שזיפים מיובשים יכולים להיות יונקים?

כל אם שמזינה את חלב התינוקות שלה חולמת בחשאי לאכול בדיוק את המוצרים שהיא אוהבת יותר מכול, אבל לא יכולה להרשות לעצמה להימנע מפגיעה בבריאות הפירורים. לעת עתה, אתה צריך לבחור תפריט כי הוא שימושי במיוחד. קשה במיוחד למתוק. רגילים לשפע של שוקולד, בתקופה של הנקה של מתוק אתה רוצה להמשיך.

כחלופה, הרופאים מציעים לכלול שזיפים מיובשים בתזונה, כפי שהיא מתוקה, וטעימה, ובריאה להפליא. לדעת על תוכן קלוריה נמוכה שלה, אחד לא צריך לפחד להרוויח קילוגרמים מיותרים או לדאוג שהצריכה המוגזמת עלולה להשפיע לרעה על הילד. זה פירות יבשים יש אינדקס גליקמי נמוך, כלומר הגוף ירגיש במהירות רווי. כי לאכול את זה יותר מדי לא יעבוד.

סודות שימושיים בתוך פירות יבשים שחורים

באמצעות שזיפים במהלך ההנקה, ניתן לעזור לגוף נחלש לאורך תקופה ארוכה של הריון, ולאחר מכן את הלידה, כדי לתמוך בבריאות הגוף ולחזק את חסינותו. בשזיף מיובש אדם מצפה הרבה חומרים שימושיים:

1. ברזל משפיע על תהליכים בהם המוגלובין מיוצר. תומך חסינות.
2. מגנזיום. פעילות אנזימטית במובנים רבים תלויה בה. יש לו תכונות מרגיעות.
3. יוד - מגרה את בלוטת התריס.
4. מנגן חבר בחילופי שומן וחלבון. המשימה שלו היא לווסת את רמות הסוכר בדם.
5. סידן. מחזק את העצמות ואת השיניים, מווסת התכווצויות שרירים ודחפים עצביים של איברים.
6. אשלגן - תומך בשריר הלב ובכליות.
7. זרחן - עוזר לספוג ויטמינים ביעילות רבה יותר, וכדי להמיר מזון לאנרגיה.
8. פקטין. סיביו מסוגלים לספוג נוזלים כדי לקדם את היווצרות נורמלי של צואה, לווסת את תנועתיות המעיים. זה גם מסיר רעלים ומתכות מהגוף, הוא מסוגל להפחית את ההשפעות השליליות של הקרנות.
9. גלוקוז. זה מגביר את הפעילות של הגוף, הן שרירי ופיזי.
10. תאית. זה מפעיל את העבודה של המעי.

ויטמינים כי נשים סיעודיות באמת צריך:

1. E - הפך מפורסם כמו ויטמין של בני נוער, אשר נשים בכל הגילאים מעריכים את זה. זה באמת מפריע תהליך ההזדקנות, כמו גם מגרה תהליכים מטבוליים.
2. PP - מחזק את שדרוג הקיבה, מאיץ את התנועה של מזון בילה לתוך המעיים, ויש לו השפעה חיובית על העור.
3. הקבוצה של ויטמינים B - נוכחותם בגוף היא לא יסולא בפז, כפי שהם להגביר את ההתנגדות שלה גורמים חיצוניים ופנימיים רבים, לעורר את מערכת העצבים ולעזור להיפטר מצבי חרדה.
4. ויטמין C - פעם בגוף, הוא מתחיל לעזור לייצר נוגדנים כדי להרוות את התפשטות הזיהום, להרוס חיידקים ווירוסים.

