האם אישה בהריון לרכוב על אופניים?

הריון הוא המעניין ביותר, אבל באותו זמן, תקופה מכריעה בחיים של כל אישה. תשעה חודשים, אשר מוקצים לאישה מטבעם לנשיאת עובר, אינם ניתנים בקלות לאישה בהריון, שכן כל הזמן היא קשורה לחששות לגבי בריאות התינוק העתידי.

זה משאיר חותם ועושה התאמות מסוימות על אורח החיים היומיומי שלה. אבל זה לא אומר שהיא צריכה לוותר על הפעילות הרגילה שלה וכמה הפעילויות האהובות עליה. אם ההריון הוא חסר אירועים, אז אתה לא יכול לעשות את זה. נאמר כי הקורא מובל למושג כמו הריון ואופניים. האם אישה בתקופה זו לא להיפרד מהרגל האהוב על רכיבה? האם הלקח הזה עלול לפגוע בתינוק שלא נולד?

אופניים והריון - היתרונות והחסרונות

אף אחד לא ייתן תשובה ברורה לשאלה זו. בחיים, היו מקרים שונים כאשר אישה קיבלה הן הטבות נזק מרכיבה על אופניים. הרפואה האירופית יש גישה חיובית מאוד לאירוע כזה במהלך ההריון. הרופאים המקומיים להביע כמה ספקות לגבי פעולות כאלה. הם רואים אופניים כסוג של מתח מוגבר, אשר יכול להשפיע לרעה על בריאות התינוק בעתיד.

שאלת האפשרות של רכיבה על אופניים צריכה להיקבע על בסיס פרטני בעת דיון עם הרופא. אם ההריון מתנהל בדרך כלל, רוב הרופאים נוטים לחשוב שאין סיבה לאסור על רכיבה על אופניים. נשים בודדות הליכה על רכב דו גלגלי לא רק לא יכול להזיק, להיפך - תהיה תועלת ברורה. אבל את האשה עצמה לא צריך להסיר מהפתרון של בעיה זו. היא צריכה לשקול ביסודיות את הנוכחות של כל נקודות חיוביות ושליליות.

בכל אופן, פעולות כאלה תמיד צריך להתקרב בחוכמה. אין לאן ללכת במהירות רבה גם אם יש כביש פתוח חלק מול רוכב האופניים. לא ידוע מה ההשלכות. דבר נוסף הוא כאשר רכיבה על אופניים קשורה אופי רגוע. רכיבה על אופניים לא מרוצים רק לטובת אישה בהריון. העתיד אמא יהיה להרגיש טוב, וזה אומר כי התינוק יהיה גם מצב בריאותי מעולה.

כאשר רכיבה על אופניים, השרירים מאומנים היטב, וזה יעזור בעבודה הקרובה. כדי להועיל לאישה הרה מרכיבה על אופניים, יש לנהוג במיומנות ולהביא בחשבון את נוכחותן של כל התוויות המותרות.

התוויות נגד

1. אישה בהריון לא צריך לרכוב על אופניים אם יש איום אמיתי של הפלה.
2. ישנן הגבלות על השימוש בסוג זה של תחבורה אם התינוק נמצא באופן שגוי ברחם.
3. אתה לא יכול לרכוב על אופניים אם הנוזל מי השפיר הוא עודף או חסר.
4. רכיבה על אופניים במקרה של רעילות מוקדמת.
5. אתה לא יכול לשבת על אופניים עם רעלת הריון.
6. האופניים מתואמים בנוכחות מצבי דלקת חריפים או החמרות בתהליכים כרוניים.

אם לאישה יש לפחות אחד הסימפטומים המפורטים, האופניים יצטרכו להיות נטושים.

כללי נהיגה בטוחה

התחשבות בשימוש באופניים על ידי אישה בהריון חלה רק על אותם מקרים שבהם היא מרגישה די בטוחה בכך. בהחלט בלתי סבירה בתקופה זו יהיו פעילויות של למידה לרכוב על סוג זה של תחבורה. קשה אפילו לדמיין מה יקרה לילדה שטרם נולד, אם אישה, בזמן שלמדה, תיפול כל הזמן. כנ"ל לגבי מצבים בהם אישה במשך זמן רב אפילו לא להתקרב האופניים.

