שרימפס במהלך ההריון - היתרונות ואת הנזק

אישה שנושאת ילד מתחת לבה עכשיו לא יכולה לאכול כל מה שהיא רוצה. מרגע שאמא עתידה לגלות על עמדתה, אישה צריכה להיזהר מזון, לבחור רק מוצרים טריים ומקובלים. אבל האוכל הוא כמו רפואה. מוצרים מסוימים מסוגלים להתמודד עם בעיות שונות בגוף, בעוד שאחרים הם טאבו ומסוכן מאוד במהלך ההריון. היום נדבר על שרימפס - איזה סוג של מוצר הוא וכיצד הוא מגיע לשולחן שלנו, אם אפשר לאכול אותו בתקופה של נשיאת תינוק ואיך להכין שרימפס כך שהם לא רק טעימים, אלא גם בטוחים.

האם אני יכול לאכול שרימפס במהלך ההריון?

שרימפס כלולים בסדר של סרטנים, נפוצים מאוד בכל גופים של מים מתוקים. גודל שרימפס יכול להיות שונה, מ 2 עד 30 ס"מ היום, שרימפס נתפסים בטבע, והם גם לצייד חוות מיוחדות שבו פירות ים הוא bred בקנה מידה תעשייתי. מנות עם שרימפס ניתן למצוא במדינות רבות, במיוחד לאורך החוף.

שרימפס יש הרכב ייחודי מועיל. קודם כל, זה חלבון לעיכול בקלות כי מהר רוויה את הגוף. רק מנה אחת של שרימפס במשקל 100 גרם היא מחצית הערך היומי של חלבון של אדם. יחד עם זאת, שרימפס אינו מכיל שומנים ופחמימות, אבל יש הרבה ויטמינים microelements. כמו רבים מאכלי הים, שרימפס מכיל הרבה ויטמין D, אשר פשוט הכרחי עבור קליטה נורמלית של זרחן וסידן. יש הרבה יוד בשרימפס, פי 100 מאשר בשר בקר. רק מנה אחת של שרימפס ביום יכול לחדש את ההיצע היומי של יוד מבוגר. ב שרימפס יש אשלגן, זרחן, סידן, נתרן, מגנזיום, ברזל, אבץ, נחושת, ויטמינים רבים. יחד עם זאת, המוצר נחשב די נמוך קלוריות, הוא מזין אמיתי עבור דיאטה של ​​אישה בהריון. זו הסיבה הרופאים אומרים בביטחון כי בתקופה של נשיאת תינוק יש שרימפס, לא רק אפשרי, אבל הכרחי. אבל בתנאי אחד.

פירות ים נוטה לשקף את המצב האקולוגי של בית הגידול שלה. כלומר, אם שרימפס גדל בים עם מים מזוהמים, כספית ומתכות כבדות אחרות ניתן למצוא בבשר. זה מסוכן עבור אישה בהריון, במיוחד בשלבים המוקדמים, כאשר כל האיברים ומערכות של התינוק הם הניחו רק. בנוסף, אפילו "שרימפס" החווה, אשר לעיתים קרובות ממולאים אנטיביוטיקה ותרופות אחרות, יכול להזיק. נסו לקנות רק את המוצר כי אתה בטוח. יש שרימפס במהלך ההריון אפשרי, אבל רק בכמויות קטנות ורק עם תעודת ההתאמה של המוצר GOST.

היתרונות של שרימפס במהלך ההריון

כאמור, שרימפס הוא בעל ערך רב, והכי חשוב, מוצר טעים להפליא כי הוא מאוד שימושי עבור נשים, במיוחד במהלך ההריון.

