תוכן הכתבה
כל אדם מכיר את הפרי כתום בהיר מאז הילדות. על בסיס תפוזים להכין מיץ סחוט טרי כי אנשים מכל הגילאים אהבה מיגדרית. עם הזמן, פרי הדר הפך לחלק מהתזונה היומית. לכן האדם המודרני הוא יותר ויותר לחשוב על היתרונות והנזקים של מוצרים הנצרכים במזון. במקרה של תפוז, הערך טמון לא רק בעיסת, אלא גם בהתלהבות. האם העובר יכול להזיק? בואו נדבר על הכל ביתר פירוט.
רשימה כימית של אלמנטים
כתום נחשב להיות אלוף במספר ויטמינים הכלול. חומצה אסקורבית ניתנת חלק גדול, יותר מ 77 מ"ג כלול הדר 1. ויטמין C.
בנוסף, הפרי מכיל ניאצין, רטינול, riboflavin, תיאמין, ויטמין B6 ו B9. לגבי מיקרו ו macroelements, מפרישים מגנזיום, זרחן, אבץ, ברזל, כלור, סידן, נתרן.
אורנג 'מוערכת על כך שהרכבה מאוזן מאוד. צריכה רגילה (יומית) של פירות במזון מאפשרת לך לשפר את החסינות. קל יותר לאדם להעביר תקופות בין עונות השנה, כמו גם את זמני ההתפשטות של וירוסים.
רק 1 עובר ליום קרבות עם צפדינה, לחץ דם גבוה, avitaminosis, בצקת של הגוף והגפיים, הואט על ידי חילוף החומרים. ברזל בשילוב עם נחושת מפחיתה את הסיכון לאנמיה.
פירות הדר מפורסמים הצטברות של יוד, פקטין, חומצה פולית, נוגדי חמצון, bioflavonoids (ישנם יותר מ -60 פריטים בכתום). כתוצאה מכך, ניתן לומר כי הדרים יש אנטי סרטניים ומאפיינים bactricidal.
זה מפתיע כי לא רק את עיסת עם zest יש ערך, אלא גם סרט לבן בין הפרי לקלף. מה שנקרא albedo יש תכונות אנטי אונקולוגיות. השכבה מגנה על הגוף מפני סרטן והיא אחראית על הפונקציה hematopoietic.
היתרונות של כתום
- חומצה אסקורבית בכמויות גדולות מסייעת להילחם בזיהומים ויראליים. ויטמין C מגן על הגוף מפני חיידקים, משפר חסינות, יש תכונות נוגדות חמצון. אם אדם צורכת באופן קבוע פירות או מיץ הדר, הכבד שלו הוא נקי.
- הפרי מחייה את הגוף, כמו שאומרים, בכל החזיתות. הציפורניים, השיער, במיוחד העור הם בסדר. בנוסף, צריכת פירות מנקה את מערכת העיכול, מסיר רעלים ומונע slagging. מכאן מגיע הרזיה.
- תאית מעורב באופן פעיל בפעילות של מערכת העיכול. המחזור של מוצרי מזון לגוף הופך להרמוני כל כך שהדם סופג רק אנזימים בעלי ערך. תכונה זו חשובה ביותר עבור אלה הסובלים מיתר לחץ דם, השמנת יתר, הפרעות תנועתיות המעי. סיבים מאיצה את כל התהליכים המטבוליים, מקדמת ירידה במשקל.
- לימונואידים, עשירים בתפוזים, משעים את חלוקת תאי הגידול הממאירים. החומרים גם לחסום את הגישה של הדם לרקמות הסרטן, וכתוצאה מכך הפוגה הוא הבחין בחולים. פירות הדר להגן על שריר הלב מפני כשלים, לחזק את הקרומים וסקולרים, להרגיע את מערכת העצבים.
- הצטברות של bioflavonoids מגן על הגוף מפני הזדקנות מוקדמת. רדיקלים חופשיים, רעלים כבדים, תרכובות נדיפים אפשריים נעצרים מאיברים פנימיים. סיטרוסים טובים לאנשים שעובדים במפעל מזוהם.
- נתרן עם אשלגן, ברזל ונחושת לספק לחץ דם חלק. אנזימים לשמור על הביצועים ברמה הנכונה, להפחית את הערכים במקרה של טיפות פתאומי (חשוב לחולים hypertensive).יחד עם זאת, כל האלמנטים הללו מגבירים את הסיבולת הפיזית ואת פעילות המוח.
- השכבה הלבנה בין קליפה לבין עיסת כולל synephrine. מתחם אלקלואיד אחראי על חיסול הכולסטרול ועל פיצול של הפלאק שלה. על רקע זה, מדדי הסוכר בדם יורדים, האינסולין מופק באופן שווה. מכאן, פירות חולי הסוכרת.
- פירות הדר להפחית את הסבירות של טרשת עורקים, איסכמיה לב, ברדיקרדיה, התקפי לב ושבץ. מינרלים נכנסים לדלל באופן חלקי את הדם ולמנוע את החסימה של כלי הדם (חשוב עבור אנשים עם דליות ורידים).
- חומצה פולית הכלול הרכב של הפרי, מבטיח את מהלך ההריון הנכון. האלמנט מסייע למערכת העצבים המרכזית לעצב בצורה נכונה, ומבטל את הסיכון לחריגות מולדות.
- Phytoncides מרוכזים קליפה כתומה (קליפה) נחשבים נוגדי חמצון טבעיים. אלמנטים מפחיתים חום במהלך קדחת, להרוג אורגניזמים הגורמים למחלות, לקדם התאוששות מהירה. לכן, תפוזים יש לאכול לאחר ניתוח או מחלה, כדי להתאושש מהר יותר.
