האם ניתן לשחות במהלך ההריון?

אישה בהריון צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לבריאותה. אמהות עתידיות רבות מתעניינים, האם אפשר לשחות במים טבעיים פתוחים, בריכות וליהנות באמבטיה בבית? האם זה פוגע בעובר המתפתח?

רחצה במים טבעיים

יש רופאים הטוענים כי המים במים טבעיים אינם נקיים מאוד ויכולים לגרום לזיהום. אין שום דבר מביש כי אישה בהריון צריך ללכת לחוף העיר או להחליט לשחות בנהר בארץ. אם החוף הוא מצויד עבור אנשים, יש דוכן המציל, ואז האם מצפה יכול לנוח ולהירגע.

באשר לזיהום, הנרתיק הנשי סגור בחוזקה עם ריר, אשר משחק את התפקיד של מחסום פתוגנים. האם לעתיד יכולה לנוח הרבה בצל על חוף הים ולא לפחד ללכת לאזור חוף נקי. אם טמפרטורת המים נמוכה מדי, יש להימנע מלשחות. במים קרים קיים סיכון גבוה להתקפים.

כמו כן, לא ללכת לשחות, אם המאגר מזוהם מדי עם בוץ. אישה שלא יודעת לשחות לא צריכה להגיע לעומק גדול מדי. כמובן, יש סיכון כלשהו כדי לתפוס את תהליך זיהומיות בעת רחצה בים או בנהר. לכן, בנסיבות מסוימות עדיף להימנע מלהיכנס למים עד המותניים.

חשוב לטפל בביטחון האישי בנהר ובים. יש צורך לדעת היטב את כל הניואנסים של התחתונה, ייתכן שיש תעלות ובורות גדולים בדרך. אישה לא צריכה לדחוף את הרגל שלה, להכות את אצבעותיה על אבני הים, לפגוע הרגל שלך. בחלק מאגרים מאוד דגים רעילים לשחות, אז אתה צריך לשאול על תושבי האזור הנבחר לשחייה.

אתה לא יכול לשחות רחוק מדי במהלך ההריון. אתה צריך להיות זהיר יותר ולהגן על עצמך מפני עומסים גבוהים ואיומים בלתי צפויים. במים, רגל יכולה לתפוס התכווצות, כאב בצד, סחרחורת יכולה להתרחש. זה טוב יותר עבור אישה בהריון לשחות יחד סביב אנשים ועל הסימן הראשון של עייפות אתה חייב לעזוב את החוף.

באופן עקרוני, הרופאים אינם אוסרים על אישה בהריון לשחות בים. חשוב רק לא לחמם את הגוף, לא להיות על החוף בחום, מנסה להימנע מהשמש. אתה יכול לשחות בטמפרטורת מים של יותר מ 20 מעלות. האם לעתיד יכולה פשוט ליהנות מאוויר הים על החוף ולחלום על התינוק שלה באווירה שקטה ושלווה.

שחיה בבריכה

התוויות נגד העיקרי לבקר את הבריכה במהלך ההריון:

• רעילות;
• מחלות עור;
• איום ההפלה.

ניתן לבקר את הבריכה אם הגניקולוג המטפל אינו אוסר. כמובן, המאגר חייב להיות נקי. בחדר אתם צריכים לקחת היגיינה אישית, נעלי בית ומגבת. אתה לא יכול להשתמש בדברים ציבוריים, גם אם הם לא נראים חשודים. בבריכה קל מאוד להרים זיהום פטרייתי. אבל אז קשה לרפא אותה. כן, והאמא העתידית לא צריכה שום דבר בגוף של כל זיהום.

במים שקופים וברורים של מאגר מלאכותי במהלך ההריון, ניתן לבצע תרגילים שונים. הם משחררים את העומס על האגן, הלב וכלי הדם. התעמלות בבריכה היא השפעה חיובית מאוד על הפונקציה של מערכת השרירים. הבריכה מוצגת לאנשים רבים עם פעילות גופנית מוגבלת. במהלך ההריון, רופאים אינם אוסרים על אישה לבקר את הבריכה, אם אין איום של לידה מוקדמת.

