כיצד לשחזר את microflora במעי

במעי בריא הוא הבסיס של חיי אדם נורמליים. ברחם, המעיים של הילד להישאר סטרילית, ומיד לאחר הלידה ואת ההתקשרות אל החזה, המעיים מושפעים על ידי חיידקים מועילים התומכים microflora בריא שלה. עם המעבר של החיים, חיידקים מועילים ניתן לדכא על ידי חיידקים פתוגניים או נהרג על ידי סמים עוצמה. אם המיקרופלורה לא משוחזרת, זה מוביל להפרות חמורות בעבודה של מערכת העיכול.

איך להבין כי מיקרופלורה נשבר

הנה כמה תסמינים של dysbacteriosis, אשר עלולה להתרחש כתוצאה של microflora בריא מעיים בריאים.

1. הדבר הראשון שאדם מרגיש הוא אי נוחות בבטן. נראה רעם, מבעבע, יש גזים וגז מוגבר.
2. לעתים קרובות דיכוי של חיידקים מועיל מוביל ליקויים עם הצואה. יתר על כן, אדם עשוי לחוות עצירות ושלשולים.
3. אם המעי איבד את יעילותו, הוא משפיע על כל הגוף. זה בולט במיוחד על העור של אדם. אקנה קטנה, כתמים שחורים מופיעים על הפנים, העור בכללותו הופך להיות בעייתי למדי.
4. מאחר והמעי אינו פועל כראוי, חסינות האדם מתדרדרת. הוא מתחיל לחלות לעתים קרובות יותר עם הצטננות, התגובות האלרגיות שלו מתחזקות.
5. כאשר המעי הוא מופרע, האדם בכללותו מרגיש מדוכא - אדישות, עייפות, נמנום מופיעים, כאבי ראש להתרחש לעתים קרובות יותר, ומצבו של המטופל הוא דיכאוני.
6. בשל ספיגת חומרי הזנה מספקת, מצב השיער והציפורניים מתדרדר. החוטים הופכים יבש ופריך, לעתים קרובות נושרים. מסמרים להפוך צלחות דקות ושבריריות.
7. לעתים קרובות, בשל עבודה מעיים ירודה, לאדם יש ריח לא נעים מהפה, אשר לא נעלמת גם לאחר ניקוי פעיל של השיניים.
8. תיאבון רע הוא סימפטום נוסף של microflora במעי.
9. בשלב רציני של dysbiosis, אדם עלול לחוות בחילה וטעם לא נעים בפה.

לאחר שהבחנתי בסימפטומים דומים בעצמך, כמה אנשים לקשר אותם עם הפרה של המעיים. רבים מאשימים את זה על חסר ויטמין, הרעלת, גסטריטיס או מחלות אחרות של מערכת העיכול. עם זאת, יש צורך לשחזר את microflora בהקדם האפשרי. אבל מה יכול לגרום למצב כזה של מעיים?

למה microflora בריא מופרע

יותר ממיליארד חיידקים חיים במעי האנושי, המסייעים לסינתזה של חומצות אמינו, משתתפים בחילוף החומרים של חומצות הבילירובין וחומצות השומן, מעוררים פריליסטטיקה של המעי, מקדמים את חיסול הרעלים ומשתתפים בקליטת הסידן. אז מה צריך לקרות לגוף, כך שכל המושבה הזאת של מיליארדי דולרים תמות? ישנן סיבות רבות לכך.

