תוכן הכתבה
אין אנשים שלא אוהבים עיסוי, במיוחד בקרב נשים. מן ההליך של השפעות פיזיולוגיות שונות על העור ושפשוף שמנים ארומטיים לא יסרב כל אישה.
עיסוי כשיטת טיפול הנהוגה בסין העתיקה, מצרים ויפן. וגם בהודו העתיקה, עיסוי, בנוסף לטיפול, הוחל על אמהות לעתיד כדי להקל על המצב הגופני והפסיכולוגי. גם אז, הרופאים ידעו מה התהליכים מתרחשים בגוף במהלך ההריון, ואיך בדיוק אתה יכול להקל על המצב עבור נושאת בטוח של העובר לאורך כל התקופה.
יש הרבה ספרות על שיטות עיסוי ועל השפעת הריפוי שלה על גוף האדם. עיסוי עבור האם לעתיד הוא הליך מיוחד הדורש ידע עמוק ההסמכה הגבוהה של המעסה, כי בשום אופן אתה יכול לפגוע התינוק ואמו.
עיסוי במהלך ההריון - האם זה אפשרי או לא?
אל תוותרו על עיסוי, במיוחד מאז מומחים פה אחד מאמינים כי עיסוי רק יש השפעה מועילה על מצב האישה בהריון. עם זאת, הרופא קובע את הנוהל בנפרד, וזה תלוי התוויות הכלליות בפרט בזמן ההריון. הכל טוב, אבל רק במתינות.
מונח אחד
בשלושת החודשים הראשונים של ההריון לא מומלץ הליכי עיסוי תכופים. זאת בשל העובדה כי אישה כבר חווה כישלון הורמונלי, אשר יכול להוביל להפלה. ההשפעה על עמוד השדרה המקודש, הזנב, העקב ובסיס האגודל יכולים גם לעורר הפלה או להשפיע לרעה על מהלך ההיריון. לכן, בשלושת החודשים הראשונים של ההריון, אתה יכול רק שבץ הבטן שלך ולא יותר (הליך זה יהיה שימושי במהלך כל תקופת ההריון, וזה מרגיע לא רק אמא, אלא גם את התינוק).
במהלך ההריון, רק עיסוי קל, עדין מותר, וזה יותר כמו ליטוף מאשר מאמץ פיזי. אחרי הכל, קודם כל, עיסוי צריך להקל על כאבים המותני, צוואר הרחם, הירכיים ולהירגע את השרירים המתוחים של הגפיים. הליך זה מסייע להפחית נפיחות, משחרר מתח ועייפות, מנרמל את זרימת הדם ומשפר את הרווחה הכללית. אתה יכול ללמוד ולבצע הליך זה בעצמך בבית, או שאתה יכול לפנות מומחה מוסמך.
2 שליש
החל בשליש השני של ההריון, מומלץ לבצע טיפולי עיסוי שיטתיים - זה מקדם את הסינתזה של אנדורפינים ומחייב את האם לעתיד עם רגשות חיוביים. אמא מצפה תקבל גישה חיובית וכוח כדי להילחם בעייפות.
עבור עיסוי, אתה יכול להשתמש בשמנים ריחניים, אבל רק אלה שאינם גורמים לתגובה אלרגית. אתה יכול לקבוע את זה בעצמך, זה מספיק לשים טיפה אחת על פרק היד שלך ואחרי כמה זמן לראות את התוצאה. תגובה שלילית של הגוף היא אדמומיות, גירוד או נפיחות של העור. במקרה זה, עדיף לא להשתמש בשמן - זה לא מתאים להליך.
בהחלט כל השמנים יש השפעות שונות על הגוף, ולכן בעת בחירת כלי אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת. אלמוג, לבנדר ושמן הברוש יכול להסיר נפיחות בחלק השדרה, וערער ושמן ארז - כדי לצמצם את כלי הרגליים עם ורידים דליות. עיסוי בעיקר מתבצעת באזור הצוואר, הגב, הכתפיים והגפיים.
