היתרונות והנזקים של תותים לבריאות של נשים וגברים

המאפיינים החיוביים של תותים לגרום לאנשים לצרוך גרגרים בכמויות גדולות, כאשר תקופת הקציר מגיע. לכן, רבים רוצים לשלוט במידע המלא על היתרונות של הפרי. אבל האם יש כל נזק של אכילת פירות יער?

הרכב תות שדה

100 גרם. תותים לצבור סביב 86 גרם. מים. יחד עם זאת, התוכן קלוריה ברי רק 42 קק"ל. כמו כן, פירות עשירים בחלבון, סיבים, אפר, פחמימות כמות קטנה של שומן.

מגוון של חומצות אורגניות מרוכזים ב strawberries בשלים, אשר חייב להיות מעוכל עם מזון כל יום. ברי כולל ויטמין H, riboflavin, רטינול, תיאמין, חומצה אסקורבית, פירידוקסין, טוקופרול, ניאצין, חומצה פנטותנית.

ניקל, אשלגן, אבץ, נתרן, כלור, קובלט, זרחן מופרדים מ אלמנטים מיקרו מאקרו. גם בתות יש פלואור, סידן, בורון, ונדיום, ברזל, מגנזיום. לא מקופח של פירות סלניום, יוד, מוליבדן, נחושת, גופרית, מנגן.

הטבות תות

1. עם קבלת שיטתי של לחץ דם נורמלי, זה מבטל את קפיצות. איכות זו מוערכת על ידי חולי יתר לחץ דם אשר כל הזמן סובלים מעלייה חדה בלחץ הדם.
2. תות הוא אחראי על עבודה חלקה של שריר הלב. זה מטהר את ערוצי הדם, מרחיב בעדינות את כלי הדם, מגביר את זרימת הדם ומעשיר תאים עם חמצן.
3. הצריכה התכופה חוסכת אדם מדיכאון, מנרמל את הרקע הרגשי הכללי, נלחם בשינה רעה. תות התמודדות עם התקפי לב ושבץ, וגם מסייע להתאושש מהר יותר לאחר המחלות המפורטות.
4. ברי מסיר עודף נוזל מהגוף. זה מפחית את הנפיחות סביב האיברים הפנימיים והגפיים. זה יהיה שימושי עבור הבנות במהלך ההריון דליות ורידים.
5. תות שדה מזין את המוח עם חמצן, מגרה נוירונים. כתוצאה מכך, העיכול של המידע שהתקבל ועיבודו גדל. זה גם משפר זיכרון, השמיעה תפיסה חזותית.
6. זה שימושי כדי לאכול פירות ממיטה עבור אנשים שיש להם להתפורר השיניים, exfoliate מסמרים ו לפצל שיער. בשל הצטברות גבוהה של סידן, רקמת העצם הוא דחוס, חללים במבנה שלה מלאים, ההסתברות של שברים מצטמצם.
7. תות שדה משפר את ייצור תאי הדם האדומים - תאי דם חדשים. כתוצאה מכך, זרם הדם מתנקה מהר יותר, הגוף מתחדד בכל החזיתות. ברי מגביר את זרימת הדם.
8. פירות מבוגרים לעזור לחזק את קרום החיסון, קל יותר לאדם לסבול מחלות עונתיות שינוי אקלים פתאומי. צריכת התות מפחיתה את החשיפה האפשרית לשפעת, דלקת ריאות, ברונכיטיס, ARVI ו- ARI.
9. גרגרי ריר ריחני צריך לאכול עבור אנשים עם מפרקים כואבים. תותים לשפר את האיכות והכמות של הנוזל intra-articular, ביטול כאב ואי נוחות.
10. המוצר משפר את התהליכים המטבוליים בעור, ובשל כך מאזן המים נשמר בסימן הנכון. הייצור של קולגן ואלסטין סיבים הוא גם מואצת, לחקות קמטים וקילוף להיעלם.
11. פירות יער להפסיק את הפעולה של רדיקלים חופשיים. כתוצאה מכך, יש מניעה מסיבית של גידולים ממאירים ואת הטיפול בסרטן הקיים. הפירות חוסמים את הגישה של הדם לגידול, הוא מתחיל להשמיד את עצמו.
12. חומצה פולית נחשבת ויטמין נשי באמת. היא אחראית להיווצרות נכונה של העובר ברחם של אישה בהריון. זה מקטין את הסיכון למומים מולדים התינוק בעתיד.
13. ברי מעודד פריסטליס פנימי ומיקרופלורה.קורס כזה מאיץ את העיכול ואת הקליטה של ​​אנזימים יקרי ערך על ידי הדם. בזכות תות שדה, אדם יכול בקלות להיפטר קילוגרמים מיותרים לטהר את הגוף של פסולת ארוכת שנים.
14. פירות תות יש את היכולת להפחית את החום במהלך המחלה. זה גורם הערך העיקרי של פירות יער לילדים. אם הטמפרטורה היא לא גבוהה מדי, אין צורך לדחוף את הילד עם תרופות. זה מספיק כדי לטפל בו עם תותים שנבחר טרי.
15. זמן רב מאז תות נחשב טבעי שיקוי אהבה. הוא חושף את המיניות, מגביר את האטרקטיביות של האדם בעיני המין השני, משפר את הכוחנות אצל גברים ונלחם בהפרעות הרבייה.

