תסמונת רגליים חסרות מנוח - גורם וטיפול

לפי המינוח הרפואי, תסמונת הרגליים חסרת המנוחה נקראת מחלת ויליס או אקבום, לאחר שהמדענים שלמדו פתולוגיה בזמנים שונים. תסמונת הרגליים חסרת מנוחה (RLS) היא פתולוגיה שבה החולה מרגיש מגוון של תחושות לא נעימות ברגליים. במקרים רבים, זה לא מאפשר לאדם לישון כרגיל, הוא צריך לקום, ללכת, כדי איכשהו להיפטר אי נוחות. RLS עשוי להיות ראשוני כאשר האבחון מתפתח כמחלה עצמאית בשל תורשה ירודה. אבל לעתים קרובות יותר, מחלת ויליס היא אבחנה משנית שמתפתחת על רקע מחלות אחרות. במאמר זה ננסה להתמודד עם תסמונת הרגליים חסרות מנוחה, לגלות כיצד המחלה באה לידי ביטוי, מדוע היא מתרחשת, וכיצד להתמודד עם זה בעזרת תרופות ומתכונים פופולריים.

כיצד תסמונת הרגל חסרת מנוחה מתבטאת

ככלל, חולים לא מיד ללכת לרופא בסימנים הראשונים של התפתחות המחלה. RLS מתרחשת לעתים קרובות בממוצע, ובמיוחד בגיל מבוגר. כיצד מתפתחת הפתולוגיה בשלבים המוקדמים?

התחלת המחלה קשורה עם ביטויים שונים של אי נוחות באזור כף הרגל, וכל התחושות הלא נעימות מופעלות אך ורק במנוחה. ברגע שהחולה עובר או מתאמן באור, האי נוחות נעלמת. מטופלים בדרך כלל מתארים תחושות לא נעימות כמו עקצוץ, עקצוץ, צריבה, כאבי מציק, לפעמים אדם משווה אי נוחות עם התכווצויות. הביטויים הנפוצים ביותר של RLS מופעל בערב ובמחצית הראשונה של הלילה. אי נוחות יכולה להתרחש גם בחלום, מה שמקשה על אדם לישון כרגיל. כל הסימפטומים האלה יכולים לגדול כל כך הרבה פעמים כי אדם צריך כל הזמן להזיז את הרגליים והרגליים, כדי לא להרגיש כאב ואי נוחות. כל זה ברצינות מעכב את מצבו של המטופל - הוא הופך להיות מדוכא ועצבני, חוסר שינה משפיע על הביצועים. כדי להתמודד עם המחלה, אתה צריך ללכת לרופא בהקדם האפשרי ולקבל נבדק. ככלל, עם תסמונת הרגל חסרת מנוחה, עיין נוירולוג, אם יש צורך, הרופא יפנה אותך לאנדוקרינולוג או מומחה אחר. כדי לאבחן את המחלה, הרופא אוספת אנמנזיס, עשוי לבקש לתרום דם לניתוח כללי וביוכימי, לבצע electroneuromyography והליכי אבחון אחרים. כל זה לא רק עוזר לאשר או להכחיש את האבחון, אלא גם כדי לחשוף את הסיבה האמיתית של התרחשותו.

למה לפתח תסמונת רגליים חסרות מנוח

הטיפול היה יעיל ומספיק, חשוב מאוד לדעת את הסיבה להתפתחות האבחון.

