות שלך, לטפל בגופך!
וידאו: מדוע rumbles בבטן
כדי לשלוח