היתרונות הבריאותיים של חסה על הקרחון

חסה אייסברג ידועה לאוהבי מזון בריאים רבים ולאוהבי דיאטה. בשל תוכן קלוריה נמוכה שלה טעם נעים, זה יכול להיות נצרך ללא כל הגבלות. באופן טבעי, אנחנו מדברים על אנשים בריאים לחלוטין. עם זאת, תכונות מועילות ומזיקות של סלט הם לא ברור כמו שזה נראה רבים במבט ראשון. לכן, זה הגיוני לשקול את ההיבטים העיקריים בפירוט רב יותר.

אייסברג הרכב חסה

כפי שהוזכר קודם לכן, המוצר יש תוכן קלוריות נמוכה - לכל 100 גרם. היוו רק 13 קק"ל. באשר לערך האנרגיה, 1.8 גרם. נתון לפחמימות, 0.9 גרם. - חלבונים, 0.1 גרם. - שומנים.

מעניין, בהרכב של רוב הוא מים, הוא בסלט 96%. המוצר גם מתרכז הרבה di- ו polysaccharides, אפר, סיבים תזונתיים, חומצות שומן רוויות, תרכובות אלקלואיד, phytoncides.

כמו צמחים אחרים מסוג זה, איסברג אינו משולל ויטמין ומינרלים מורכבים. הוא מכיל הרבה אסקורבי, טוקופרול, רטינול, בטא קרוטן, ויטמיני B ואחרים.

בנוסף, הרכב מכיל ויטמין K, או phylloquinone. הוא אחראי לתפקוד יציב של איברים ומערכות הגוף.

מתחם מינרלים ומספר אלמנטים שימושיים הם מדהימים. אשלגן, נחושת, זרחן, סידן, מגנזיום, נתרן, מנגן, אבץ, סלניום, ברזל ואחרים נמצאים בקרחון. את כולם יש לבלוע באוכל.

יתרונות חסה קרחון

1. כחלק הרבה סיבים תזונתיים, אשר פועלים כמו מברשות לטהר את הגוף. לכן, שימוש שיטתי של סלט יבטלו slagging, רעלים, רדיונוקלידים, מתכות כבדות.
2. קרחון מסיר כולסטרול מזיק מן הדם, כך מניעה יעילה של היווצרות טרומבוס מתבצעת. הסיכון לטרשת עורקים ודליות ורידים מצטמצם.
3. הסלט אחראי לתפקוד מערכת העיכול. זה משפר את הפעילות של מערכת העיכול ואת microflora של האיבר הפנימי. המוצר משפר את ספיגתם של תרכובות יקרות בקירות הוושט.
4. כמה מחקרים הראו כי העלים משמשים במאבק נגד מחלות סרטן. מדענים אומרים כי איסברג מאט את זרימת הדם לתאי הסרטן ומפעיל את ההרס העצמי שלהם.
5. הרכב משפר את איכות הדם, משפר את זרימתו, מאט את תהליך ההזדקנות של איברים פנימיים ורקמות. ירוק פריכות עלים להילחם נגד בצקת, ולכן קל להסיר את הכובד ברגליים.
6. השפעה חיובית של קרחון על מערכת העצבים המרכזית נצפתה. עם הכנסה קבועה, הסביבה הפסיכו-רגשית משתפרת, נדודי שינה וחרדה נעלמים.
7. יתרונות שאין להכחישה נראים על שריר הלב ועל מערכת כלי הדם בפרט. סלט מבצעת מניעת טרשת עורקים, מגביר המוגלובין, מנקה את ערוצי הדם.
8. איסברג מחטא את חלל הפה, כך שהוא משמש לטיפול של stomatitis. סלט גם מדכא את הריח הלא נעים מהפה, שמקורו בשיניים רעות או בקיבה חולה.
9. המוצר מחזק רקמות עצם, מסייע לשפר את סיבי השריר. זה שימושי כדי לאכול אנשים על דיאטות ואוכלים נכון. המוצר שומר על איזון מים ומפעיל את התמוטטות של לוחות השומן.
10. ראוי להזכיר כי העלים הם מוצרים hypoallergenic. גם מבוגרים וגם ילדים צורכים אותם. יתר על כן, הכניסה מותרת לחולים עם סוכרת, נשים מניקות. במקרה האחרון, הקרחון יגדיל את תכולת השומן ולשפר את איכות החלב.
11. יש צורך לאכול ירקות עבור בנות בהריון.ויטמינים נכנסים של קבוצת B, במיוחד חומצה פולית, יבטיחו את היווצרות נכונה של העובר ולשמור על הבריאות של האם.