היתרונות של תותים לגברים

1. תותים נקראים לעתים קרובות אהבה פירות יער, וזה לא מפתיע. פירות כוללים אבץ - מרכיב חיוני לגברים. החומר משפר את העוצמה, משפר את איכות הזרע. לפיכך, טיפול ומניעת פעילות הרבייה.
2. מומחים לתכנון המשפחה ממליצים לכלול תותים בתזונה של זוגות שאינם יכולים להרות ילד. ברי מגביר את חומרת הזרע ואת הניידות שלהם.
3. ויטמין C, או חומצה אסקורבית, אחראי על תפקוד בלוטות האנדוקרינית. האלמנט גם מאיץ את זרימת הדם, בשל הורמוני המין מיוצרים באופן שיטתי ויציב.
4. זה ידוע כי חומרים מסרטנים לעורר את היווצרות של גידולים ממאירים של בלוטת הערמונית. תותים למנוע את הופעתו של סרטן, לא לאפשר חומרים אלה כדי להצטבר.
5. ברי מוצג לגברים, כי יש לו את היכולת לנקות את הכבד ואת הגוף בכללותו. פירות להסיר אתיל אלכוהול וניקוטין, להקל על שלומם של גברים.

תותים לאמהות מניקות

ברי מחבבת במיוחד ילדים קטנים ואימהותיהם הננקים. לאחר לידת התינוק, האישה חושבת ברצינות על הדיאטה שלה, למעט הכל מיותר.

1. אם ילד נולד בתקופת ההבשלה של גרגרי יער (מאי-יוני), אי אפשר לאמא הצעירה לאכול תותים בשלב זה. אחרת, החומרים יעברו דרך החלב לתוך הגוף של התינוק ולגרום אלרגיות.
2. אם התינוק נולד בינואר-פברואר, אז עם הזמן התבשל, הוא היה כבר על 4-5 חודשים. הגיע הזמן להאכיל הראשון. לכן, אמא יכולה לאכול ברי אחד מקרוב לעקוב אחר התגובה של התינוק. אם אין diathesis, השתמש 1-2 טריקים מדי יום.
3. כאשר הילד הוא 7-8 חודשים, לנסות את גרגר ולהעריך את התגובה של הילד. אם הכל טוב ואין אלרגיה, אל תהסס להשתמש 80-100 גרם. תותים מדי יום.
4. חשוב לזכור כי אם אתה מנסה את הפירות בפעם הראשונה לאחר לידתו של ילד, אתה לא צריך להשתמש במוצרים חדשים אחרים באותו יום. אז אתה יכול להבין בוודאות כי הילד נראה אלרגי תותים.
5. רופאי ילדים בקול אחד אומרים כי אתה לא צריך לכלול תותים בתזונה של תינוק שעדיין לא בן שנה. הזוהר של אורגניזם קטן עם ויטמינים ומינרלים ישפיע לרעה על בריאותו של תינוק. לאחר שנה, להתחיל לטפל ילדך עם אחד ברי, בהדרגה להגדיל את נפח התותים.