1. גנים. אם אנחנו מדברים על RLS ראשוני, ללא כל מחלות נוירולוגיות וגופניות, אז הסיבה טמונה גורם תורשתי. כלומר, המחלה היא בהסתברות גבוהה בירושה. אידופתי RLS מתגלה מוקדם מספיק, עד 30 שנים.
2. מחלות. לעתים קרובות הסיבה לתסמונת הרגליים חסרת מנוחה היא מחלה המשבשת את תפקוד תקין של מערכת העצבים - רמת דופמין ומטבוליזם ברזל CNS פוחתת. אלה כוללים פציעות שונות של חוט השדרה, אי ספיקת כליות, סוכרת. RLS עשוי להופיע על רקע של מחלות כגון אוורמיה, טרשת נפוצה, תקלה במערכת הלב וכלי הדם, תסמונת סיוגרן, מחלת פרקינסון, עמילואידוזיס וכו '. בכל המקרים האלה, כמובן, אין טעם לטפל בסימפטום: טיפול כללי צריך להתנהל כנגד המחלה הבסיסית.
3. הריון תסמונת הרגליים חסרת מנוח מתרחשת לעתים קרובות אצל נשים בהריון, כמעט 15-20%. הסיבה לכך היא שילוב של גורמים מעוררים - הסתגלות הורמונלית, עומס גבוה עקב העלייה החדה במשקל האישה, הפרעות נוירולוגיות על רקע הרגשות והלחצים.
4. הרגלים רעים. שתי התנועות הראשוניות והמשניות חסרות המנוחה מגיבות באופן רגיש למצב הגוף. כלומר, ישנם גורמים המפעילים את התפתחות הסימפטומים. ביניהם - את השימוש במשקאות עם כמות גדולה של קפאין - קפה, תה חזק, אנרגיה. גורמים אלה כוללים גם אלכוהול וניקוטין.
5. תרופות. כמה קבוצות של תרופות יכולות גם לגרום לסימפטומים של RLS. אלה כוללים תרופות עם קפאין (לרוב משככי כאבים), אנטיהיסטמינים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות להורדת לחץ דם, תרופות אנטי פסיכוטיות, הסינדרום בולט במיוחד לאחר נטילת תרופות אנטי-סמיות.

בנוסף, הרופאים מציינים כי המחלה התפשטה לאחרונה יותר ויותר, זה מושפע מתנאי עבודה מודרניים - לחץ נפוץ, מאמץ גופני גבוה או להפך, עבודה בלתי יציבה. ברגע שאתה שם לב לסימפטומים של RLS, אתה צריך לנקוט פעולה בהקדם האפשרי.

כיצד לטפל בתסמונת הרגליים חסרת מנוחה בבית

למרבה הצער, מעט חולים הולכים לרופא כאשר הסימפטומים הראשונים של המחלה מופיעים, עקב איזו פתולוגיה מתפתחת יותר ויותר. עם זאת, ישנם כמה צעדים מאוד אמיתי שיעזור לך להיפטר RLS על שלך, מבלי לעזוב את הבית שלך.