אייסברג חסה השפעה על הגוף

1. קלוריה נמוכה ותכולת מים גבוהה להפוך את הקרחון הכרחי בתזונה. סלט עושה את כל הדרוש כדי לרדת במשקל בנוחות, ללא מתח לגוף.
2. המוצר משפר את תפקוד הלב, כפי שהוא מנקה את ערוצי הדם מ כולסטרול ומונע טרשת עורקים.
3. סוג טבעי נוגדי חמצון נכנס להילחם רדיקלים חופשיים, ולכן סרטן מונע.
4. סלט יש השפעה מועילה על המערכת החיסונית, חיזוק זה ב offseason והצלת אנשים מפני זיהומים ויראליים.
5. בשל הצטברות גבוהה של ברזל, קרחון מומלץ לאנשים שיש להם נטייה לפתח אנמיה.
6. המוצר אחראי על העבודה המלאה של מערכת העיכול. זה צריך להיות אכל עם עצירות, כמו גם slagging חמור צרבת.
7. יש השפעה מעניינת על המוח. לאחר בליעה, עלים ירוקים גורם לגירוי של נוירונים. זה משפר תפיסה חזותית, זיכרון פונקציות חשובות אחרות.
8. בטא קרוטן יש השפעה שאין לו תחליף על הגוף של אנשים הסובלים ראייה ירודה. חומר זה משמן את שקע העין ומחזק את השרירים.
9. מעניין, הקרחון משפר את הייצור של הורמון האושר - סרוטונין. מאפיין זה מאפשר לאדם להתגבר במהירות על דיכאון ולהתמודד עם נדודי שינה.

חסה אייסברג ברפואה

1. ירקות עשיר באנזימים שונים הדרושים לבני אדם. מכאן ראוי לציין כי המוצר זכה לפופולריות רחבה לא רק עממית אלא גם ברפואה הרשמית.
2. מומחים ממליצים לכלול סלט בתזונה היומית. המוצר מסייע להתאושש ימים מלחיצים. ירקות פותר בעיות עם דיכאון ולחץ נפשי.
3. קליטה סדירה של סלט פותר בעיות רבות הקשורות למערכת העיכול. כמו כן, הירקות מייצב לחץ דם, הוא שימושי עבור כיבים ודלקת קיבה. תופעה שכיחה למדי כאשר רופאים מתעקשים כי בנות בהריון לאכול יותר עלים ירוקים.
4. סלט מושלם רווי את הגוף של האישה עם יסודות קורט חיוניים, לפתור את הבעיה של avitaminosis. כמו כן, המוצר מסיר עודף נוזל, מניעת היווצרות בצקת. כתוצאה מכך, הסיכון לפתח פתולוגיות של הכליות ושריר הלב מצטמצם.

חסה אייסברג בקוסמטולוגיה

1. ב קוסמטולוגיה, סלט ביצע היטב בשל הרכב הכימי העשיר שלה. ירקות רווי מגנזיום, אשר מעורב סינתזה של קולגן. האנזים הוא הכרחי עבור איכות העור ואת הטון הרגיל.
2. שימוש קבוע במוצר פותר בעיות עם קמטים עדינים, משפר שיער ומסמרים.
3. לעתים קרובות להשתמש הוגן חסה משאיר עלים כמו מסכות. לכן, העור מקבל לחות נכונה תזונה.
4. האפידרמיס מרפא ומתחדד ברמה התאית. כדי לתת את השיער כוח ויופי לשעבר, מומלץ לשטוף את השיער עם מיץ.

קרח חסה נזק

1. היתרון המובהק של סלט הוא כי בשל ההרכב הייחודי שלה, המוצר כמעט ואין התוויות נגד. אתה יכול לאפשר תופעה נדירה למדי בצורה של אי סובלנות אישית.
2. אתה צריך גם להבין כי במהלך הרזיה, לאכול סלט אחד לא שווה את זה. במקרה זה, הגוף עלול לחוות מתח עצום בשל היעדר אנזימים ספציפיים שאינם בירקות. לכן, היזהר.

איסלברג בחירת סלט כללי

1. סלט דומה מאוד כרוב לבן, ולכן בעת ​​בחירת, קודם כל, לשים לב לסימטריה של הראש. עלים לא צריך להתפרק להיפגע.משקל מצוין עבור הירקות נחשב אינדיקטורים בתוך 500 גרם.
2. בעת רכישת סלט, בזהירות לבדוק את העלים. הם צריכים להיות ירוק בהיר ועסיסי. בכל צורה אחרת אסור לקנות ירקות. אל תשתמש במוצר כהה או איטי במקצת. אתה יכול לקבל מורעל.
3. יש לזכור כי בעת בחירת סלט, ראש כרוב צריך להיות צפוף למדי, עותק עץ לא יהיה מתאים למזון. ירק יהיה חסר טעם וחסרי תועלת. לעתים קרובות, על המדפים של חנויות אתה יכול למצוא כבר חסה פרוס, מינוס העובדה כי העלות תהיה גבוהה יותר.

כמובן, סלט "אייסברג" יכול להיחשב מתנה משמים. ירקות רווי בחומרים מועילים ואין לו כמעט התוויות נגד. מומלץ מאוד לרכוש ירקות בראש. באריזות ואקום, חומרי גלם לא תמיד יכול להיות באיכות גבוהה.

וידאו: חסה אייסברג