תוכן הכתבה
ברגע שאישה תגלה על מעמדה המעניין, עליה לשקול מחדש את הרגליה ואת אורח חייה. למרות ההריון הוא לא מחלה, אתה צריך לשמור על איכות החיים שלך ברמה הגבוהה ביותר. עכשיו אישה לא יכולה לקחת ללא התערבות תרופות - רק לאחר התייעצות עם רופא. נשים בהריון צריך לוותר על הרגלים רעים - אלכוהול ועישון. את אמא בעתיד צריך בזהירות לפקח על בריאותה, להקשיב לרגשותיה, והכי חשוב, לשקול מחדש את הדיאטה. לא, אישה לא צריכה ללכת על דיאטה קפדנית ולאכול אך ורק ירקות בשר מבושל. אבל דיאטה של אישה בהריון צריך להיות מאוזן ובריא. יש צורך להוציא או לפחות להפחית את כמות הזבל מזון.
אחד המכשולים העיקריים הוא קפה. היום, יותר ממחצית האנשים בעולם מתחילים את היום עם המשקה הארומטי הזה, אשר נותן מרץ ואנרגיה. רבים פשוטו כמשמעו לא יכולים לחיות בלי קפה, חווים צורך אמיתי הכמיהה פיזית למשקה. מה לעשות אם מאהבת קפה נלהבת מצאה את עצמה בתפקיד? האם ניתן לשתות במהלך ההריון? כמה קפה אתה יכול לשתות, כדי לא לפגוע בתינוק ברחם? במאמר זה ננסה לענות על כל השאלות שלך.
האם אני יכול לשתות קפה במהלך ההריון?
שאלה זו מדאיגה מומיות עתידיות רבות, ולמרבה הצער, אין תשובה ברורה לכך. כאשר נבלעים, הקפה נספג מיד בדם, מגיע למוח וממריץ את ייצור הדופמין. הורמון זה מאפשר לך להרגיש את השמחה, המרץ ומלאות הכוח. למרבה הצער, ההשפעה של קפה לטווח קצר היא לא יותר משלוש שעות. לאחר זמן זה, האישה תהיה שוב להרגיש אדישות ועייפות. זה, אגב, מסביר את החיבה הגבוהה של כמה אנשים לקפה - הם פשוט לא יכולים לחיות בלי לשתות את זה, הם שותים 6-8 כוסות ביום. משטר כזה של שתיית קפה לא יכול אלא להשפיע על הגוף של אדם בריא, שלא לדבר על אישה בהריון מוחלשת.
אם אתה באמת אוהב קפה ואתה מתקשה לוותר עליו גם במהלך ההריון, לשתות כוס אחת של המשקה האהוב עליך ביום, לא יותר. זהו מינון בטוח, מותר במהלך ההריון. זכור כי במהלך תקופה זו אתה צריך להכין קפה חלש, לא חזק, רצוי לשתות אותו עם חלב. אם אתה שותה יותר משלוש כוסות של אספרסו חזק ביום, זה יכול להוביל לתוצאות מסוכנות - הפלה או לידה מוקדמת (בהתאם לזמן). נדבר על ההשלכות של צריכת קפה, אבל עכשיו תן לנו לספר לך על היתרונות של המשקה הזה לנשים בהריון.
תכונות שימושיות של קפה במהלך ההריון
בנוסף שומן, פחמימות וקפאין, קפה מכיל טאנינים, חומצות אורגניות, microelements, מינרלים, סוכרים, ויטמינים. ישנם יותר מ 2000 חומרים שונים בקפה, שרבים מהם מועילים לגוף.
- כדי להוריד את לחץ הדם. לפעמים קפה הוא הדרך הבטוחה להגביר את הלחץ. קפה hypertensive, כמובן, אתה לא יכול לשתות, אבל עם לחץ דם הוא הפתרון המושלם. במיוחד אם תרופות קלאסיות כדי להגדיל את הלחץ אסור לקבל.
- על עליזות הגוף והנפש. לעתים קרובות, הריון, במיוחד בשלבים המוקדמים, נותן נמנום גדול, אדישות, עייפות. קשה מאוד לאישה לקום בבוקר, להתרכז בעבודה או בלימודים. קפה יעזור לתקן את המצב - זה יהיה מהר להביא את אמא לעתיד אל החושים שלה, יבטיח גל של כוח וחיוניות.
- נגד עצירות. פרוגסטרון, אשר מתחיל להיות מיוצר בגוף של אישה בהריון מתקופה מוקדמת, מחלישה את השרירים בבטן התחתונה, כדי למנוע הפחתה אפשרית של הרחם ולהגן מפני הפלות. אבל יחד עם זאת, perilstatic של המעי גם מאטה, מסיבה זו במהלך ההריון אישה לעתים קרובות חווה עצירות. קפה משפר את פעולת המעיים, הוא משלשל קל.
- נגד נפיחות. קפה נותן אפקט משתן קל, זה מאפשר לך להשתמש במשקה במאבק נגד בצקת.
