היתרונות והנזקים של דובדבן מתוק לבריאות הגוף

דובדבנים ידועים מאז ימי קדם, ביוון מחלות שונות טופלו עם פירות יער. הטעם של הפרי כמו גם מבוגרים וילדים, כך אנשים לתהות על תכונות מועילות ומזיקות של דובדבנים. היום נדבר עליהם בפירוט.

הרכב שרי

דובדבנים נמצאים בשימוש נרחב לטיפול ומניעה של מחלות שונות, בעיקר משום שהוא מפורסם הרכב כימי מאוזנת שלה.

פירות מכילים הרבה חומצה אסקורבית, כמעט כמו בקיווי. בנוסף, ברי מתרכז תיאמין, ויטמין PP, רטינול, riboflavin, tocopherol.

חומצות שומן בלתי רוויות לתפוס נתח הגון של הרשימה הכימית. מקום הכבוד ניתן לעמילן, סיבים תזונתיים (כולל סיבי ירקות), חומצות אורגניות, פולי-מונוכרידים.

לא ללא תוכן של תרכובות מינרלים שימושיים. המספרים שלהם כוללים סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, אשלגן, נתרן, אפר, ואחרים.

רשימה מאוזנת לחלוטין של חומרים לא אומר תוכן קלוריות גבוהה של פירות. לכל מנה במשקל 100 גרם. מסתמך רק 53 קק"ל. לדוגמה, בכוס אחת בלבד 170 גרם. המוצר, הוא כ 85-90 קק"ל.

עם זאת, ראוי לזכור כי המתיקות של דובדבנים נובע הצטברות של פחמימות (מתוך 100 גרם 10.5 גר '). אבל הם בצורת לעיכול בצורה של גלוקוז ופרוקטוז.

עם זאת, זה לא שווה להשתמש לרעה דובדבן מתוק אם אכפת לך את הדמות. מ 100 גרם. 85% הם מים, וזה שימושי עבור כל האיברים האנושיים ומערכות.

היתרונות של דובדבן מתוק לגברים

1. גברים לעתים קרובות יותר מאשר נשים להישען על ג 'אנק פוד, אלכוהול, ועישון. לאור זאת, מזוהם האורגניזם של נציגי מחצית חזקה של האוכלוסייה. שרי יש את היכולת לעצור במהירות רעלים מרה. על רקע זה, את העבודה של הכליות הוא הקל.
2. בנוסף, פירות לחזק את בריאות הגבר, למנוע מחלות הערמונית, לשפר את הפעילות הרבייה. זה שימושי כדי לאכול פירות יער לגברים הסובלים מבעיות עם התפיסה.
3. נציגי החצי החזק, שכבר חצו את סף הגיל של 45 שנים, חייבים לצרוך דובדבנים למניעת מחלת לב. כמו כן, ברי מוריד את לחץ הדם ומסיר כולסטרול מן ערוצי הדם.
4. ויטמין B נכנסים אחראים על הפעילות של מערכת העצבים. דובדבן מתוק מגביר התנגדות ללחץ, מדכא את מצבי הרוח, מנרמל את הסביבה הפסיכו-רגשית כולה.
5. אם אתה מוביל אורח חיים פעיל לשחק ספורט, דובדבן מתוק חייב להיכלל בתזונה היומית. ברי יגדיל את הגמישות של סיבי השריר, לחזק את העצמות, לעזור לעלות במשקל מהר יותר.
6. גברים שיש להם נטייה להתקרחות, דובדבנים פשוט נחוצים. זה משפר את זרימת הדם בקרקפת ומעיר נורות רדומות. זהו טיפול ומניעת אלופציה (נשירת שיער מסיבית).

