סלק tops - היתרונות ואת הנזק לגוף

רוב האנשים רגילים להשתמש רק סלק, במקרים נדירים בקורס הולך צמרות. לשווא, החלק הירוק של השורש יש השפעה חיובית על בריאות האדם, הגברת הפעילות החיסונית פונקציות חשובות אחרות. לא כדי להיות מופרך, אנו רואים את ההיבטים העיקריים בסדר. אז בואו נתחיל.

הרכב של צמרות סלק

עלים ירוקים עשירים בחומצה אסקורבית, ויטמין PP, רטינול (ויטמין A). ויטמינים בולטים במיוחד של קבוצת B, אשר יש השפעה חיובית על הנפש האנושית. Riboflavin, תיאמין, pyridoxine, ויטמין B3 - B5, חומצה פולית, ואחרים מבודדים מן סעיף זה.

הרכב מכיל bioflavonoids וחומצות אמינו חיוניות שאין להם את היכולת להתפתח באופן עצמאי. הערך היקר ביותר של האחרונים הם: valine, lysine, histidine, betaine, arginine.

רבים בצמרות של חומצות אורגניות כגון malic, citric, oxalic. עלונים ירוקים אינם משוללים חלבונים וסוכרים טבעיים, סיבים וסיבי ירקות.

באשר תרכובות מינרלים, גופרית, רובידיום, נתרן, מנגן, נחושת, אבץ, צזיום, מגנזיום, קובלט, זרחן, אשלגן, ברזל, יוד, סידן פופולריים במיוחד.

עם כל זה רשימה מרשימה של החלק הירוק של סלק, התוכן הקלורי שלה אינו עולה על דמות של 20 קק"ל. הודות לתכונה זו, אנשים רבים משתמשים בצמרות כדי להפחית במשקל ולהילחם בהשמנת יתר.

תכונות שימושיות של סלק צמרות

1. בשל הצטברות גבוהה של ascorbic במפעל, הגוף האנושי הוא מסוגל טוב יותר להתנגד וירוסים. מומלץ לאכול בוטניקה במהלך התפשטות עונתית של זיהומים ויראליים עם חסינות מוחלשת.
2. המוצר כולל הרבה רטינול, אשר נדרש לבריאות העור ואת הגמישות של ערוצי הדם. זה נוגד חמצון טבעי מקל על העבודה של הכבד, לשחרר את חלל האיבר הפנימי מחומרים רעילים ורעלים חזקים.
3. זה שימושי כדי לאכול רק כי הוא מכיל ויטמין ק זה תרכובת יקר תומך את העבודה של השרירים cardio ואת מערכת כלי הדם כולה. הודות לו, מניעה אחראית של שבץ, התקף לב, איסכמיה, ברדיקרדיה.
4. סלק העליון מרוכזים תרכובות מינרלים רבים המסדירים צמיגות הדם ולמנוע מחלת אלצהיימר. עצמות דחוסים גם בשל סידן זמין. עלי סלק לטפל אוסטאופורוזיס.
5. בטא קרוטן תומך בתפקוד של שרירי העין. חיבור חיוני זה נדרש עבור אנשים עם ראייה נפל רע מאוד. בשילוב עם תרגילים מיוחדים, טיפות והמלצות רופאים, ניתן לחזק את החזון בצורה נחרצת ולמנוע את הירידה שלו בעתיד.
6. פרוביטמינים של קבוצה B משתקפים באופן חיובי בסביבה הפסיכו-רגשית האנושית. אז, צריכה קבועה של צמרות מנרמל שינה, מאבקים עם מצבי הרוח ואת התשישות הכללית, מבטלת עייפות כרונית. חומצה פולית בפרט יש השפעה טובה על בריאותם של העובר ואת העובר.
7. בעלים ירוקים יש הרבה יותר ברזל מאשר תרד הידוע לשמצה או כוסמת. הודות לאלמנט יקר זה, ניתן לבצע מניעה רצינית של אנמיה. אחרת, מחלה זו נקראת אנמיה, חוסר ברזל. המפעל מוצג לקבל קטגוריות של אנשים הסובלים סחרחורת נמוכה המוגלובין.
8. למוצר יש השפעה חיובית על מאזן המים-המלח של הגוף.זה מתאפשר על ידי כולין ואשלגן. יחד עם זאת, אלמנטים אלה יוצרים דואט חזק המסדיר (מדוייק יותר) לחץ דם, מונע סרטן הכבד ואת slagging כללית של הגוף.
9. כחלק צמרות של חומצות אמינו רבות שאין להם את היכולת להיות מיוצר ברקע. הם חייבים להיות מועברים עם אוכל, זה יכול לארגן סלק. חומצות אמינו מפחיתות את הסיכוי להתפתחות טרשת עורקים ומחלות אחרות הקשורות להיווצרות של פקקת. על רקע זה, הלב מתחיל לעבוד טוב יותר, מקטין את הסיכון לשבץ והתקף לב.
10. לא מקופח של צמח סיבים תזונתיים סוג גס. תאית פועלת כמברשת. זה ביסודיות מנקה את חלל מעיים מן הקיפאון, משפר את ספיגת המזון ומונע התסיסה שלו. הצמח נחוץ עבור נפיחות ועצירות (במספר כרונית).
11. Pectin נכנסות יש צורך לאנשים לרדת במשקל, זה מאיץ את כל תהליכים מטבוליים, זרימת הדם, העשרה התא עם חמצן. תכונה זו מאפשרת לגוף לשבור שומן בגוף מהר יותר. הצמח סלק אחראי על נורמליזציה של רמות הגלוקוז בדם, כך ניתן לאכול על ידי חולי סוכרת.
12. Carotenoids יחד עם פלבנואידים יש השפעה נוגדת חמצון טובה. קודם כל, זה משפיע על דרכי הנשימה, ניקוי אותם ריר וזפת (חשוב עבור מעשנים). Xanine (חומצת אמינו) מגן על הרשתית על ידי מניעת קטרקט אפשרי אצל אנשים בסיכון.

