תוכן הכתבה
יש אנשים בהחלט לא יכול לסבול טבעי curd. עם זאת, גם מי שלא יכול לסבול את הטעם של מוצרי חלב ירצו לאכול גבינה אדומה ומתוקה. עוגות גבינה הם די פופולרי בקרב מבוגרים וילדים. יחד עם זאת, נשים מניקות רבות לעיתים קרובות לחשוב אם הם יכולים להשתמש גבינה במהלך ההנקה? כמה גבינת קוטג 'בטופס זה יכולה להיות שימושית לתינוק שזה עתה נולד?
על תכונות מועילות ומזיקות של עוגות גבינה
זה ידוע כי הרכב של המנה הקלאסית כוללת: ביצים, סוכר, קמח, קצת מלח, סולת גבינת קוטג '. מספר המרכיבים הכלולים בעוגות הגבינה לא יכול להזיק מאוד לאישה במהלך ההנקה.
גבינת קוטג '
גבינת קוטג 'נחשבת המרכיב העיקרי של גבינות. זה מועיל מאוד לבריאות של נשים מניקות. כחלק מהקורד יש סידן שימושי, אשר מסייע לשחזר את העצמות, השיניים, צלחות הציפורן ואת השיער לנשים בתקופה שלאחר הלידה. ואכן, במהלך ההריון, אישה בעבודה מאבד את רוב הסידן בגוף, ולכן לאחר הלידה, הוא נדרש למלא את הגוף עם אלמנט זה עקבות שימושי. בשל העובדה כי סידן נכנס חלב אם, לחזק את העצמות של הילד.
גבינת קוטג 'מכיל חלבון חלב "קרוש", שבמצב זה אינו אלרגן לתינוק שזה עתה נולד. לכן, מנות עשוי גבינת קוטג ', מתעכל בקלות על ידי הגוף של תינוקות. מזון המכיל חלבון הוא מרכיב חשוב מאוד לבריאות של אישה והתינוק שלה במהלך breastfeeding. חלבון זה הופך להיות בסיס בנייה חשוב לתפקוד תקין של הגוף. בנוסף, החומרים המזינים הכלולים בקלף, לעזור להאיץ את תהליכים מטבוליים בגוף של אישה.
עם זאת, חשוב לזכור כי אמהות מיניקות לא יכול לאכול רק גבינת קוטג 'אחת. זה שימושי לבריאות של אישה, אבל הוא לא מסוגל להחליף את כל הצרכים החיוניים של האם בויטמינים יסודות קורט. עוגות גבינה יכול להיות צלחת בריאה מעולה שיסייע לגוון את הדיאטה של אמא. אבל לא לשכוח תזונה מאוזנת של נשים בהנקה. לכן, חשוב כי הרכב של נשים בתפריט כללו גם בעלי חיים וירקות חלבונים. חשוב גם לאכול פירות וירקות, סוגים רזים של בשר ודגים.
מעט אנשים יודעים כי גבינת קוטג 'יש השפעה משתנה מוגברת. אם הגוף של האם סובל בצקת, אז יכול להיות מועיל. במקרה זה, הרופאים לא ממליצים להשתמש הרבה גבינת קוטג 'לנשים עם בעיות של מערכת גניטורינרי וכליות. עודף של חלבון מן החי בגוף יכול לגרום לשטיפת סידן מהגוף. זה מגביר את העומס על הכליות.
ביצים, קמח וסולת
תזונאים ממליצים לנשים מניקות כדי למנוע אכילת ביצים בחודשים הראשונים של הצמיחה של התינוק. העובדה היא כי ביצים נחשבים לאלרגן חזק עבור הגוף של התינוק. לכן, לפני שהוא מציג cheesecakes כמו צלחת חדשה לתוך דיאטה של אישה סיעודית, כדאי לנסות כל מרכיב מראש. אם בעמל יכולה להרשות לעצמה לאכול חצי ביצה מבושלת בבוקר בימים הראשונים. ולבחון את ההתנהגות של הגוף של התינוק בהדרגה. אם התינוק אינו אלרגי לביצים, אז אתה יכול להוסיף אותם בבטחה מאכלים האהובים עליך.
באשר קמח סולת, הבסיס של מוצרים אלה מכיל חיטה, כמו גם חלבון - גלוטן. למרבה הצער, מרכיב זה אינו יכול להיספג על ידי כל אורגניזם, אבל חוסר הסובלנות שלו על ידי האורגניזם הוא נדיר. עם זאת, לא כדאי להוציא את התגובה השלילית של הילד לגלוטן.ככלל, תזונאים ממליצים להוסיף מוצרים המכילים את החלבון הזה למנות של אם סיעודית רק לאחר החודש השני או השלישי לחיי התינוק. למרות התוכן של crop אלה הוא די קטן ביחס לקרד, ולכן, ניתן להוציא את התגובה השלילית של הגוף של התינוק כדי סולת וקמח.
