לחץ נמוך - מה לעשות בבית?

לחץ דם הוא לחץ הדם על קירות כלי הדם, הוורידים, העורקים. הלחץ הוא הכרחי, כך הדם יכול לנוע דרך העורקים האלה, כך הדם יכול להסתובב באופן פעיל. הערך הנורמלי של לחץ הדם נע בין 120/80 ל 90/60 מ"מ כספית. לחץ תלוי בגורמים רבים - גיל, בריאות, מין, תנאי מזג אוויר, איכות החיים של המטופל. אם הלחץ יורד מתחת לגבול, הוא דורש התערבות רפואית. לחץ נמוך נקרא לחץ דם נמוך ומתפתח מסיבות שונות. Hypotension הוא בדרך כלל כרונית או חריפה. ואם בלחץ מופחת באופן קבוע אדם יודע איך להתנהג, אז במקרה של לחץ דם חריף, ייתכן שיהיה צורך בעזרה חירום, כי החולה לעתים קרובות מאבד את ההכרה. היום נדבר על לחץ נמוך - איך ולמה זה בא לידי ביטוי, כיצד לטפל לחץ דם וכיצד לעזור לאדם עם ירידה במצב חירום לחץ.

מדוע לחץ הדם יורד

לפעמים אנשים עם לחץ נמוך למדי באים לראות רופא. לעתים קרובות הם קוראים לו "עובד", כלומר, עם אינדיקטורים כאלה הם כל הזמן לחיות ולעבוד. עם זאת, לעיתים קרובות לחץ דם כרוני לעיתים קרובות הוא תוצאה של מערכתית, חשיפה יומיומית, תוצאה של הרגלים לא נורמליים. אז, שקול מה יכול להוביל לירידה בלחץ הדם בגוף.

1. המחלות העיקריות. הלחץ עשוי לרדת על רקע מחלות אחרות - סוכרת, osteochondrosis, אנמיה, לבלב, דלקת שלפוחית ​​השתן. אם הלחץ על נוכחותן של מחלות אלה ירד באופן חד מאוד, צוות אמבולנס חייב להיות נקרא בהקדם האפשרי, כי לחץ דם חריפה עלולה להצביע על דימום פנימי, היפוגליקמיה, התייבשות.
2. התקף לב. ירידה חדה ומשמעותית בלחץ ללא סיבה נראית לעין עשויה לנבוע מאוטם שריר הלב. זה גם דורש טיפול רפואי מיידי.
3. תשישות גופנית. אם אדם הוא מותש בעבודה, כל הזמן overworked, עצבני, וחסר שינה, זה מוביל ללחץ מופחת כרונית. זה קורה גם בספורטאים להתאמן על הגבולות שלהם.
4. התייבשות. לחץ יורד כאשר הגוף אוזל של נוזל. זה יכול להתרחש עם חום קיצוני, הרעלת מזון, מלווה הקאות ושלשולים.
5. דימום פציעות, רחם ודימום פנימי הם מסוכנים מאוד, אדם במצב זה נמדד כל הזמן לחץ. ואם זה מתחיל לצנוח, הוא יכול לדבר על אובדן דם רציני.
6. אקלים הלחץ עשוי לרדת בשל שינוי במיקום, במיוחד אם אתה יורד מתחת לפני הים.

תשישות על רקע דיאטות מתיש, חסר ויטמין, שינה עודף, שימוש מתמיד של תה ירוק, הריון - כל זה יכול לעורר ירידה בלחץ. אבל איך זה מתבטא?

כיצד להבין כי לאדם יש לחץ דם נמוך

ואכן, חלק מהחולים פשוט לא מבינים שיש להם לחץ נמוך, מאשימים את מחלות עייפות, עומס עבודה ואנמיה. מה צריך לגרום לך לקחת לחץ דם לפקח ולמדוד את הלחץ?

עייפות מתמדת, נמנום, חולשה, חוסר מרץ ואנרגיה, אפילו בתחילת היום.אדם עם לחץ נמוך מאבד ריכוז, מרגיש המום, הביצועים שלו פוחתת, הוא לעתים קרובות עצבני.

עם תת לחץ דם, מטופלים לעיתים קרובות מרגיש סחרחורת, הרגליים שלהם מרופדים, הידיים שלהם רועדות, לפעמים אנשים חלשים, המראות הקדמיים יכולים להופיע, החזון הופך מטושטש.

לעתים קרובות לחץ נמוך מוביל בחילה ואפילו להקאה.

במקרה של תת לחץ דם, העור הופך חיוור, החולה נזרק לתוך זיעה קרה, הוא מרגיש צמא, נושם לסירוגין ורדוד.

לחץ דם כרוני מלווה כאבי ראש - זה עשוי להיות החמרה של מיגרנה או meteosensitivity מוגברת.

