היתרונות הבריאותיים והטבות של אפרסקים

קשה לדמיין אדם שמעולם לא ניסה לחייו אפרסקים. מסכים, עיסת עסיסי ארומה נעימה להישאר בזיכרון במשך זמן רב. עם תחילת העונה, פירות פופולריים. זה מעלה שאלות רבות השוכבות את היתרונות ואת הפגיעה של אפרסקים.

אפרסק הרכב

תכונות יקרות של הפרי נגרמות על ידי הצטברות של מינרל ויטמין מורכב. אפרסקים מכילים הרבה ויטמין C, החזק ביותר נוגדי חמצון רטינול, ויטמין K, tocopherol - ויטמין של הנוער.

הרכב מכיל חומצה ניקוטינית, אשר נדרש על ידי הגוף עבור מחזור הדם המלא ותהליכי החמצה.

אפרסקים עשירים בסיבים ובסיבים תזונתיים אחרים. חומרים אלו נחוצים לתפקוד תקין של מערכת העיכול ולניקוי המעיים מקפיאה.

שמנים אתריים אחראים על ניחוח הפרי, הם גם להאיץ התחדשות רקמות. חומצות אורגניות לשלוט על הפעילות של מערכת העצבים, pectin עוזר הכליות והכבד לעבוד טוב יותר.

סידן, מגנזיום, אשלגן, נחושת, ברזל, אבץ, זרחן ואחרים נפלט מחומרים מינרליים. יש כל כך הרבה חומרים מזינים אפרסק כי כאשר אדם צורכת פירות, הוא הופך מחוסן מתח ועייפות.

אפרסק יש הרבה סכרידים, אבל זה לא אומר כי הבשר הוא גבוה מדי קלוריות. 100 גרם. 46 קק"ל מרוכזים. אם אתם אוכלים כל יום במשך 2-3 פירות, לא תוכל להרוויח קילוגרמים נוספים.

יתרונות אפרסק

1. פירות הם prescribed לחולים עם urolithiasis. בשל אפקט משתן, אפרסק מסיר חול ואבנים קטנות (עד 0.7 ס"מ) מחלל שלפוחית ​​השתן.
2. פעולה זו משתן מאפשר לך להיפטר נפיחות של הגפיים התחתונות ורקמות של איברים פנימיים. קבלת שיטתי של אפרסקים יהיה להקל על הפנים מפני עקבות של עייפות.
3. ב אפרסקים הרבה אשלגן. זה מתחם מינרלי נחוץ לתפקוד הנכון של שריר הלב, ערוצי הדם, מערכת העצבים.
4. אפרסקים יש השפעה מועילה על המוח על ידי גירוי נוירונים. פירות צריך להיות נצרך כדי לשפר את הביצועים המנטליים, לשפר את הזיכרון, תפיסה חזותית digestibility של מידע.
5. במסגרת הפרי הם ויטמינים רבים כי יהיה שימושי עבור אנשים עם ראיית נופלים. צריכה יומית של פירות מתוקים תחזק את שרירי העין, תמנע קטרקט.
6. אפרסקים הם בעלי ערך במיוחד עבור הצטננות. תכונות חיידקים לעזור להתמודד במהירות עם וירוסים. אפרסק מחזק את פגז מגן, מבטלת את הסימפטומים של avitaminosis.
7. כאמור, יש הרבה סיבים אפרסקים. סיבים תזונתיים נדרש לאדם כדי לארגן ולשמור על מטבוליזם תקין. בנוסף, יש טיהור מוחלט של המעיים, אפילו מן התופעות הישנות עומדים.
8. אפרסקים צריך להיות הציג לתוך דיאטה של ​​בנות במהלך המחזור החודשי. פירות עשירים בברזל, סוכרים וויטמינים אחרים שמגיעים עם הפרשות. פירות למלא את הגירעון של אלמנטים, להתמודד עם התכווצויות בטן, המאבק עם סחרחורת כללית ווסת במהלך הווסת.
9. הערך נגרם על ידי הצטברות של מגנזיום. חומר זה נחוץ לפעילות מלאה של מערכת העצבים המרכזית והפריפרית. קבלה של אפרסקים מבטיח מצב רוח טוב, הקלה דיכאון עייפות כרונית.
10. מרפאים מסורתיים משתמשים במאפיינים האנטי אמיילנטיים של אפרסק במאבק נגד תולעים טפיליות בקרב מבוגרים וילדים.זה מספיק כדי לצרוך את הפרי מדי יום כדי להתמודד עם התולעים כדי למנוע את הופעתם בעתיד.

