האם ניתן לסוכר בעת ההנקה?

במהלך ההנקה, נשים לעיתים קרובות יש צורך שן מתוקה. זה מוסבר בקלות - הגוף מוציא הרבה אנרגיה על ייצור של חלב מזין ובריא, ואת מזון מתוק מפצה על זה הכי טוב. סוכר, בפרט, מכיל פחמימות פשוטות, אשר מתפצלים במהירות לאנרגיה להאכיל את הגוף תחת לחץ.

כמובן, אי אפשר להתעלל במוצר במהלך ההנקה, שכן הילד עלול לחוות דיאתזה ובעיות אחרות. במקרים רבים, את הסוכר granulated הרגיל קל להחליף עם מוצרים אחרים הממלאים את הצורך של אמא עבור פינוקים.

הרכב של סוכר מגורען

לפני שאתם מעריכים את היתרונות או את הסוכר של סוכר, אתה חייב להבין מה זה עשוי.

המוצר הטהור הוא סוכרוז, המשלב פירות (פרוקטוז, גלוקוז) וחלב (לקטוז). כל המרכיבים הללו אחראים לתפקוד תקין של האורגניזמים של האם והתינוק.

לקטוז, למשל, רווי קולוסטרום וחלב אם עם כמות גדולה של פחמימות, וגם מנרמל את הפיתוח של microflora המעיים הטבעי, אשר מונע dysbacteriosis ו כאבי בטן. סוכר חלב מספק גם ספיגת סידן, אשר כל כך הכרחי לפיתוח שלד המערכת השרירית של התינוק, השיניים. לקטוז גם תורם לספיגת ברזל, ויטמינים שונים של קבוצה B. נגזרת של הרכיב של גלקטוז משפיעה ישירות על היווצרות וחיזוק של חומר המוח בתינוק.

למרות כל אלה תכונות יקרות, סוכר גבישי, אשר אנו קונים בחנויות, הוא מעובד בהדרגה על ידי רכיבים כימיים. למרבה הצער, ברוב המקרים אין כמעט פחמימות בו, ואת התוכן לקטוז ממוזער. מוצר כזה קשה מאוד להתבולל אפילו על ידי האורגניזם האימהי, שלא לדבר על הבטן השברירית של הילדים. יתר רוויה עם סוכר יכול להוביל הפרעה אנדוקרינית - למשל, ירידה בסובלנות גלוקוז.

יש רק מסקנה אחת: בזמן ההנקה, זה לא כל כך את הסוכר עצמו כי הוא בצורתו הטהורה שחשובה מרכיב פחמימות שלה (לקטוז, פרוקטוז גלוקוז). והם, אגב, נמצאים בשפע פירות, פירות יער, ירקות ומוצרי חלב.

היתרונות של סוכר במהלך ההנקה

במהלך ההנקה, המוצר מבצע את הפונקציות החשובות הבאות.

1. מגביר את רמת "הורמוני האושר" - סרוטונין ואנדורפין. אלה האחרונים לחסל את תחושת עייפות פיזיולוגית ופסיכולוגית, להקל על כאבי ראש ועוויתות אחרות, לשפר את איכות השינה. לאחר שהזנת את התינוק בחלב מתוק, אתה יכול לצפות שהוא יהיה רגוע יותר בלילה ובמהלך היום.
2. מנרמל את הכבד. סוכר משפר את תפקוד הסינון שלו, המאפשר לגוף להיפטר מרעלים, מטבוליטים ורעלים.
3. מקדם את הספיגה של ויטמינים ועקבות קרום על ידי אורגניזמים נשי וילדותי.
4. מרגיע את מערכת העצבים. תה מתוק הוא התרופה הטובה ביותר עבור עצבים, דיכאון והגברת ההתרגשות. אם ילד בוכה במשך כמה ימים ללא סיבה, ייתכן שהוא לא צריך מספיק רכיבים סוכר.
5. משפר את הנקה. חלב מתוק יש לטעום את התינוק, ובכך לשחזר את רפלקס מוצץ רגיל. הפירור נמאס עליו ומקבל את האנרגיה הדרושה לידיעת העולם.
6. מגרה את המוח. לסוקרוז השפעה חיובית על עבודתם של ההמיספרות המוחיות, שגם הן אחראיות לריכוז ותשומת הלב של הילד, לכישורים מוטוריים עדינים, ליכולתו לספוג ולעבד מידע, התפתחות כוללת וחיברות.
7. מחייב את הגוף "מהיר" אנרגיה.פחמימות פשוטות בהרכב הסוכר מחולקים כמעט מיד, מה שנותן שחרור חזק של אנרגיה.