אם אישה עם אופניים על "אתה" ורופא לא להטיל כל האיסורים על השימוש בו, אז זה בהחלט אפשרי לקחת אופניים לטיול שקט, מרגיע. אבל זה צריך לעקוב אחר כמה כללים:

1. כדי לבחור עבור הליכה, אתה צריך אותם כבישים בעלי משטח אספלט חלקה. עדיף להשתמש נתיבים מיוחדים לרוכבי אופניים. זה לא קשה לנחש כי סדרים עלולים לגרום רועד, אשר יכול להוביל לתוצאות לא רצויות. כל דבר יכול לקרות, עד למצבים כאלה כאשר הקרעים הבדידים מתפקעים, השליה מתקרבת, או הפלה מתרחשת.
2. הרכב נבחר בהתאם למאפייני הצמיחה ומשקל הגוף של אישה בהריון. המושב צריך להיות רך ונוח בעיצובו.
3. בעת ביצוע טיולים יש צורך לממש את השליטה על בריאותם. אם יש סימנים שליליים בצורה של סחרחורת, הסימפטומים הקשורים בחילות, עייפות חמורה מופיעה, יש להפסיק את האופניים באופן מיידי.
4. לטיולים על האופניים צריך לבחור את מזג האוויר המתאים. הטמפרטורה צריכה להיות לא יותר מ 25 מעלות, והיום עצמו יבש, שטוף שמש וללא גשם. זה לא מקובל לרכוב על אופניים בחום. זה רק ליצור נטל נוסף על הגוף הנשי.
5. הליכה צריכה להיות מלווה בשליטה של ​​משטר השתייה. בעת רכיבה, אתה עלול להרגיש צמא, אז זה יהיה שימושי לתפוס בקבוק מים נקיים עם איתך.
6. בגדי רכיבה צריך להיות נבחר כראוי. אל תשכח את הכובע.
7. עבור אופניים יש לבחור קצב ממוצע.

היתרונות של רכיבה על אופניים

פעילות חיונית אף פעם לא מזיקה לאף אחד. להיפך, זה יכול רק להביא תועלת. כל זה חל על האופניים. רכיבה על סוג זה של תחבורה אינה יכולה להגיע למצבים הבאים:

1. הטיולים האלה מפריעים היטב מהבעיות הדוחקות, מה שהופך את האישה ליותר רגועה ומאוזנת בהתנהגותה. זה יהיה ללא ספק להשפיע על הילד שטרם נולדו.
2. עם שימוש באופניים, אישה תהיה כל הזמן במצב גופני טוב.
3. שרירי עמוד השדרה ואלה הממוקמים באזור המפשעה מתחזקים.
4. שימוש באופניים יבטל את הקיפאון באברי האגן. סימנים דומים נעלמים בגפיים התחתונות.

אם אין התוויות נגד, רכיבה על אופניים תאפשר התאוששות מהירה יותר בתקופה שלאחר הלידה. זה מקדם את הייצור של אנדורפינים, אשר נחשבים הורמונים של אושר. הם מסוגלים לשפר את מצב הרוח של אמא בעתיד.

אלטרנטיבי

חלופה מצוינת לאופניים היא אופני כושר. אחרי הכל, זה יכול להיות מתורגל בכל עת, ללא קשר למזג האוויר.

בנוסף, יש לו מספר יתרונות:

• הכיתות כרוכות בסיכון מינימלי לירידה ופציעה;
• יש אפשרות לשלוט על הדופק;
• שיעורים ניתן לבצע עם עומס metered.

רכיבה על אופניים תהיה שימושית עבור אישה אם הכל מאורגן ברמה הנכונה ואין התוויות נגד.

וידאו: האם ניתן לשחק ספורט במהלך ההריון