כרוב כבוש במהלך ההריון - היתרונות ואת הנזק

כרוב כבוש כבר מזמן טבוע בתזונה היומית, כך הבנות היו צורכים בשקיקה לפני ההריון. אבל כאשר אישה מחכה לחידוש המשפחה, היא נשאלת הרבה שאלות לגבי נכונות הקבלה של מנות מסוימות. אחרי הכל, חשוב לטפל בתינוק ברחם ובמהלך ההריון הכללי. היום נדבר על כרוב כבוש, או ליתר דיוק על השפעתה על גוף הנשים במצב.

האם הכרוב כבוש מותר להריון?

1. הרכב מכיל הרבה חומצה אסקורבית, שהוא גם נוגד חמצון ו immunostimulant. לכן, באופן טבעי, חטיף מותר לצריכה על ידי נשים הרות.
2. בכרוב, יש חומרים חשובים אחרים שיש להם השפעה חיובית על היווצרות של העובר ברחם. חטיף ניחן בחומצה פולית, ברזל, ויטמין ק.
3. בנוסף לכרוב עצמו, אנו מכירים את החמוץ שנשאר ממנו. מוצר זה מקל על הקאות, בחילה, חולשה כללית בשלבים המוקדמים של ההריון. זה נצרך כדי להילחם toxicosis.
4. מומחים ממליצים לבנות לאכול כרוב כדי למנוע רגישות זיהומים נגיפיים ופטריות. בשל פונקציות החיזוק, המנה היא הכרחית בתקופות שבין עונות השנה לבין מהלכים תכופים.
5. כמו כן, כרוב ניתן לאכול על ידי אנשים עם זרימת דם איטית, בעיות עם הטמעת מזון פונקציות בלתי יציבים אחרים בתוך הגוף.
6. בשל העובדה כי הרכב של הרבה מגנזיום, רק חלק אחד של הרכב ליום ימלא הגירעון שלה. מקור מצוין של מינרל זה צריך להיות מוכנס לתוך דיאטה של ​​נשים נושאת את הפרי.
7. הרופאים המודרניים אינם מאפשרים למטופלים שלהם לקבל משקל רב, וכרוב יש קלוריות נמוכה ואת היכולת להאיץ את חילוף החומרים. לכן, הצריכה שלו מבטלת את הסיכון של עלייה במשקל.
8. הרכב יש אבץ עם נחושת. הם חיוניים לרקמת העצם, למערכת העצבים וללב. זה האיברים האלה ומערכות לקבל עומס מסיבי במהלך ההריון.

היתרונות של כרוב כבוש

1. הרכב מכיל ויטמין C בכרך גדול, אשר חשוב עבור המערכת החיסונית של האם. עם מחסור של חומצה אסקורבית, פונקציות מגן ליפול, מה שמוביל הצטננות ואובדן כוח. כרוב מזהיר מפני השלכות שליליות.
2. עם חומציות נמוכה של הבטן ומיץ עניים הייצור, האיזון אלקליין מופרע. כרוב חמוץ משחזר את ה- pH, מצלצל את אברי העיכול.
3. בריין מותר לקחת, אשר מבטלת את הסימפטומים של toxicosis, מדכא בחילות ומבטלת התכווצויות הקאות. בעיות אלה דחופות מאוד בשלבים המוקדמים.
4. צריכת הכרוב מגבירה את התשוקה לאוכל. לכן, אם לאם ההרה יש בעיות דומות עם אובדן תיאבון, המנה על הירק הזה ישחזר אותו.
5. בהרכב יש כמות סבירה של סיבים, אשר מנקה את הוושט ומבטל קיפאון. כאשר לוקחים כרוב במצב שיטתי משפר את תנועת המעי.
6. עם אכילה מתונה של הצלחת הנדונה, תפקוד הכבד חוזר לנורמלי, המבנה שלו משוחזר. זה מבורך ביותר עבור אישה בהריון האיברים הפנימיים עמוסים.
7. הודות תכונות אנטיספטי, אנטי דלקתי, כאבים של כרוב, תרופות רבות של פעולה כיוונית יכול להחליף.
8. כדי להעלות את רמת המוגלובין, לחסל את האדישות, להביא את הסביבה הפסיכו-רגשית לטון, כרוב הוא prescribed להיות נלקח בשילוב עם דגים אדומים או בשר.

