שקדים - תכונות שימושיות התוויות

אגוזים הם בין המוצרים השימושיים ביותר, וזה לא מפתיע. אגוזי מלך, קשיו, אגוזי לוז, וכמובן, שקדים - כל בחור כוללים הרבה חומרים חיוניים. רשימת המרכיבים הנכנסים מאוזנת לחלוטין, כך שלאגוזים יש יתרונות עצומים. עם זאת, יש להבין כי כאשר אכילת יתר ויש התוויות נגד, הם מסוגלים בהחלט לפגוע. בואו נסתכל על ההיבטים העיקריים בסדר.

הרכב שקדים

הרכב מכיל חומרים, המאפיינים שלהם, דומים אלסטין ידוע קולגן. רוב החומרים היקרים מרוכזים בקליפת השקדים, לכן המומחים ממליצים לצרוך אגוזים עם קליפה אדמדמה דקה.

שקדים מבוססים על חומצות שומן רווי, הם מקבלים יותר מ -50% של הרשימה הכימית הכוללת. כמו כן, המוצר מתרכז עד 30% של חלבונים, אשר חשובים לבניית שריר, צפיפות העצם וירידה במשקל.

ניחוח מסוים של אגוזים מתאפשר על ידי הצטברות של שמנים אתריים בכמות אופטימלית. כחלק מפירות של ויטמינים רבים של קבוצות שונות. ביניהם חומצה פנטותנית, פירידוקסין, תיאמין, ריבופלאבין, ניאצין, טוקופרול, חומצה אסקורבית, רטינול ועוד.

שקדים להתפאר הצטברות הגון של סידן, isoleucine, מתיונין, לאוצין, valine, טריפטופן וחומצות אמינו אחרות שאינן מיוצרות באופן עצמאי על ידי הגוף, ולכן חייב להיות מסופק עם מזון.

בנוסף, אגוז מטורף כולל פחמימות, חומצות ממקור אורגני, חומצות שומן. מאלה, מרגרינה, אראצ'ידית, סטארית, חולנית, מיליסטיניסטית חומצות זכו לפופולריות הגדולה ביותר.

של חומרים מינרליים יש להקצות כמות גדולה של סידן, זרחן, מגנזיום, אשלגן. שקדים עשירים בטא קרוטן, חיוני עבור אנשים עם ראייה נמוכה ומחלות עיניים.

עם כל הרשימה מרשימה ומגוונת למדי של חומרים מזינים, התוכן הקלורי של אגוזים הוא נמוך יחסית. לכל מנה במשקל 100 גרם. חשבונות עבור 582 קק"ל. המחוון עשוי לעלות בהתאם לטכנולוגיה של רכש של חומרי גלם. ביום לא צריך לאכול יותר מ -30 גרם. שקדים

תכונות שימושיות של שקדים

1. אגוזים מכילים הרבה חלבון, ולכן vegetarians ואנשים שרוצים לעלות במשקל הגוף נדרשים. הרכב מכיל חומרים שיש להם השפעה מועילה על התהליכים של היווצרות הדם ואת הפעילות של שריר הלב.
2. בנוסף, שקדים אחראים על קרישת הדם הטובה ביותר ומאיצה התחדשות רקמות. שמן שקדים הוא שימושי כדי להחיל על עור פגום עם בעיות דרמטולוגיות (אקזמה, פסוריאזיס).
3. עם צריכת קבוע ו metered של שקדים ישפיע על לחץ הדם, המוביל למצב נורמלי. זה מתאפשר על ידי אפקט משתן.
4. אגוז משפר את זרימת מרה לאורך הדרכים, ובכך להקל על הפעילות של הכבד ושלפוחית ​​השתן. שקדים משפר את זרימת הדם, משחרר כלי דם מ כולסטרול, אשר חשוב למניעה וטיפול של טרשת עורקים.
5. במיוחד קטגוריות מוצר יקר של אנשים שעובדים הרבה בדרך נפשית. הודות לגירוי של נוירונים במוח, כל הפונקציות הקוגניטיביות משופרת.
6. לא חסר ערך למחצית האנושית. שקדים משפר את זרימת הדם באזור המפשעה על ידי ויסות תפקוד מיני.אגוז משפר את ייצור הזרע, אשר יש השפעה חיובית על מערכת הרבייה.
7. תכונות יקרות להאריך את מערכת העיכול. שקדים לשפר את ספיגת המזון ואת המעבר דרך הוושט. חומר גלם מנקה את חלל מערכת העיכול מ קיפאון חזק ועצירות לחימה.
8. מומחים לרשום סוגים אחרים של שקדים ואגוזים להיות נצרך על ידי אזרחים הסובלים אנמיה, מיגרנות קבוע, נדודי שינה, סחרחורת, נפיחות, ותסמונת רגליים כבדות. עם כל המחלות המפורטות לעיל, המוצר יהיה יתרונות עצומים.
9. שקדים להקל על הכמיהה לניקוטין, הוא אכל כאשר אתה מפסיק לעשן. גם אגוזים מוצגים להיות נצרך במקרה של אסתמה, דלקת ריאות, שיעול רטוב, ברונכיטיס. בכל המקרים, המוצר מקדם פריקה של כיח.
10. יש הרבה חומרים בהרכב שאחראים על שינה נוחה של אדם. אנחנו מדברים על ויטמינים של קבוצת B. שקדים שימושיים הפרעת נפש, נוירוזה, ומחלות אחרות מסוג זה.

