היתרונות והנזקים של Champignons לבריאות הגוף

אולי פטריות הנפוץ ביותר בעולם הם פטריות. יתר על כן, על השולחן הם יכולים להיות כל השנה. הטוב נמכר בכל מקום ובמחיר סביר. עם זאת, לא לאכול אותם בחוסר מנות חלקים. כי יש להם יתרונות וחסרונות שלהם.

אז, לדון על פטריות. היתרונות והנזקים של אותם הם גם מעניינים, אז אנחנו אומרים להם בסדר.

תכונות שימושיות של Champignons

אנשים מעטים מבינים כי פטריות מוכרות כאלה יכולים להביא יתרונות שלא יסולא בפז לגוף האדם.

לירידה במשקל. Champignons - אחד האלופים ב קלוריה נמוכה. יחד עם זאת, פטריות אינן נחותות בתזונה לבשר. במיוחד שכן הם מכילים כמות גדולה של חלבון צמחי. יחד, עובדות אלה לתת Champignons הדרך לכל, אפילו דיאטה קפדנית ביותר. בגלל רוויה מהירה בתוספת קלוריה נמוכה לתת השפעה נפלאה הרזיה.

יתר על כן, מינון מוכשר של פטריות ליום מאפשר לך בהדרגה להביא את חילוף החומרים בחזרה לנורמה, וגם בעדינות להסיר עודפי שומן עודף, יחד עם רעלים סיגים.

המועצה זה בדיוק את התוכן הגבוה של חלבון לעיכול בקלות המאפשרת שימוש נרחב Champignons במטבח צמחוני ו צמחוני. מומחים ממליצים לשלב פטריות עם ירקות שונים. זה טנדם זה מביא את התועלת הגדולה ביותר לגוף האדם.

עם טרשת עורקים. אנשים מעטים מבינים כי champignons כלי נקי לחלוטין מן פיקדונות טרשת עורקים. כלומר, הם מסירים את הכולסטרול הנורא מהמערכת הלב וכלי הדם. מאפיין זה של פטריות מאפשר לך להוסיף אותם לתזונה של אנשים בסיכון. אלה הם אלה נוטים שבץ, התקפי לב ומחלות כלי דם אחרים.

מתוך סיגים. Champignons הם החזקים ביותר נוגדי חמצון טבעיים. לכן, יש להם את המאפיין של excreting עדין toxins ו salts של מתכות כבדות.

מן העצבים. ויטמיני B אחראים על תפקוד תקין של מערכת העצבים כולה. לכן, מנות Champignon מומלץ נוירוזה, דיכאון, הפרעות של המוח והפרעות נפשיות.

אגב, גם לנשים הרות מותר מנה יומית קטנה של פטריות אלה. כי ללא ויטמינים B, היווצרות נורמלית של מערכת העצבים טובה העובר הוא בלתי אפשרי.

עבור הכליות. תפקודם התקין של איברים חיוניים אלה הוא בלתי אפשרי ללא די נתרן בגוף. וב Champignons זה microcell הוא סכום הגון. אבל, יש לציין כי פטריות לא ניתן לאכול עם הפרה קיימת של הכליות. הם נכללים בתזונה רק כסוכן מניעתי עם מערכת אורגן לחלוטין בריא.

עבור מטבוליזם. אפילו פטריות מצאו כמות גדולה של זרחן. ללא מרכיב זה את העבודה הנכונה של מטבוליזם הוא בלתי אפשרי. וכבר לעתים רחוקות מאוד מישהו יודע זרחן מסייע לגוף להיות במצב טוב.

אגב, עייפות בלתי נתפסת ורגזנות פתאומית הם הסימנים הראשונים לחוסר זרחן בגוף. לכן, אם אתה רוצה להתעודד, לעודד את עצמך, ולאחר מכן לאכול champignons.

המועצה באופן כללי, כל פטריות הוא מבחן רציני למדי עבור כל האורגניזם ואת הכבד בפרט. לכן, תמיד להקשיב לגוף שלך לאחר הארוחה.אם הגוף מגיב בדרך כלל, אז זה המינון היומי שלך, ואתה לא צריך להגדיל אותו. אחרת, התקפה של הלבלב עלולה להתרחש, והכבד שלך לא יהיה בריא.

למען הלב. אנשים מעטים יודעים כי התוכן של Champignons אשלגן יעלה אפילו את הבננות המוכרות. ו microelement זה לא רק את רמות הלב. זה גם עוזר למוח לתפקד כראוי, וכן מקטין באופן משמעותי את האפשרות של ביטויים של סוגים שונים של אלרגיות.

