היתרונות והנזקים של אבטיח לבריאות הגוף

היום, אפילו הילד יודע כי אבטיח עסיסי שייך לקטגוריה של פירות יער. עם זאת, לא הרבה אנשים יודעים על המסה המקסימלית של הפרי, אשר נכלל בספר השיאים של גינס. בשנת 2009 נקבע היבט, הקובע כי האבטיח הגדול ביותר בעולם שוקל 122 ק"ג. מסכים, ערך מרשים. אם נוסיף לכך את היתרון הבלתי מעורער של ברי, אחד יכול להיות מזועזע לחלוטין. היום נדבר על הערך והפגיעה האפשרית בצריכת אבטיחים.

אבטיח קלוריות ושימוש בתזונה

פרוסה במשקל כ -100 גרם. מתרכז בעצמו 24 קק"ל. בהתחשב בעובדה כי רוב המסה היא מים, הערך אינו קריטי. מחוון כזה מכריח אנשים רבים להיכנס אבטיח בתפריט דיאטה.

על רקע זה, יש ניקוי מלא של הכליות, כי ברי יש תכונה משתן. ירידה במשקל מושגת עקב האצה של כל התהליכים המטבוליים, נסיגה של פסולת ארוכת שנים, מניעת ספיגה של שומנים.

חסידי דיאטות קפדנית אפילו יצר שיטה של ​​ירידה במשקל, אשר מאפשר לך להיפטר קילוגרמים מיותרים בתוך ימים. דיאטה אומר כי 10 ק"ג. משקל גוף עבור 1 ק"ג. אבטיח. אם המשקל שלך הוא 70 ק"ג, אתה יכול לאכול עד 7 ק"ג ליום. אבטיח. בתרחיש זה, בעוד שבוע תאבד על 6 ק"ג.

אבטיח יתרונות

1. חומצה פולית, חבר אבטיח, משפר את מבנה הדנ"א, וגם יוצר את העובר במהלך ההריון. אלמנט זה מעורב באופן פעיל בפיתוח של כדוריות דם אדומות. חומצה פולית מומלץ עבור אנשים שעוברים כימותרפיה.
2. אפקט משתן מאפשר לאדם לנקות את הכליות באותו זמן להסיר את כל החומרים הרעילים. כמו כן, פעולה זו נחשבת מניעה חזקה של אבנים, חול בכליות ושלפוחית ​​השתן.
3. אבטיח מנקה את מערכת העיכול גם מן התופעות הקבועות הישנות ביותר המעוררות עצירות ומחלות אחרות מסוג זה. ברי משפר את הקליטה של ​​אלמנטים מועילים של מזון לתוך הדם.
4. מגנזיום משחרר עייפות, אפילו מהסוג הכרוני. הוא מסיר את תחושת החרדה, האדישות, העצבנות המוגזמת. החומר שולט על הנפש ועל המצב הרגשי.
5. ברי נחשב לתרופה נוגדת דיכאון מצוינת. זה יהיה בקלות להסיר את ההשפעות של הלחץ, להפוך את האדם החיסון לגירויים חיצוניים.
6. צריכה יומית של אפילו 2 פרוסות אבטיח מגדילה את הגנות הגוף. איכות זו היא בעלת ערך רב על ידי קטגוריות של אזרחים הסובלים ממערכת החיסון נמוכה מהטבע.
7. ב עיסת של הרבה סיבים תזונתיים גס כי יש צורך ליצור את microflora הנכון במעי. כמו כן, ברי מפחיתה כולסטרול, ובכך למנוע את מחלות הלב וכלי הדם.
8. אבטיח מותר לקבל חולי סוכרת. יש לו אינדקס גליקמי ממוצע, ולכן הוא אינו עולה על מדדי הסוכר. על ידי שליטה ברמת הגלוקוז, המטופלים יכולים לנהל חיים מלאים מבלי לפגוע בבריאותם.
9. לייקופן נכנס ברי. החומר משמש בתהליך של ייצור כספים ממחלות סרטן של הערמונית, הריאות, בלוטות lacteal, קרבים, בטן אנו יכולים לומר כי אבטיח מונע סרטן.
10. אבטיח משמש בטיפול טיפולי של מחלות קיבה, כולל גסטריטיס. עם קבלת פנים ממושכת תכופים, כיבים על ריריות הרירי הם נרפא, את מהלך המחלה הוא הקל.
11. ברי יש תכונה נעימה כדי להפחית את הסבירות לפתח דמנציה סנילית אצל אנשים מבוגרים. אבטיח משמש גם למניעת מחלת פרקינסון.
12. מגנזיום הזנת אבטיח הוא הכרחי מאוד את שריר הלב ואת מערכת העצבים המרכזית. ברי משפר את מצב הרוח, מאפשר לך לכוון לגל חיובי. אבטיח מונע CHD, טכיקרדיה, שבץ עם התקף לב.
13. לא הרבה אנשים יודעים כי אפקט משתן החזק ביותר מסופק על ידי שימוש בשכבת לבן של אבטיח, אשר ממוקם ליד עיסת. כדי להסיר נפיחות ולהסיר toxins, לאכול אבטיחים תוצרת בית. הם לא ממולאים חנקות.