יתרונות שקדים לנשים

1. סחוט אגוזים סדקים מעורפלים בעור, כמו גם פטמות במהלך ההנקה. שמן שקדים הוא ביקוש בתחום של טיפוח השיער, זה מבטל קשקשים ושבירות.
2. אגוזים כוללים הרבה תרכובת מינרלים - ברזל. זה הכרחי עבור נשים במהלך הווסת, כאשר המוגלובין נופל. Walnut משפר את הביצועים, משחרר כאבים, מסיר סחרחורת.
3. בהרכב יש סיבים תזונתיים כי יש צורך לטהר את המעיים מ קיפאון. שקדים מבטל אפילו slagging חזק, קידום ירידה במשקל.

היתרונות של שקדים לגברים

1. החומרים בהרכב האגוזים מפעילים את הייצור של ההורמון הגברי העיקרי - טסטוסטרון. עם שימוש שיטתי של המוצר מגביר ליבידו, גבר נראה אטרקטיבי יותר בעיני נשים.
2. עקב הפעלת זרימת הדם באזור איברי המין, העוצמה משתפרת. השקדים משפיעים גם על הפוריות, מגבירים את תנועתיות הזרע ואת החוכמה.
3. כל האגוזים צריכים להיכלל בתזונה היומית של גברים המשחקים ספורט. שקדים אינם יוצאי דופן, הוא יוצר שרירים ואינו מאפשר להם להיפרד במהלך השינה בשל חומצות אמינו נכנסות וחלבון.

יתרונות שקדים לנשים בהריון

1. אגוזים מוצגים להיות נצרך על ידי בנות במצב מעניין. במהלך ההריון, הגוף צריך חומצה פולית, אשר כלול בתוך שקדים.
2. המוצר מתרכז ויטמין E, נוגד חמצון טבעי המונע הרס של תאים בריאים של הגוף של אמא ואת הפרשת השליה.
3. נשים בהריון לעיתים קרובות סובלים מעצירות. קבלת אגוזים יבטל בעיה כה עדינה בשל הכללת סיבים. שמן שקדים מקל על צרבת וגזים.
4. צריכה קבועה, אך מסוכנת של שקדים, מבטלת את השפעות הלחץ והשינה. יום מותר לצרוך לא יותר מ 15 אגוזים.
5. כאשר breastfeeding חומרי גלם יהיה גם שימושי. שקדים מיובשים ולא גולמיים עוזרים להגביר את הנקה, לשפר את תכולת השומן בחלב אם ולמנוע מרירות. הסיכון של יילוד לוותר על השד מצטמצם.

