היתרונות הבריאותיים והטבות של סובין שיבולת שועל

סובין הוא קליפה מעובדת של דגנים מלאים. זה על פני השטח כי חומרים חשובים רבים מרוכזים כי יש לבלוע עם מזון. סובין פלוס הוא עלות נמוכה יחסית. לרוב, הרכב משמש ברפואה, בישול וקוסמטיקה. כזה מוקד רחב גורם לאנשים לחשוב על מה בדיוק היתרונות והנזקים של המוצר הם.

הרכב כימי

הקונכייה צוברת כ -89% מהאלמנטים החשובים הנמצאים בתבואה עצמה. בשל העובדה כי המוצר הוא נצרך כמעט בצורתו הגולמית, הוא רווי עם אלמנטים חיוניים.

אז, כאשר לוקחים סובין, הגוף רווי סיבים תזונתיים (כולל סיבים), פחמימות מורכבות, שומנים, חלבון.

בשומנים המוצר מוצגים גם בצורה של חומצות רב בלתי רווי, רווי monounsaturated. הם חיוניים, ולכן, חייב בהכרח להיות נוכח בצורה של תוספים.

בנוסף, סובין יש יותר מ 14 חומצות אמינו, 8 מהם לא ניתן להחליף. פחמימות מוצגות בצורה של פולי-מונוכרידים טבעיים. סובין יש עמילן, מגוון רחב של מאקרו ו micronutrients.

החומרים הפופולריים ביותר הם כדלקמן: גופרית, בורון, אבץ, מגנזיום, כלור, אשלגן, נחושת, יוד, ברזל, סידן, זרחן. מ ויטמינים, האדם צריך retinol, חומצה אסקורבית, tocopherol, קבוצה H ו- D. כל האלמנטים האלה נמצאים סובין.

היתרונות של סובין שיבולת שועל

1. סובין יש השפעה חיובית על הלבלב, הכבד, ואת הכליות. איברים פנימיים אלה מתחילים לעבוד כראוי, כי הרכב מנקה אותם של תרכובות מזיקות.
2. הסובין יש השפעה רבת ערך על הדם האנושי מערכת הדם. הרכב מסיר עודף כולסטרול, בעדינות מנקה את ערוצי הדם. סובין הם מניעה מעולה של טרשת עורקים, פקקת, thrombophlebitis ומחלות דומות אחרות.
3. פעולת הטיהור מאפשרת לך להשתמש במוצר כדי לנרמל את תפקוד מערכת העיכול. סובין משחרר בעדינות מעיים מ slagging, מסיר רעלים כבדים מהגוף, מגביר את absorbability של אלמנטים יקרי ערך בדם. המוצר מיועד לשימוש על ידי אנשים עם עצירות, כולל כרוני.
4. מומחים בקול אחד אומרים כי סובין צריך להיכלל בתפריט היומי של חולים עם סוכרת. הרכב מייצב מחוונים של גלוקוז בדם, כי אפילו קפיצות קטנות של סוכר יכול להזיק מאוד לבריאות.
5. הערך הבלתי מעורערת של הסובין לשאת את המערכת החיסונית האנושית. המוצר מחזק את נדן המגן, מפחית את הרגישות לזיהומים ויראליים. סובין צריך להיות כלול בתזונה כאשר את העונה ואת avitaminosis כללי (חורף, באביב).
6. יחסית לתקופה קצרה של זמן, סובין הפך פופולרי דיאטות אובדן משקל. כל הסוד הוא הערך של המוצר ואת ההשפעות החיוביות על הגוף. בעיקרון, סובין להקים פעילות של מערכת העיכול.
7. סיבים תזונתיים מפעילים תהליכים מטבוליים בגוף, אשר יש השפעה חיובית על תנועתיות מעיים. ספיגת חומרי הזנה מגדילה, תורמת להתמוטטות מהירה של רקמת השומן, קלוריות נמס.
8. שיבולת שועל משפיעה על שיער ועור. כאשר נעשה שימוש נכון, האפידרמיס מנקה, הפנים מתחיל להיראות טרי. באשר השיער, קשקשים, אובדן בעיות אחרות (חתך, תוכן שומן) להיעלם.
9. סובין מסומן לשימוש היפוטוני, כי יש להם את המוזרות של הורדת לחץ הדם.הרכב גם יש השפעה מועילה על שריר הלב, מגביר את זרימת הדם, רווי את התאים עם חמצן.
10. סובין שיבולת שועל משמש לעתים קרובות בתחום התזונה. הם צריכים להיות נכנסו לתוך התפריט של אנשים שמנים ואלו שרוצים לאבד קצת משקל. קליפת שיבולת שועל מאיצה את כל התהליכים המטבוליים, מקדם שריפת שומן, אינו מאפשר פחמימות להיות מופקד במותניים.
11. מחקרים רבים הוכיחו כי סובין שיבולת שועל מונע סרטן. בפרט, כאשר מנוהל כראוי, את הסבירות לפתח סרטן המעי אינו נכלל. סובין להרוס את הסביבה הפתוגנית ולטפל במחלות קיימות.

היתרונות של סובין שיבולת שועל לניקוי הגוף

1. היתרון העיקרי של סובין שיבולת שועל הוא הנכס במהירות וביעילות לנקות את המעיים. תרכובות מזיקות שונות, מוצרים פירוק, רעלים - כל זה "זבל" לא יהיה עוד מקום בגוף שלך.
2. אנשים רבים יודעים שרק איברים פנימיים נקיים יכולים לעבוד במלוא כוחם. הלב מתחיל טוב יותר לשאוב דם דרך כלי המורחבת ללא פלאקים. קיפולי שומן פשוטו כמשמעו לשבור בגלל חילוף החומרים מואצת.
3. מטאטא כמו סובין יש אפקט משלשל קלה אך מתמשכת. חומרים שימושיים להסיר את הפסולת המורכבת ביותר, מזון מותסס סיגים אחרים מהגוף.
4. סיבים תזונתיים נכנסים גס נספג במהירות בגוף, ואז הם לוקחים את כל החומרים רעילים לדחוף אותם החוצה. כתוצאה מכך, העבודה של הלב, הכבד, הכליות, מערכת העיכול השתפרה.

