היתרונות והנזקים של כוסמת לבריאות הגוף

לא הרבה אנשים יודעים כי כוסמת גריסים שייכים כמה מוצרים שאינם ניתנים לשינוי גנטי. זה בחלקו בגלל הפופולריות של כוסמת בארצנו ובחו"ל. בשל היעדר חומרי הדברה חיצוניים, דייסה כוסמת נושאת תועלת שלא יסולא בפז לאדם. הוא נצרך כמו צלחת בצד דגים, בשר, ירקות מבושלים. כדי לקבל רעיון נרחב יותר, לשקול את ההשפעה של כוסמת על הגוף.

הרכב והיתרונות של כוסמת

1. חומצה פולית הוא ויטמין נקבה באמת, אשר אחראי על הבריאות של מחצית יפה של האוכלוסייה. חומצה פולית משפר את תפקוד הרבייה, מבצעת מניעת מחלות של מערכת הרבייה. אלמנט מקטין את הסבירות של תאים סרטניים בבלוטות החלב, מאיץ ריפוי הפצע בשל תכונות התחדשות. חומצה פולית היא הכרחית עבור הגוף לסנתז תרכובות חנקן וחומצות אמינו.
2. Rutin - חומר השולט על מערכת הדם. Rutin מאיץ את זרימת הדם, מעשיר אותו עם חמצן, מהדק את קרום כלי הדם. האלמנט פותח את ערוצי הדם, ובכך מגביר תהליכים מטבוליים בכל הגוף. Rutin מבטל את הסיכון של פקקת, דליות ורידים, טחורים, שיגרון. החומר משחרר את הגוף של ההשפעות של הקרנות.
3. ברזל - כוסמת הוא בעל שיא בכמות הברזל. החומר מגביר את רמת המוגלובין, ובכך מבצע מניעת אנמיה וטיפול באנמיה קיימת. החומר משחרר אדם מחולשה, בלבול, סחרחורת, חיוורון. האלמנט נחוץ לנשים במהלך המחזור החודשי, כאשר רוב הברזל נשטף בדם.
4. מגנזיום הוא הרכיב האחראי על תפקוד תקין של שריר הלב. מגנזיום מגביר את זרימת הדם לאיבר הראשי, מנרמל את מערכת העצבים המרכזית. קליטה שיטתית של כוסמת מבטיחה הקלה מלאה מנדודי שינה וסיוטים, עייפות כרונית, אדישות, עצבנות, תחושות של חרדה, התכווצויות בלילה.
5. לציטין - מרכיב הכרחי לפעולה יציבה של המוח והגירוי של נוירונים. הרכיב משפר את הריכוז, משפר את התפיסה החזותית ואת חדות הראייה, משפר את מהירות הזכירה של המידע ועיבודו, יש לו השפעה חיובית על הזיכרון. זה שימושי כדי לאכול כוסמת לאנשים שעובדים הרבה עם הראש שלהם, כמו גם תלמידים, תלמידי בית הספר, ואת הילדים בגיל הרך.
6. חומצות אמינו, פלבנואידים, ויטמינים B - חומרים מועילים המפורטים משפיעים לחיוב על כל תהליכים מטבוליים המתרחשים בגוף. הם בעלי ערך מיוחד לאנשים מבוגרים אשר נמצאים בסיכון לפתח דמנציה.
7. סיבים תזונתיים - אלה כוללים את כל סיבים ידוע, אשר שולט על הפעילות של מערכת העיכול. החומר מתקן את הצואה ומייצב אותו, ולכן כוסמת הוא הצביע על לקיחת עצירות, לעומת זאת, שלשולים. כאשר צריכת המינון מאיצה את חילוף החומרים ואת הירידה במשקל מתרחשת.
8. נוגדי חמצון - בדייסה כוסמת ישנם חומרים רבים עם תכונות נוגדות חמצון. ביניהם, retinol ו tocopherol הם ויטמינים A ו- E, בהתאמה. חומרים אלה להסיר מתכות כבדות, רדיונוקלידים, קיפאון. כל זה מוביל לניקוי בקנה מידה גדול של הגוף.

היתרונות של כוסמת על העור

1. כוסמת חיובית משקף לא רק על המצב הפנימי של הגוף, אלא גם על החיצוני. בשל המסקנה של תרכובות מזיקות משפר את בריאות העור.Comedones פתוח, אקנה מבריק, פריחה קטנה להיעלם.
2. צריכה קבועה של דייסה מספקת עור חלק וחלק ללא פגמים קוסמטיים (היפר-פיגמנטציה, קמטים לחקות, קמטים גדולים, כתמים סגולים מאקנה וכו ').
3. דייסה דגני בוקר מקלה על מהלך של מחלות עור רבות, כגון אקזמה, פסוריאזיס, דרמטיטיס. צלחת תורמת להתאוששות מהירה מבפנים. עם זאת, אתה יכול לעשות מסכות מ griled מבושל ולשים אותם על הפנים שלך.
4. אם אתה מתמודד עם furunculosis, לעשות כיכר לחם כוסמת ומים. לדלל את אבקת מסננת עם נוזל בצורה כזאת כדי להשיג מראית עין של בצק. החל אותו על האזור המושפע של העור, להחזיק את התחבושת לחכות 2.5-3 שעות.