שקדים להרזיה

1. שקדים, כמו כל אגוזים אחרים, אינם שייכים למזון דל קלוריות. עם זאת, חומרי גלם משמשים באופן פעיל בעולם התזונה כמו חטיף.
2. שקדי אכילה שיטתית במתינות יסייעו לספק רעב, לנרמל את רמות הגלוקוז בדם ולהפחית את כמות צריכת המזון הרגילה על ידי רוויה את הגוף עם אנזימים הדרושים.
3. אגוזי מלך רוויים בשומנים בריאים טבעיים המפרקים כולסטרול מזיק, התורמים לירידה במשקל קל. חשוב לא להתעלל במוצר. שומנים טבעיים בקלות לעזוב את הגוף האנושי בזמן הקצר ביותר האפשרי.
4. בליבה של המוצר יש אנזימים ייחודיים אשר אחראים לשמירת המרץ ואת מצב הרוח הטוב של אדם.שקדים מומלץ לאכול באופן קבוע כדי לשמור על השיער, העור והציפורניים ברמה הנכונה.

שקדים על הבטן

1. רפואה מסורתית מאשרת כי שקדים אכילה קבועה יש השפעה מועילה על העבודה של מערכת העיכול. בנוסף, גרעיני אגוז מכוונים למאבק צרבת, גסטריטיס, כיב וחומציות מוגברת בבטן.
2. תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם חלב שקדים. המשקה יש הרכב עשיר יותר בולט יותר הליבה. ההרכב נלקח כטיפול מונע ובטיפול בפאתולוגיות של איברים פנימיים.

שקדים לפעילות המוח

1. אגוזים, בעיקר שקדים, להגדיל באופן משמעותי את פעילות המוח. חומרי הגלם לשפר את זרימת הדם ולמנוע סימנים של עייפות כרונית.
2. שקדים חובה יש לכלול בתזונה היומית, אם אתם עוסקים בפעילות מוחית פעילה, יש לכם בעיות זיכרון, סימני עצבים, לחץ מתמשך ודיכאון.
3. כאשר עובדים מול המחשב ומתח מוגבר על המוח, מומלץ לאכול כ -20 גרם בחצי שעה. שקדים אגוזים יעזור לך להתרכז ולאסוף את המחשבות שלך.

שקדים לחולי סוכרת

סוכרת
שקדים אינם שייכים לרשימה של מאכלים אסורים כי הם התווית בסוכרת. העיקר הוא לקחת בחשבון את שיעור יומי של חומרי גלם נצרך. אגוזים חייב להיות metered בהחלט.

כדי להבהיר את הסכום מותר, בלי להיכשל להתייעץ עם הרופא שלך. חומר הגלם יהיה שימושי במיוחד במצב טרום סוכרת. אגוזים בכמויות מתונות הרבה פעמים להפחית את הסבירות של המחלה הולך לשלב הבא.

יתרון ללא ספק הוא כי שקדים צריך להיות נצרך בכל שלב של סוכרת. המוצר משפר את הרגישות של הגוף לאינסולין.

סוכרת מסוג 2
שקדים מומלץ לאכול באופן קבוע עם מחלה כזו בשל התוכן של כמות מרשימה של אנזימים מועיל האגוז. בחומר הגלם הוא כולסטרול נעדר לחלוטין. זה לא יכול להשפיע באופן חיובי על מצבו של המטופל.

אכילה רגילה אגוזים מגביר את הרגישות לאינסולין. לכן, הטיפול בסוכרת הוא הרבה יותר קל ויעיל יותר.

קליטה שיטתית מונעת התפתחות של טרשת עורקים ופתולוגיות לב וכלי דם. ההשפעה מושגת על ידי היעדר כולסטרול במוצר, כמו גם את הסרת זה מתחם מזיק מן הערוצים.

התוויות נגד שקדים

1. אסור לאכול שקדים עם אלרגיה ברורה להרכב ולחוסר סובלנותו.
2. Walnut הוא התווית בכל כמות אם אתם סובלים פעילות לב יציבה ושיעור הלב מוגברת.
3. אל תנסו לאכול את המוצר בנוכחות פתולוגיות כרוניות במהלך השלב החריף.
4. לא מומלץ לכלול אגוזים בתזונה של ילדים מתחת לגיל 3 שנים. מהלך כזה יסייע למנוע התפתחות של דיאתזה ותגובות אלרגיות.

שקדים הם בין מוצרים שימושיים. חומרי גלם משמשים באופן פעיל ברפואה המסורתית, בישול וקוסמטיקה. בעזרת האגוז, אתה יכול לשמור על יופי ובריאות ברמה הנכונה. בנוסף, חומר הגלם מציל אדם ממספר פתולוגיות חמורות.

וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של שקדים