תוכן הכתבה
נשים בהריון שאכפת להם צאצאיהם, להוציא מן התזונה של מזון מהיר, משקאות אלכוהוליים ומוצרים לא בריאים אחרים. וזה נחשב כיום תנאי מוקדם. אבל, כאשר הלידה עברה, את ההגבלות ניתן להסיר, ו בבקשה את עצמך עם דברים טובים. רבים פירושו פרי. אחרי הכל, מה יכול להיות טעים יותר מהם?
אפרסקים הם טיפול מועדף עבור רבים. פירות אלה, אם הם בשלים, עסיסיים ומתוקים למדי, מה שמאפשר להם להחליף ממתקים מזיקים. אבל כמו אמא צעירה breastfeeds ילד, נשאלת השאלה על בטיחות של מוצר זה עבור אורגניזם הולך וגדל.
אפרסק - איזה פרי?
פרי זה קשה לא לגלות, וכנראה, אין אנשים כאלה שלא ינסו את זה. רוב הפירות מכוסים סוג של קצפת, אשר רבים מקושרים עם קטיפה. קליפת האפרסק היא כתום צהבהב, ורוד מוזהב. בפנים יש להם צורה מעניינת. הבשר עצמו יכול להיות לבן או צהוב. מינים מסוימים עשויים להיות בצבע אדום.
לגדל את הפירות במדינות חמים ואזורים כמו מולדובה, הקווקז או בקרים. בהתאם מגוון, אפרסקים להבשיל בזמנים שונים של הקיץ. הם פירות עסיסיים למדי, כי 90 אחוז של פירות הוא מים, ואת 10 הנותרים הם סוכר פקטינים.
פירות עשירים בכל מיני ויטמינים, כמו גם אלמנטים כימיים הדרושים לגוף האדם, במיוחד עבור אמהות מיניקות. אפרסקים הם לא מוצר קלוריות גבוהה, ולכן הם יכולים להיות נצרך על ידי אלה אשר על דיאטה, ואפילו ילדים. עם עיכול של מוצר זה גם אין שום בעיה, עיסת שלה הוא מפוצל לחלוטין בגוף.
יתרונות השימוש
לאישה שילדה לאחרונה יש עצירות מדי פעם. זוהי תופעה נורמלית, אבל כדי לתקן את המצב, כדאי לאכול פירות, כי הם משלשל מעולה. זה נכון במיוחד עבור אפרסקים. אבל בנוסף לנרמול העיכול, על ידי אכילת העובר, אתה יכול להיפטר צרבת מייסרת.
תינוקות שכבר אוכלים מזון רגיל מומלץ לאכול מיץ אפרסק. הוא מכיל את כל הויטמינים הדרושים המסייעים לחזק את המערכת החיסונית, הן סיעוד האם והתינוק.
האם אפשר לפגוע בפירות האלה?
- החיסרון העיקרי של הפרי הוא, כי למרות השימושיות יתר שלה, זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות בבני אדם. אי אפשר לומר בדיוק מי נמצא בסיכון, כי התגובה יכולה להיות בלתי צפויה. במיוחד כשזה מגיע לתינוקות. אבל אפשר רק לומר בוודאות שאם אמו של הילד סבלה או סובלת מאלרגיה לאפרסק, אזי היא יכולה לעבור לתינוק על ידי ירושה.
- קליפת האפרסק נחשבת למסוכנת ביותר כאלרגן, ולכן אכילת פרי עם זה מגבירה את הסיכון לתגובה לא רצויה. כדי להקטין את הסבירות היא לחתוך את הקליפה ויש רק עיסת.
- אם לתינוק יש עדיין נזלת עם נפיחות, פריחות ועיטושים אחרי שהאישה אכלה אפרסקים, אז כדאי לשמוע את האזעקה, כי הסימפטומים המפורטים הם סימנים לאלרגיות.
- אתה צריך גם להגביל את עצמך כדי להשתמש בו אם אישה יש נטייה גנטית לסוכרת. הסיבה להתפתחותו היא רמה גבוהה של סוכר אפרסק.
- אין צורך להתערב בשימוש של פירות אלה, גם אם אין נטייה לא אלרגיות או סוכרת. אפרסקים הם משלשל שיכול להשפיע לרעה לא רק על אמא, אלא גם את הילד.
המלצות לשימוש
אמהות מיניקות צריכות לאכול אפרסקים, אך כדי לא לפגוע בבריאותן או בבריאותו של התינוק, יש לקיים את הכללים הבאים:
- אפשר להוסיף אפרסקים לתזונה רק חודש לאחר מכן, כאשר התינוק נולד, כי לאחר הלידה האם הצעירה עדיין בעקבות דיאטה.
- להביא פירות הוא בהדרגה, בזהירות צופה הגוף שלך ואת התגובה של אחד קטן. ראשית, אתה יכול להגביל את החלק הרביעי של העובר, ולאחר מכן, לאחר כמה ימים, את המינון ניתן להגדיל למחצית, אבל זה הוא בהעדר סימנים של אלרגיה. ובכן, אחרי יום אתה יכול להרשות לעצמך אפרסק שלם.
- לאכול לא יותר משני אפרסקים ליום
- ובכן, כדי להפחית את הסבירות של אלרגיות - עדיף להסיר את העור מן הפרי לפני השימוש.
בחירת אפרסק
כדי לנסות את הפרי הבשל בצורה טבעית מבלי להוסיף כימיקלים, זה שווה לחכות יולי. בשלב זה הם מוכנים לאכול. אתה לא צריך לתת עדיפות פירות מהסופרמרקט, כי הם שם כל השנה, וזה סימן ברור כי כימיקלים שימשו לגדל אותם.
אבל, אם כל פירות הם קנו, זה שווה לשבור אותם במחצית ולשקול אבן. עצם מצומק ויבש הוא סימן לכך שלא ניתן לצרוך מוצר זה ישירות ללא שימוש בחום. בעת רכישת פירות ירוקים, אתה יכול להשאיר אותם במשך כמה ימים והם מבשילים.
אפרסקים בחורף
בחורף, קניית אפרסקים טריים קשה יותר. חלופה יכולה להיות שימורי פירות, אשר ניתן לקנות בכל סופרמרקט. אבל אפשרות זו אינה הטובה ביותר, כי אפרסקים נמצאים סירופ מתוק, הם יכולים להוסיף כל מיני טעמים וצבעים. זה לא קטלני לגוף, אבל עדיין עדיף לתת עדיפות אפרסקים טריים.
וידאו: איזה סוג של פרי יכול להיות סיעוד אמא?
כדי לשלוח