1. הסיבה השכיחה ביותר היא השימוש באנטיביוטיקה. עם זיהומים חיידקיים, הרופא רושם תרופות שיכולים לדכא את הפתוגנים. יחד עם חיידקים מזיקים, microflora בריא הוא גם מדוכא. לכן, יחד עם אנטיביוטיקה (או לאחר שהם נלקחים), הרופא חייב לקבוע פרוביוטיקה לשחזר מושבה של חיידקים מועילים.
2. בנוסף חיידקים טובים במעי, ייתכן שיש פתוגנים. הם מופיעים שם עם מזון מעופש או מורעל. אם חיידקים מזיקים הופך הרבה, הם מתחילים לדכא microflora בריא. לכן, הרעלת מזון היא סיבה נפוצה נוספת של הפרעות מיקרופלורה במעי.
3. Dysbacteriosis יכול להתרחש עם תזונה לא נכונה. אכילת יתר, צום, דיאטות הדוקות, כמות גדולה של מזון זבל יכול להוביל לשיבוש המעיים.
4. Dysbacteriosis הוא לעתים קרובות תוצאה של מחלות אחרות - גסטריטיס, cholecystitis, התערבויות כירורגיות שונות במערכת העיכול.
5. "טיהור" שונים, ובעיקר טיהור תכופים חוקיים גם להוביל שטיפת microflora במעי בריא. זו הסיבה ילדים נוטים עצירות לא מומלץ לעתים קרובות לעשות חוקן, עדיף להשתמש בנר גליצרין לשים לב לשורש הבעיה.
6. לעתים קרובות דיסבקטריוזיס מתרחשת על רקע של חסינות מופחתת עקב תרופות הורמונליות, לאחר הקרנות ומחלות זיהומיות.
7. הפרעות ב microflora בריא יכול להיות תוצאה של מתח, זעזועים עצביים, חוסר שינה, כמו גם מי שתייה באיכות ירודה.

חשוב מאוד לזהות את הסיבה האמיתית לדיסבקטריוזיס על מנת למנוע את הישנות המחלה.

כיצד לשחזר מושבה של חיידקים טובים

הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב כאשר dysbacteriosis הוא חיידקים מועילים שצריכים ליישב את המעי הגס. בתי מרקחת יש מגוון רחב של פרוביוטיקה, bifidus ו lactobacilli שיכולים לעזור לך במצב זה. חלק מהם מכילים רק סוג אחד של חיידקים (לדוגמה, Bifidumbacterin או Lactobacterin), אחרים כוללים קומפלקס של מיקרואורגניזמים מועילים (Bifolong, Acilact). כמה תרופות בנוסף חיידקים מורכבים סורגים כי לספוג toxins ו סיגים, אשר חשוב במקרה של הרעלת. ביניהם ביפידובקטרין פורטה, פרוביפור, ביפיקול פורטה.

אם הרעלת נגרמת על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים, יש סמים לא רק ליישב את המעיים עם חיידקים מועילים, אלא גם לחסום את הפיתוח ואת רבייה של חיידקים פתוגניים - זה Enterol, Biosporin.

בין הפופולריים ביותר, יעיל מבוקש סמים כדי לשחזר microflora במעי בריא כוללים Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina ועוד. שים לב לעובדה שיש צורות של מבוגרים וילדים של סמים.

כאשר מטפלים בגוף עבור dysbacteriosis, חשוב מאוד לשים לב לשיטה של ​​אחסון התרופה. העובדה היא כי החיידקים מועיל בתרופה הוא באמת חי. ועל מנת התרופה להישאר יעיל, זה לא יכול להיות מחומם, החבילה צריכה להיות מאוחסנת במקרר. פרוביוטיקה צריך להיות שיכור בנפרד מן המזון, אחרת את האפקטיביות של ירידה בטיפול. קח מנה של התרופה חצי שעה לפני הארוחות או שעה לאחר הארוחות. מדולל את אבקת צריך להיות במים חמים, בכל מקרה לא חם (אחרת חיידקים ימותו). כללים פשוטים אלה יעזרו לך לשחזר microflora בריא במהירות וביעילות.

כיצד לשחזר microflora במעי באמצעות תזונה

תזונה בטיפול במחלות רבות במערכת העיכול ממלאת תפקיד מפתח. ו dysbacteriosis אינו יוצא מן הכלל. תזונה נכונה יכולה להאיץ את ההתאוששות, ואת צריכת מזון זבל יכול להפחית את כל המאמצים לשום דבר. הנה כמה כללים כי יש לעקוב אחר תוך הפרה של microflora בריא במעי.