היתרונות של צמרות סלק

1. הצמח מכיל הרבה מגנזיום, אשר יש צורך לאטום את הקירות של ערוצי הדם ולשפר את זרימת הדם. בנוסף, עלים ירוקים להאיץ את הייצור של כדוריות דם אדומות, לשפר את איכות הלימפה. את העלווה יש לאכול כדי להגביר את רמות המוגלובין ולשבור קרישי דם. החלק הירוק של סלק מוצג להיות נצרך על ידי בנות במהלך המחזור החודשי על מנת להקל על עוויתות כואבות.
2. כמות גדולה של יוד, אשר זמין עלים, מבצעת מניעה של רכיב זה בכל הקטגוריות של האזרחים. מכאן, כל בלוטת התריס ומערכת האנדוקרינית בפרט מתחילה לעבוד טוב יותר, מאזן ההורמונים מוסדר.
3. המפעל תומך במערכת הרבייה הזכר והנקבה. נציגים של מחצית חזקה של האנושות הוא שימושי לקחת את העלים למניעת אימפוטנציה ובעיות עם התפיסה. החלק הירוק של הנשים של סלק יעזור להחליק את הסימפטומים של גיל המעבר ואת המחזור החודשי.
4. תכונות משלשל של המוצר לאפשר את השימוש של צמרות במאבק נגד שרפרפים מאוחרים, כולל סוג כרונית. עבור עצירות, אתה יכול לשלב את המיץ של סלק טרי עם הצריכה של עלים מבושלים או מאודה. העלווה הורג פתוגנים במעיים, מבטל slagging, מונע תסיסה מזון.
5. המפעל יש את התכונה כדי לווסת את מאזן השומנים בגוף. זה מוביל פיצול מוחלט שלהם נסיגה. הוא גם שולט בפחמימות, הופך אותם לאנרגיה, לא לשנוא שכבות על המותניים הצלוליטיס על הירכיים.
6. מומחים לרשום צמרות להשתמש עבור קטגוריות של אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. המוצר מפחית בעדינות את הביצועים ושולט בהם בעתיד. זה גם הכרחי למניעה וטיפול של טרשת עורקים, דליות ורידים, מחלת עורקים כליליים. במקרה זה, הוא מרופט ונלקח בדבש.
7. העלים של סלק משפר את פעילות המוח על ידי האצת גירוי של נוירונים. עם קליטה קבועה, הזיכרון שלך יגדל, המצב האפאתי ייעלם, השינה תהיה מנורמלית וסיוט יאבדו. באופן כללי, צמרות מגדילה את החיוניות הכוללת של הגוף.
8. בעונה הקרה, במיוחד בחורף, יש צורך לאכול עלים ירוקים של סלק. הם יכולים להיות מוקפאים מראש, ולאחר מכן נעשה שימוש לפי הצורך.אז אתה רווי את הגוף עם ויטמינים ולהגביר את ההתנגדות הצטננות. אותה איכות מוערכת על ידי אנשים עם אופי נמוך של חסינות.
9. תרכובות אנטיהיסטמין גם נוכחים בהרכב של צמרות. הם יכולים לדכא את הסימפטומים של אלרגיות למזון, אבקה, שמש וגורמים אחרים. חומצה פולית, או ויטמין B9, יש השפעה חיובית על הבריאות של אישה בהריון ואת העובר שלה.
10. כזה מגוון רחב של תכונות שימושיות הרכב כימי עשיר אינו מרמז תוכן קלורי גבוה של צמרות. זה לא יעלה על 20 קק"ל., ולכן העלים משמשים דיאטות רבות לירידה במשקל. שיטה שיטתית מבטיחה ירידה במשקל מהירה ללא לחץ על הגוף.

