תוכן הכתבה
קפה הוא משקה שממנו כל כך הרבה אנשים להתחיל יום חדש, כי זה נותן מרץ ואנרגיה. עם זאת, לא כולם יודעים איזו השפעה יש לו על מערכת הלב וכלי הדם. האם כדאי לשתות קפה אם הלחץ הוא מעל לנורמה או שעדיף להימנע מלעשות זאת?
השפעת קפה בלחץ
המדענים לא הגיעו עד כה פה אחד לשאלה האם מותר לשתות קפה בלחץ גבוה, שכן השפעת המשקה המרענן הזה על פעולת הלב וכלי הדם לא הוכחה. יש הסבורים כי נוכחות של קפאין בהרכבו יכול להוביל לעלייה גדולה עוד יותר בלחץ, בעוד שאחרים טוענים כי, להיפך, מסייע להפחית אותו.
למעשה, סכסוכים בנושא זה יכול להתנהל במשך זמן רב מאוד. מחקרים קליניים שנערכו במשך השנים אישרו כי השפעת הקפה על כל אורגניזם יחיד היא אינדיווידואלית. ראשית, את התפקיד העיקרי כאן הוא שיחק על ידי כוח של המשקה, כמו גם את המאפיינים של האורגניזם.
אדם שלא סובל מבעיות בלחץ יכול לשתות בשקט קפה, הוא לא ישפיע על זה בכלל. אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, שהלחץ שלהם בדרך כלל מעל לטווח הנורמלי, ההשפעה של קפאין יכולה להיות כפולה. חומר זה גורם לעווית של כלי הדם, מה שגורם ללחץ לעלות. יחד עם זאת, למשקה יש אפקט משתן ומסייע להפעיל את הפונקציה של מערכת השתן. כתוצאה מכך, עודף נוזלים יונים אשלגן מסולקים מהגוף, מה שמוביל לעלייה בלחץ. תכונות אלה מספקות ירידה בעומס מהלב וכלי הדם, וכתוצאה מכך האינדיקטורים של לחץ הדם מופחתים במספר יחידות.
מה קפה צריך לשתות hypertensives?
- עבור אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, הרופאים ממליצים להשתמש קפה ירוק, כי הוא מכיל פחות קפאין. בנוסף, יש לה השפעה הרסנית על כולסטרול, אשר לעתים קרובות לגרום לעלייה בלחץ.
- מי לא אוהב את זה לשתות, אתה יכול להשתמש קפה שחור, אבל לא חזק מאוד ממותק.
- עם יתר לחץ דם, רצוי לדלל קפה עם חלב. מוצר זה יהיה לנטרל את ההשפעות השליליות של קפאין, כמו גם לשפר את משתן פעולה. בנוסף, לא מומלץ להשתמש במשקה בצורה חמה מאוד, שכן טמפרטורה מוגברת יכולה להוביל עוויתות כלי הדם, אשר בשל כך הלחץ יעלה בחדות.
למרות שאין תוויות נגד קטגורייתיות לשימוש במשקה מרענן זה על ידי חולי יתר לחץ דם, עדיין לא מומלץ להתעלל בהם. עם לחץ דם גבוה מותר לשתות לא יותר משני כוסות קפה ליום. במקרה זה, אתה צריך להפסיק לשתות במחצית השנייה של היום, כמו גם מיד לאחר התעוררות. בדרך כלל, אחרי לילה של שינה, לחץ של אדם הוא מעט מתחת לרמה נורמלית. אם אתה שותה ספל קפה על בטן ריקה, נחשול של אדרנלין יכול לגרום, הלחץ גורם לעלות. מסיבה זו, אתה צריך לשתות קפה, רק עם ארוחת בוקר מלאה.
במחצית השנייה לא מומלץ לשתות קפה, כי הקפאין, שהוא מכיל, יש השפעה מגרה על מערכת העצבים המרכזית. התוצאה של זה עשוי להיות מופרע לישון. בעיות של תוכנית כזו להוביל את העובדה כי אדם הופך להיות רגיש נוטים ללחץ, לעתים קרובות מעוררים גורמים המראה של לחץ יתר.
אתה לא צריך לנטוש לחלוטין את המשקה הממריץ, כי אם אתה מבין כללים מסוימים בעת השימוש בו, זה יביא יתרונות בריאותיים מוחשיים. קפה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- הגדלת כושר העבודה;
- להקל על המתח ועל עייפות;
- להפחית התמכרות להתמכרות - סיגריות ואלכוהול;
- לשפר את תפקוד המעי;
- יש השפעה מועילה על הליבידו של האישה ועל כוח הגבר;
- למנוע היווצרות של עששת;
- לעזור לשמור על העור גמיש וגמיש;
- לעורר את הלב, המוח, אברי העיכול;
- לשפר את זרימת הדם;
- להגביר את הייצור של סרוטונין, המכונה "הורמון האושר", לשפר את מצב הרוח;
- לחדש את אספקת אשלגן ונתרן;
- לשפר את הריכוז של תשומת הלב.
בהתחשב בכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי קפה הוא משקה שמביא יתרונות גדולים. אבל, כמובן, דגנים, ולא קפה נמס, יש תכונות דומות.
איך לשתות קפה עם לחץ דם גבוה?
על מנת שהאפקט שיש למשקה על הגוף יהיה מועיל, יש להקפיד על מספר כללים:
- אין לשתות קפה בלי ארוחת בוקר - הלחץ אחרי השינה הוא קצת מאופק, אבל אחרי שעה או שתיים זה יעלה לרמה נורמלית, כתוצאה מכך, אדם הסובל מיתר לחץ דם יכפיל אותו.
- כדי להפחית את ההשפעה של קפאין על הגוף, אתה יכול להוסיף חלב לשתות או פרוסת לימון.
- חולים עם יתר לחץ דם לא מומלץ לשתות קפה עם סוכר, כי זה יכול לגרום לקפיצה חדה בלחץ.
- נפח יומי של קפאין לא יעלה על 300 מ"ג: בספל אחד מכיל כ 110 מ"ג של אלמנט זה.
- אין לבצע אימון ספורט, כמו גם שיזוף מיד לאחר שתייה.
מנגנון הפעולה של קפה טבעי על כל אורגניזם יכול להיות שונה. לכן, יש צורך להתייעץ בנושא זה עם הרופא שלך להקשיב לעצתו. אם הרופא מאפשר לחולה עם יתר לחץ דם לשתות קפה, הוא יכול לעשות את זה, אבל על ידי שליטה על ערכי לחץ הדם. אם זה עולה באופן משמעותי, המשקה יצטרך להיות נטוש.
וידאו: האמת הכהה על קפה
כדי לשלוח