היתרונות של אפרסקים לנשים

1. הרכב יקר של אפרסקים הוא בעיקר הביקוש לגוף הנשי. המאפיין העיקרי של הפרי נשאר קלוריה נמוכה, טעם נעים וארומה. פירות הם כלולים לעתים קרובות דיאטות שונות.
2. אפרסקים במהלך הרזיה הוא די אפשרי להחליף ממתקים ומאפים מאפה שונים. סיבים תזונתיים מייצב את מערכת העיכול, רווי את הגוף עם אנרגיה.
3. נציגי המין הנאה אהבו אפרסקים לא רק בגלל התוכן הקלורי הנמוך שלהם, אלא גם את היכולת לספק את העור עם לחות נאותה. פירות לעזור לנרמל מאזן מים אלקליני בגוף.
4. בדרך זו, בנות ונשים לשמור על היופי של העור שלהם בכל גיל. חומצות פרי הכלול אפרסקים לעזור להיפטר חלקיקים מתים להצעיר רקמות ברמה התאית.

היתרונות של אפרסק לנשים בהריון

1. פירות מתמודד עם רעילות בשלבים המוקדמים, מרווה רעב וצמא על ימים חמים, מקל על נפיחות של הגפיים. מאבקים סיבים תזונתיים עם עצירות, אשר מופיעים לעתים קרובות נשים במצב.
2. הפרי נספג במהירות ונשא על ידי הדם בכל הגוף. מכאן הקמת מטבוליזם.
3. מגנזיום משפר את בריאות האישה, חומצה פולית שולטת איזון הורמונלי, אשלגן משחרר את הלחץ מהלב ומונע לחץ על הלחץ.
4. סידן אחראי על היווצרות שלד התינוק, בעוד המגנזיום שולט על הנפש של הילדה ההרה.
5. הזרחן אחראי לבריאות הציפורניים, השיניים, השיער, עצמות האם לעתיד. ברזל מנע מניעת אנמיה מולדת אצל האם והתינוק.

היתרונות של אפרסקים לעיכול

1. אפרסקים שימושיים במיוחד לנרמול הפעילות של מערכת העיכול. פירות יש השפעה חיובית על העבודה של האורגניזם כולו. אכילת פירות באופן קבוע ימנע התפתחות של גסטריטיס ועצירות כרונית.
2. מיץ אפרסק מצוין עם חומציות נמוכה בבטן. כדי להיפטר בעיות נפוצות הקשורות במערכת העיכול, מומלץ לאכול 1 אפרסק לפני הארוחות מדי יום. מומלץ לבצע את המניפולציה לאחר התעוררות.
3. הרכב עשיר של פירות מספק יתרונות שלא יסולא בפז למערכת העיכול. צריכה שיטתית מייצבת את חילוף החומרים ומונעת התפתחות של מיקרואורגניזמים מזיקים.

היתרונות של אפרסקים עבור מערכת הלב וכלי הדם

1. פירות טרופיים הם סוכן מניעה מעולה נגד פתולוגיות לב וכלי דם. כמו כן, אפרסקים לעזור לדכא מספר מחלות שנוצרו על רקע זה. אשלגן מלא מחזק את הלב.
2. אכילה שיטתית של פירות מסייעת לשחזר קצב לב תקין, וכולסטרול רע מוסר מהגוף. לפיכך, ההסתברות לפתח טרשת עורקים נעלמת.
3. הפרי עשיר ברטינול. האנזים מונע היווצרות של קרישי דם, להגן על מערכת הדם. אפרסקים יכולים להגדיל משמעותית את רמות המוגלובין בתקופה קצרה. לכן, מומלץ להמליץ ​​לנשים בהריון ולילדים.

היתרונות של אפרסקים עבור מערכת השרירים והשלד

1. פגיעת אפרסקים כמעט ולא נצפתה. אכילת פירות היא שימושית במיוחד עבור תפקוד תקין של מערכת השרירים והשלד. ההשפעה החיובית מושגת בשל ההרכב הייחודי של אפרסקים.
2. אנזימים בעלי ערך מחזקים את רקמות העצמות ומרעדים אותם עם יסודות קורט חיוניים.
3. פירות להסיר לחלוטין מלח מהגוף. יש ריפוי טבעי של המפרקים. אפרסקים הם הצביעו על צריכת שיגרון, osteochondrosis ודלקת פרקים.

לפגוע באפרסקים

1. יש להבין כי ההתעללות של אפרסקים, כמו עם כל מוצר, יוביל למספר בעיות. אסור לצרוך פירות לאנשים החשופים לתגובות אלרגיות.
2. חולי סוכרת אפרסקים ניתן לאכול רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך. פירות עשירים פרוקטוז, אשר מסוגל לגרום נזק משמעותי במחלה כזו.
3. עצמות הן חסרות תועלת לגוף. חשוב לדעת כי הגרעינים הם רוויים עם חומצה הידרוציאנית. אם אתם אוכלים אותם, הרעלת יתבטא. אתם תחוו שלשולים ובחילות. בעת שמירה על אפרסקים, להיפטר העצמות.

אפקט הריפוי של אפרסקים הוא הבחין לאחר שבוע של צריכת שיטתי. ואת הפרי שימושי לכל קטגוריות של אנשים, כולל ילדים וקשישים. לפני שאתה משתה על פירות, ודא כי אין אי סובלנות אישית. זכור, הכל טוב צריך להיות במתינות.

וידאו: אפרסק שימושי