היתרונות של סלק tops עבור מחלות

1. סלק ירוק הראה את עצמו היטב במאבק נגד מחלות קשות למדי. המוצר יהיה שימושי במיוחד עבור הגוף אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, עצירות כרונית, טרשת עורקים, מחלות לב וכלי דם, סוכרת ואנמיה.
2. תזונאים ממליצים פעיל כולל סלק צמרות בדיאטות שונות לירידה במשקל. המוצר קלוריה לכל 100 גרם. עושה רק 20 קק"ל. הצמח מייצב באופן מושלם את חילוף החומרים. עלים שורש הוכיחו היטב במאבק נגד השמנה.

צמח סלק לירידה במשקל

1. עלי סלק הם מרכיב מצוין בסלט ירקות ופירות. חומרי גלם מכילים כמות גדולה של סיבים הדרושים לבריאות. אנזימים פעילים מסייעים לגוף להיפרד מקילוגרמים לא רצויים ללא לחץ מיותר.
2. אם אתה מנסה לעקוב אחר הדמות, סלק צמרות תצטרך לטעום. עלים ניתן גם לכלול מתכונים של סלטים שונים. מומלץ מאוד לעדן סלטים עם שמן זית או מיץ לימון. במקרה זה, אתה יכול להשיג תוצאות מקסימליות.

פגיעה של סלק

1. כמה שימושי לא יהיה עלי סלק, עדיין יש רשימה של מחלות בהם חומרי גלם יכול לגרום נזק משמעותי. אסור לאכול חומרי גלם עם נטייה לשלשולים. זכור, צמרות יש השפעה משלשל.
2. הצריכה הבלתי מקובלת של עלים פתולוגיות של שלפוחית ​​השתן והכליות במהלך תקופת החמרה. חומרים פעילים יכולים לגרום לתנועה של האבנים או החמרה של מהלך המחלה. הצמח מגרה השתנה מוגברת.
3. אסור לצרוך סלק העליון עבור הפטיטיס. שורש משאיר במהלך עיבוד על ידי הגוף להפעיל עומס נוסף על הכבד. כתוצאה מכך, מצבו של החולה עלול להידרדר באופן משמעותי.
4. אל תנסו לאכול עלי גלוט, לחץ דם, סוכרת מסוג 2. אי סבילות אישית לחומרי גלם נדיר לראות. במקרים אחרים, עלי סלק יביא הטבות ספק לגוף.

כחלק העליון סלק הרבה ויטמינים, תרכובות מינרלים, חומצות אורגניות, סוכרים טבעיים, חלבונים, סיבים תזונתיים. כל החומרים האלה נחוצים לגוף האנושי לתפקוד המלא של מערכות ואיברים. אז, עיכול, מטבוליזם, התחדשות תאים, וכו ', הם מנורמל.

וידאו: סלק tops