האם אתה יכול לשתות קקאו בזמן הנקה?

לתינוקות שזה עתה נולדו יש מערכת עיכול חלשה, ולכן כל מוצר יכול לגרום לתגובה בלתי צפויה של הקיבה: קוליק, גז, חומציות מוגברת וכו '. אפילו קקאו טעים ובריא אינו מומלץ להנקה, כי השעועית, שעושה את המשקה והשוקולד, הם אלרגנים חזקים.

כמובן, אם אתה מקשיב תזונאים ורופאי ילדים, האם מצפה יכול לאכול רק אוויר וחלב טבעי. קקאו, כמו כל מוצר, יש התוויות נגד ותופעות לוואי, אבל אם נעשה שימוש נכון, זה יהיה לטובת האם והתינוק.

מאפיינים ויתרונות של קקאו במהלך ההנקה

כל רופאי הילדים זוכרים קקאו כמקור של קפאין. עם זאת, מרכיב טוניק זה הוא קטן מאוד - 0.2%, ולכן עם שימוש רגיל של המשקה, זה לא יכריע את מערכת העצבים ואת הלב וכלי הדם.

בנוסף קפאין, הוא מכיל גם חומרים מועילים אחרים:

• חלבונים של ירקות (פולי קקאו) ומוצריהם של בעלי חיים (חלב);
• ויטמינים של קבוצות A, B, E ו- PP;
• מינרלים (סידן, אשלגן, מגנזיום ואחרים);
• חמאת קקאו;
• חומצות אורגניות;
• רכיבי שיזוף (טנין);
• פוליסכרידים;
• תאית;
• אלקלואידים (תיאוברומין);
• עמילן וכו '

הודות לחומרים אלה, את המאפיינים מועיל של קקאו עבור הגוף הם ציינו.

1. גירוי מערכת העצבים המרכזית. משפר זיכרון וריכוז, תשומת לב, פרודוקטיביות, משפר את מצב הרוח. המוח עובד טוב יותר, ומאפשר לך ללמוד גוף קטן חדש. פולי קקאו תורמים לייצור "הורמוני אושר": סרוטונין ואנדורפין. הם לשפר את הרווחה הכללית ואת מצב הרוח, להרגיע ולעזור להילחם בדיכאון.
2. חיזוק מערכת הלב וכלי הדם. אשלגן ומגנזיום הטון את כלי הדם ואת שריר הלב, להגביר את הגמישות של קירות כלי הדם, בעדינות להפחית את הלחץ, לשפר את זרימת הדם במוח.
3. שיפור מצב העור, הציפורניים והשיער. "ויטמינים יופי" ו- E יש השפעה חיובית על התחדשות האפידרמיס, לחזק ולהאיץ את הצמיחה של צלחת הציפורן, לרפא זקיקי השיער.
4. חיזוק מערכת השרירים והשלד. קקאו מכיל חלבונים בעלי ערך וסידן, אשר מפתחים את העצם ואת רקמת השריר של אורגניזמים, לתרום להיווצרות נכונה של השלד פירורים.
5. לנקות את הגוף. טאנינים ורכיבים אחרים מאפשרים לך לנקות את הגוף של רעלים, סיגים, רעלים, מלחי מתכת ומטבוליטים.

איך לבחור

רוב אבקות בשוק התקבלו שעועית גדל עם כימיקלים. איסוף ועיבוד מתקיימים במדינות לא מפותחות עם אי-שמירה על סטנדרטים סניטריים. כל זה יכול להוביל לייצור של מוצרים באיכות ירודה שתגרום אלרגיה או הפרעת אכילה אצל תינוקות.

מה שאתה צריך לדעת בעת בחירת חומרי גלם:

