האם ניתן לינוק את השקד?

למרות שקדים נחשבים אגוזים, למעשה הוא פרי אבן של השזיף. עם זאת, זה גורם לתגובות אלרגיות מסוכן כמו נציגי אגוזים. כדי לברר אם ניתן להזין את השקדים על ידי הנקה, יש צורך להכיר טוב יותר את המוצר ואת השפעותיו על הגוף.

מינים

ישנם שלושה סוגים של שקדים:

1. מר עשיר באמיגדלין ויכול לגרום להרעלה, בצורתו הגולמית, הרסנית לאורגניזם מבוגר. 50 גרעיני שקדים מספיק כדי לקבל מינון קטלני. כדי לנטרל את הרעל, יש צורך לבצע סדרה של מניפולציות, אבל עדיין לילדים זה סוג של זרע אסור לצרוך.
2. מתוק משמש לעתים קרובות בבישול. יש לו טעם מתקתק וכמות מינימלית של חומר רעיל שאינו מהווה סכנה, ובמהלך הטיפולים החום, הוא ניגר.
3. שביר. מפזרים בקליפה דקה וטעם מתוק.

תקופת ההנקה בחיי האישה היא מיוחדת. כל מה שהיא אוכלת צריכה לשאת את הסכום המרבי של תועלת לתינוק שלה. היילוד תלוי לחלוטין באם, וכדי לא לפגוע בתינוק, מתבצע ניתוח מעמיק של כל מה שנופל על צלחתה של האם הנקה. לפני שאתם נכנסים לתזונה מרכיב חדש, אתה צריך לחקור את היתרונות והחסרונות. כמו כן, אל תשכח כי בכל זאת יש צורך לקיים את המדד.

הרכב

מבנה זרעי שקדים:

• חלבונים, שומנים, פחמימות.
• ויטמינים B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• אלפא טוקופרול.
• PP, NE.
• ניאצין.
• A, RE.
• בטא קרוטן.
• יסודות קורט (ברזל, אבץ, יוד, פלואור, מנגן, סלניום, נחושת).
• מקרונוטרינטים (קדמיום, כלור, סידן, זרחן, מגנזיום, גופרית, נתרן).

רכיבים רשומים חלקית הם ערך רב עבור הגוף. ויטמין E, למשל, המתקבל שקדים נצרך, הוא מסוגל לספק את התעריף היומי. ואת כמות ויטמין C עולה על חומצה הדר ascorbic. המבנה בתוספת ויטמינים A ו- B תורם להאצת שיעורי ההחלמה לאחר הלידה ומעשיר את חלב האם עם מרכיבים חשובים לצמיחה והתפתחות תקינים של תינוקת.

שקדים הם גבוהים מאוד קלוריות. 100 גרם של זרעים מכילים 650 קק"ל. אין ספק, זה מחסן של אנרגיה מזון מוצר שימושי בתזונה, תזונה בריאה. הוא מסוגל להרוות את הגוף ולא להפקיד כמו שומן בצדדים. לאחר תקופה קשה של הריון ולידה, וכן בתקופת ההנקה, כאשר נושא הדיאטות אינו רלוונטי, אישה יכולה להעריך את האיכות הזו באמצעות הקרנל בין הארוחות.

היתרונות

המאפיינים של שקדים הם בעלי ערך לבריאות של אישה במהלך ההנקה:

1. מורידה רמות גלוקוז בדם ורמות כולסטרול.
2. זה תורם לירידה במשקל.
3. השפעה חיובית על הגוף עם יתר לחץ דם, מחלות כיב פפטי.
4. משקם את הראייה, משחרר את עייפות העין, יעיל בכמה מחלות עיניים.
5. השפעה מועילה על העבודה של שריר הלב.
6. מגרה פעילות המוח.
7. משפר את איכות השיער והעור.
8. זה יכול לגרום למצב רוח טוב ומסייע להתמודד עם מתח ועצבנות.
9. עוזר למנוע צרבת.
10. זה נותן ערך תזונתי לחלב אם הודות שומנים בריאים במבנה.
11. קובע תהליכים מטבוליים בגוף.
12. מחזקת את המערכת החיסונית.

