תוכן הכתבה
כמה אמהות לעתיד חוששות משוגע, שכן יש דעה על הסכנות של אגוזים כאשר נושא ילד. אין הוכחה חד משמעית להנחה זו, שכן כל מקרה של חוסר סובלנות למוצר זה הוא אינדיווידואלי. הגוף יכול להגיב לא רק על הרכב האגוזים, אבל זה שונה בכל מין, אלא גם על כמות המזון שנאכל. לכן, ללא ויכוחים ברורים והתוויות נגד, אין צורך להוציא קשיו מן הדיאטה שלך, כי זה עדינות יכול להיות שימושי לא רק לבריאות של האישה, אלא גם לתמוך בהתפתחות נורמלית של התינוק.
תכונות שימושיות של קשיו
אגוזים הם תזונתיים ובעלי ערך עבור הרכב הגוף. התוכן של תרכובות טבעיות שונות מאוזן. בתנאי השימוש הנכון של קשיו יפצה על היעדר חומרים רבים, העיקריים ניתן לציין:
- ויטמינים. הכמות הגדולה ביותר של ויטמינים מכילים קבוצה B, וכן A, PP, E, K, D.
- חומרים מינרליים. קומפלקס המאקרו והמיקרואלמנטים כולל אשלגן, ברזל, מגנזיום, סידן, נתרן, יוד, סלניום ותרכובות אחרות.
- חומצות שומן, כולל אומגה 3, אומגה 6 ו אומגה 9.
- חומצות אמינו, חלבונים, עמילן, סוכרים טבעיים, סיבים.
ההרכב הבסיסי של התרכובות הכלולות בקשיו הוא נתון, אך ישנם מספר אלמנטים אחרים, אך בכמויות קטנות יותר. המורכב של כל החומרים מאפשר שימוש אגוזים עם שימוש לא רק תזונה, אלא גם בתחום הקוסמטיקה, במיוחד למטרות רפואיות.
מהו השימוש של קשיו במהלך ההריון?
שלא כמו סוגים אחרים של אגוזים, קשיו יש את הרכב מאוזן ביותר המסייע לשמור על הבריאות של האם לעתיד התינוק. שימוש קבוע במוצר איכותי, עם תנאי הכמות האופטימלית שלו, מאפשר לנשים בהריון לתמוך בגוף ולקבל את היתרונות הבאים מן האגוזים:
- מניעת אנמיה או המוגלובין נמוכה, שהיא שכיחה במהלך ההריון.
- ייצוב לחץ בשיעורים גבוהים.
- חיזוק כלי הדם, סיבי שריר. ההסתברות לעוויתות וחוסר תחושה של הגפיים מצטמצמת.
- מניעת beriberi, מחסור של מינרלים הדרושים להתפתחות תקינה של התינוק העתידי ואת המצב הרגיל של האם.
- תחזוקה וחיזוק הרקמה הגרמית של האישה ושל העובר המתפתח.
- גירוי טבעי של מערכת העיכול, כולל ריקבון בזמן של המעיים.
- השפעה חיובית על תפקוד מערכת הדם והלב, העומס עליו עולה עם נשיאת ילד.
- בקרת משקל. קשיו הוא מזין ומזין למדי, אך אינו תורם לגיוס קילו עודפים.
- שמירה על ההתפתחות הנורמלית של התינוק העתידי, כולל בשל נוכחות של ויטמין E, אשר לעתים קרובות prescribed במרפאות לפני הלידה, כתוספת חובה לתזונה של האם.
- מניעת מחלת חניכיים, חיזוק השיניים עקב פעילות מיקרוביאלית, נוכחות של מספר יסודות קורט.
- השפעה מרגיעה, עם שימוש מתמיד של הסרת עצבנות, נורמליזציה של השינה, שיפור בפעילות המוח, זיכרון.
- הגברת החסינות הכללית.
המאפיינים המיטיבים של אגוזים באים לידי ביטוי עם שימוש קבוע ונכון, כמו גם עם כמויות מתאימות. התעללות של פירות לא צריך להיות, זה לא רק לא להגדיל את היתרונות של הגוף, אבל יכול גם להיות מקור של הפרעות עיכול.
פגיעת קשיו במהלך ההריון
אגוזים אכולים אינם מסוגלים לגרום נזק משמעותי לבריאות, אם הם בשלים, באיכות גבוהה בשימוש במתינות. הנזק האמיתי של קשיו מתרחשת במהלך תגובות אלרגיות לרכיבים הכלולים אגוזים, כמו גם עם חוסר סובלנות הפרט.
בזהירות אתה צריך לאכול אגוזי קשיו למחלת כליות כרונית חמורה, נוכחות של אבנים. פתולוגיות כאלה אינן התוויות נגד חד משמעיות, האפשרות של כולל אגוזים בתזונה נדונה עם הרופא בנפרד.
בהריון, מוצר באיכות ירודה כי הוא לא טיפול תרמי או מאוחסן כראוי יכול להזיק לבריאות. במקרה זה קיים סיכון של הרעלת על ידי החיידקים שנוצרו, מיקרואורגניזמים putrefactive ותוצאות אחרות של אגוזים מפונקים.
איך לאכול קשיו לשימוש
על מנת להעריך את היתרונות של אגוזי קשיו, יש לעקוב אחר הכללים הבאים:
- לרכוש רק באיכות גבוהה אגוזים, אתה יכול להעריך את המוצר על ידי המראה, מבנה. אגוזים לא צריך להיות מצומק, אין פשיטות מותר, במיוחד בצורה של עובש. צבע האור, פני השטח חלקים. אתה צריך לרכוש קשיו מטוהרים, רצוי כבר חום שטופלו.
- אחסן במיכל סגור במקום קריר כהה וטוב יותר. אפשרות מצוינת היא מקרר או מקפיא, במיוחד כאשר כמות משמעותית של קשיו נרכש. אם האגוזים שוכבים זמן רב, במקום חמים או במקום פתוח, אז מוצר כזה כבר לא מתאים לנשים בהריון.
- שיעור יומי לא יעלה על 30 גרם, הוא כ 15-18 חתיכות של אגוזים. מומלץ לחלק את החלק כולו במשך כל היום ולאכול כמו חטיף קל, עדיף לא לערבב עם מרכיבים אחרים או ממתקים.
- לטמיעה טובה יותר ולתועלת מקסימלית, יש ללעוס כל אגוז ביסודיות, לא מומלץ לאכול את כל קומץ בכל פעם.
- אתה צריך להתחיל עם כמה אגוזים, ורק אז להביא את המנה ל 30 גרם, גם אם המוצר היה נסבל היטב לפני, לא נצפו אלרגיות.
כדי למנוע מצבים לא נעימים עם השימוש של אגוזי קשיו, אמהות בעתיד חשוד במיוחד יכול להתייעץ תחילה עם רופא כדי למנוע אי סובלנות אישית.
תנאי חשוב להשגת רק את היתרונות של קשיו - יש אותם במתינות, כדי לפקח על איכות ורעננות של אגוזים בשימוש.
וידאו: איך הם שימושי קשיו?
כדי לשלוח