היתרונות של דובדבן מתוק לנשים

1. בשל הצטברות של כמות גדולה של נוגדי חמצון, דובדבן מתוק שומרת על הנוער שלה. כדי לשמור על היופי החיצוני יש צורך לאכול את גרגרי בפנים לעשות מסכות מהם.
2. בנוסף, דובדבנים לצבור compounds כי הם קרובים בהרכב ההורמונים הנשיים. לכן, ברי נחשב נקבה. יש לה השפעה חיובית על הפוריות ועל תפקוד מיני.
3. דובדבן מתוק מגביר את חילוף החומרים, מנרמל את העיכול של מזון, מסיר אבנים צואה. ברי זה צריך להיות נצרך על ידי אלה הסובלים עצירות תכופים או מנסים לרדת במשקל.הפחתת משקל מושגת באמצעות טיהור של הגוף כולו ואת המעיים בפרט.
4. בשל התוכן הגבוה של ברזל, דובדבן מגביר את רמת המוגלובין, נלחם סחרחורת ומצב רוח רע. כדאי להשתמש בפירות של בנות במהלך גיל המעבר ואת המחזור החודשי, על מנת לשפר את הרכב הדם.
5. דובדבן תה צמחים על בסיס זה יש אפקט משתן. מסיבה זו, נערות רבות לוקחות את הגרגרים כדי להיפטר מנוזלים עודפים ברקמות ולהפיג נפיחות (כבדות) ברגליים.

היתרונות של דובדבנים מתוק לילדים

1. יש אלרגיות לדובדבנים, ולכן ילד יכול להיות נתון ברי בהעדר אי סובלנות אישית. במקרה זה, החלק חייב להיות metered בקפידה להיפטר העצמות. אחרת, המעי הרגיז יתפתח.
2. דובדבן מתוק הוא מועיל לגוף של הילד. ברי מסיר אוריאה, מניעת מחלות רבות הקשורות שלפוחית ​​השתן והכליות.
3. שרי משפר את הפרשת תאי הדם האדומים, שיפור הרכב הדם והגברת המוגלובין. בשל השפעת משלשל של הילד אינו סובל עצירות וכבדות בבטן.
4. כחלק של דובדבנים רבים ויטמינים כי הם כמעט לא התאדו בהכנת ריבה או compote. לכן, המוצר הוא שימושי לאכול עם avitaminosis עונתית, קר, חסינות נמוכה מהטבע.
5. כדי שהילד ייהנה מהצריכה של דובדבנים בלבד, לטפל בו רק עם גרגרי יער בשלים. ודא שאין תולעים פירות תחת עיסת.

היתרונות של דובדבן מתוק לנשים בהריון

1. הפרי יש חומצה פולית, אשר מעורב באופן פעיל בהיווצרות של מערכת העצבים המרכזית של הילד. בנוסף, ויטמין זה מנרמל את בריאותה של אישה בהריון.
2. מרתח של דובדבנים מסיר את הדחף gagging במהלך רעילות, מסיר מים ובכך מבטלת את הנפיחות של הגפיים. דובדבן יש לאכול כדי למנוע אנמיה אצל הילד ואמו.
3. נשים בהריון לעיתים קרובות סובלים מעצירות, אבל פירות יש השפעה משלשלים קלה. הם מסירים slagging, לשפר את microflora במעי ואת פריסטלס.
4. צריכה שיטתית של דובדבנים על ידי אישה בהריון תבטיח את התפתחות העובר בהתאם לטווח ההריון ברחם. במקרה זה, התינוק יוצר את מערכת העצם הנכונה ומקטין את הסבירות למומים מולדים בלב.
5. כדאי להשתמש בחורות דובדבנים מתוקות, שהן יונקות. ברי משפר את איכות ותכולת השומן של חלב, עוזר לשפר את הנקה.