היתרונות של סובין שיבולת שועל לירידה במשקל

1. אם אתה כולל את הרגיל שיבולת שועל סובין, אתה יכול לרדת במשקל במהירות וללא נזק לבריאות. מותר לקחת את המוצר בשילוב עם משקאות חלב חמוצים, פירות, ירקות, מרקים דלי שומן, דגני בוקר.
2. הערך של סובין לירידה במשקל אינו מוטל בספק. כאשר הוא נכנס לקיבה, הסובין מתנפח עד 20-25 פעמים, ובכך מדכא את תחושת הרעב. בשל עיכול מתון, הרוויה נמשכת זמן רב.
3. בתחושה מלאה של שובע, האדם מפסיק לאכול יתר. כתוצאה מכך, תזונה מאוזנת. הרזיה מושגת על ידי האצת חילוף החומרים.
4. הגוף מקבל במהירות תחושה של שובע בשל התוכן הגבוה של סיבים בסובין. בשל כך, התיאבון מופחת באופן משמעותי. חטיפים מהירים דועכים לתוך הרקע בגלל חוסר רצון לאכול.
5. יחד עם פריקה של קילוגרמים מיותרים של סובין במהירות לנקות את מערכת העיכול. הם מסוגלים להסיר מהגוף אפילו את הפסולת הישנה ביותר, כי הם לא ניתן להשמדה על ידי תרופות ועשבי משלשל.

כללים לשימוש בסובין

1. בהיעדר התוויות נגד גוף בריא 35 גרם. סובין ליום יהיה מספיק. שקול את העובדה כי המוצר צריך להתנפח לחלוטין. לאחר מכן, סובין יתחיל להראות את כל התכונות מועילות.
2. מסיבה זו פשוט כי המוצר מומלץ להיות נצרך יחד עם כמות גדולה של מים, מיץ או מרק. סובין ניתן להוסיף סלטים, מנות ראשונות, דגנים, בשר טחון, מאפים, כדורי בשר.
3. לעתים קרובות, המוצר דגנים הוא שיכור עם kefir. התנאי העיקרי הוא שאתה צריך לשפוך סובין עם חלב חמוץ ולתת קצת זמן כדי להחדיר. כמו כן, הרכב לקחת על ימי בצום.
4. סובין משולב באופן מושלם בהרכב של בצק קרד או ביסקוויטים. דייסה עשוי מן המוצר, זה מספיק כדי למלא אותו עם חלב חם ולתת לו להתנפח. בצלחת כזו אין צורך להוסיף אגוזים, חמאה או פירות יבשים.
5. קח את הרגל לאכול דייסה בריאה בבוקר. אם אתה רוצה לרדת במשקל בעזרת סובין, האחרון חייב להיות מאודה עם מים מטוהרים צורכים בצורתו הטהורה. במקרה זה 1/3 של הנורמה היומית נלקח. לאחר חצי שעה, נוזל עודף נוזלים, צורכים.
6. אם לא לקחת בעבר סובין, להתחיל את המניפולציה ממכר עם מנות קטנות.לא מורגל לגוף עשוי להגיב בצורה לא נכונה על המוצר הטהור. יומית לאכול סובין הוא לא 10 גרם. בשילוב עם מוצרים אחרים.
7. ריכוז גבוה של אנזימים יקרים בתעריף היומי (30-35 גרם) יכול לעורר קלקול קיבה וצרבת. אם זה לא יקרה, בתוך שבוע תוכלו להגיע לסכום המומלץ של סובין. חשוב לשתות הרבה מים לאחר נטילת המוצר.

פגע סובין שיבולת שועל

1. ללא קשר להרכב, כל מוצר שימושי מסוגל לפגוע בגוף האדם במקרה של אי סובלנות אישית או מספר פתולוגיות כרוניות.
2. לכן, יש לזכור כי סובין יפגע בך עם גסטריטיס חריפה, כיבים, חומציות נמוכה, שחיקה הידבקויות רירית הקיבה. המוצר הוא בקושי מתעכל על ידי אורגניזם בריא, בנוכחות מחלות כאלה המצב הרבה יותר גרוע.
3. זה גורם דלקת וכאב חמור במקרה של פגמים רירית. הסיבה לכך היא סיבים גסים. אסור לצרוך את קליפת הדגנים יחד עם הקורס הנוטל תרופות.
4. במקרה זה, סובין משמש ספוג, המוצר פשוט סופג את החומרים הפעילים מהתרופות, ואין השפעה חיובית על הגוף משפיע על האורגניזם בעתיד.
5. סובין יכול לשמש בזהירות רבה בכיב ובגסטריטיס. התנאי היחיד הוא שמחלות חייבות להיות בשלב הפיצוי (תהליך דלקתי מובהק). במקרה זה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.

סובין שיבולת שועל מפורסם תכונות מועילות שלה. היתרונות העיקריים כוללים טיהור אינטנסיבי של מערכת העיכול ואיברים פנימיים אחרים. סובין הוא הציג לעתים קרובות את הדיאטה של ​​אנשים לצפות במשקל שלהם נוטים לרדת במשקל. כדי להשיג ערך, ודא כי אין התוויות נגד.

וידאו: היתרונות והנזק של סובין