כמה אמהות בכוונה למנוע צריכת הסוכר במהלך ההנקה, מחשש diathesis הילד, וכמובן, קבוצה של קילוגרמים מיותרים. הרופאים אוסרים באופן מוחלט את ההדרה המוחלטת של הסוכר מהדיאטה מהסיבות הבאות:

1. מופיע עייפות כרונית ועייפות, נמנום.
2. המוח מאט, מה שמוביל לקוי לתשומת לב ולזיכרון.
3. זרימת דם מופרעת בחוט השדרה.
4. במערכת כלי הדם, שינויים סקלרוטיים להתפתח (צפיפות ושבירות עלייה, ירידה בגמישות).

מה להחליף

מאחר שסוכר מגורען גבישי אינו מכיל את הכמות הדרושה של פחמימות ולקטוז, מומלץ להחליף אותו במקורות טבעיים של רכיבים אלה: פירות ופירות יבשים, פירות יער וירקות, מוצרי חלב ומוצרי חלב מותסס.

כתוסף מזון, את התבלינים ניתן להחליף עם אפשרויות אחרות.

1. קנה סוכר. שלא כמו הרגיל, הוא מכיל גם את ויטמיני B, ומינרלים, ואת הרמה הנדרשת של פחמימות. במהלך ההנקה, זה נחשב מזיק בקלות לעיכול, ולכן זה לא "המלטה" את מערכת העיכול של ילדים פגיעים.
2. פרוקטוז. Mene קלוריה גירסה של תוסף תזונה, אשר מתעכל בקלות. עבור ממתקים, זה שונה מעט סוכרוז והוא מתאים אפילו לחולי סוכרת.
3. סטיביה צמחי מרפא של ממתיק, אשר מספק את הצורך ממתקים ואינו נטל על מערכת העיכול.

בעת בחירת תחליף סוכרוז להנקה, הימנע מהאפשרויות הבאות: אספרטיים, קסילטול, סכרין, סורביטול, סיקלומטים ותוספים סינתטיים אחרים. זה כמעט לא נספג על ידי הגוף של הילד, litter זה עם סיגים מטבוליטים. אספרטיים, יתר על כן, נשבר לתוך אלכוהול מתיל, רעל טהור לגוף. Cyclomat מזה זמן רב נאסר על ידי מדינות אירופה. הסכרין נספג לחלוטין בחלב, אבל הוא כמעט לא מתעכל על ידי הבטן, אשר יכול להפוך את מערכת העיכול כולה "להיות".

הגבלות לשימוש

כמה סוכר ניתן לצרוך במהלך ההנקה יכול להיות מחושב על ידי האם עצמה, התבוננות התגובה והתנהגות של התינוק. תסמינים המצביעים על עודף של סוכר בתזונה של הפירורים: gaziki וקוליק, דמעות מוגברת, דחייה של חלב אם, שינה חסרת מנוח, דיאתזה (אדמומיות ופריחה על הגוף).

מהו הסוכר המזיק לאם ולילד:

1. הפרעה של האיברים האנדוקריניים, האטת חילוף החומרים.
2. הידרדרות חלל הפה (פחמימות פשוטות - מדיום אידיאלי לשעתוק של גורמי מחלות, כולל חיידקים מסוכנים).
3. זה מסיר את הסידן, גורם לשיניים ולעצמות לסבול.
4. מגביר את חומציות הסביבה של חלל הפה.
5. הסיכון לפתח קנדידה אצל האם והילד.
6. ההסתברות של דיאתזה (אלרגיה למזון) אצל תינוקות.
7. פריסה מחדש של משקל הגוף ותינוק.
8. הסיכון ללקות בסובלנות גלוקוז, התפתחות של הריון או סוכרת.
9. הפרעות עיכול של התינוק (קוליק וגזים, עצירות, כאב).
10. Overexcitation של מערכת העצבים, אשר משפיע על איכות השינה ואת משך השינה של הילד.

סימפטום נפוץ הוא אלרגיה לסוכר. על העור של פירורי, יש אדמומיות, פריחה ונפיחות קלה. התינוק מודאג מגרד ושרפה, והתוצאה היא שהוא יבכה כביכול ללא כל סיבה במשך כל היום. לעתים קרובות diathesis מתרחשת אצל תינוקות במהלך 3 החודשים הראשונים של ההנקה.

אמה אחראית צריכה להבין כי, יחד עם חלב, סוכר נכנס הגוף של פירורים ומייצרת הן השפעות חיוביות ושליליות על זה.לכן יש צורך לשלוט על השימוש בסוכר ובמינון, בזהירות להסתכל על התגובה של הקטן שלך, ובמקרה של בעיות, להחליף את התוסף התזונתי עם מרכיב אחר.

וידאו: האם זה אפשרי עבור אמא סיעוד מתוק?