איות - היתרונות והנזק לבריאות הגוף

המחקר של תכונות מועילות ומזיקות של מזון הפך נפוץ. בשל כך, אנשים יש הזדמנות לא רק לגוון את הדיאטה, אלא גם להחליף מזון זבל עם יותר שימושי.

הרכב האיות

רשימה כימית של אלמנטים ראוי לכבוד. לפני מדברים על תכונות מועילות ומזיקות של דגנים, יש צורך ללמוד את הרכב של כוסמין. חומר גלם גולמי מתרכז כשלעצמו הרבה חלבון, מתחם זה נתון יותר מ 35%.

לבנדר גלוטן לבוש יש כ 18 חומצות אמינו, 12 מהם לא ניתן להחליף. כמעט כל חומצות האמינו לא יכול להיות מיוצר על ידי גוף האדם, אבל הם חייבים לבוא מאוכל. מאוית עם משימה זו.

אם נשווה את הדגנים עם חיטה, בגירסה הראשונה, היא מרוכזת 2.5 פעמים יותר שימושי מינרלים תרכובות. ביניהם אשלגן, מגנזיום, סידן, אבץ, ברזל, נחושת.

איות, כמו חיטה, מכיל את אותה כמות של סלניום, מנגן, נתרן, זרחן. גריסים אינם מקופחים של ויטמינים. המקום המכובד הוא הכבוש על ידי תיאמין, חומצה פולית, pyridoxine, riboflavin, ויטמין PP, ויטמין E (tocopherol), רטינול.

בנוסף, הרבה סיבים תזונתיים גס מרוכזים בכתב, ובכך לשפר את העבודה של מערכת העיכול. מקום יקר בהרכב של דגנים הוא פקטין, אפר, וחומרים אחרים שימושיים לגוף.

תכונות של איות

איות אתה יכול לפגוש בצורה של ניצני נביטה, דגנים עבור נביטה, קמח בצורתו הטהורה. לאחר רכישת המוצר, פתחו את האריזה והעבירו את התכולה למכל מזון עם מכסה אטום, הימנעו מחדירת לחות.

ודא הרכב יבש וקריר, זה יעזור לשמר את חומרי הגלם לזמן מה אם יש צורך.

יש לזכור כי גם עם כל התנאים, המוצר אינו שקר במשך יותר מ 8 חודשים. חשוב לשמור על לחות נמוכה, טמפרטורה של כ 19 מעלות, היעדר ריחות חיצוניים.

תכונות שימושיות של איות

• מונע השמנת יתר ומסייע להתמודד עם השמנת יתר;
• מסיר את הכולסטרול של תעלות הדם;
• משפר את איכות הדם ואת זרימתו;
• מנרמל את לחץ הדם;
• מפחית לחץ תוך גולגולתי, ובכך מבטל כאבי ראש ומיגרנות קשות;
• משפר את הטמיעה של מזון, מקטין את הסבירות של התסיסה שלו הוושט;
• פועל כמברשת, מנקה את מערכת העיכול;
• המשמש להלחמת תולעים בקרב ילדים ומבוגרים;
• מסיר כיח מהמערכת הנשימה;
• מחזקת את המערכת החיסונית;
• אנרגטיזם לכל היום, נותן מרץ;
• בקרת רמות הגלוקוז בדם (מוערך על ידי חולי סוכרת);
• מפעיל את חילוף החומרים;
• מסיר רעלים מהגוף;
• מגביר את זרימת מרה, שיפור תפקוד הכבד;
• עם שבריריות מופרזת של עצמות ושיניים;
• מקדם בניית שרירים;
• מסייע להתאושש ממחלה ממושכת וניתוח;
• מגביר את הגנות הגוף;
• השפעה חיובית על המצב הפסיכו-רגשי;
• מגן על אדם מפני קרינה וקרינה;
• מגבירה את הנקה אצל אמהות מניקות;
• מונע אנמיה, חוסר ויטמין, איסכמיה, שבץ, סוכרת, התקף לב.

