שזיפים במהלך ההריון - היתרונות ואת הנזק

פירות יער פירות הם חלק אמיתי של ויטמינים וסיבים. אבל נשים במצב צריך לשים לב לאלו של הזנים שלהם כי יש ערך תזונתי הגבוה ביותר. ובין הפירות שיש להם השפעה חיובית על העבודה של איברים ומערכות הם שזיפים. איך הם מועילים לנשים בהריון, מה עדיף לא לאכול אותם, ואיך לבחור את השזיפים הנכון?

מאפיינים ייחודיים של שזיפים

פרי זה יש הרכב עשיר מאוד, כלומר:

1. תרכובות פנוליות המחזקות את הנימים ומשפרים את תפקוד הלב.
2. ריכוז גבוה של ויטמין E, אשר משפר את תפקוד הרבייה אצל נשים. זה גם עוזר להגן על העור מפני סימני מתיחה, מה שהופך אותו אלסטי יותר.
3. Carotene, אשר משחזר חזון ומקדם התחדשות העור.
4. חומצה פולית, המבטיחה את ההתפתחות הנורמלית של העובר בשליש הראשון של ההריון. זה מבטיח את תפקוד תקין של מערכת העצבים של הילד, מבטלת את הסבירות של מומים.
5. אשלגן, המסדיר את המאזן מלח מים, הגנה מפני הצטברות של חומרים רעילים עייפות כרונית, מוכר לרוב הנשים במצב.
6. יוד, המשפיעים על מצבו הגופני של העובר ועל יכולותיו המנטליות. חוסר יכול להוביל רעילות חמורה, מצב של עייפות כרונית סחרחורת.

כמות גדולה של סיבים, שהוא חלק שזיפים, מספק נורמליזציה של הכיסא. אחד המאפיינים של פרי זה הוא השפעה מועילה על החניכיים. שזיפים מסייעים לחסל בעיה כה עדינה כמו פריטיונטיטיס, אשר כמעט כל אישה שנייה פונה.

שזיף נחשב גם נוגד חמצון טבעי רב עוצמה המגינה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ואת ההשפעות השליליות של הסביבה החיצונית. ובגלל תכולת הברזל טוב זה ניתן לייחס אמצעי יעיל במאבק נגד אנמיה. שזיף גם מסייע לשחזר את הראייה ולחזק את המערכת החיסונית.

המלצות לשתיית שזיפים

נושא נפרד - שימוש בשזיפים בחודש האחרון של ההריון. אחד המאפיינים של פרי זה הוא גירוי התיאבון, אשר, באופן עקרוני, אינו רצוי בכל שלב של נשיאת ילד. לאחר אכלו יותר מדי פירות, יש פיתוי לאכול יותר מדי. כתוצאה מכך, זה יכול להוביל לעלייה במשקל של הילד, ולכן, יהיה קשה יותר ללדת.

נשים בהריון יכולות לאכול שזיפים, טריים ומיובשים. מבין אלה, אתה יכול לבשל compotes טעים, בשילוב עם משמשים, דובדבנים או אפרסקים. משקה טבעי כזה יהיה תחליף טוב קפה או תה.

התוויות נגד

שזיפים יצטרכו להיות נטושים במקרה של סוכרת הריונית. נשים בהריון הסובלות נזק לרירית הקיבה והמעיים הכרונית, השימוש בשזיפים עדיף לדון עם גסטרואנטרולוג. הסיבה לכך היא כי פירות יכולים להגביר את חומציות הקיבה.

כללי בחירה ואחסון

איכות השזיפים יש לגשת עם קריטיות מקסימלית, כי הבריאות של האישה והילד תלוי בו. פירות בוגרים צריך להיות גמיש למגע, אבל זה קל להתנגד ללחץ. אתה יכול לקנות כמה שזיפים מוצקים ולהשאיר אותם מבשילים בבית.אם אתה צריך להאיץ את התהליך הזה, אז הם יכולים לשים בשקית נייר עם בננות לשים בצד במקום חשוך. בננות מפרישות אתילן, תורמות להתבגרות מהירה של כל פרי.

אתה גם צריך לשים לב כיתה. צהוב - שזיפים קינוח מתוק, שחור נחשבים המנהיגים במספר מרכיבים שימושיים בהרכב, אדום המשמש ברפואה המסורתית. אם פירות יש טעם חמוץ מובהק, אז הם בוסר. הם לא צריכים לאכול, כי זה יכול לעורר הרעלת מעיים והרעלת מזון.

שזיפים מאוחסנים לזמן קצר יחסית. אחרי 3-4 ימים הם מתחילים להירקב, אז הם לא שווים לקנות הרבה עבור העתיד. גם בשווקים, שזיפים שנרכשו יש לנקות ביסודיות, כי לא רק אבק, אלא גם כימיה לאחר ריסוס העצים יכול לצבור עליהם.

שימושים נוספים עבור שזיפים במהלך ההריון

נשים רבות יודעות כי שזיפים מיובשים תורמים לנרמול הכיסא ומבטלים עצירות. למטרות אלה, אתה יכול להשתמש שזיפים או מרתח של זה. כדי לעשות זאת, להרתיח את הקומפוט הרגיל או להפוך אותו מרוכז יותר: לשפוך 3-5 מ"ל של מים רותחים על השזיפים, לתת לו לעמוד במשך 20 דקות ולשתות 30-50 מ"ל לפני כל ארוחה

שזיפים יבשים עוזרים להתמודד עם קדחת. מאז במהלך ההריון, נשים אינן יכולות לשתות תרופות אנטי-ספירטיות קלאסיות, שזיפים מיובשים יהיו חלופה בטוחה ויעילה ביותר. זה יכול לשמש באותו אופן כמו במאבק נגד גדרות.

נשים בהריון יכולות להשתמש בעלים של שזיף כסוכך ריפוי בטוח. כדי לעשות זאת, לקחת 5-7 עלים לחלוט אותם עם 200 מ"ל של מים רותחים, לתת לו להתבשל במשך שעה. הכלי משמש לדחוס על שחיקה וחתכים.

בשל נוכחותם של הרכב השזיפים של ויטמין E, C, B, עיסתו היא בסיס מצוין עבור מסכות אכפתיות. זה מספיק כדי לטחון 2 שזיפים גדולים, לאחר הסרת מהם את העור, להוסיף 1 כפית של דבש 1 חלמון. תערובת וכתוצאה מכך יש להחיל על הפנים ולהשאיר למשך 5-10 דקות, ולאחר מכן לשטוף בעדינות. מסכה זו לחות מושלמת לחות העור מחליק קמטים.

בשל רשימה ענקית של תכונות שימושיות של שזיף ראוי בצדק את תשומת הלב של נשים בהריון. היא תתמודד עם מספר עצום של בעיות אשר נפתרים בדרך כלל בעזרת תרופות. לבסוף, שזיף הוא פרי טעים, עסיסי כי הוא פשוט נחמד לאכול ביום קיץ חם.

וידאו: תכונות שימושיות התוויות נגד שזיפים