1. מחיר גבוה למרבה הצער, ברוב המקרים רק זה אינדיקטור של אבקת איכות הגון.
2. אריזה. מעדיפים חומרי גלם ארוזים בנייר כסף - כך שהוא ישמור על תכונות שימושיות יותר יהיה מוגן מפני לחות, טפילים ואור שמש. לחות עשויה לחדור לתוך תיבות קרטון לקלקל את המוצר.
3. הרכב. במהלך ההנקה, רק קקאו טבעי ניתן להשתמש - כלומר, אבקת הקרקע של פולי קקאו עם תוספת חמאה. ילדים Nesquik, Brumi ו מותגים דומים אחרים מכילים סוכר, חומרי טעם טעם ו flavorings כי עדיין יכול להזיק לתינוק.
4. יצרן. הימנע רכישת מוצר סיני, כי המדינה פשוט קונה חומרי גלם מדרגה שנייה, חבילות ומעבד אותם, וכתוצאה מכך, מוצרים באיכות נמוכה אבל זול מתקבלים. אבקת הקקאו הטבעית מדרום אמריקה נחשבת ראויה.
5. שמן במהלך ההנקה, מעדיפים מוצר עם תוכן שומן עד 15%.
6. גריסה קקאו טוב יהיה הקרקע דק, לא מגורען.

איך לקחת

אישה צריכה להיכנס למשקה בתזונה, תוך נקיטת אמצעי זהירות.

1. אין לשתות קקאו עד שהתינוק בן 3 חודשים. במבחן הראשון לא מרשים לעצמך יותר מ 1-2 לגימות. במקביל, לבחון את התגובה של הילד במהלך היום - אם פריחה על העור הופיע, אם ההתנהגות השתנתה, או אם gaziki הפכו תכופים. אם הכל טוב, ניתן להגדיל את המינון, ואם יש סימני אזהרה, ואז לדחות את הניסיון לחודש נוסף.
2. לשתות לאחר האכלה. זה יקטין את הסיכון של תגובות אלרגיות אצל ילד, כי חלק מהמשקה ומרכיביו יהיה זמן לעכל.
3. אין להשתמש בתדירות גבוהה יותר 2 פעמים בשבוע. אין יותר מ 1 כוס רגילה ליום (עד 200 מ"ל).
4. לשתות בבוקר. קפאין יכול לגרום התרגשות של פירורים, עם התוצאה כי בלילה זה לא להירדם.
5. לא לחלוט קקאו חזק - לא יותר מ 1 כפית של מוצר טבעי לכל כוס ב 300 מ"ל. אל תתעללו בסוכר בזמן הבישול, ותשתמשו בחלב עם תכולת שומן נמוכה.
6. אל תשתו ביום שבו ילדכם סובל מקוליק, שלשולים, או שהוא אכל רע.

האם קקאו מזיק לתינוקות?

למרבה הצער, פולי קקאו מכילים אלמנטים מזיקים לילד.

1. קפאין. אפילו בריכוז נמוך, הוא יכול לחוש יתר על המידה את מערכת העצבים המרכזית השברירית, וכתוצאה מכך הפירורים נעשים חסרי מנוח, הוא אינו ישן טוב.
2. אלקלואידים. בדרך כלל, חומרים אלה יש השפעה חיובית על האורגניזם הבוגר. אבל התוברומין המסוכן, יחד עם קפאין, מגרה את המוח ואת מערכת העצבים ההיקפית. זה גם מתנגש קליטה נורמלי של סידן, וכתוצאה מכך את מנגנון העצם של הילד והכליות שלו עלולים לסבול.
3. אלרגנים. במקרה זה, התגובה האינדיבידואלית של הגוף יכולה לגרום לחמאת קקאו, חלבונים וצ'יטין (פגז מקקים).
4. פגרי טפילים. מוזר, אבל בעולם המודרני הם לא למדו כיצד לעבד פולי קקאו בדרך כלל, ולכן פגרים של ג'וקים, התושבים באופן קבוע נופלים לתוך הקרקע המשותפת.
5. רכיבים כימיים. כולנו קונים קקאו של חברה מסוימת. היצרן יכול להשתמש חומרים משמרים שונים, משפרי, טעמים וצבעים כדי לשפר את הצבע והטעם של אבקה. בנוסף, לא ידוע לנו על אילו פולי קקאו גדלו - האם חומרי הדברה וכימיקלים שימשו להאיץ את הצמיחה, טיפול מטפילים וכו '.

קקאו כאשר הנקה יכול להיות שיכור לעתים נדירות בזהירות. חשוב לעקוב מקרוב אחרי התגובה של התינוק למשקה, לא להתעלל בו בערב, ואם אפשר, להשתמש רק 100% אבקת קקאו.

וידאו: מה וכמה אתה צריך לשתות בזמן breastfeeding?