1. שרימפס - האוכל המושלם, כי זה נותן תחושה של שובע, אבל לא להוסיף קלוריות, זה הפתרון הטוב ביותר להריון.
2. לעתים קרובות, שרימפס מוגש בצורה מלוחה, וזה מאוד נעים לטעם מעודן של אישה בהריון, החלפת סיכונים כאלה כמו קרקרים, צ 'יפס וכו'
3. כמות גדולה של זרחן וסידן מפצה על מחסור של אלה יסודות קורט בגוף, המאפשר לאישה לשמור על השיניים במצב בריא עד סוף ההריון. מאותה הסיבה, שרימפס הם מאוד שימושי במהלך ההנקה.
4. שרימפס יש חומצה פולית, אשר הכרחי כל כך במהלך ההריון, במיוחד בשלבים הראשונים. ויטמין זה מפחית את הסיכון לפתח פתולוגיות העובר העצבית.
5. החומרים הכלולים שרימפס, מעורבים בדם, זה מאוד חשוב להריון, כאשר בתוך זמן קצר הגוף מגדיל את כמות הדם במחזור עבור שני אורגניזמים.
6. שרימפס, כמו רבים מאכלי הים, מכילים אומגה -3 ו אומגה -6 חומצות שומן, אשר לחזק את המערכת החיסונית של נשים, להגן עליו מפני הצטננות. בנוסף, חומצות אלה מפחיתים את הסיכון לפאתולוגיות שונות בעובר.
7. יוד בהרכב של המוצר הוא חיוני לתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית של אישה וילד.
8. הרכב של שרימפס יש נוגדי חמצון להגדיל את הגמישות של כלי הדם, להפחית את הסיכון של קרישי דם.
9. שרימפס הוא מוצר hypoallergenic לחלוטין, כי לא רק גורם שום תגובה, אלא גם מדכא לחלוטין ביטויים אלרגיים שונים.
10. הרכב מינרלים עשיר של שרימפס מאפשר לך לשמר את היופי של הציפורניים ושיער במהלך ההריון הנקה, כאשר רוב הויטמינים ללכת תזונה ופיתוח התינוק ברחם.

ההרכב של שרימפס מכיל כמות גדולה של סלניום, אשר עם צריכה קבועה מפחיתה את הסיכון לפתח גידולים ממאירים, מניעת אונקולוגיה. שרימפס הם יעילים במיוחד במניעת סרטן המעי הגס.

כיצד לבחור לבשל בבטחה שרימפס?

כאשר אתה במצב מעניין, אתה לא יכול לסמוך על המסעדה הראשונה שנבחרה ויש מנות שרימפס מפוקפק כי הם לא טריים. אם הכמיהה למוצר היא בלתי עבירה, אתה צריך לבחור את שרימפס לבשל אותם בעצמך.

כמובן, עדיף לקנות שרימפס טריים, ישירות סירה דיג או מחווה. אבל אם אתה לא גר על החוף, זה יותר קשה לעשות. בחנויות מכולת לרוב למכור שרימפס מבושל קפוא. אם אתה יכול לקנות מוצרים קפואים טריים, לעשות את זה. בזהירות לבדוק את הפגר של סרטני הים. הם חייבים להיות טריים, יש ריח של הים. אם שרימפס לא קפוא, לחץ קלות על הקליפה שלה. שרימפס צעיר ורענן יהיה רטוב וגמיש למדי, לסרטנים יש קליפה קשה. על פני הפגר לא צריך להיות כתמים הטרוגניים כתמים. אם יש כתמים שחורים על הכפות, זה מציין את הגיל הישן של המוצר, כאשר מבושל, שרימפס יהפוך דייסה. לפעמים מוכרים חסרי מצפון ויצרנים מנסים למחוק כתמים שחורים אלה באמצעות תרכובות כימיות שונות. מכאן, כתמים צהובים מופיעים על פגז - מוצר כזה הוא גם לא שווה לקחת. אל תפחדו לקנות שרימפס עם ראש ירוק - אנשים כאלה פשוט אכלו פלנקטון, אין שום דבר רע עם זה. אבל אם הראש של שרימפס הוא חום, זה אומר כי אדם מולך הוא נקבה והיא בהריון. ביצים שרימפס הם ברגליים, הם גם טעימים מאוד.

כאשר אוכלים שרימפס, אתה לא צריך להיות קנאי, בשר שרימפס עצמו כבר טעים מאוד לא צריך תבלינים ותבלינים נוספים. מרתיחים את שרימפס צריך לא יותר מ 7 דקות, לאחר הבישול, רק מלח את הבשר ולאכול אותו עם ירקות ורוטב.

מדע הוכיח זמן רב כי אישה במהלך ההריון רוצה בדיוק מה היא חסרה בגוף, כך השתוקקות למוצרים אקזוטיים בולט במיוחד. לכן, ייתכן שיש אצלם דעה שאין לסרב לה. ואם היא רוצה שרימפס - רק לוודא כי המוצר הוא טבעי ורענן.

וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של שרימפס