אנו יכולים לומר כי רשימה זו של תכונות שימושיות של משקה זה הושלמה. אבל רשימת האזהרות היא הרבה יותר רחבה.
פגיעה בקפה בזמן הריון
רופאים מודרניים ספקנים של קפה, במיוחד אם אישה בהריון. אם אתה יכול לסרב קפה, לעשות את זה, יש מעט מאוד דברים מועילים במשקה, אבל יש הרבה יותר צדדים שליליים. אם קפה הוא מאוד חשוב לך, למזער את כמות המשקה הנצרך. נסו לשתות לא יותר מכוס אחת ביום. אגב, שתיית קפה על קיבה ריקה במהלך ההריון לא מומלץ, עדיף ליהנות משקה לאחר ארוחת הבוקר. בשלבים המוקדמים של ההריון, שתייה קפה צריך להיות נדיר מאוד, המשקה מותר לשימוש יומיומי רק בשליש השני והשלישי. בנוסף, הרופאים ממליצים לשתות לפחות שלוש כוסות של מים מינרליים לאחר הקפה כדי לחדש את מאזן המלח של הגוף, כי קפה מסיר כמות עצומה של נוזל. גם אם ההריון הוא נורמלי לחלוטין והאישה היא בריאה לחלוטין, קפה יכול לקבל את ההשפעות השליליות הבאות על הגוף.
- קפה יש השפעה משתן משלשל, אבל באותו זמן microelements חשוב - סידן, זרחן, פלואור - הם סמוקים מתוך הגוף יחד עם עודף נוזל. זה מסוכן מאוד הן העובר והן את האם, שכן במהלך תקופה זו כמות מוגברת של חומרים מזינים נדרשת. בהעדר סידן ופלואורין, שלד עלול להיווצר בצורה לא נכונה בעובר, אישה מפתחת אוסטאופורוזיס, שן יכולה להתפורר, שיער יכול לנשור, ציפורניים יכולות להישבר וכו '.
- אם אישה במהלך ההריון יהיה לשתות יותר מ 3 כוסות קפה מדי יום, העובר ייוולד עם משקל נמוך.
- מאפיין שלילי נוסף של קפה הוא היכולת להגדיל את הלחץ. ב יתר לחץ דם, נשים בהריון הם התווית בהחלט בקפה, או משקה מותר לקחת בצורה מדוללת. עם עלייה בלחץ הדם, כלי הדם מצטמצמים, פחות דם עובר דרכו, פחות חמצן נכנס לשיליה, התינוק חווה היפוקסיה.
- זה הוכח בניסוי כי לאחר שתיית קפה של ילד, קצב הלב של הילד עולה, רמת האדרנלין בדם של האם והילד עולה.
- זה מאוד מסוכן לשתות קפה עם hypertonicity של הרחם - זה מוביל לסיכון גבוה של הפלה או לידה מוקדמת.
- כמות גדולה של קפאין בגוף האישה משפיעה על מצבה הרגשי - האם המתקרבת הופכת להיות תוקפנית, חרדה, עצבנית. בנוסף, נדודי שינה מתפתחת.
- קפה מיידי מכיל פחות קפאין מאשר משקה אמיתי עשוי טבעי שעועית טריים. בנוסף, קפאין קיים לא רק בקפה, אלא גם בתה שחור, קוקה קולה ושוקולד. זה צריך לקחת בחשבון עם הצריכה היומית של המשקה.
- קפה יש עוד תכונה לא נעימה - המשקה בהחלט מדכא תיאבון, במיוחד אם הוא עם סוכר, חלב או שמנת. עם זאת, קפה יש מעט מאוד חומרים מזינים זה חייב להיות ingested עם מזון. איזון מזון מאוזן ומגוון עלול לגרום לתשישות.
למרות כל האזהרות, נשים רבות אינן מוותרות על המשקה המועדף עליהם. כבר אמרנו שבכמויות קטנות של קפה זה לא מסוכן. אבל יש אבחנות שבהן הקפה מנוגד לחלוטין.ביניהם, אנמיה, הפרת זרימת הדם phytoplacental בכל דרגה, טכיקרדיה, יתר לחץ דם, רעלת הריון, מחלות במערכת העיכול, רעילות. אם יש לך בעיות עם שינה או תיאבון, אתה לא יכול לשתות קפה - הבעיות רק להחמיר. עם אבחנות כאלה, אפילו משקה מרוכז חלש יכול להוביל לתוצאות לא נעימות.
היום, קפה הפך כל כך פופולרי, כי בלי זה, קשה לדמיין לפחות יום אחד של עובד במשרד. ואכן, אנשים למחזר, להירדם במקום העבודה - קפה נאבק עם כל זה. אבל אישה בהריון הוא עוד כת של אנשים, אמהות לעתיד צריך לטפל לא רק העדפות הטעם שלהם, אלא גם על הבריאות של התינוק ברחם. שמור על הגוף שלך במהלך ההריון, יותר מדי על כף המאזניים.
וידאו: האם ניתן לשתות קפה במהלך ההריון
כדי לשלוח