שימו לב! נשים רבות להשתתף נוהל עיסוי אנטי צלוליטיס, אבל בזמן ההריון מפגשים כאלה אסורים בהחלט!
עיסוי השדרה והצוואר הרחם
בשלושת החודשים הראשונים, העיסוי של אזורי החוליים התחתונים והמתניים אינו רצוי, אך ברגע זה העובר עדיין קטן מאוד והאמא יכולה לשכב על הבטן, משום שמשקלו של הילד אינו משמעותי ואינו מוחץ את כלי הדם. לכן, אתה יכול לעשות עיסוי קל של הרגליים, המותניים, הירך ואת החלקים בעמוד השדרה.
בתקופות מאוחרות יותר, אישה בהריון יכולה לשכב על צדה או לשבת. עיסוי תמיד מתחיל עם שבץ קל. בשום מקרה לא צריך ליישם השפעה אינטנסיבית, במיוחד אם המטפל עיסוי אינו מודע היטב המיקום של מרכזי העצבים הפעילים על גוף האדם.
עיסוי בעיסוי כף הרגל
עיסוי כף הרגל הוא הכרחי עבור אישה בהריון, כי בתהליך ההריון את נפח ומשקל של בטן להגדיל. העומס כולו הולך לרגליים, כך לעתים קרובות נשים בהריון סובלים נפיחות של הגפיים התחתונות. זה לא משנה אם אישה בהריון מבלה את רוב זמנה הליכה או ישיבה - בכל מקרה, עיסוי כף הרגל יהיה מועיל ולמנוע נפיחות.
הליך זה תורם לנורמליזציה של זרימת הדם, בשל כך, התאים מועשרים בחמצן, משפר את העבודה של האיברים הפנימיים. ובתהליך של נקודות עיסוי מופעלים, תורם לעבודה של כל מערכות הגוף. עיסוי כף הרגל הוא הליך נעים, מרגיע, ללא כאבים. אתה יכול לשפר את האפקט בעזרת הסביבה - תאורה רכה, מוסיקה נעימה, מרגיע שמנים ארומטיים יעזור, כל זה תורם הרפיה נהנה ההליך. מפגש אחד כזה הוא מסוגל לשחזר לחלוטין את מצב נפשי, להקל על המתח העצבי, להביא מחשבות על מנת, להעלות את מצב הרוח ולטעון עם רגשות חיוביים. אם האם הצפויה סובלת מנדודי שינה, אז זה הליך צריך להתבצע בשעה bedtime, אשר יספק עמוקה שינה עמוקה.
בתהליך של עיסוי כף הרגל, תשומת לב מיוחדת יש לשלם את הרגליים ואת השוקיים. אתה לא יכול לעשות חד, חזק וקפץ קליקים ותנועות. רק תמרונים איטיים וחלקים. אם אישה בהריון יש תנאים מוקדמים דליות ורידים, אז אתה לא צריך להשתמש בסעיף וריד בהליך.
עיסוי בטן
בדרך כלל אזור זה הוא עיסה על מנת לחסל את הפיקדונות שומן לא רצויות. בזמן ההיריון, זה סוג של עיסוי אסור בהחלט. חשוב להימנע מכל השפעות פיזיות באזור הבטן, כל דיכאון פתאומי או חריג יכול להיות בעל השפעה שלילית על הילד. הדבר היחיד האפשרי הוא שבץ קל בבטן, אם הם להירגע ולהביא הנאה לאמא בעתיד. בדרך כלל, אמא עצמה מלטפת את בטנה - כך היא מתקשרת עם התינוק. הליך זה מסייע להגביר את טונוס השריר של הבטן, אשר בעתיד ימנע את המראה של סימני מתיחה לאחר הלידה. זה נחשב לעשות ליטוף נכון של הבטן בכיוון השעון.
