היתרונות והנזקים של אננס לבריאות הגוף

כיום, אננס כבר לא נחשב פלא. פירות טרופיים יכולים להרשות לעצמם כל אחד. פרי צהוב היה אהוב על ידי רבים. למעשה, מעטים חושבים על היתרונות של אננס בשימוש בו. פירות טרופיים משמש באופן פעיל דיאטות רבות, בנוסף, עיסת שימושי לגוף האדם.

אננס המצרכים

1. הבשר מוערך עבור רשימה מקיפה של יסודות קורט. הוא מכיל כמעט את כל האנזימים הדרושים לבני אדם. הריכוז הגבוה ביותר של ויטמינים הם תת-קבוצות B, K, כמו גם רטינול, טוקופרול, ניקוטין וחומצות אסקורביות.
2. אל תשכח את רשימת המינרלים בצורה של מגנזיום, ברזל, יוד, בורון, אבץ, נחושת, סלניום, אשלגן, מנגן וזרחן. כמו כן, אננס מוערך עבור אחוז גבוה של סיבים תזונתיים, תרכובות פקטין, חומצות אורגניות, אפר, נוגדי חמצון, סוכר, אנזימים, אנזימים צמחיים, ביופלבונואידים וחומצות אמינו.
3. פירות מקמח הוא כמעט 90% של הנוזל. המוצר קלוריה לכל 100 גרם. הוא כ 48-50 Kcal. פירות טרופיים יש ערך מיוחד עבור הגוף בשל התוכן של bromelain (אנזים צמח). מתחם כימי משפר את זרימת הדם ואת תהליכי העיכול.
4. לא לפני זמן כה רב, התגלה המדע כי bromelain הוא מבער שומן טבעי. מכאן אנו יכולים להסיק כי אננס הוא בעיקר בביקוש דיאטות שונות כדי להפחית עודף משקל. גם פירות טרופיים מומלץ להשתמש יחד עם מזון כבד שומן. פרי מסייע לקיבה להטמיע בקלות מוצרים כאלה.

אננס פעולה

שימוש שיטתי אננס יעזור לך להתמודד עם מספר מחלות, כלומר:

• לחזק את פונקציות המגן של הגוף;
• להאיץ את קצב חילוף החומרים;
• להפסיק את התהליכים הדלקתיים;
• להפחית לחץ דם;
• להילחם בהתפתחות של התקף לב ושבץ;
• למנוע היווצרות פקקת;
• לשפר את פעילות המוח;
• להתנגד לפיתוח של תאים סרטניים;
• לעורר את הפעילות של מערכת העיכול;
• לנקות את הגוף של slagging ו toxins;
• לנרמל את העבודה של הכליות;
• להצעיר את הגוף ברמה התאית;
• להיפטר כאבי שרירים;
• להתמודד עם מתח ודיכאון.

היתרונות של אננס לגברים

1. אננס Ripe הוא ביקוש במיוחד בקרב ספורטאים. פירות טריים לחסל עייפות שרירים לאחר מאמץ פיזי אינטנסיבי. כמו כן, פירות טרופיים הוא גם עוזר לגברים להתמודד עם הנטל הרגשי של מעלות שונות.
2. אבות קדמונים התאהבו אננס על ההשפעה החזקה שלה כמו aphrodisiac. פירות על מנת מגביר את כוח הגברי ואת הליבידו. אננס משפר את איכות הזרע ובדרך כלל יש השפעה מועילה על תפקוד הרבייה.

היתרונות של אננס לנשים

1. אננס הוא אהוב על ידי נשים בזכות אנזים חזק כי מאיץ את חילוף החומרים ואת פעיל שורף שומן שכבות. פירות טריים מיץ משמשים על ידי תזונאים להביא את הדמות למצב נורמלי.
2. תמצית Bromelain ניתן למצוא כתוסף ביולוגי פעיל. האחרון מסייע בזמן קצר כדי לזרוק כמות משמעותית של קילוגרמים מיותרים. האנזים נועד לשפר את הביצועים של מערכת העיכול.
3. היתרונות של אננס לנשים מושגת באמצעות המאפיינים הייחודיים של פירות טרופיים. הוא מכיל סרוטונין, הידוע לנו כהורמון האושר.בנוסף, הפרי האקזוטי מעמעם את תחושת הרעב ומנקה את הגוף המרכיב המזיק.
4. צריכת שיטתי תסייע לשמור על הגוף בכושר וגם למנוע התמוטטויות עצבים אפשריים ומצבים דיכאון ממושך. אננס מסיר מחלות הקשורות בפעילות הלב, מערכת הרבייה וכלי.
5. נערות בהריון באמצעות אננס יעזור להתמודד עם בצקת, לחץ דם לא סדיר, toxemia, בחילה, בעיות של עיכול תיאבון, מערכת החיסון נמוכה, חוסר של יסודות קורט מועיל עם שיער חלש צלחות מסמר.