היתרונות של כוסמת לגברים

1. נציגים של חצי חזק של האנושות לא צריך לנטוש דייסה כוסמת. חומצה פולית בהרכב של המנה מבטיחה את תפקוד תקין של מערכת השתן ומערכות הרבייה.
2. צריכת שיטתי של המוצר ישפר את איכות הזרע, כלומר להגדיל את מספר הזרע ואת הניידות שלהם.
3. אם אתה משחק ספורט, לעשות הרגל של אכילת כוסמת כל יום. היא תמלא את חוסר הכוח ואת השריר לשחזר לאחר האימון.

היתרונות של כוסמת לילדים

1. בשל ההרכב הייחודי של דייסה כוסמת צריך להיכלל בתזונה של הילד. הרכב מתייחס למוצרים hypoallergenic, נספג לחלוטין על ידי הגוף, מעכב משקל בסימן הנכון.
2. דייסה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים המרכזית ואת מערכת העצם. דגנים יש השפעה חיובית על היווצרות של חסינות ופיתוח נפשי של הילד.
3. אין צורך לבשל רק דייסה מן הדגנים, המוצר מתאים למדי עבור הקורסים הראשונים ואפייה. כוסמת הולך טוב עם בשר, דגים, פטריות, ירקות ואגוזים. דייסה עם חלב לארוחת בוקר ייתן מרץ ושובע במשך זמן רב.

כוסמת לירידה במשקל

1. ישנן כמה וריאציות של דיאטות. יש קיצוב קשה על בסיס של דגנים, אשר חייב להיות שנצפה מאחד עד שבועיים. השורה התחתונה היא כי אתה צריך לאכול כוסמת לאורך כל הדיאטה ולשתות 2 ליטר מים 1 ליטר של כפיר ליום.
2. זה ואחריו דיאטות חוסך יותר שבו דגנים מותר להיות נצרך יחד עם פירות יבשים, פירות מסוכרים, דבש, גבינת קוטג 'ומיצים טריים. במהלך תקופה כזו חשוב לחסל לחלוטין מלח מן התזונה היומית. הרשימה האסורה כוללת מוצרי קמח, סוכר, אלכוהול וממתקים.
3. דיאט יכול להיות בתוספת מים דבש. הרכב מוכן מ 300 מ"ל. מים מטוהרים ו -15 גרם. מוצר דבורים. המשקה צריך להיות נצרך לאחר התעוררות פעם ביום. עם דיאטות אלה, חשוב לשתות נוזלים יותר. מותר לצרוך מים, תה ירוק decoctions לא ממותק מבוסס על עשבי תיבול, פירות יער.
4. חלק מהדיאטות כוללות שימוש במיצי פירות וירקות. חשוב לארוחת ערב 3.5 שעות לפני השינה. זכור, כדי לא לפגוע בגוף, דיאטה זו לא צריכה להימשך יותר משבועיים. אם אתה מחליט לפנות mono-diet, כדאי לכלוא 3 ימים.
5. מומלץ להיות יותר באוויר הצח, בעוד תרגיל אינטנסיבי אסור. היתרונות של דיאטה כוסמת הוא לא רק ירידה במשקל אינטנסיבי, אלא גם ניקוי מלא של הגוף slagging וחומרים רעילים. התהליך נובע מסיבים.
6. כתוצאה מכך, אתה מקבל שיפור ניכר בעור, פנים צעירים יותר וחלק. הרכב יקר של כוסמת מזין ומעשיר את תלתלים צלחת הציפורן עם יסודות קורט הצורך. הקירות של כלי הדם לרכוש גמישות, רשתות ורידי להתמוסס.
7. ההשפעות החיוביות של כוסמת על גוף האדם אינו מובן לחלוטין. כרגע, המוצר נחשב לאחד שימושי ביותר. אין פלא כוסמת במשותף נקרא המלכה של כל הדגנים.

להזיק כוסמת

1. כוסמת יכולה לגרום נזק משמעותי במקרה של אי סובלנות אישית.הסימפטומים של המחלה נראים די סטנדרטיים. גירוד וגירוי מופיעים על העור, קילוף נצפתה במקרים מסוימים.
2. כאשר נושאת פרי עם כוסמת צריך להיות זהיר יותר. כאשר נעשה שימוש בגוף נכנס כמות גדולה של חלבון. אנזימים יכולים להשפיע לרעה על הפעילות של מערכת הכליה. תופעה דומה מתרחשת עם חריגות קיימות.

אין ספק, כוסמת ראוי לכבוד. גריסים הם חיוניים באמת עבור גוף האדם, שפע של יסודות קורט כימי הוא סדר גודל גדול יותר מאשר כל מוצר. אל תשכח כי דייסה אכילת יתר יכול להוביל לתוצאות מסוימות.

וידאו: דיאטה כוסמת