תכונות מרפא

1. קודם כל, שזיפים מיובשים הם פופולריים כי הם יכולים לנקות את הגוף של חומרים מסוכנים רעילים שנאספו בו עם משלשל שלהם, choleretic ו antibacterial נכסים.
2. אם האם או התינוק כל הזמן מאבד עצירות, המעיים להתמודד בצורה גרועה עם המשימות שלהם, הגיע הזמן לזכור על שזיפים מופלאים. זה יעזור למערכת העיכול לעבוד באופן פעיל יותר.
3. אפקט אנטיבקטריאלי מסייע לחסל דלקת זיהומיות המתרחשות על קרום רירי עדין בפה, זה פעיל המכה Escherichia coli ו סלמונלה.
4. שזיפים מיובשים לתהליכים חימצוניים פעילים בתאי הגוף. עבור מאפיינים אלה הוא מדורגת כמו axidant עוצמה. משמעות הדבר היא כי על ידי הפיכתו של בן לוויה קבוע של הדיאטה, זה פירות יבשים יסייע להפחית את הסיכון לחלות ממחלות אלה המשויכים השפעות סביבתיות שליליות.
5. אם אתם אוכלים רק כמה חתיכות של שזיפים באיכות טובה, את העבודה של המעי משוחזר כל כך, מותאם, כי אתה יכול לשכוח עצירות. מטבוליזם כימי הוא גם מנורמל.

שזיפים מיובשים עם שימוש קבוע יוכלו:

• לשפר את ביצועי שריר הלב;
• לנרמל לחץ דם גבוה;
• לשמור על איזון של מאזן מלח בסיס חומצה;
• להשפיע באופן חיובי על העור, ולתת את העור של הפנים מראה בריא טרי;
• למנוע התפתחות של תהליכים סרטניים, במיוחד במעיים;
• לחזק את המערכת החיסונית;
• לתת אנרגיה, מצב רוח טוב, ביטול סימנים של דיכאון.

ההשפעה של שזיפים על הגוף של הילדים

הפרי היבש הזה הוא מאוד שימושי, אבל אם אם סיעודית לא לחשב את היכולות של הגוף של הילד, והתינוק מרגיש את ההשפעה משלשל שזיפים, הוא צפוי להתחיל כאבי בטן, התכווצויות, תופעות אלרגיות ותוצאות שליליות אחרות. יתר על כן, אפילו כמה פירות נאכלים על ידי האם לגרום לבעיות רבות עבור התינוק.

במקרה זה, רופאי ילדים מייעצים לאם הנקה לנסות תחילה רק פרי יבש אחד ביום, ואחרי הזנת הילד, בצע את התגובה של הגוף של הילד. אם הכיסא לא השתנה, הילד מתנהג כרגיל, אתה יכול להגדיל את החלק, אבל זה לא יעלה על יותר מ 4 חתיכות ביום. עדיף לאכול פירות יבשים בבוקר, כך במהלך היום אתה יכול לצפות ללא בעיות איך הגוף של הילדים הגיבו למוצר החדש.

מומלץ לאכול שזיפים מיובשים כל יום, אם לתינוק יש עצירות תכופה, אבל במקרה זה, אתה בהחלט צריך להקשיב להמלצות של רופא הילדים. כאשר תינוק עדיין קטן מאוד, זה פירות יבשים יכולים להשפיע אגרסיבית על דרכי העיכול.

מתכונים

זה פירות יבשים מייצרת לחלוט טעים, שעבורו זה מספיק כדי לשפוך כמה גרגרים עם מים רותחים ולאפשר לו להתבשל במשך זמן מה על ידי סגירת המכסה בחוזקה. עירוי תינוקות ניתן לתת מ 4 חודשים של גיל, אבל רק כמה כפיות ליום.

אם עצירות אצל ילדים חוזרת על עצמה יותר ויותר, הם יעזרו compote, להכנת אשר יצטרכו כמה חתיכות של שזיפים מימיים ומים חמים. מרתיחים צריך להיות 10 דקות, כמות קטנה של סוכר מותר. יש לזכור כי למשקה יש השפעה מרגיעה על המעיים של ילדים ומבוגרים כאחד.

רכישת פירות יבשים: המלצות לבחירה

1. טמפרטורה על ידי הנחת הפרי בתנור או שימוש במבער. לאחר מכן, ויטמינים נהרסים, ואין כמעט שום תכונות שימושיות שזיפים מיובשים.
2. כימי. מסוכן במיוחד הוא הטיפול עם דו תחמוצת הגופרית, אשר יש השפעה רעילה על אדם.

כדי לתת מצגת אטרקטיבית, שזיפים ניתן לטפל בכל חומר כימי, ולכן במהלך הרכישה אתה צריך לשים לב שזיפים עם משטח מט, ללא פריחה.

וידאו: דיאטה של ​​אמהות