בנוסף, הוא מתמודד באופן יעיל עם הסרת חול ואבנים מן הכליות, השפעה חיובית על העבודה של הטחול והכבד.משפר את הרכב הדם, והוא סוכן choleretic טוב. יש לו תכונות antispasmodic ומונע התקפים. זה משפר לישון נרפא נדודי שינה.

עובדה! השקדים לא מגדילים את זרימת החלב לשד, אבל זה עושה את זה יותר מזין, ובזכות מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים, זה מזין את הרכב עושה את זה יותר שימושי.

המלצות לשימוש

שמירה על מספר כללים, אתה יכול למנוע את ההשפעה השלילית של המוצר על הגוף השברירי של התינוק.

1. אתה יכול להתחיל להעשיר את האוכל עם שקדים גרגרים לא לפני 3 חודשים לאחר רגע הלידה של הילד. הוא האמין כי אגוזי קשיו, צנוברים ואגוזי מלך יש השפעות אלרגניות פחות - עדיף להתחיל איתם ולהרחיב את הדיאטה.
2. בהעדר תגובה על האגוזים לעיל, מבוא זהיר של שקדים לתוך האוכל מותר. עבור השימוש הראשון, אחד גרגר מספיק, אבל אפילו כמות קטנה כזו מחייבת ניטור זהיר של מצב התינוק. בהיעדר הפרעות עיכול, פריחות, אדמומיות וגילויים אחרים של אלרגיה, שקדים מותרים במהלך ההנקה, אך אל תשכחו מהמינון של המוצר.
3. גילויי בצורת כאב בבטן, חרדה, מצב קפריזי, - הסיבה להדרה של המרכיב מן הדיאטה. הילד חייב מיד לראות רופא.
4. במהלך תקופת ההנקה, המינון היומי של המוצר הנצרך לא יעלה על 30 גרם כאשר האם היא נוטה לאלרגיות, כדאי להפחית את מספר הדגן כדי לא לעורר את התוצאות הלא רצויות. חשוב לזכור כי הגוף של אישה במהלך ההנקה הוא רגיש מדי והוא יכול להגיב על מוצר, כך נראה, לא יכול לגרום לשינויים.
5. שקדים נחשבים רעילים למדי, שכן הוא מכיל benzaldehyde ו hydrocyanic חומצה. לפני שאתם אוכלים את המינון המומלץ של המוצר, אתה חייב לשים את התבואה במים רותחים, ואז במי קרח להסיר את העור. זה פשוט מניפולציה יסייע להגן על nucleoli.
6. במהלך ההנקה, הם מעדיפים אגוזים מיובשים. הם לעיכול בקלות ולשמור הרכב שימושי. לאחר ניקוי העור, הזרעים הלבנים מיובשים בתנור במשך 10 דקות ב 150 מעלות.

אין ספק, שקדים - מוצר שימושי וזה צריך להיכלל בתזונה של נשים במהלך תקופת ההנקה. אמהות הסובלות מאלרגיות, ועל מנת לא לעורר את המראה של סימפטומים לא נעימים אצל התינוק, יש צורך להשתמש בו בזהירות רבה. שקדים הוא אלרגן פעיל!

מהם הסיכונים?

1. צריכה מופרזת של גרעינים מתוקים עלולה לגרום לבחילה, כאבי ראש, סחרחורות ושיכרון נרקוטי קל. השמנה גם משמש סיבה לא לאכול דגנים.
2. עם הבעיות הקיימות בקצב הלב ובאי סדרים ברורים בעבודה, עם התרגשות מוגברת - מומלץ לסרב למעדן כזה.
3. שקדים מרים המשמשים מזון במהלך הנקה בכל צורה היא התווית, כך גם על גרעינים לא בוגרים. הפרה של כלל זה יכול להוביל להרעלת ואפילו למוות.

אגוזים טובים לאמא ולתינוק. אפילו כמות קטנה, בשל המאפיין הספציפי, שקדים ספציפיים, הוא מסוגל לקשט דיאטה לא מגוונת מדי של אישה סיעודית. שימוש סביר ייתן את ההזדמנות להרגיש את היתרונות של שני אורגניזמים מחוברים ללא נזק לבריאות.

וידאו: מה קורה לגוף אם אתה אוכל רק 4 אגוזים שקדים