1. כאשר dysbiosis צריך לפרוק את המעיים שלך - אתה צריך לאכול מנות קטנות, אבל לעתים קרובות, לאכול מזונות קלים - דגנים, מרקים, פירה, לא למלא במשך הלילה.
2. כדי לא לעורר תסיסה בבטן, אתה לא צריך לשתות מזון עם מים, אתה לא צריך לאכול לחם לבן, שעועית, כרוב ותפוחים.
3. מוציאים מוצרים מוגמרים למחצה, חומרים משמרים, טעמים ותוספים מלאכותיים. בתזונה צריכה להיות דגנים, ירקות ופירות טריים, בשר רזה וקל.
4. אין להשתמש בחלב טרי. אבל מוצרי חלב יעזור לך ליישב את המעיים עם חיידקים טובים.אתה צריך לנסות לשתות כמה kefir, יוגורט, ryazhenka ויוגורט ככל האפשר. זה הרבה יותר שימושי להשתמש במוצרי חלב עם שמות שיש להם את הקידומת "ביו".
5. מזונות מסוימים לתרום ליישוב של המעיים עם חיידקים מועילים. זה אספרגוס, עגבנייה, שום. הם צריכים להיות טריים טריים.
6. כאשר הרעלה שווה לאכול יותר crop - עדשים, אורז, כוסמת, שיבולת שועל, שעורה. הם מכילים הרבה סיבים, אשר סופג רעלים מזיקים ומביא אותם באופן טבעי. כאשר שלשול הוא אורז טוב מאוד - יש לו "תיקון" נכסים.
7. אם אתה מורעל, חשוב מאוד לשתות הרבה נוזלים על מנת להסיר רעלים ולמנוע התייבשות. לשתות קומפוט, מיצים, קוד מינרלי נקי, ג'לי.

על ידי היצמדות לכללים פשוטים אלה, ניתן להפחית את הסימפטומים של dysbiosis ולהאיץ את תהליך הריפוי.

תרופות עממיות עבור microflora בריא במעי

ישנם מתכונים תוצרת בית רבים נגד dysbiosis והרעלת. שקול את אלה היעילים ביותר.

1. שום וכפיר. שני מוצרים אלה יש השפעה רבה על המעיים. חותכים וקוצצים שתי שיני שום ומערבבים עם כוס קפיר. לשתות את הסעד מוכן במשך כמה שעות לפני השינה. הטעם של התרופה, כמובן, הוא לא מרשים, אבל יש הרבה תועלת!
2. קמומיל, וורט של סנט ג'ון, לימון וזרעי פשתן. הכנת מסיק שימושי של צמחים אלה על ידי ערבוב אותם בממדים שווים. כמה כפות של אוסף שהתקבל צריך להיות שפך עם ליטר של מים רותחים להתעקש כמה שעות. לשתות חצי כוס 3-4 פעמים ביום. קמומיל משכך את הקרום הרירי, קלנדולה מדכאת microflora פתוגני, זרעי פשתן לקדם את רבייה של חיידקים מועילים, רעלנות מרכך לימון החוצה. זהו אוסף טוב עבור כישלונות מעיים שונים.
3. מנטה זרעי שמיר. מרתח זה יעזור לך אם dysbacteriosis מלווה גזים, distension הבטן והגדלת היווצרות הגז. מערבבים את הזרעים ואת מנטה בפרופורציות שוות ומלאים במים רותחים. כאשר מרתח מספיק infused, אתה יכול לשתות את זה במקום תה.
4. בית בראגה. על מנת חיידקים בריאים רבים להתיישב במעיים, הם צריכים לקחת מאיזה מקום. כדי לעשות זאת, אנו מכינים לחם תוצרת בית מדבש וסוכר. כמה כפות של דבש טבעי צריך להיות מעורב עם כמות זהה של סוכר, מוסיפים 5 גרם של שמרים. יוצקים שלושה ליטר מים ומסתובבים במקום חמים לתסיסה. אחרי כמה שעות הבועות ילך - זה אומר כי התערובת החלה להתסיס. לשתות קומפוזיציה שימושית של שתי כוסות ביום.
5. אינפוזיה. כלי זה יהיה שימושי אם האוכל אינו מתעכל, אתה מרגיש אי נוחות וכבד בבטן. אלקמפוס צריך להיות מרוסק ויוצקים אלכוהול. להתעקש 2 שבועות במקום חשוך וקריר. לשתות כף 10 דקות לפני כל ארוחה.

אלה הם מאוד זול וקל לבשל מתכונים כי באמת לעזור לך להיפטר אי הנוחות במערכת העיכול.

אם הטיפול בבית נותר לא מוצלח, אין צורך לעכב - להתייעץ עם גסטרואנטרולוג. אחרי הכל, במעי בריא הוא מצב טוב של בריאות, חסינות חזקה, עור נקי והגנה מפני אלרגיות. להיות קשובים לגוף שלך - לראות את מצב המעיים!

וידאו: איך לשחזר את החי והצומח המעיים