יישום תות שדה

1. עם הצטננות. במאבק נגד הסימפטומים הראשונים של הצטננות, תה מבושל מן העלים והפירות של הצמח יעזור להתמודד. יחד עם זאת, מומלץ להכין אינפוזיה לשטיפת הפה. כדי לעשות זאת, בחר מיכל מתאים, להפוך עיסת כמה גרגרי יער תותים. ממלאים את ההרכב שנוצר עם מים רותחים, מכסים עם מכסה. המתן שליש שעה, השתמש לפי ההוראות. חלופה טרי berries יכול לשמש פירות יבשים או קפואים. במצב דומה, תותים לא לאבד תכונות שימושיות. הרכב בעל ערך לגוף לא נהרס.
2. עם אנמיה. כדי לפתור את הבעיה של אנמיה יעזור לצריכה קבועה של תותים טריים.כדי למנוע את הבעיה, מומלץ לאכול 200 גרם. פירות מדי יום. בנוסף, תוכלו להעשיר את הדם עם יסודות קורט חיוניים לפתור בעיות עם חסינות מוחלשת וחסר בוויטמין.
3. בקוסמטיקה. תותים לא הוזנחו בקוסמטולוגיה. לעתים קרובות מן הפירות להכין מסיכות לגוף ולפנים. המוצר מסיר כתמי פיגמנט ואקנה, מה שהופך את העור חלק וקטיפתי. קח ספל, מקום בו כמה פירות יער טריים, להוסיף כמות קטנה של דבש טרי. להפוך את הרכיבים לתוך slurry הומוגנית, להפיץ את המוצר על הפנים ואת décolleté. המתן כ 10-12 דקות, ולאחר מכן להסיר את המסכה עם מים חמים. לחות את העור עם קרם מזין יומי. הרכב הוא היעיל ביותר עבור האפידרמיס כהה דוהה.
4. עם נגעים בעור. דגימות פגומות ניתן לרפא עם דייסת קש. פירות קפואים מתאימים למטרות כאלה. להפוך כמה גרגרים לתוך מחית, לצרף למקום פגום, לעטוף עם תחבושת. החזק את קרם במשך כ 35 דקות.
5. עם מחלת כליות. אינפוזיה של עלים תות יעזור להתמודד עם אבן חול ו urolithiasis, הרכב הוא גם יעיל אנגינה. ההשפעה החיובית מושגת בשל התוכן הגבוה של חומצה אסקורבית. איסוף עלים תות, פרושים על קלף, יבש בצל. כדי להכין תה אתה צריך רק כמה עלים. לשבור את חומר הגלם לחתיכות, יוצקים במים רותחים. מוסיפים דבש לפי הטעם. הרכב יעיל יהיה להקל על מחלות הנ"ל, מנרמל את לחץ הדם מייצב את הרקע הפסיכו-רגשי.
6. עם סוכרת. כדי לשמור על רמת הגלוקוז בדם ברמה הנכונה, יש צורך לאכול כמה פירות בכל יום בין הארוחות. לכן, תוכלו למנוע קפיצות הסוכר בגוף עקב תרכובות פוליפנוליות.
7. בעת ירידה במשקל. לעתים קרובות, תותים כלולים בתזונה של אנשים המבקשים להיפטר קילוגרמים לא רצויים. חשוב לאכול פירות יער טריים מבלי להוסיף סוכר ומוצרים דומים. ריבת פירות במקרה זה לא יעזור לך, להיפך, זה יגרום נזק עוד יותר. תותים במהלך דיאטה כזו צריכה לגבור על מזונות אחרים. התחילו יום חדש עם סלט פירות, מתובל עם יוגורט ללא שומן תוצרת בית. בארוחת צהריים, לתת עדיפות בשר תזונתי (חזה עוף, בשר). לארוחת ערב, לאכול סלט של תותים, קינמון וכפיר. לאחר 3-4 ימים, התוצאה תהיה ברורה.

תות פטל

1. תות הוא אלרגן חזק, אז לא לשכוח את זה כאשר הוא אכילה בלתי מבוקרת.
2. אסור לאכול פירות יער יחד עם תרופות עבור יתר לחץ דם. במצטבר, חומרים משפיעים לרעה על הפעילות של הכליות.
3. להימנע מצריכת פירות עם כיב, גסטרודואודניטיס ודלקת קיבה. זרעי תותים משפיעים לרעה על הממברנה הרירית של האיברים הפנימיים.

הוא האמין כי 1 מנה של תותים יכול למלא את הצורך האנושי נפח יומי של ויטמינים רבים. יחד עם זאת, ברי ריחני יהיה להמריץ, ליצור מצב רוח טוב ולהגדיל את הביצועים המנטליים.

וידאו: תכונות שימושיות וויטמינים של תות