בנוסף, אנשים עם לחץ נמוך כל הזמן קופא, גם אם האוויר חם מספיק. אצבעות הידיים הקרות הן סימן נוסף של לחץ דם כרוני. אבל מה אם הלחץ נופל בדחיפות? כיצד לפעול במצבים כאלה?

עזרה ראשונה להתקף של לחץ דם

לחץ קריטי נחשב קריאה מתחת 80/60. במקרה זה, עליך לנקוט פעולה בהקדם האפשרי.

1. אם אתה מרגיש רע ואתה מרגיש הרגליים שלך נחלש, אתה צריך לנסות לשבת כדי לא ליפול. זה יכול להיות ספסל ברחוב, אל תהסס לבקש לתת לך מקום בתחבורה, אבל אתה יכול פשוט לרבוץ למטה. זה חשוב במיוחד במהלך ההריון - אחרי הכל, פגיעה בסתיו יכול לעלות על חיי הילד. הבא, אתה צריך להוריד את הראש מתחת לברכיים, לפתוח את העניבה או החגורה, ללגום אוויר צח, לשתות קצת מים, לנשום לעתים קרובות, אבל לא עמוק.
2. אם אתה קרוב לאדם מאבד את ההכרה מ hypotension, אתה צריך לשים אותו על הקרקע, לא להרים את הראש מעל הגוף. על הרגליים אתה צריך לשים משהו חם, למשל, כרית חימום.
3. כדי להחיות אדם, יש צורך לתת לו ריח אמוניה אמוניה - הוא בכל עזרי עזרה ראשונה רכב.
4. כאשר החולה מתאושש, תן לו לשתות תה חם חזק עם לימון.
5. ויסקי יכול להיות מרוח עם רוזמרין או שמן אתרי מנטה.
6. לפתוח את החלונות, לקחת את המטופל בחוץ - הוא חייב להיות גישה לאוויר צח.
7. תרופות מסוימות יעזרו לאדם להעלות את לחץ הדם - קפאין נתרן בנזואט, קורדיאמין, מזון. אם אדם הוא מחוסר הכרה, תרופות אלו עשויות להיות בתיק או בכיס. אתה יכול להגדיל את הלחץ בעזרת סיטרמון פשוט Tablet, תרופה זו נשאת לעתים קרובות איתך, כתרופה לכאבי ראש.

אם כל השיטות הללו אינן יעילות ומצבו של המטופל אינו משתנה - אל תבזבז זמן, התקשר לחטיבת האמבולנס.

כוח להגביר את הלחץ

למרבה המזל, טיפות לחץ חירום לעתים נדירות להתרחש. אבל לעתים קרובות אנו חווים נמנום, כאבי ראש, בחילה עייפות כל הזמן. במקרה זה, אתה יכול לנסות להגדיל את הלחץ בבית בעזרת מוצרים. חולים עם יתר לחץ דם אסור לצרוך הרבה מלח, כי זה מכיל נתרן, אשר מגביר את הלחץ. אבל hypotensive, להיפך, אתה יכול לאכול את כל מלוחים כבושים - זה לא מזיק לבריאות קצת להגדיל את הלחץ. כדי להעלות את רמת לחץ הדם, אתה יכול להשתמש קפה, שוקולד, ממתקים, תבלינים מנות מתובל. בתזונה של hypotensive תמיד צריך להיות גבינה, חמאה, פסולת, חלב, ירקות כוסמת. מיצי פירות, בעיקר רימונים ואשכולית, מועלים במהירות וביעילות. מזון צריך להכיל מזונות עם כמות גדולה של אשלגן - תפוחי אדמה, חצילים, משמשים, כרוב ושזיפים. אם אתה רגיל לשתות תה ירוק בבוקר, לסרב לה. כמובן, זה מאוד שימושי, אבל זה מקטין באופן משמעותי את הלחץ.

עשבי תיבול טוני להגביר את הלחץ

הנה כמה מתכונים פופולריים שיעזרו לך להעלות את לחץ הדם ב לחץ דם כרונית חריפה.