שיעורים מיוחדים במאגר מלאכותי יסייעו בהכנת הגוף הנשי ללידה הקרובה. הסר את העומס על הגב התחתון.לחזק את מערכת הלב וכלי הדם. התעמלות יכולה להתבצע באופן עצמאי או עם מאמן אישי. פעילות גופנית בבריכה פחות טראומטית ונושאת איומים על העובר. אם ההריון מסובך, יש לדחות את הביקור למאגר עד לאחר הלידה.

האם אני יכול לעשות אמבטיה במהלך ההריון?

יש מיתוס על הסכנות של האמבטיה בתקופה של נשיאת ילד. רופאים רבים מאיימים על החדרת זיהום לתוך הנרתיק והתחממות יתר של הגוף. עם זאת, הכל הרבה יותר פשוט ובטוח יותר. במהלך ההריון, רחצה מקובל, אבל עם תנאים ומגבלות מסוימים.

אתה לא יכול לעשות אמבטיה חמה. המים צריכים להיות חמים, וזה יכול להיות לא יותר מ 15 דקות. אמבטיה כזו לא מזיקה לאמא או לתינוק. נהפוך הוא, הנוהל ירגיע את מערכת העצבים למשך הלילה, יירגע כל הרצועות והשרירים וישפר את תפקוד הלב וכלי הדם.

האמבט עצמו לא צריך להיות חלקלק ומסוכן. זה נדרש כדי למנוע כל נפילה בעת נשיאת ילד. באמבטיה, אתה יכול לשים שטיח מיוחד שיאפשר לאישה לא להחליק. אתה יכול גם לקרוא על עזרתו של האב בעתיד, אשר יפקח על המיקום של הגוף של אישה בהריון. במהלך האמבטיה, הדלת לא צריכה להיות סגורה כך שבמקרה של סכנה, אנשים קרובים יכולים לבוא לעזרתו בכל עת. נעלי גומי יש ללבוש ביציאה, וגם צריך להיות מחצלת ללא להחליק על רצפת חדר האמבטיה.

אמהות לעתיד לא צריך להיסחף עם hydromassage וג'קוזי. כמה רופאים ציינו את ההשפעה השלילית של נהלים כאלה. מעדיפים את הרגיל אמבטיה מרגיעה. אתה יכול לעשות אמבטיה בלילה עם שמן אתרי או תמצית צמחים. אמבטיות עם מלח ים יסיר את נפיחות הגפיים וישפיע לטובה על כל הגוף של האם לעתיד.

אמבטיה וסאונה

אמבטיה באמבט חם יש לדחות עד תקופת לאחר הלידה. אין הגבלות מסוימות עבור סאונות ואמבטיות, אבל אישה בהריון חייב להבין את האיום של התחממות יתר של גופה במהלך ההריון. עדיף לא לאפשר עומסים כאלה על הגוף אם אתה לא רוצה לאבד את הילד. אין לעורר את הפיתוח של דימום ולא לבקר סאונה או אמבטיה רוסית. מניחים מנוחה במרחץ עד הזמן המתאים. אז תוכלו לשמור על ההריון ועל הבריאות שלך.

אמבטיה וסאונה - הנחות לא מתאימות עבור האם לעתיד. זרימת דם חדה עלולה לגרום לדימום ולגרום להריון להיכשל. הרופאים באופן מוחלט לא ממליצים לבקר בחדר האדים בכל שלב של ההריון. זה תמיד צריך לזכור כאשר אתה רוצה לבקר בסאונה.

רחצה היגיינה יומית מועילים ונחוצים במהלך ההריון. היגיינה - הרעיון הוא נרחב למדי. עם זאת, הכל צריך לדעת את המדד. זה דורש במיומנות להתקלח אמבטיה, שחייה בבריכות פתוחות וסגורות. שימו לב טוהר המים, את הבטיחות של התחתונה, את הטמפרטורה של המים. כל נהלי המים צריכים להיות טובים ומהנים. עם זאת, הם לא צריכים לאיים על נשיאת העובר ואת הבריאות של האישה.

במהלך ההריון, אישה נדרשת לקיים את המשטר של שינה ומנוחה. בגוף הנשי יש שינויים רבים, כך שאתה צריך להיות זהיר במיוחד לא לקחת סיכון מודע. זה הכרחי להקשיב להמלצות הרופא ולעמוד בהם לאורך ההריון.

וידאו: האם ניתן לשחות במהלך ההריון?