היתרונות של אננס לירידה במשקל

1. פרי אקזוטי משמש דיאטות רבות שנועדו להפחית משקל ולשמור על משקל הגוף הקיים כבר. למטרה זו מתקיים יום צום, שבמהלכם ניתן לאכול רק אננס טרי (לא יותר מ 1 ק"ג).
2. מומחים פיתחו מונו דיאטה במשך 3 ימים. זה מורכב באכילת אננס טרי בשילוב עם פירות יער עונתיים ופירות. ביום אתה צריך לשתות 2.5 ליטר. מים, כמו גם לאכול 700-900 גרם. אננס ולפחות 1.5 ק"ג. פירות יער עם פירות.
3. יש דיאטה של ​​שבועיים כי יסייע להיפטר קילוגרמים מיותרים ללא לחץ על הגוף. ירידה במשקל כזה צריך להיות מלווה מזון חלבון. שלב 700 גרם. אננס טרי עם בשר, דגים, גבינת קוטג ', ביצים, שעועית.

אלו סוגים של טכניקות יאפשר לך לרדת במשקל או רק לנקות את הגוף, במידת הצורך. אננס יש את היכולת להאיץ את חילוף החומרים, כמו גם להסיר כולסטרול מהדם.

אננס משומר: היתרונות והנזקים

1. לעתים קרובות הוא אננס משומר כי ללכת על המכירה, אשר מעוותים לתוך מיכל יחד עם סירופ סוכר. קינוח זה שייך גבוהה קלוריה, אבל זה עשוי גם להחליף את הרגילים לחמניות, שוקולד, עוגיות וממתקים אחרים.
2. אננס משומר לא מומלץ עבור אנשים שמנים או יש סוכרת. פירות מסוכרים מגבירים את רמת הגלוקוז בדם, דבר התורם להידרדרות בריאותם של חולי סוכרת.
3. אננס משומר הם בין האלרגנים החזקים ביותר שיכולים לגרום לפריחות, כתמים אדומים, גירוד ונפיחות ברקמות האיברים הפנימיים והגפיים.
4. למרות כל הנזק, המוצר יכול להביא הטבות שאין להכחישה. פרוסות מסוכרים להגדיל את הערנות הנפשית, איכות זו שימושית עבור אנשים שעובדים עם הראש שלהם.
5. פירות אקזוטיים מתוקים משפר את הסיבולת הפיזית, משפר את מצב הרוח, נלחם באדישות ומנורמל את השינה. אננס הוא מסוגל להביא אדם מתוך דיכאון להעלות את "המורל".

אננס מיובש: היתרונות והנזק

1. אננס מיובש נקראים פירות מסוכרים. פרוסות פרוסות של פירות טריים הם בגיל הראשון בסירופ סוכר, ולאחר מכן יבשים באמצעות תנור או שמש ישירה.
2. התכונות החיוביות של המוצר כוללות את העובדה כי פירות מסוכרים יש כמעט שום חומצות. נכס זה מוערך על ידי אנשים עם מחלות של מערכת העיכול.
3. מעשנים יהיה מידע בעל ערך כי המוצר מפחית את התשוקה עבור ניקוטין. זה מספיק כדי לאכול פרוסת אננס מיובש בכל פעם שאתה רוצה לעשן.
4. אנשים שמנים ורק אלה המבקשים לשמור על הגוף בכושר יכול לאכול 2-3 פרוסות של פירות מסוכרים מדי יום. תוכלו לספק את הצורך שלך סוכר לאבד כמה קילוגרמים מיותרים.

