האם זה אפשרי mesli כאשר breastfeeding?

Muesli - חלק בלתי נפרד של הדיאטה של ​​אדם אשר שומרת על כללי אכילה בריאה. כזה פופולריות גדולה של מוצר זה בשל הרכב עשיר שלה. העובדה היא כי muesli מכיל רכיבים שימושיים רבים המסייעים לתפקוד הגוף כולו כרגיל. נשים שמניקות את ילדיהן מודאגות לעיתים קרובות אם הן מסוגלות לאכול מוזלי, משום שמוצרים רבים עלולים לגרום לאלרגיה בתינוק במהלך תקופה זו.

מה הם מוזלי?

על המדפים של החנויות היום אתה יכול למצוא מספר רב של muesli שונים. הם עשויים להיות שונים הרכב, כמו גם חיי מדף, נוכחות של חומרים משמרים ואת האופן שבו הם מעובדים.

על פי סוג של טיפול בחום, muesli יכול להיות גלם ואופים. Raw muesli לא מעובד כלל. הם מורכבים, ככלל, של דגנים שונים, פירות יבשים ואגוזים. אפוי muesli מוכן בצורה שונה במקצת. ראשית, דגנים של זנים שונים מעורבים יחד, ואז הם מוסיפים מיץ טבעי או דבש, ולאחר מכן אפוי. סוגים מסוימים מוכנים עם תוספת של שמן צמחי.

נקודה חשובה במהלך צלייה muesli הוא שמירה על הטכנולוגיה של הכנה. הם חייבים להיות אפויים בהכרח בטמפרטורה נמוכה, הדרך היחידה לשמור על כל תכונות שימושיות שלהם. ככלל, מוזלי אפוי בתנור מיוחד, אשר נותן להם טעם מיוחד.

מהו חלק מוזלי?

הבסיס של המוצר הוא תמיד פתיתים עשוי דגנים שונים. בדרך כלל, שיבולת שועל, אורז, חיטה ושעורה משמשים muesli. בנוסף, אגוזים ופירות יבשים מתווספים לעתים קרובות לתערובת הדגנים. לפני שאתם משתמשים muesli, הם מוזגים בדרך כלל עם משהו נוזלי: חלב, קפיר, מיץ ואפילו מים.

Muesli - אידיאלי לשתייה בבוקר. בשל הערך התזונתי המוגבר, הם משחררים את הרעב ומעניקים כוח ואנרגיה ליום שלפנינו. המוצר מכיל רכיבים שימושיים רבים:

• ויטמינים רבים;
• פחמימות מורכבות, מתן רוויה ארוכה;
• מינרלים;
• חומצות אמינו חיוניות.

פחמימות מורכבות נקראות "איטיות" בצורה שונה, משום שהן מתפרקות לרכיבים במשך זמן רב, המספק לגוף אנרגיה במשך כל היום. ראוי לציין כי מחשבות יש השפעה חיובית על תהליך של חלב להישאר.

מה לא רצוי להרכב של מוזלי?

Breastfeeding זמן כוחות אמהות צעירות להיות מאוד תובעני על הבחירה של מוצרים. זה הכרחי קודם כל כדי לא לפגוע בתינוק, שכן בחצי השנה הראשונה מערכת העיכול שלו אינה עמידים במיוחד מזונות יוצאי דופן. רכיבים מסוימים יכולים לגרום לתגובות אלרגיות ואפילו להפרעות עיכול אצל ילד. מסיבה זו, נשים צריכות לבחור בקפידה מוצרים, כולל muesli.

כדי למנוע כל תוצאות לא נעימות, אתה צריך לבחור muesli, שבו אין רכיבים הבאים:

• קורנפלקס;
• חומרים משמרים;
• אגוזים;
• טעמים;
• מותק;
• סוכר;
• פירות יבשים.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנוכחות חומרים משמרים וטעמים במוצרים. העובדה היא כי חומרים אלה יכולים להיות בעלי השפעה שלילית על הגוף של התינוק, פגיעה באיברים הפנימיים שלה. זה חומרים משמרים שיכולים לגרום להתפתחות של מחלות קשות רבות. בנוסף, חומרים משמרים וטעמים יכול להזיק ואת רוב אמא.

דבש הוא מוצר שימושי מאוד המכיל כמות גדולה של חומרים הדרושים לגוף.עם זאת, זה יכול גם לגרום לאלרגיות חזקות מאוד. לכן, במהלך ההנקה לא מומלץ להשתמש בו. כנ"ל לגבי סוכר.

פירות יבשים ותירס פתיתים יכול לגרום אלרגיות הפרעות עיכול. לדוגמה, צימוקים יכול לגרום תסיסה בבטן, אשר ישפיע לרעה על איכות חלב אם.

אגוזים הם גם מאוד שימושי מכילים חומרים מזינים רבים, עם זאת, הם גם אלרגנים חזקים. בנוסף, הם יכולים לגרום חסימה במעיים. עצירות היא בלתי רצויה ביותר עבור נשים במהלך ההנקה. בנוסף, חשוב מאוד שהמעיים יפעלו כראוי בזמן כה חשוב לאשה.

בחנויות ניתן למצוא מוזלי קלוי. מוצר זה, כמובן, יש טעם בולט יותר, מה שהופך אותו פופולרי יותר בקרב הקונים. עם זאת, ראוי לציין כי אלה muesli היו נתונים לטיפול בחום, כך שהם כבר לא מכילים את כמות ויטמינים וחומרים מזינים, אשר במקור. בנוסף, muesli קלויים מכילים כמות גדולה יותר של שומן, אשר אינו שימושי עבור כל אורגניזם.

בתחילה מומלץ לנשים יונקות להשתמש רק במוזלי דגנים, שלא טופלו בחום. עם הזמן, אתה יכול להוסיף בהדרגה פירות זה לא לעורר אלרגיות אצל ילד.

מה מועיל ב muesli?

למוזלי מאפיינים שימושיים רבים, שבגללם הם מומלצים לשימוש של אמהות צעירות:

1. תערובות דגנים יש השפעה מועילה על מערכת העיכול.
2. דגנים, שהם חלק של muesli, יכול לחזק את הציפורניים והשיניים. בנוסף, הם יכולים להיות שימושיים עבור אוסטאופורוזיס.
3. ויטמיני B פועלים היטב על מערכת העצבים.
4. Muesli רווי את הגוף במשך זמן רב, אם כי יש תוכן קלוריה נמוכה. מוצר זה יכול לשמש במהלך תקופת הדיאטה.
5. למוזלי יש השפעה מועילה על הלב וכלי הדם.
6. Muesli מסייע לחזק את המערכת החיסונית.

להציג muesli בתזונה של אם צעירה צריך להיות בהדרגה. בחודש הראשון לאחר לידת התינוק, מוזלי אסור. אז אתה יכול לאכול חלק קטן של 50 גרם של muesli. ביומיים הבאים אתה צריך לפקח על רווחתו של הילד. אם הכל בסדר, אז אתה יכול להמשיך להשתמש muesli בחלקים קטנים על המים. אם התינוק יש בעיות עם העיכול, אתה צריך לנטוש את המוצר הזה.

וידאו: כיצד להפוך את Muesli ברים