היתרונות של דובדבן מתוק לירידה במשקל

1. שרי יש תוכן סיבים גבוהה. האנזים קובע את התהליכים של מערכת העיכול, הסרת רעלים וחומרים רעילים מהגוף. פירות הם מאכלים דל קלוריות, ולכן דובדבן מתוק הוא ביקוש בתזונה.
2. נכון לעכשיו, לא דיאטה אחת נוצרה על בסיס של דובדבנים מתוקים. את היעילות הגדולה ביותר של המוצר ניתן לציין דווקא על צום ימים. הנוהל מתבצע 2 פעמים בשבוע. במקרה זה, אתה צריך לאכול דובדבן מתוק אחד לא יותר.
3. מספר פירות יער אכלו לא יעלה על יותר מ -1.2 ק"ג. ליום. אתה יכול לתכנן את הדיאטה בעצמך. בימי צום חשוב לצרוך הרבה מים מטוהרים. מותר לשתות תה ירוק ושמן דל שומן.
4. עבור יום צום אחד אתה יכול לזרוק עד 3 ק"ג. משקל כולל וניקיון יסודי מרעלים מצטברים. לכן, לשפר את הגוף היטב. דיאטה שרי לא צריך ויטמינים נוספים, בהזדמנות זו אתה לא יכול לדאוג. אתם תקבלו את האנזימים הדרושים מהגרגרים.

יתרונות שרי בסוכרת

1. מומחים מצאו כי דובדבן מתוק לא יכול להזיק לגוף האדם עם סוכרת. התנאי היחיד הוא כי פירות חייב להיות טרי לחלוטין ללא מזיקים.
2. במקרה של סוכרת מסוג 2, המוצר מותר גם לצריכה. דובדבן מתוק יש אינדקס גליקמי נמוך.לפיכך, פירות לא יפגע אדם עם מחלה כזו.
3. כאשר המחלה מותר לאכול דובדבנים מתוקים בצורה טריים וקפואים. מנות אסורות עם פירות, אשר הוסיף סוכר. אחרת, עלולה להתרחש התקפה. אסור לצרוך דובדבנים עם השמנת יתר על רקע של סוכרת. התעריף היומי לא יעלה על 100 גרם.

היתרונות של דובדבנים עבור העור

1. כפי שאנשים רבים יודעים, העור משקף את מצב הבריאות. אם יש לך בעיות עם איברים פנימיים, האפידרמיס לא ייראה טוב. העור מאבד את האטרקטיביות שלו, אקנה ו blackheads להופיע על זה.
2. צריכה קבועה של דובדבנים מתוקים יש השפעה חיובית על העבודה של מערכת העיכול. לפיכך, האיברים הם ניקה slagging. כתוצאה מכך, העור מתחיל להשתנות. אקנה אקנה להיעלם.
3. כדי להיפטר פגמים בעור, מומלץ לאכול דובדבן מתוק, טרי, מיובש, טופס מבושל. המוצר משמש באופן פעיל בהרכב של מסכות שונות על העור. דובדבן מתוק נחשב ברי ייחודי שיכול לרפא את כל הגוף.
4. המוצר מוערך במיוחד על ידי המין ההוגן, אשר תמיד מנסים לשמור על העור ברמה הנכונה. דובדבנים מתוק יש נוגדי חמצון המאפשרים לך לשמור על הנוער הרבה יותר.

פציעה של שרי

דובדבן מתוק יש כמעט שום התוויות נגד לשימוש. עם זאת, יש המלצות כאשר פירות אסור לכלול בתזונה.

דובדבנים מתוק לא צריך להיות אכל אם יש לך חסימה מעיים ירודה, אלרגיות, אידיוסינקראסי ועוויתות בטן רגילות. אתה צריך גם לשקול את שיעור יומי של המוצר, אחרת שלשול מסופק.

דובדבן מתוק לא לשאת הרבה נזק לגוף. חשוב לדבוק בהמלצות מעשיות ולא להתעלל במוצר. השתמש ברי תוך ירידה במשקל כדי לשפר את הבריאות הכללית. אתה לא צריך לנסות להתגבר על מחלה קשה בעזרת פירות.

וידאו: יתרונות בריאותיים ופגיעה בדובדבנים