1. Eleutherococcus. תמיסה של צמח זה נמכר בבית המרקחת, אם כי ניתן לעשות זאת באופן עצמאי. זוהי תרופה מצוינת להתקף חריף של לחץ דם ולטיפול בסימפטום כרוני. Eleutherococcus יש אפקט טוניק, זה חלק מחברות אנרגיה רבות. אם אתה רוצה להגדיל במהירות את הלחץ, להמיס 20-25 טיפות של תמיסה במים ולשתות את הפתרון. כדי לפתור בעיה כרונית, תמיסה צריך לקחת כמובן - 15 טיפות כל בוקר במהלך החודש.
2. ג'ינסנג. השורש של צמח אצילי זה גם יעיל מאוד נגד לחץ דם. תמיסת ניתן לרכוש בצורה גמור או לבשל את עצמך, מקורקע שורש מרוסק עם אלכוהול. תמיסה מוכנה במשך 2-3 שבועות, לשמור על מיכל צריך להיות במקום קריר וחשוך.
3. שורש הוורוד הוא רדיולה. שורש קצוץ צריך לשפוך מים רותחים להרתיח על אש נמוכה, לכסות מתעקש, לנקז. במהלך היום, אתה צריך לשתות כוס מרק במנות קטנות.
4. Hypericum, הכלב עלה, גדילן, עוזרד. מערבבים את כל המרכיבים בפרופורציות שוות, להכין מרתח מהאוסף שהתקבל. לשתות חצי כוס מרק 2-3 פעמים ביום, אחרי שבוע את הלחץ יעלה ויציב. עם לחץ מופחת צריך לשתות כוס מרק - זה גם עוזר לך להירגע אם ההתקפה נגרמה על ידי מתח.
5. ארנק של שפרד, שורש זנגוויל, דבקון. שורש ג'ינג'ר צריך להיות מרוסק מעורבב בפרופורציות שוות עם עשבי תיבול מיובשים. מן האוסף מוכן לעשות מרתח - על שלוש כפות של חומרי גלם לליטר מים רותחים. להתעקש תרמוס, לשתות חצי כוס בבוקר ובערב.
6. משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזים, מיץ לימון ודבש. אגוזים, צימוקים, משמשים יבשים בכמויות שוות (כ 100 גרם) צריך להיות הקרקע במטחנת בשר. מוסיפים את המיץ של לימון אחד ודבש כדי להשיג מסה עבה. לאכול כף אחת של תרופות טעימות ביום ואתה יכול לשכוח סימנים של לחץ נמוך ואנמיה! במיוחד תרופה זו שימושית בחורף ובאביב, כאשר עתודות של ויטמינים בגוף אוזל.

אם תת לחץ דם נגרמת על ידי מחלות אחרות, חמורות יותר, אין טעם בטיפול זה בעצמך. יש צורך להתייעץ עם רופא על מנת להשפיע על המחלה העיקרית.

כללי חיים עבור hypotensive

אם אתה מתמודד כל הזמן עם לחץ נמוך, אתה צריך להיות מודע כמה כללי החיים שיעזרו לך להעלות ולייצב את הלחץ ברמה הנכונה.

הקפד לישון מספיק - זה התנאי העיקרי לעבודה גוף בריא ומלא. אתה צריך לישון לפחות 8 שעות ביום, ואתה צריך ללכת למיטה לא יאוחר מ 11 בערב, כי זה לישון לפני חצות זה נחשב שימושי ביותר.

כל יום אתה צריך לשתות לפחות שני ליטרים של מים טהורים.

לוותר על אלכוהול! כמובן, אלכוהול מרחיב כלי דם מעט מעלה את הלחץ, אבל זה אמצעי זמני. לאחר זמן מה, הלחץ יירד מתחת לרמה הקודמת. יתר על כן, אלכוהול גורם להתייבשות, אשר גם מורידה את לחץ הדם.

יתר לחץ דם מתפתח לעיתים קרובות על רקע דלדול הגוף, חוסר ויטמינים. לכן, אתה צריך תזונה בריאה ומזין. כל יום בתזונה צריך להיות מוצרי חלב, בשר, ירקות, פירות, דגנים.

אתה צריך לקום בזהירות ובהדרגה, כך עלייה חדה לא גורם סחרחורת.

הרכבת את כלי הדם על ידי לקיחת מקלחת בניגוד מדי יום.

אם אתה מרגיש סחרחורת, אתה צריך לסחוט את הרגליים והירכיים, להוריד את הראש. אמצעים אלה יסייעו לדם להגיע למוח מהר יותר.

הגברת הלחץ לנרמל את זרימת הדם ברקמות יעזור פעילות גופנית. לוותר על אורח חיים בלתי פעיל - ללכת יותר, לממש, ללכת עם ילדים או בעלי חיים, לרוץ, לשחות - להשתמש בכל הזדמנות לזוז. אבל זכור, ספורט לא צריך להיות על סף - לא עומס יתר!

זה מאוד שימושי לבצע הליכי הרפיה.

במקרה של התקפות פתאומיות של לחץ דם נמוך, לשתות כוס קפה יש חתיכת ממתק איתך.

אם אתה עובד בהפקה מסוכנת - מתחת לאדמה, בלחץ גבוה ובטמפרטורה, בתנאים של חשיפה לקרינה או בשדה אלקטרומגנטי, נסה לשנות מקומות עבודה. אחרת, תת לחץ דם יתקדם.

במחלות רבות, האדם עצמו הוא אשם, מחלות מתעוררות על ידי אורח חיים לא נורמלי. תראו את האוכל, לנוע יותר, לאכול מזונות טבעיים, בצע את משטר השינה ואת שאר, ואתה לעולם לא לחוות שוב את הסימפטומים של לחץ דם!

וידאו: אילו מוצרים להגביר את הלחץ