תוכן הכתבה
הרפואה המסורתית תמיד באה לעזרתה של האם הצפויה בתקופה שבה לא מומלץ להשתמש בתכשירים כימיים ובתוספים סינתטיים. עם זאת, אנו יכולים למצוא כמה מרכיבים שימושיים במזנון שלנו, למשל, שמנים צמחיים.
שמן זרעי פשתן נחשב לאחד היעילים ביותר בשל התוכן הגבוה של חומצות שומן אומגה. היא משתתפת באופן פעיל בחילוף החומרים ומחזקת את כל המערכות הפנימיות של האישה ההרה, ומשפיעה לחיוב על צמיחתו והתפתחותו של העובר.
עם זאת, במהלך ההריון יש צורך ליישם מוצרים חדשים בזהירות ולהכיר את תופעות הלוואי מראש.
הרכב כימי
שמן זרעי פשתן אורגני מכיל כמות משמעותית של רכיבים אשר הוכחו יעיל בבישול, רפואה וקוסמטיקה:
- חומצות שומן בלתי רוויות אומגה (לינולאית, אולאית, לינולנית);
- חומצות אורגניות רוויות (מיריסטי, סטארי, פלמיטי);
- ויטמינים של קבוצה B, A, E ו- K;
- phytosterols;
- lignans;
- מקרו ומיקרואלמנטים (זרחן, סידן, אבץ, אשלגן, מגנזיום ואחרים);
- לציטין;
- לינמרין;
- סקווש;
- thioproline.
על פי התוכן של חומצה לינולנית (אומגה -3), שמן פשתה הוא מראש אפילו ידועה ביו-תוסף "שמן דגים".
תכולת הקלוריות של המוצר גבוהה מאוד - 884 קלוריות. בנוסף, זה יותר מ 85% שומן, אשר צריך להיחשב בהכנת הדיאטה.
חומצות שומן רוויות מעורבים בהיווצרות של כולסטרול מועיל, שבלעדיו התגובות הביוכימיות של הגוף ומטבוליזם אינם מלאים.
חומצה לינולנית מעורב בהמוסטאזיס ומונע קרישה מוגברת.
תכונות שימושיות של שמן פשתן במהלך ההריון
למוצר בעל הערך השפעה מורכבת על האורגניזם של האם והילד העתידיים, הוא פותח את התהליכים הביולוגיים החשובים ביותר, מדגים את החסינות. שמן זרעי פשתן חשוב לנשים בהריון מהסיבות הבאות.
- מפחית חומציות. הכלי עוטף את השטח הרירי של הבטן והמעיים, ובכך מקטין את חומציות הסביבה, מקטין את ההשפעה התוקפנית של מוצרים חדים, מלוחים וחומציים על הקירות הפנימיים. שימוש קבוע של המוצר מאפשר לך להיפטר צרבת, בחילות, להפחית את הסימפטומים של דלקת הקבה ו קוליטיס, למנוע את המראה של כיבים microcracks.
- משפר את העיכול. אנזימים ורכיבים שימושיים בהרכב השמן משפרים את הספיגה של מוצרים, משפיעים לחיוב על תפקוד מוטורי של הקיבה והמעיים. כף אחת של שמן, שאוכל בבוקר על בטן ריקה, מייצרת מניעת עצירות באיכות גבוהה בתקופות מאוחרות יותר.
- מחזק את מערכת הלב וכלי הדם. ויטמינים A ו- E מגבירים את הגמישות והחוסן של קירות כלי הדם, מונעים את השבריריות שלהם, וחומצות שומן מטוהרים מכולסטרול וטרשת עורקים. כמו כן, שמן פשתן מייצב לחץ דם, מניעת התרחשות של יתר לחץ דם (יתר לחץ דם, רעלת הריון וכו ').
- השפעה חיובית על מערכת הדם. המוצר מונע הידבקות של כדוריות דם אדומות זה לזה, מה שמוביל פקקת, דליות ורידים, אמבולי, thrombophlebitis והשלכות לא נעימות אחרות של ההריון.
- מחזק את מערכת העצבים. ויטמינים B, כמו גם מגנזיום בהרכב של המוצר מעורבים היווצרות של מערכת העצבים המרכזית בריאה המוח העוברי. עבור אמא, אלמנטים אלה הם בעלי ערך עם תכונות אחרות: הם לחסל את מצב הרוח נדנדה, להפחית תופעות של דיכאון ועצבנות, לשפר את הזיכרון ואת הריכוז.
- מפחית את הסיכון להריון סיבוכים. מחקרים הראו כי שמן מזרעי פשתן מפחית את הסבירות של אי ספיקה שליה, מומים של מערכת העצבים של העובר, מוות תוך רחמי שלה.
- מגרה את המערכת האנדוקרינית. למוצר יש השפעה חיובית על בלוטת התריס ועל בלוטות המין, משפר את הסינתזה של הורמונים התומכים בהריון נורמלי.
- מפחית את רמת הגלוקוז בפלסמה. צריכה קבועה של שמן מונעת התפתחות של סוכרת או סוכרת הריונית.