- פירות הדר מכל הסוגים מוערכים על ידי אנשים על יכולתם לתקן עצמות. אם יש לך הפרה של מערכת השלד והשרירים, עליך לכלול כתום בתפריט היומי. זה יחזק את האמייל של השיניים, למלא את החללים בעצמות, לשמן את המפרקים סחוס.
- צריכה קבועה של פירות עם zest יגדיל את כל התהליכים המטבוליים. Citruses להאיץ את העיכול של מזון על ידי הגדלת הייצור של מיץ קיבה. לכן כדאי לצרוך את הפירות של אנשים עם עצירות כרונית.
- הערך של תפוז נראה בכיוון אוריינטציה קוסמטית. ויטמינים נכנסים שומרים על לחות וחמצן במבנה העור, קמטים עמוקים חלקים וקמטים עדינים, מסירים חבורות כהות ונפיחות מתחת לעיניים.
- אמהות רבות אינן מסתכנות בטיפול בילדים, אך לשווא. גוף לא בוגר צריך ויטמינים כדי ליצור שלד, לרוקן את המעיים, לחזק את המערכת החיסונית, להגן על הכבד ועל הלב מפני תרכובות מזיקות.
- היתרונות לגברים הם בשל הצטברות של חומצה פולית, אשר משפיע על תנועתיות ונפח הזרע. גורמים אחרים גם מגבירים את זרימת הדם לאיברי המין, וכתוצאה מכך נמנעות מחלות הערמונית.
מיץ תפוזים: יתרונות
- תפוז טרי עשיר ויטמינים חיוניים. המשקה מכיל אחוז גבוה של חומצה אסקורבית, רטינול, טוקופרול, פיילוקוינול וויטמינים מתת-קבוצה ב.
- בנוסף, מיץ תפוזים טרי יש מינרלים ארסנל שלה, bioflavonoids, חומצות אמינו ו אינוסיטול. יש לזכור כי הרכב עשיר הוא טבוע רק מיצים טריים, אין שפע כזה של יסודות קורט של מיצי רכש עומד.
- מומלץ מאוד לשתות מיד לאחר ההכנה. בנוסף, כדאי לדעת כי הרכב מתייחס מאכלים דל קלוריות. קלוריות התוכן של מיץ תפוזים הוא כ 45 Kcal. על 100 מ"ל.
- לא להחמיא את עצמך ולחשוב מיץ תפוזים יעזור לך להתמודד עם כמעט כל מחלות. הרכב יחזק את המערכת החיסונית במלואה. בנוסף, הגוף יקבל תשלום טוב של חיוניות ויהיה פחות רגישים למצבים מלחיצים, מצבי דיכאון.
- תפוז טרי מנטרל תהליכים דלקתיים רבים ומסייע להילחם ביעילות קילוגרמים נוספים. זכור כי לבד מיץ לא יעזור לך למצוא את הצורה הרצויה. כדי לעשות זאת, לאזן את התזונה ואת התרגיל.
- עם שימוש קבוע של מיץ בתוך זמן קצר את הפעילות של מערכת העיכול מותאם. הרפואה המסורתית אומרת כי המוצר מחזק באופן מלא את כלי הדם והופך את הקירות אלסטיים יותר.
- מיץ תפוזים מושלם מתמודד עם דלקות עור ומחלות.המוצר מפחית ביעילות תהליכים דלקתיים ריאתיים, מפרקים ו hepatic. המשקה יש השפעה מועילה על איכות הדם.
- לעתים קרובות, מיץ תפוזים משמש קוסמטולוגיה. הרכב הוא פופולרי במיוחד בעת הסרת כתמים גיל הלבנת העור.
פגיעה בכתום
- על מנת למנוע את ההשפעות המזיקות של מיץ על הגוף, כדאי לשקול כמה גורמים. זה לא מומלץ להשתמש מיץ תפוזים טריים עבור אנשים עם מחלות כרוניות הקשורות בדרכי העיכול.
- שקול אי-סובלנות אישית ותגובה אלרגית לפרי הדר. כתום טרי יכול גם לגרום נזק משמעותי אמייל השן. מומלץ מאוד לשטוף את הפה ביסודיות לאחר צריכת המוצר.
- אסור להשתמש פרי הדר לאנשים עם חומציות גבוהה של הבטן ואת נוכחותם של גסטריטיס, כיבים. אחרת, אתה עלול לעורר סימפטומים dyspeptic בצורה של צרבת, כאב ו גיהוק.
- בשל התוכן הגבוה של פרוקטוז וחומצה בתפוזים, פירות נאסר להשתמש בחולי סוכרת. אחרת, התוצאות יכולות להיות קטסטרופלי. פירות הדר הם גם אלרגניים מאוד. אל תתעללו בהם.
- לא מומלץ לתת גידולים לילדים מתחת לגיל 3. בנוסף, בתפוזים יש אחוז גבוה של חומצה וסוכר, אשר משפיעים לרעה על האמייל.
היתרונות של כתום הם בלתי מעורערת, הערך הוא הוכיח על ידי הצטברות גדולה של מינרלים, חומצות וויטמינים של קבוצות שונות. על מנת לחלץ את כל התכונות החיוביות, לא יעלה על כמות הצריכה היומית המותרת. לשתות 250 מ"ל ליום. מיץ או לאכול 1 כתום.
וידאו: תכונות שימושיות של תפוז
כדי לשלוח