היתרונות של זרעים אבטיח

הזרעים של ברי גדול דומים זרעי דלעת המאפיינים החיוביים שלהם. הם משמשים לעתים קרובות לטיפול במחלות ביותר.

1. גרגרים לעזור לרפא צהבת, לחסל דימום, להקל על דלקת. כדי להפוך את שיקוי, לערבב אבנים הקרקע עם חלב בטמפרטורת החדר. לדבוק ביחס של 1 עד 10. השתמש בבוקר על קיבה ריקה.
2. כדי להפחית את הטמפרטורה במהלך קדחת, לעשות חלב אבטיח. מורחים את הזרעים במלט, מערבבים עם מים מסוננים ביחס של 1 עד 9. הוסף סוכר, לקחת 1 שעה 2 שעות ו 30 גרם.
3. כדי ליצור מסכה על העור עם אפקט התחדשות, להכין אבקה מן הזרעים היבשים של אבטיח. מערבבים עם קפיר בדייסה, חלים ומחכים רבע שעה.

היתרונות של קליפת אבטיח

1. פיל יש הרכב לא פחות יקר. המוצר נמצא יישום ברפואה המסורתית. לקלף ביעילות להתמודד עם כמה מחלות.
2. אם אתה מרגיש אי נוחות וכאב חד בראש, מלווה בפעימה, מומלץ להשתמש בקרום אבטיח. רוח את פיסת העור לרקות לזמן מה.
3. הרכב מסייע בטיפול קוליטיס. חותכים את המוצר לקוביות קטנות, במקום בכלי עמיד חום. יוצקים 100 גרם. חומרי גלם 500 מ"ל. מים רותחים. להתעקש 3-4 שעות, לשתות 5 פעמים ביום.
4. עבור אבנים בכליות, משתן מעולה בצורת אבקת אבקת אבטיח משמש. הרכב מנקה את שלפוחית ​​השתן, שופכן ומסייע עם דלקת שלפוחית ​​השתן כרונית, דלקת הכליה.

היתרונות של אבטיח לגברים

1. טקסס מדענים ערכו סדרה של מחקרים שגילו כי אבטיח עשיר tsintullin. החומר כתוצאה של הסינתזה הופך arginine. האנזים מרחיב את כלי הדם.
2. לפיכך, מומחים הגיעו למסקנה כי אבטיח הוא הכלי החזק ביותר לעורר עוצמה. ברי לפעמים עולה על ההכנות המודרניות של פעולה כיוונית. לכן, צריכת קבוע של אבטיח satates חיי המין.

היתרונות של אבטיח לירידה במשקל

1. אכילת פירות יער תורמת לירידה מהירה במשקל. אין זה סוד כי אבטיח מפורסם אפקט משתן חזק שלה. זה מנקה את הגוף של נוזל עודף.
2. ברי שייך מאכלים דל קלוריות, בעוד הוא מסוגל לדכא את תחושת הרעב במשך זמן רב. מחקרים הראו כי זה הרבה יותר נוח לבזבז בצום ימים עם אבטיח.

היתרונות של אבטיח במהלך ההריון

1. במהלך נושאת של אבטיח פירות מותר לאכול במתינות. התוכן הגבוה של חומצה פולית בברי מאפשר לתינוק להתפתח כראוי. לפעמים מומחים רושמים ויטמין נפרד בשלבים המוקדמים.
2. במהלך העונה זה שווה גישה יסודית לבחירה של אבטיח, לא למהר לרכוש את גרגרי המוקדמות. שיא ההבשלה ללא כימיקלים הוא בחודשים אוגוסט וספטמבר. לפני הצריכה, התייעץ עם הרופא שלך.

אבטיח אבטיח

1. בנוסף תכונות שימושיות, ברי יכול לגרום נזק. חשוב לזכור כי עיסת הוא נמוך קלוריות, אבל באותו זמן את האינדקס הגליקמי הממוצע. אבטיח לאחר ההתבוללות גורם תיאבון חזק.
2. אסור להשתמש בגרגרים עבור קוליטיס ושלשול. אם יש לך בעיות עם זרם שתן, להימנע מאכילת עיסת. אם יש הפרעות בכליות, מומלץ להתייעץ עם רופא. המומחה ייתן הוראות מדויקות.
3. אבטיח הוא התווית ב pyelonephritis, אחרת בעיות עם מהלך המחלה עלולה להתרחש. אסור לאכול פירות בכל כמות עם אבנים בכליות. אפקט משתן יכול לעורר את התנועה של גידולים.
4. בסוכרת, צריכת אבטיח בכמות קטנה. כדי למנוע השלכות, להתייעץ עם הרופא שלך. לא מומלץ לאכול אבטיח לבעיות בבלוטת הערמונית ובלבלב.
5. לרוב, אבטיחים גדלים באמצעות שימוש חנקות, ולכן לא למהר לשים פירות יער בתזונה של תינוק מתחת לגיל 3 שנים. התחל עם 100 גרם. ליום.

עבור אדם בריא, אבטיח יביא הטבות ספק. חשוב לבחור מוצר מוכח. בעת אכילת פירות יער, הקפד להכיר את התוויות נגד וחוסר.

וידאו: אפקט מדהים של אבטיח על הגוף