נזק אננס

1. ב פירות בחו"ל יש אנזימים רבים, כלומר papain ו bromelin. חומרים להרוס חלבון ולמנוע את ספיגת הסידן. מסיבה זו, לא מומלץ להישען על אננס. צריכה להיות נטושה צריכה לאנשים עם פתולוגיות של מערכת העיכול.
2. עיסת מכיל ריכוז גבוה של חומצות, אשר לעתים קרובות לגרום להיווצרות כיב קיבה 12 כיב התריסריון. אם אתם סובלים מחומציות גבוהה, לוותר על לטפל.
3. חומצות אותו להשפיע לרעה על אמייל השן, להרוס אותו. לאחר אכילת אננס, לשטוף את הפה עם מרתח מיוחד או לצחצח שיניים.
4. בנות בהריון צריך להיות מודאג בבחירת אננס ביסודיות. אם העובר מפונק או לא בוגר, אתה עלול לסבול מלידה מוקדמת או הפלה. עדיף לתת עדיפות פירות מסוכרים או קינוחים משומרים.
5. בשל הצטברות של גורמים פעילים ביולוגית אננס נחשב אלרגן חזק. התחל את היכרות ראשונה עם פירות עם כמויות קטנות, בזהירות צופה שלך לרווחתה.
6. צריכה להיות צריכה טריים של אננס עבור אנשים עם דלקת קיבה, אמייל השן רגיש, קרישת דם נמוכה, לחץ דם, וחוסר סובלנות הפרט.

איך לבחור אננס

כדי להפיק את המרב מאכילת פרי, אתה צריך לבחור את זה נכון. שימו לב למאפיינים הבסיסיים.

1. צבע זוהי טעות להאמין כי פרי בשל במלואו יש גוון צהוב. תחת קליפה ירוקה הוא גם לעתים קרובות מוסתר בשר עסיסי, אשר יביא לך את הערך הגבוה ביותר. אין לדחוף את הצבע 100%, ללמוד היבטים אחרים.
2. משקל רוב המסה של אננס הוא מים, ולכן הפרי חייב להיות כבד. פירות באיכות גבוהה מרמה בדרך כלל את התפיסה החזותית, נראה כבד יותר ביחס לגודלה. אם הפרי הוא קל, הוא חסר עסיס וכמה מים הדרושים.
3. צבע לקלף. להעריך בעין את הטון של הקונכייה. אם יש כתמים לבנים, אפור, חום, כהה על פני השטח, אננס אינו מתאים לרכוש. פירות באיכות גבוהה יש מבנה knobby עם צבע אפילו.
4. כתר. אננס, כי ההרכב הכימי שלו נוצר במלואו, יש צמרם ירוק בהיר מבריק. במקרה זה, הכתר לא צריך להיות יבש, זה מציין את תחילת ההידרדרות של העובר. סוד קטן: אם אננס בשלים לגמרי, נוצה של ציצית יאריך מבסיס הפרי בקלות.
5. צפיפות לאחר בחירת העובר על ידי סימנים חיצוניים, להעריך את המבנה של עיסת. קח את הפרי ביד ולחץ על הקליפה. אם אצבעך נופלת מעט פנימה, העובר בשלים. אננס טוב הוא סמיך וקשה.
6. הבשר. ברור כי אתה לא יכול להעריך את עיסת בחנות, אלא אם כן אננס הוא חתך לתוך 2 חלקים. לאחר הרכישה, לשים לב לגוון של התוכן, עיסת צריך להיות צהוב בהיר. איכות זו מצביעה על כך שהפרי יצר באופן מלא את ההרכב הכימי שלו. בפירות בוסר, הבשר הוא לבן או צהוב חיוור.
7. ארומה. מומחי אמת מסוגלים לבחור אננס רק לריח אחד, אבל אדם לא מוכן לא צריך לסמוך באופן עיוור על הקריטריון הזה. חשוב לדעת כי פירות אכילים יש ניחוח עדין עם הערות מתוקות. אם הריח הוא אובססיבי מאוד ו"צועק ", האננס הוא יתר על המידה.

אננס מביא יתרונות שאין להכחישה לגוף האדם. הפרי מיועד לשימוש של קשישים, נשים, גברים וילדים. כדי לחלץ את הערך המלא של עיסת עסיסי, לבחור פרי בשל במלואו.

וידאו: יתרונות אננס