תכונות מזיקות של Champignons

אין זה סוד כי כל פטריות הם מזון קשה מאוד אפילו עבור הקיבה של אורגניזם מבוגר בריא. לכן, יש הגבלה על השימוש בפטריות לילדים מתחת לגיל 5 ומעלה אנשים מעל גיל 60. הבטן שלהם אינם מסוגלים לעכל את עיסת פטריות כפי שהוא צריך. וזה יכול להוביל לתוצאות בלתי רצויות מאוד.

אגב, מחקרים במעבדה הראו נוכחות של chitin ב Champignons. חומר זה אינו מסיס בבטן, אינו נספג על ידי הגוף ואינו מופרש על ידי מערכות excretory. אבל chitin נמצא רק באותם פטריות כי גדלו נקצרים בתנאים לא הולמים:

• לאורך המסילה
• ליד המזבלות
• בתוך העיר
• בחוות נטושות ובמשקים קולקטיביים
• ליד ייצור מסוכנים

שמור על עצמך ועל משק הבית שלך. לא אוספים פטריות איפה זה לא ברור. ואל תקנה עם זה. מי יודע באיזה תנאים גדלו הפטריות האלה? ומה הם napitali במהלך ההבשלה? אל תאמינו לאלה שאומרים שזה מספיק רק לשטוף את הפטריות במים פושרים. לכאורה, הוא מסיר כל נזק ועלים רק טוב. בראד. חומרים מסרטנים, חומרי הדברה ושטויות אחרות לא ניתן להסיר מן עיסת תאים אפילו על ידי רתיחה ארוכה. מה לומר על הכביסה הרגילה.

לגדל champignons עצמך או לרכוש מספקים אמינים. תן לזה להיות קצת יותר יקר, אבל מיליון פעמים בטוח יותר.

סוד האם ידעת כי אין שמפינים רעילים בטבע? אבל בגיל צעיר הם יכולים להתבלבל עם סוגים מסוימים של toadstools. לכן, לשים את סל פטריות רק אלה מקרים שהם 200% בטוח. לא יכול להיות "אולי" ו "או"!

עובדות מעניינות על Champignons

לפני זמן לא רב, חוקרים עצמאיים גילו pyrocatechin בפטריות. חומר זה משפר קרישת הדם. אגב, אנשים נוטים פקקת, Champignons לא מומלץ לאכול מסיבה זו מאוד.

אבל זה לא הכל. לאחרונה נערך מחקר רחב היקף שכלל יותר מ -2,000 איש. זה הראה כי זה חומר בשילוב עם טאנינים כי מקטין באופן משמעותי את הסיכון לסרטן. במיוחד, הניסוי נערך על גל הלחימה בסרטן השד אצל נשים. הממצאים הראו כי הסיכון להופעת גידול מצטמצם בכמעט 87%.

Champignons יש אפקט משתן קלה. לכן, הם יכולים להיות מאובטחת בבטחה על ידי אנשים עם מערכת כליה ומערכת השתן. באופן טבעי, לא רק בתקופה של החמרה או הישנות. אחרת זה יחמיר.

זה שמועה כי שימוש קבוע של מינון המוסמכת של champignons מאפשר לך לעורר את הגוף לייצר קולגן משלו. כלומר, רצועות, עור, מפרקים וציפורניים עם הנאה יהיה טוב יותר מטיפול כזה.

לא נערך מחקר בקנה מידה גדול בנושא זה. כן, ומחקרים מעבדה דומים לא. לכן, קשה לומר חד משמעית כי Champignons בתפריט הוא יתרון קוסמטי. אבל, אם אתה שם לב תכונה כזו מאחורי הגוף שלך, אז למה לא? לאכול פטריות לבריאות. פשוט לא לזלול.

רפואה מסורתית גם נושם אחיד כדי כדורי שמנת עם מרקם עדין. בחלק מהמקורות אתה יכול למצוא מתכונים פטריות לטיפול בדלקת הלבלב, כיב קיבה וכיב תריסריון, סוכרת, הפטיטיס מכל הסוגים. ואפילו משמש לעתים ככלי חזק הממריץ את המערכת החיסונית.

לא נעריך את המקורות והמידע. תן לזה להישאר על מצפונם. העיקר הוא: תמיד להפוך את הראש בעת שימוש בכל שיטה פופולרית של טיפול. שרלטנים לא בוטלו. ואל תשכחו כי מזון לא ניתן לרפא. הם יכולים רק לתמוך בגוף במהלך תקופה קשה של מחלה או התאוששות אחרי זה.

עכשיו Champignons, היתרונות ואת הנזק שבו אתה יודע, לא תהיה תעלומה לך. בינוני לאכול אותם, לא אוכלים גלם, ואתה תהיה מאושר.

וידאו: היתרונות והנזקים של Champignons