עיסוי אנטי צלוליטיס
בהחלט כל סוגי עיסוי אנטי צלוליטיס אסורים בהחלט לבצע במהלך תקופת נשיאת תינוק, אם כי כמה מומחים מאמינים כי לא כל סוגי ניתן לבטל. עם זאת, אין זה הגיוני להמשיך את ההליך, כי הטבע הניח את התצהיר של שומנים במהלך ההריון.לכן, בשלב זה זהו הליך חסר תועלת לחלוטין.
אבל זה לא סיבה צער, הירכיים השמנמנות, הישבן, הרגליים והבטן ניתן להחזיר את הטופס הישן לאחר לידתו של הילד, העיקר הוא לגשת כראוי את הנושא בבוא הזמן. זכור כי במהלך דיאטה הנקה לירידה במשקל הוא בהחלט התווית.
עיסוי פריניום
בשבועות האחרונים, לפני הלידה, מומחים ממליצים על עיסוי פריניאלי - שיטה זו מאפשרת לך לעורר את האיברים הנשיים ולהקל על תהליך העבודה הקרובה. הוא משמש אם אישה יולדת בשיטה טבעית. אם הרופא מכין parturient עבור ניתוח קיסרי, אז אפשרות זו של עיסוי לא יכול להיות מיושם. בכל מקרה, זה נעשה רק על ידי מומחים מוסמכים.
מהלך העיסוי הפריניאלי ואת הטכניקה של נשימה נכונה יאפשר לך ללדת ללא השלכות שליליות על האם והילד. וגם להיפטר או לצמצם למינימום את תסמיני הכאב בתהליך הלידה.
רופאים רבים ממליצים לעסות את איברי המין בשליש האחרון של ההריון, מסבירים את עצתם לעובדה כי זה יגביר את זרימת הדם ולהכין את השרירים, לעשות אותם גמישים יותר. שיטה זו תסייע למנוע קריעה של רקמת שריר בזמן הלידה.
עיסוי כללי לנשים בהריון
אז, לסיכום, אנו ברשימה מה הכללים יש לעקוב בתהליך של עיסוי לנשים בהריון:
- רק תנועות אור ללא לחץ ומאמץ, יד נינוחה לחלוטין.
- הידוק הגב, הישבן, הגפיים צריך לאט, בלי מהומה תמרונים חדים.
- שפשוף שמן בקצב איטי.
- אין לחץ ובלישה.
- תנועות רטט מבוצעות רק עם האצבעות.
- בשום מקרה לא יכול לעסות את הבטן, מותר רק משיכות אור בכיוון השעון.
זמן מושב הוא בדרך כלל 30 - 45 דקות. בזמן ההיריון, אתה לא צריך להשתמש מכשירי עיסוי וכלים. חגורות עיסוי רטט וקוצבי לב שונים לא צריך לשמש, כי זה יכול להשפיע לרעה על בריאותו של הילד.
כאשר עיסוי הוא התווית
זה לא נדיר להריון לגעת לגעת של אנשים אחרים - במקרה זה אתה לא צריך לבקר מטפל עיסוי. אחרי הכל, עיסוי לא יביא תוצאות חיוביות, אלא להיפך - רק להחמיר מצב בריאות ולהוסיף רגזנות. זה נוגע לרמה הפסיכולוגית, מה יחסית לגופני, אז יש מספר התוויות נגד:
- טמפרטורת הגוף מוגברת.
- מחלה קרה.
- רעלנים ומטבוליזם איטי.
- מחלות דם שונות.
- מחלות עור שונות.
- דלקת מרה.
- דלקת בלוטות הלימפה וכלי הדם.
- פקקת.
- ורידים משונים ברגליים.
- מחלות שונות של מערכת הלב וכלי הדם.
- מחלת לב.
- מחלות שונות של חלל הבטן.
- קלקול קבה.
- אוסטיומליטיס חריפה או כרונית.
- גידולים במקומות שונים.
- אסתמה כרונית.
- כאבים חדים באזור השדרה.
לפני ביקור בחדר עיסוי, יש צורך להתייעץ עם רופא, כי בשום מקרה אתה יכול לפגוע בבריאות של הילד.
וידאו: עיסוי לנשים בהריון בבית
כדי לשלוח