שמן דגים במהלך ההריון - היתרונות והנזק

טיפול בילד מתבטא הרבה לפני לידתו. אמהות מגיל צעיר מובילות ילדים למרכזי התפתחות שונים, מועדונים ומועדוני ספורט. אבל בזמן שהתינוק נמצא ברחם, נשים הרות מנסות להשפיע על היווצרות היכולות ועל פעילות המוח. לשם כך, ויטמינים שונים משמשים. היתרון של קבלת הפנים שלהם נקבעת רק על ידי הרופא. ויטמין חיוני ביותר בתחילת ההריון הוא חומצה פולית - זה מקטין את הסיכון לפתח פתולוגיות העובר העצבית. במהלך ההריון, יוד, סידן, מגנזיום יכול להיות prescribed לאישה. בכל המגוון הזה, אישה תוהה אם אפשר לקחת שמן דגים במהלך ההריון, כי כולם יודעים על היתרונות המטורפים שלה? במאמר זה ננסה להבין את המוזרויות של ויטמין זה ולברר אם אנחנו יכולים לקחת אומגה -3 במהלך ההריון.

תכונות שימושיות של שמן דגים במהלך ההריון

ההוראות להכנות שמן דגים ניתן לקרוא כי בהריון את השימוש בתוספים לא מומלץ. עם זאת, אתה לא צריך לקחת הכל באופן מוחלט. תרופות רבות הן פשוט לא נבדק עבור נשים בהריון, שכן ניסויים כאלה קשה לבצע. כמובן, אתה לא צריך לשתות שמן דגים על היוזמה שלך. אבל אם אומגה 3 הוא prescribed לך על ידי רופא, לא לפחד - אתה יכול לשתות את הוויטמין בשלווה. כחלק משמן דגים הרבה חומרים מזינים - חומצות שומן, ויטמינים A, D, E וכן מגוון של שומנים. בזמנים הסובייטיים, שמן דגים ניתן לכל תלמידי בית הספר למניעת רככת וקר.

רק לפני כמה עשרות שנים, שמן דגים היה עינוי אמיתי לילדים - כך גם החומר שמנוני כי ריח של דגים. כיום, שתיית שמן דגים היא תענוג, הוא לעתים קרובות אטום כמוסות. עבור ילדים, תוסף ויטמין מוצג בצורה של דמויות ג 'לי, ילדים תופסים אותם כמו סוכריות ריבה. צורת שחרור התרופות חשובה מאוד עבור נשים בהריון, כי זה מאוד קשה לשתות תערובת מסריח, במיוחד אם אישה סובלת בחילה רעילות. אבל מה היתרונות יש שמן דגים יש אמא ועובר?

1. בכל מוצרי דגים מכילים כמות עצומה של חומרים הדרושים לגוף, אבל אם אישה לא אוכלת דגים, אתה חייב לשתות שמן דגים.
2. שמן דגים הוא בהחלט prescribed לנשים שיש להם היסטוריה של הפלות או קיים סיכון של פיגור מוקדם של העובר.
3. בשלבים מאוחרים יותר, שמן דגים מונע עבודה מוקדמת.
4. אומגה -3 בהחלט שנקבעו לנשים בטיפול המורכב של רעלת הריון (toxicosis מאוחר).
5. חסינות של אישה בהריון נופל, היא רגישה יותר הצטננות. אם האמא העתידית עובדת בצוות, היא צריכה ליצור קשר עם מספר גדול של אנשים, שמן דגים הוא פשוט הכרחי - זה יגן על האישה מפני וירוסים וחיידקים.
6. שמן דגים מפחית את רמת הכולסטרול הרע בדם.
7. תוסף ויטמין זה משפר את מצב השיער, הציפורניים והעור, מאפשר לאישה להרגיש יפה ומטופחת.
8. חומצות שומן אומגה -3 יש השפעה חיובית על העבודה של תאי עצב, היא מניעה מעולה של נוירוזה, נדודי שינה, חרדה התקפי פאניקה. בנוסף, ההרכב של שמן דגים הוא ההורמון של הנאה ואושר - סרוטונין, זה בהחלט לשפר את המצב הפסיכולוגי של אישה בהריון.
9. שמן דגים מסייע לשפר את זרימת הדם בגוף, מגרה את תפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם.נטילת ויטמין בהריון מאוחר מבטלת היפוקסיה, תינוקות נולדים עם ציונים טובים אפגר, משקל בריא וגובה.
10. על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, נטילת שמן דגים במהלך ההריון מפחיתה את הסיכון לתגובות אלרגיות בתינוק ברחם.
11. כחלק משמן דגים יש הרבה ויטמין A. Retinol יש השפעה חיובית על התפתחות השמיעה והחזון של התינוק ברחם.
12. ויטמין לעתים קרובות prescribed לנשים בהריון עם סוכרת. שמן דגים מסייע להגן על התינוק מפני האבחנה.
13. שמן דגים לעיתים קרובות prescribed בסוף ההריון כדי להפוך את הרקמות אלסטי יותר רך, היא מניעה מעולה של סימני מתיחה על העור פערים הלידה.
14. אל תשכחו לשתות שמן דגים ולאחר הלידה של התינוק, זה יאפשר לכם לשמור על השיער והציפורניים בצורה מושלמת, תוספת ויטמין מגרה הנקה, מה שהופך חלב יותר שומן ומזין.

התוויות נגד שמן דגים

בעשורים האחרונים, שמן דגים נחשב תרופת פלא אמיתית לכל המחלות. אבל מדענים הוכיחו כי כל ויטמין, תוספת, ואפילו מוצר יכול להיות לא רק שימושי, אלא גם רעיל, אם אתה לוקח את זה בלי לחשוב. תשמרי על התינוק ברחם ואל תניחי את עצמך!

וידאו: מה מזונות מכילים אומגה -3 חומצות שומן