- נלחם microflora פתוגני. ויטמינים ומינרלים מחזקים את המערכת החיסונית, ומאפשרים לה להתנגד לווירוסים, זיהומים, פטריות, חיידקים וכו '. כמו כן, שמן זרעי פשתה מייצר מניעת טפילים: ג'יארדיה, אסקאריס, הלמינתים ואחרים.
- משפר את תפקוד הכבד. המוצר מנקה את הגוף, מנטרל את ההשפעות של רעלים, סיגים, מטבוליטים, רדיונוקלידים וחומרים מזיקים אחרים שנשמרים בתאי הכבד.
- משפר את הבריאות של הדרמיס. ויטמינים של "יופי" וחומצת אומגה הם התחייבות של עור חלק, אלסטי ובריא. במהלך היישום של שמן פשתן, גילויים של דרמטיטיס (כולל אלה עם אופי אלרגי), עצבנות ויובש של העור, רגישות שלה מופחתים. כמו כן, היישום המקומי של שמן מגביר את הגמישות ואת הטון של האפידרמיס, moisturizes אותו, מניעת התרחשות של סימני מתיחה.
- נלחם נגד מסרטנים ותאים פתוגניים. מדענים זיהו את יכולתו של הכלי להפחית את חלוקת התאים הממאירים. שמן זרעי פשתן מפחית את הסיכון לסרטן, מאט את הצמיחה של גידולים שפירים קיימים וממאירים.
- מקדם לידה. רופאים הוכיחו כי השימוש בשמן פשתן, זמן קצר לפני הלידה, מכין את צוואר הרחם לצורך גילוי, משפר את גמישותו ומאפשר לכם להשיג במהירות את הגודל הדרוש לפעילות העבודה.
כיצד להחיל שמן פשתן
גינקולוגים ממליצים לנשים להשתמש במוצר כתוסף ביולוגי, כמו גם כלי קוסמטיקה מקומי. שמן פשתן הוא הוסיף שמפו תוצרת בית ומסכות שיער, שפשף לתוך הציפורן הציפורן, להעשיר את הקרם ואת הסרום לעור. כדי למנוע סימני מתיחה, הם צריכים לשפשף את האזורים הפגיעים (עור החזה והבטן) פעמיים ביום.
שמן יכול להיות סלטים ומולא מחדש, להוסיף מיצים טריים מבושלים כדי לשפר את ספיגת ויטמינים. אבל עדיף לא לחמם את זה, כי בתהליך של צלייה מסרטנים משתחררים, ואת השמן עצמו רוכש טעם מריר לא נעים.
כדי לקדם את הבריאות, לא יותר מ 2 כפות של שמן זרעי פשתן הם לשים על היום. הקליטה הטובה ביותר מתרחשת אם המוצר נאכל על בטן ריקה מיד לאחר התעוררות (30 דקות לפני ארוחת הבוקר). מומלץ לשתות את המוצר עם מיץ טבעי או מים לא מוגזים. מהלך הטיפול הוא 30 יום, ולאחר מכן עליך לקחת הפסקה לפחות 2 שבועות. אם אתה לוקח את התרופה בצורה של כמוסות, ואז המינון הוא הבא - 2 חתיכות ביום (בבוקר וערב).
איפה אני יכול לקבל את התרופה? שמן זרעי פשתן נמכר בסופרמרקטים גדולים בשמן צמחי, רטבים ותבלינים. זה יכול גם להיות הורה באופן מקוון מספק אמין אשר יספק את כל אישורי איכות עבור מוצרים. אמהות רבות לקנות שמן בבית המרקחת בצורה של בקבוקי זכוכית פקק ואת כמוסות.
השפעה שלילית של שמן פשתן
- הגדלת הטון של הרחם והפעלה של השרירים, מה שמגדיל את הסיכון ללידה מוקדמת.
- המופע של התגובה האלרגית הראשונה שמנים צמחיים (לעתים נדירות, אבל אפשרי).
- קרישת דם מוגברת, אשר מוביל לעיבוי שלה ואת המראה של קרישי דם קטנים.
- ירידה משמעותית בלחץ הדם, אשר אינו רצוי עבור נשים עם לחץ דם.
- התפתחות של חוסר סובלנות למוצר על ידי מערכת העיכול, אשר באה לידי ביטוי בצורה של גזים, נפיחות ושלשול ממושך.
- שינויים ברמות ההורמונליות (phytoestrogens בהרכב השמן עשויים להשפיע על הפרשת הורמוני מין אחרים).
באשר התוויות נגד קפדנית לשימוש של שמן פשתן, אין כל כך הרבה מהם:
- מחלות של כיס המרה, בלוטת התריס ולבלב (למשל, דלקת הלבלב, cholecystitis);
- נוכחות של אורוליתיאזיס או אבנים בכליות;
- הפרעות הורמונליות;
- המעי הרגיז (שלשולים תכופים);
- אי סבילות אישית (אלרגיות);
- רחם הטון או hypertonus;
- סיבוכים או פתולוגיות של הריון.
שמן זרעי פשתן מופיע לעתים נדירות על מדפי החנויות והוא מבוקש בשל תכונותיו המועילות. שימוש מתון במוצר מוביל לשיפור במצב הכללי, מצב הרוח, וגם מקדם הלידה.
וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של שמן פשתן
כדי לשלוח