1. דחייה של הרגלים רעים. הדבר הראשון והחשוב ביותר לעשות כאשר יש לך אי נוחות ברגליים שלך הוא לוותר על סיגריות ומשקאות אלכוהוליים. הגבלת צריכת קפה, תה חזק, משקאות אנרגיה, קקאו וכו '. באופן כללי, אתה צריך לשקול מחדש את איכות החיים שלך לרכוש הרגלים בריאים - לא לזלול, להעביר יותר, לנסות לצרוך רק מוצרים טבעיים ובריאים.
2. עומס מתון. זה נכון במיוחד של אנשים עם עבודה בישיבה. אין עומסים גבוהים, רק פעילות גופנית חלקה ומתונה. לחולים עם RLS מומלץ שחייה, פילאטיס, יוגה, הגוף להגמיש. אתה יכול לעשות בעיטות רגליים פשוטות, לממש "אופניים". זה מאוד שימושי לעסוק מתיחה - זה בהחלט מחזק את השרירים. תרגילים שונים הם יעילים במיוחד להתפתחות המפרקים והשרירים של הרגליים, הדבר הפשוט ביותר הוא לאסוף חפצים קטנים עם הרגליים מהרצפה, לאסוף מטפחת פרושה על הרצפה, וכו '.
3. תחביב הרופאים אומרים כי במקרים מסוימים, כאשר הפרעות נוירולוגיות מופרעות, תרגילים מופשטים לסייע למטופלים. ריכוז יכול להקל על הלחץ להיפטר אי נוחות כואבת. אתה יכול לעשות מה שאתה אוהב - לסרוג, לצייר, רקמה, או לחתוך על עץ.
4. שינה יציבה. כדי להיפטר מנדודי שינה, אשר מתרחשת על רקע של RLS, אתה צריך לנרמל את המשטר של מנוחה ושינה. נסה ללכת לישון ולקום באותו זמן, האוויר בחדר לפני השינה, לישון באוויר קריר ונקי, לישון בחושך, לא לשחק במשחקים פעילים לא משתמשים גאדג 'טים לפני השינה - הם מרגש את מערכת העצבים.
5. מקלחת קרה מנרמל את העבודה של מערכת העצבים על ידי שיפור העבודה של כלי הדם באמצעות מקלחת קרה. בכל בוקר, לקחת טיפה להיפטר הסימפטומים של RLS.
6. עיסוי עיסוי הוא מאוד שימושי עבור RLS, זה משפר את זרימת הדם בכלי, מנרמל את העבודה של קצות העצבים, לשה השרירים והמפרקים. כדי להיפטר הסימפטומים מטרידים, אתה צריך לקחת קרם עיסוי או כל שמן אתרי עם השפעה מרגיעה לפני השינה. בזהירות עיסוי כל רגל מן הרגליים עד הברך. זה יאפשר לך לישון בלילה.
7. בחום נסה לא לקבל את הרגליים רטובות, לא overcool.לאחר כוויות קור, הסימפטומים של תסמונת הרגליים חסרות המנוחה מוגדלות פעמים רבות. אם החרדה מונעת ממך להירדם וכופה עליך כל הזמן לנוע ולהזיז את הרגליים, נסה להוריד את הרגליים לתוך קערה של מים חמים, אשר מסייע לחלק מהחולים.
8. רגוע מאז סיבת התסמונת עדיין קשורה לעבודה של מערכת העצבים, המצב הרגשי שלנו משפיע גם על מהלך הסימפטומים. זה הוכח כי תחת מתח, דיכאון ורגשות עצבים, הסימפטומים של RLS משופרת. כמו כן, אל תגזימו - זה גם מעורר את ההתפתחות של אי נוחות. אם יש לך עבודה בישיבה, אתה צריך לקחת באופן קבוע הפסקות להתחמם.

כל ערב לפני השינה, לקחת הליכה קצרה, זה יעזור להרוות את הגוף עם חמצן, להקל על נדודי שינה, לדכא את הסימפטומים של RLS. אבל זכור, לא overwork!

טיפול תרופתי בתסמונת

אם כל הצעדים לעיל לא עוזרים להתמודד עם RLS באופן עצמאי, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא. לאחר אישור האבחון, הוא רשאי לרשום טיפול. כמובן, טיפול תרופתי הוא מאפיינים אישיים שונים של כל חולה, אבל העיקרון הכללי של הטיפול של RLS הוא כדלקמן.

1. תרופות דופאמינרגיות. זוהי קבוצה של תרופות המעוררות קולטני דופאמין. תרופות בקבוצה זו פועלות על מערכת העצבים ההיקפית. התרופה העיקרית של קבוצה זו, המשמשת לטיפול במחלת ויליס, היא לבודופה. התרופה עשויה להיות תופעות לוואי כגון בחילה, סחרחורת, התכווצויות שרירים, וכו ', עם זאת, תופעות כאלה לעתים נדירות להתרחש.
2. בנזודיאזפינים. זוהי קבוצה של תרופות שיש להן השפעה מרגיעה ומרגיעה. כספים אלה לא נלחמים עם סימפטום, אבל לשפר באופן משמעותי את איכות השינה, להפחית חרדה, לאפשר לקבל מספיק לישון. ביניהם Diazepam, Midazolam, Clonazepam, וכו ' עם שימוש לטווח ארוך של כספים יכול לגרום לתלות, בלעדיהם, החולה כבר לא יכול לישון כרגיל כל הלילה. לעיתים נדירות, יש תופעות לוואי כגון ישנוניות בשעות היום.
3. ויטמינים. לפעמים פרכוסים של השרירים ברגליים ואי נוחות ברצועות יכול להיגרם על ידי חוסר פשוט של ויטמינים בגוף, במיוחד אצל נשים זקנות והרות. המטופלים צריכים להיות מורכבים קומפלקס מולטי ויטמין, הכולל חומצה פולית, מגנזיום, ברזל, ויטמינים C, B, E.
4. תרופות נוגדות פרכוסים. הם מונים במקרים קשים, כאשר ההשפעה של הטיפול העיקרי הוא בקושי מורגש.