היתרונות של איות

1. דייסה מדגנים זה הכרחי עבור אנשים הסובלים מבעיות עם מחזור הדם. איות מנקה את הערוצים של כולסטרול מזיק, מונע חסימה של כלי דם ועורקים. על רקע זה, את הסיכוי של ביטוי של פתולוגיות לב.
2. בשל הצטברות של סיבים תזונתיים (סיבים הוא ביניהם), אפקט משפיע spellary על תנועתיות ו microflora במעי. Croup מגביר תהליכים מטבוליים, אינו מאפשר מזון "לשכב" הוושט, משמש עצירות.
3. מאוית היטב לתוך הדיאטה של ​​אנשים שצופים במשקל שלהם, מנסה לרדת במשקל או שמנים. מאז תכולת הקלוריות של דגני בוקר הוא בטווח הנורמלי, ועל בסיס זה מטבוליזם מגביר, עודף המשקל הוא איבד בשל טיהור האורגניזם כולו מרעלים ו סיגים, כמו גם את הסרת הנוזלים העודפים.
4. דייסה הוא אחראי על חילוף החומרים של פחמימות. המנה מבצעת את הפיכת הסוכר לאנרגיה יקרת ערך ולמאגר כוחות, ולא בשכבות שומניות במקומות אסורים. כאשר קבלת פנים של דגנים, אתה לא תיתקל בבעיות של הבטן.
5. גריסים כוללים רק פחמימות איטיות (נכון), כך שאחרי אכילה, תחושה של מלאות נמשכת תקופה ארוכה. לאור זאת, תדירות חטיפים פוחתת, אדם רוצה לאכול פחות ממתקים, ואת הדיאטה משתפרת. זה מאוד יקר אם אתם שואפים לשמור על אורח חיים בריא.
6. לאור הצטברות גבוהה של ויטמיני B, זה משפר את הפעילות של מערכת העצבים המרכזית. אדם סובל מצבים מלחיצים בקלות רבה יותר, תדירות הסיוטים יורדת, נדודי שינה שוככת. איות צריך להיות נצרך על ידי אלה שעובדים הרבה פיזית כדי להגדיל את עתודת הכוחות.
7. המוצר נמצא בשימוש נרחב עבור הפרעות עצבים עייפות כרונית. איות אחראי גם על מחזור הדם תקין, ייצור של כדוריות דם אדומות, הפחתת הסבירות של דליות ורידים ו thrombophlbitis.
8. נערכו בדיקות רבות שבהן ההשתתפות של האיות היתה מוצדקת לחלוטין מנקודת מבט חיובית. צוין כי crop חוסם את זרימת הדם לתאי הסרטן, וגם לא מאפשר נימים חדשים להיווצר באזור הגידול. כתוצאה מכך, אנשים עם סרטן הם ריפא חלקית.

היתרונות של כוסמין עם צנית

1. שגדון היא מחלה כרונית המתפתחת כתוצאה מחילוף חומרים לקוי. כדי למנוע החמרה של המחלה, חשוב להבטיח תזונה נכונה.
2. הודות למספר תכונות חיוביות, spelled יכול להיות בעל השפעה חיובית על הגוף עם גאוט. גריסים מומלץ להיות כלול דייסות נוזלי מרקים. בנוסף, אתה צריך תזונה מאוזנת.
3. בימי קדם, מרפאים מקומיים השתמשו תערובת לא חם של דייסה וביצים עוף גלם. הרכב חייב להיות עטוף בד גזה מוחל על המפרקים חולה. לאחר זמן מה, נפיחות ותחושות כואבות עוברים.

תועלת ופגיעה בדלקת הקבה

1. אם יש לך גסטריטיס, חשוב לאזן את התפריט היומי. הדיאטה היא בהחלט contraindicated מוצרים לטעון את דרכי העיכול.
2. לקבלת דלקת קיבה, דייסה המבוססת על שיבולת שועל מומלצת לצריכה על ידי רופאים. הרכב יש השפעה חיובית על מטבוליזם בכללותו. הגוף מקבל חומרים מזינים ללא נזק.
3. באשר לתקופה החריפה של המחלה, דייסה מן הדגנים עלולה לגרום נזק. הדגנים, הנופלים לתוך הוושט, גורמים נזק מכני לקרום הרירי של האיברים הפנימיים.

כללים לבחירה ולאחסון של האיות

1. איות צריך להיות בחבילה אטום, אשר אין נזק מכני חורים. אם הלחות נכנסת החבילה, את האיות יהיה להידרדר באופן בלתי הפיך.
2. זכור כי חומרי גלם יש לרכוש בצורה טהורה שלה ללא זיהומים. נכון לעכשיו, היצרנים מוסיפים רכיבים שונים. מאוית לעתים תחת שמות אחרים. הרכב יכול להיקרא Kamut, מאוית, emmer ו dvuzernyanka.
3. כאשר קונים חומרי גלם לא לשכוח לשים לב לחיי המדף ואת תאריך הייצור של דגנים. החבילה צריכה גם לציין את מידת הטוהר של התבואה. איות ניתן לרכוש רחוק מכל מקום. כדי לעשות זאת, לבקר את הצבע עם תזונה בריאה. ניתן להזמין את המוצר דרך האינטרנט.

פגם באיות

1. איות יש קצת גלוטן, בניגוד דגנים חיטה. לכן, המוצר יכול להיות נצרך בכמויות קטנות גם עם אי סובלנות הפרט של האנזים.
2. עם זאת, היזהר, לדבר עם תזונאי מראש. אם כבר יש לך מחלת צליאק, איות יכול לגרום נזק משמעותי לגוף, במקום היתרונות המובטחים. זכור, אתה תמיד צריך לעקוב אחר שיעור יומי.

בתפריט של כל אדם יש דגנים. חלקם מפורסמים הרכב יקר שלהם, אחרים, להיפך, לא לשאת שום תועלת. אבל האיות הוא לא אחד מהם, הוא מוכר על ידי הרפואה הרשמית מרפאים מסורתיים כתרופה עבור מחלות רבות. בחר את הדגנים כראוי, בצע את תנאי האחסון ואת כללי הקבלה.

וידאו: מה מאיית וכיצד לבשל אותו