כללים לקחת כרוב כבוש

1. אם אתם צורכים מוצר לפני ההריון, סביר להניח, כאשר אתה נושא ילד, ההעדפות שלך לא ישתנה. הטעם של הכרוב עשוי להיראות שונה, אבל כל העניין בשינוי הפעילות של קולטנים.
2. אשר לנורמות המותרות של הודאה, לדעת את המדד. כאשר אכילת יתר, יהיו נפיחות, נוזל יהיה להתעכב ברקמות. ב צורה עצמאית כרוב עדיף לא לאכול.
3. הוא אידיאלי כתוספת לארוחת ערב קלה הכוללת בשר, פירות ים. לפני אכילה, לשטוף את הכרוב, לעיכול טוב יותר, טעם זה עם שמן צמחי.

התוויות נגד כרוב כבוש

1. אם ההריון הוא נורמלי לחלוטין ואין חריגות מזוהים, לא יכול להיות שום התווית נגד הצריכה של המוצר. הכלל הבסיסי נשאר ציות. לא לאכול יותר מדי. כרוב ניתן לאכול בכל תקופה של נשיאת תינוק.
2. אסור לכלול כרוב כבוש בתזונה עם פתולוגיות של הכליות, סוכרת, יתר לחץ דם, גזים, נטייה עודף משקל, מחלת כיב פפטי של דרכי העיכול. שפע של מלח במוצר תוסס מעורר את ההתפתחות של נפיחות באיברים.
3. עם מחלות כאלה במקרים נדירים, מותר לאכול 20 גרם. המוצר, אבל רק לאחר התייעצות עם הרופא. למרות העובדה כי הכרוב הוא בסופו של דבר קלוריות נמוכה, סוכר משמש לתסיסה את המוצר. לכן, המנה יש אינדקס גליקמי גבוה. מכאן יש להסיק כי כרוב אסור בסוכרת והשמנת יתר.
4. כמו כן, המוצר אינו מומלץ להיכלל בתזונה עם חומציות מוגברת של הבטן. כאשר גסטריטיס וכרוב כיב צריך להיות נכלל בדרך כלל מן הדיאטה. נוכחות של חומצות אורגניות בצלחת ישפיע לרעה על מצבו של המטופל. בריאות גרועה יותר. זכור כי כרוב תורם להיווצרות גז מוגברת.

כרוב כבוש בישול

כדי לא להיתקל בצרות, כרוב מומלץ לבשל בכוחות עצמם. ישנם מתכונים שונים להכנת שלה. כל מארחת תתמודד בקלות עם משימה דומה.

1. כרוב כבוש קלאסי. קחו ראש של כרוב לבן במשקל כ -3.5 ק"ג, 6 גזרים בינוניים, 100 גרם. מלח. דק קוצצים את הכרוב. טוחנים את שורש הירקות על פומפיה גדולה. מערבבים את כל כוס משותפת, מעת לעת לסחוט אותם לעשות מיץ. בזהירות לסחוט את לחומר ולהעביר צנצנות סטריליות. מכסים את הצוואר בבד גזה. זה מותר גם להוסיף כמות קטנה של חמוציות. השאירו את הכרוב בטמפרטורת החדר למשך מספר ימים.
2. כרוב ממהר. כדי להכין את המנה ייקח 0.6 ק"ג. גזר ו 10 ק"ג. כרוב לבן. מכינים ירקות על פי הדפוס הרגיל. לקצוץ את הכרוב ולשפשף את הגזר. מערבבים את החומרים. לאחר מכן, שופכים את המלח. מומלץ להכין אותו מראש. ב 1 l. מים נקיים, יוצקים 30 גרם. מלח וסוכר. מרתיחים את הנוזל ושופכים אותו על פחיות שבו הוא כרוב. לשמור על מוצרים במיכלים אמייל. מכסים את הכרוב במכסה. לאחר יומיים, להעביר את המיכל לקור. ביום הרביעי אתה יכול לאכול.

כרוב כבוש יש הרבה תכונות חיוביות כי הם מועילים לבריאות של אישה בהריון. אל תתעללו במוצר, כדי לא להסתבך בצרות. שקול את התוויות נגד אפשרי. קחו את המתכונים שהוגשו. כרוב מומלץ לבשל את עצמך. לכן, אתה תהיה סמוך ובטוח של איכות המוצר טוב.

וידאו: תכונות שימושיות של כרוב כבוש