זכור כי רק רופא צריך לרשום טיפול לבחור תרופות מסוימות של הקבוצה הציג. טיפול עצמי במקרה זה הוא מסוכן ביותר.

תרופות עממיות במאבק נגד רגליים חסרות מנוח

אם יש לך רק רשום עם רופא לבוא אליו בעוד כמה ימים, אתה יכול באופן זמני לדכא את הסימפטומים בעזרת תרופות הביתה יעיל.

1. מרגיע קומפוזיציות. כלים אלה יסייעו להקל על מתח ועייפות, לשפר את איכות השינה, להקל על עוויתות במהלך עוויתות. ביניהם הם decoctions ו tinctures של עוזרד, לימון balm, סיד, momwort, ולריאן. רבים מן האמצעים המוצגים עשויים להחליף תרופות היפנוטיות. מרק יכול להיות מוכן מרכיבים שונים - לשים הכל במיכל כי הוא ברשימה, לשפוך מים רותחים ולהשאיר במשך כמה שעות מתחת למכסה. אם אתה משתמש בכלי לעתים קרובות, עדיף להכין את תמיסת אלכוהול, כי זה מאוחסן הרבה יותר זמן. כדי לעשות זאת, חומר הגלם הוא שפך לא עם מים רותחים, אבל עם אלכוהול או וודקה, מתעקש בצלחות כהות במשך 2-3 שבועות, ולאחר הבישול מאוחסן במקרר. קח את התרופה בשעה bedtime עבור חצי כוס מרק או 20-25 טיפות של תמיסת.
2. שמן מפרץ. זהו טיפול מצוין לתסמונת רגליים חסרת מנוח. זה מקל בעדינות עוויתות, מחמם ומרגיע את השרירים.ממלאים בקבוק זכוכית כהה עם עלי דפנה כתוש, לכסות עם שמן צמחי לעזוב למשך 5 ימים במקום קריר. כאשר התרופה מוכנה, אתה צריך לטפטף קצת שמן דפנה על הרגליים שלך בעדינות לשפשף אותו לתוך העור עם תנועות עיסוי.
3. חומץ ולימון. חולים עם אבחנה זו טוענים כי חומצה אצטית או חומצת לימון מסייע להתמודד עם הסימפטומים. לפני השינה, לשפשף את הרגליים עם חומץ או מיץ לימון, תן לזה להשרות. זה יעזור לישון בלילה ללא אי נוחות ברגליים.
4. אמבט רגל חם. הליך זה מרכך באופן מושלם ומרגיע את השרירים, משחרר את התכווצויות ועוויתות, במיוחד לאחר יום עבודה ארוך על הרגליים. הכינו תמצית של צמחי מרפא שיש לכם בבית - קמומיל, מרווה, קליפת עץ אלון, קלנדולה, קולטפוט, סרפד וכו '. טמפרטורת המים לא צריך להיות חם מאוד, רק טיפולים במים נוחים. שמור את הרגליים באמבטיה במשך 10-15 דקות, רצוי לפני השינה.

כל המוצגים אומר לתת השפעה זמנית, אבל מאז הסימפטומים הם לעתים קרובות יותר גרוע עם עייפות היפותרמיה, זה מספיק כדי להתמודד עם החמרה של המחלה.

תסמונת הרגליים חסרות מנוח היא פתולוגיה רצינית כי הוא החמיר על ידי טיפול מאוחר. עם זאת, גישה מוכשר ומשולב יכול לפתור את הבעיה שלך. הקפד להתייעץ עם הנוירולוג שלך, לקחת את התרופות שנקבעו לך, בצע את המשטר של עבודה ומנוחה, להשתמש ברפואה המסורתית ואתה תישן כל הלילה, הרגליים שלך לא יפריע לך שוב!

וידאו: תסמונת רגל חסרת מנוח