האם זה אפשרי כדי שיבולת שועל עם breastfeeding?

כאשר לאישה יש תינוק, היא צריכה להיות זהירה במיוחד לגבי התזונה שלה. אחרי הכל, יש צורך לקחת בחשבון כי המזון שנכנס לגוף של אמא סיעודית משפיעה לא רק לה, אלא גם את הגוף הגדל של התינוק.

שורות מובילות ברשימה של מוצרים שהם תועלת רבה, הוא שיבולת שועל. מנה זו היא מקור אנרגיה. קוקר הוא נספג היטב, רווי את הגוף עם ויטמינים, מינרלים וחומרים שימושיים אחרים.

קצת היסטוריה

מאז ימי קדם, שיבולת שועל שימשו כתרופה חזקה במדינות אירופה, אסיה והמזרח.

מרפאים השתמשו בשיבולת שועל כדי להילחם במגוון מחלות - הרכב הדגן של צמח זה מכיל יסודות קורט חיוניים רבים: זרחן, סידן, מגנזיום וחומרים אחרים בעלי תועלת רבה לגוף האנושי (במיוחד הכליות, מערכת העיכול). לפני האכילה, שיבולת שועל היו נתון די ארוך חום טיפול - בדרך כלל בשביל זה הם השתמשו טנקים עם קירות עבים, או תנורים רוסיים.

עד כה, אלה דגנים מנות מהם נחשבים הנפוצים ביותר של כל מוצרי התזונה, במיוחד עבור ילדים ונשים במהלך breastfeeding. בנוסף, כרגע, כדי לבשל דייסה של דייסת שיבולת שועל, אתה לא צריך לבזבז הרבה זמן - וזה גם חשוב לאם צעירה.

מהו שיבולת שועל שימושי

לא הרבה אנשים מבינים כמה יקר כזה צלחת פשוטה כמו שיבולת שועל היא.

1. הוא האמין כי אם אתה אוכל דייסת שיבולת שועל כל יום, תהליכי נבל יאט באופן משמעותי, ואת הקשרים נוירון במוח יישאר חזק.
2. בעוד נושאת ילד, שיבולת שועל מספק את אמא בעתיד עם אלמנטים מועילים ואנרגיה בלי לעורר עלייה במשקל גדול.
3. במהלך ההנקה, מומלץ לכלול שיבולת שועל בתזונה שלך, כי אם אתה משתמש בו באופן קבוע, זה יעזור להגדיל את כמות החלב.
4. ההרכב של פתיתים טבעיים כולל אלמנטים שימושיים רבים: כולין, תיאמין, חומצה פולית, חומצות פנטוטניות וחומצות אסקורביות וחומרים אחרים.
5. בנוסף, הם מכילים סידן, אשלגן ועוד יסודות קורט הדרושים להתפתחות מלאה של התינוק.
6. יתרון חשוב נוסף של שיבולת שועל הוא שזה לא לעורר קבוצה של קילוגרמים מיותרים. ההרכב של פתיתים הם פחמימות מורכבות, אשר יוצרים תחושה של שובע. בזכות זה, זה יהיה קל יותר עבור אמא סיעוד לחסל מוצרים מתוקים וקמח מהדיאטה שלך אשר תורמים לעלייה קילוגרמים.
7. אם אישה מאובחנת עם סוכרת, אז זה צלחת יכולה לנרמל את רמת הגלוקוז בדם שלה. אם אתה משתמש בקביעות שיבולת שועל, זה יהיה השפעה מועילה על מצב השיניים, השיער והעור.
8. המוצר מכיל כמות גדולה של סיבים צמחיים, אשר יש השפעה חיובית על תנועתיות מעיים, יצירת אפקט עוטף עדין, וזה חשוב מאוד עבור אמהות חדשות הסובלים מעצירות.
9. ויטמינים וחומרים נוגדי חמצון הכלולים שיבולת שועל, לעורר את המערכת החיסונית של נשים, בנוסף, לעזור לגוף להילחם במחלות רבות ממוצא שונה.

באיזה מקרים אתה לא יכול לאכול דייסה

למרות מוצר זה יש כמות עצומה של תכונות שימושיות, במקרים מסוימים זה התווית לשימוש, כי שיבולת שועל יכול לגרום לאלרגיות אצל אמהות מיניקות ותינוקות. מצבים כאלה מתרחשים לעתים רחוקות, אך לא ניתן לחסל אותם לחלוטין.

זה התווית להשתמש במוצר לאמהות צעירות הסובלות ממחלת צליאק. מחלה זו מאופיינת בכך שהגוף אינו יכול לשבור גלוטן - חלבון מיוחד הנמצא במזון כלשהו, ​​כולל שיבולת שועל. הכללה בתזונה של שיבולת שועל דגנים עם מחלת צליאק עלולה להוביל להפרעות במערכת העיכול.

כיצד לבחור שיבולת שועל

בעת בחירת המוצר, עליך להכיר את המידע על החבילה - פתיתים לא צריך להכיל מרכיבים נוספים ומשפרות טעם. היתרונות הגדולים יגיעו דגנים מלאים. חסרון אחד הוא כי דייסה מן דגנים כאלה יהיה צורך לבשל מספיק זמן.

אם אישה שמניקה אין בדרך כלל מספיק זמן לבשל, ​​עדיף לבחור שיבולת שועל. סיווג המוצרים מתבצע בהתאם לגודל הם.

שיטת בישול

כדי לבשל דייסה, כך שזה לא היה רק ​​טעים, אבל גם שמרו את כל החומרים שימושי, עליך לבצע כמה כללים:

1. קודם כל, פתיתים שנרכשו בחנות צריך להיות שטוף היטב. בזכות זה, זה יתברר להיפטר קמח מיותר.
2. במהלך ההנקה מומלץ לשתות את שיבולת השועל במים. במיוחד לא רצוי להיכנס לתזונה של דייסת חלב, אם התינוק הוא נוטה אלרגיות, מאז חלבון פרה לעתים קרובות הופך את הגורם לתגובה אלרגית.
3. יש צורך לשפוך מים לסיר, לחכות עד שהוא רותח, ושופכים את הפתיתים. לאחר מכן, אם תרצה, להוסיף קצת סוכר.
4. זמן בישול עבור שיבולת שועל: כ -15 דקות על אש נמוכה עם ערבוב מתמיד.
5. ב דייסה סיים צריך לשים חתיכת חמאה ולהשאיר מתחת למכסה במשך 10 דקות.

זה לא רצוי כדי להמתיק את המנה עם דבש או פירות, כפי שהם יכולים לעורר אלרגיה בתינוקות. לפני שאתם נכנסים לתוך הדיאטה שלך דיאטה במהלך breastfeeding, אתה צריך להתייעץ עם רופא ילדים.

וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של שיבולת שועל