העיקר הוא לקיים את המתכון במהלך הבישול ולא לשים יותר מדי קמח או סולת. עם זאת, יש להיזהר בעניין זה, בייחוד בחודש הראשון לחיי הפירורים הקטנים.
להכנת עוגות גבינה, אמהות מיניקות הטובה ביותר להשתמש קמח של הציון הגבוה ביותר, יש תכונות שימושיות יותר. קמח זה אינו עובר זיקוק כימי הלבנת, כמו יותר זנים זולים יותר שלה. אבל המרכיבים המזיקים הכלולים קמח זול, יכול לחדור לתוך הגוף של התינוק יחד עם חלב האם ולגרום לו נזק. לכן, אם אישה מחליטה לטפל בעצמה עם גבינות טעימות במהלך ההנקה, חשוב לבחור רק מרכיבים איכותיים שאינם פוגעים בבריאותם של האם והילד.
אנחנו מציגים cheesecakes של דיאטה של אמא כראוי
על מנת שאישה סיעודית תאכל עוגות גבינה טעימות ובריא ללא חשש לבריאותו של התינוק, חשוב לעקוב אחר עצה של מומחי GW:
- יש צורך להוסיף syrniki מנת הקצבה של האישה בעבודה רק בחודש השני או השלישי של התפתחות פירורי הילוד.
- בפעם הראשונה צריך לאכול לא יותר מעוגת גבינה אחת לארוחת הבוקר. בפעם הראשונה, עדיף להציג את המנה הזאת לתוך הדיאטה בבוקר, כך לאמא יש את ההזדמנות להתבונן בהתנהגות של התינוק במהלך היום.
- אם האורגניזם של התינוק בדרך כלל לקח את המוצרים החדשים, הוא לא הראה תגובות אלרגיות, בעיות בעיכול או במעיים, ואז אמהות יכולות להוסיף בהדרגה גבינות לתזונה שלהן. בתור התחלה, אתה יכול לאכול לא יותר משלוש גבינות, שהוא בערך 100-150 גרם בכל פעם.
- אם התינוק תפס שלילי את המוצר החדש בתזונה של האם, אז כדאי להוציא את הגבינה מהדיאטה לזמן מה. אחרי שהתינוק קצת מבוגר, אחרי שלושה או ארבעה חודשים, אתה יכול לנסות שוב להיכנס לתפריט של עוגות גבינה.
- עדיף לבשל עוגות גבינה מ מרכיבים טבעיים ורעננים בבית, אבל מזונות נוחות חנות יש להימנע לחלוטין. ככלל, בהרכב של גבינות שנרכשו מכילים תוספים מזיקים.
זה חשוב! יותר מדי התעללות אכילה גבינה לא שווה את זה. גם מזון בריא מאוד יכול להזיק ולגרום לבעיות עיכול אם אתה אוכל אותו עודף.
עבור cheesecakes, רצוי לקחת הביתה גבינת קוטג ', אשר ניתן לבשל בעצמך. עם זאת, אם אין זמן לכך, אז breastfeeding moms צריך לקנות גבינת קוטג 'מן ספקים מהימנים. במקרה זה, המוצר צריך להיות טרי, ואת תכולת השומן שלה צריך להיות לא יותר מ 9%. גבינת קוטג 'שמנה מאוד עלולה לגרום לסיבוכים במעיים ולקוליק בתינוק.
ב cheesecakes לא צריך להזין יותר מדי סוכר או פירות יער. כמו כן כדאי לזנוח ריבות, ריבה, חלב מרוכז, שוקולד נוזלי. רבים של סירופים אלה מתוק יכול להיות מזיקים colorants, טעמים וחומרים משמרים. אתה יכול להחליף אותם עם שמנת חמוצה דל שומן או להוסיף קצת ריבת תפוחים תוצרת בית.
לבישול גבינה, חשוב לעקוב לא רק את איכות המוצרים, אלא גם לשים לב לשיטות בישול. אמהות סיעוד עדיף לא לטגן גבינה במחבת עם הרבה שמן. זה מזיק מאוד לבריאותו של ילד קטן. עדיף לבשל עוגות גבינה בתנור או באמצעות דוד כפול, זה יגרום צלחת קורד שימושי יותר.
וידאו: המתכון הטוב ביותר עבור עוגות גבינה
כדי לשלוח