תוכן הכתבה
חוות הדעת של מומחים היא מעורפלת בעניין זה. מישהו טוען כי דייסת סולת הוא מאוד שימושי עבור הגוף של אמא סיעודית, אבל דעתם של כמה מומחים היא בדיוק ההפך.
כנראה, אין אדם כזה בשטח של הפדרציה הרוסית שלא ינסו את הסולת. הטעם שלה מוכר לרבים מילדותה. מעטים יודעים, אבל זה דגנים עשוי זנים מיוחדים של חיטה, אשר הקרקע בזהירות למצב של דייסה. לפני שתבחר את סולת, אתה תמיד צריך להסתכל על התווית. הנוכחות של האות M על זה עולה כי זנים חיטה משמשים רך ולהיפך, אם האות T הוא על התווית - אנחנו מדברים על זנים מוצקים. זנים רכים נוטים להיות בגוון בהיר מאוד. בעוד מוצק - צהבהב.
שימו לב! כאשר קונים דגנים, כדאי לשקול את העובדה כי זנים רכים טובים לאפייה, וקשה עבור פודינגים ו fritters.
באופן כללי, סולת היא מאכל פשוט מאוד להכין, אשר לוקח מינימום של זמן ומאמץ. כדי להכין סולת טעים זה מספיק כדי לקחת שלוש עד ארבע כפות של סולת עבור ליטר אחד של חלב.
הרכב
בסולת מכילה כמות גדולה מאוד של תרכובות שימושיות, כגון PP, B1, B6, B9. אבץ, כרום, פלואור וסיליקון נמצאים גם הם במוצר זה.
פגיעה בסולת בזמן הנקה
הדבר הכי לא נעים שיכול לשמש סירוב של מנה קאזי הוא תגובה גלוטן, אשר מכיל סולת בכמויות מספיקות. העובדה היא שכל אורגניזם תופס את החומר בצורה שונה. במקרה של זיהוי של תגובה שלילית לחומר זה, יש צורך להסיר את הסולת מן הדיאטה.
איזה נזק ניתן להביא על ידי סולת:
- סולת מכיל חומר chitin, אשר חוסם סידן. כדי לעשות זאת, סולת מומלץ להשתמש עם מזונות המכילים סידן. אלה כוללים מוצרי חלב, סוגים מסוימים של אגוזים, שומשום.
- טלה היא די גבוהה קלוריה מוצר, כך סיעוד moms שרוצים לרדת במשקל, אשר נרכש במהלך ההריון, לא צריך להישען על מוצר זה. אם, בעת שימוש בסולת, הוא הוסיף חמאה או ריבה, זה מכפיל את התוכן הקלוריות של המנה.
- אם שימוש גדול במוצר זה קיים בתזונה של אמא, אז הילד עלול לחוות נפוח וגז. במקרה זה, אתה צריך לשנות את הדיאטה שלך, הוספת לתזונה יותר מוצרי חלב חמוץ, כגון ביפידוק, קפיר, ryazhenka או יוגורט טבעי.
באיזה כמויות וכיצד לאכול סולת בזמן ההנקה?
- החל להיכנס לתזונה דיאטה מומלץ לאחר 2 חודשים מלידת התינוק.
- ישנן שתי אפשרויות לבישול סולת - זה עם תוספת של חלב עם תוספת של מים. אם לאחר תקופה ארוכה של זמן אתה מתחיל להשתמש בסולת, אז מומלץ לעשות את זה במים. אתה צריך לבשל דייסה נדירה ולאחר מכן לצפות התגובה של התינוק. אם הכל טוב ואין תגובות אלרגיות, אתה יכול להגדיל את החלק ולהחליף את המים עם חלב.
- במהלך ההנקה, דייסה מומלץ לאכול פעם בשבוע, ואת המנה בשבוע לא יעלה על 350 גרם.
- זה לא מומלץ להוסיף כל מיני ממתיקים לדייסה, כמו גם ריבה, פירות וגרגרים. זה לפעמים מגדיל את כמות הקלוריות של המנה, ויש עוד גורם לא נעים - זה יכול בקלות לגרום תסיסה בבטן.
כדי איכשהו לשפר את הטעם של סולת, מבלי להוסיף ממתיקים אליו, אתה יכול להשתמש כמה סודות. לדוגמה, אתה יכול לשים דייסת סולת פרוסה קטנה של שוקולד או חתיכה קטנה של ממתק. זה ייתן מתיקות למאכל, אבל סכום כזה לא יביא נזק בכלל. בכל מקרה, אם אתה לא רוצה תוצאות בלתי צפויות מן השימוש בסולת, תחילה עליך לפנות למומחה לייעוץ.
לדברי הרופא המפורסם Komarovsky, סולת הוא מאוד שימושי עבור ילדים ומבוגרים כאחד. זהו מוצר זול יחסית המכיל הרבה חומרים שימושיים, כמו מוצרים רבים אחרים יקר יותר. ואנשים עם הכנסה נמוכה יכול להרשות לעצמו סולת.
לפזר את המיתוס! הוא האמין כי דייסת סולת הוא חסר תועלת עבור הגוף ואין לו שום השפעות חיוביות. זה לא. דעה זו נוצרה בשל התוכן הנמוך של חומרים שימושיים במוצר זה בהשוואה לדגנים אחרים.
דיאטה במהלך האכלה צריך להיעשות כך שהוא מכיל את כל ויטמינים ומינרלים שימושי, אז אתה לא צריך להזניח מזון, ואתה לא צריך לאכול שום דבר שהנשמה רוצה. זכור כי לא רק אתה תלוי האוכל שלך, אבל את החיים ואת הבריאות של התינוק.
איך לבשל דייסה נכון?
כדי להפוך דייסת סולת על חלב, תצטרך לערבב כוס אחת של חלב ומים, לשפוך אותו לתוך מיכל, להדליק את הגז לרתיחה. תוך ערבוב הנוזל, בזהירות לשפוך את הסולת בכמות של שתי כפות מנות קטנות. אם אתה אוהב דייסה עבה יותר, אתה יכול להוסיף שלוש או ארבע כפות של דגנים. כל הזמן הזה, את הדייסה יש לערבב כדי לא ליצור גושים. יש צורך לבשל דייסה בין חמש לשמונה דקות, לא שוכח לבחוש כל הזמן הזה. הבא, אתה צריך להוסיף סוכר ומלח לפי הטעם. כאשר הכלים מוכנים, הגז כבוי והמכולה מכוסה במכסה, מניחה לו לחלוט בדייסה. לאחר הקירור קצת, אתה יכול להתחיל את הארוחה. תיאבון בון!
וידאו: היתרונות והנזקים של סולת
כדי לשלוח