תוכן הכתבה
כל ילדה חולמת על חזה מפואר, אבל לא כולם זכו לתכונה זו מטבעו. עד כה, ישנן טכניקות רבות המאפשרות לך להגדיל את השד ללא ניתוח. לכן, אין צורך לפנות למנתח. תרגילים, תרופות עממיות, תזונה נכונה - מעתה ואילך, אלה הם עוזריך במאבק על חזה מפואר.
מדוע החזה מאבד את צורתו
בנות רבות יכולות להיות חזה מפואר, אבל מסיבות מסוימות יופי כזה ניתן להשיג רק על ידי הכללת הסיבות לגודלו הקטן. החזה מאבד את צורתו כי:
- השרירים מרופטים, אין עומס פיזי על אזור החזה;
- האישה היניקה (תוצאות תקופת ההנקה);
- אין טיפול בחזה בסיסי;
- התייבשות העור;
- נטייה גנטית;
- הפרעות הורמונליות;
- תכונות גוף (שדיים קטנים).
גודל השד תלוי לעתים קרובות בגנטיקה. אם כל הנשים במשפחה לא יכול להתפאר חזה מפואר, זה בהחלט אפשרי כי תיתקל בבעיה כזו.
גודל השד מושפע אורח חיים, תזונה, טיפוח העור ואפילו אקולוגיה. חשוב להבין כי עם ספורט פעיל, באמצעות "נכון" מוצרים, ביצוע הליכים קוסמטיים, תוכל להגדיל את החזה באופן משמעותי.
דרכים להגביר את השד ללא ניתוח
- שטיפת ניגודיות. חשיפה לקור בהתחלה, ולאחר מכן בטמפרטורות גבוהות מוביל להגדיל את זרימת הדם, וכתוצאה מכך, הגדלת חזה. קח טיפה פעם ביום, הפעלת סילון של מים סביב החזה שלך בכיוון השעון. לבסוף לנגב את העור במגבת קשה ולהחיל את הקרם.
- תזונה נכונה. בלוטת החלב כוללת כמות סבירה של רקמת שומן. עם נפח מספיק, השד נראה קטן "יבש". כדי לתקן זאת, לאזן את הדיאטה. לאכול יותר מזונות המכילים חומצות שומן אסטרוגן. להישען על אגוזים, בשר רזה, פירות ים ודגים. לשתות יותר מים, זה המפתח להצלחה!
- סקס מחקרים רבים שנערכו בהם הוכח כי מין רגיל מגדיל את גודל בלוטות החלב. בגוף הנשי מייצר הורמונים, אשר אחראים על חזה מפואר.
- השימוש בלחיצות. צמחי מרפא ושמנים אתריים יש את ההשפעה הטובה ביותר על העור ואת היווצרות השד. בנות רבות יודעות כי השימוש בלחיצות מסייע גם לחסל סימני מתיחה. אם סיימת את ההנקה, הגיע הזמן לעבוד קשה על עצמך. הכנת מרקים של סרפד או לנבוח לבנה כבסיס, לספק תערובת זו עם כמה טיפות של פצ'ולי, לבנדר או אסטרים אקליפטוס. מקפלים את גזה ב 8 שכבות, ירידה בעירוי ולסחוט. החל על החזה במשך חצי שעה.
- יודי נטו. האינטרנט מלא כותרות על איך להגדיל את השדיים ללא ניתוח עם יוד. הכל די פשוט כאן. מחממים את העור על ידי לקיחת אמבטיה או מקלחת. יבש את הגוף יבש, ואז לטבול ספוגית כותנה בצינור של יוד ולעשות רשת על החזה שלך. אל תיגע הפטמות, כדי לא לשרוף את העור. מניפולציות מתבצעות כל יום.
- אמבטיה או סאונה. קומפלקסים תרמיים וחדרי אדים משפיעים על העור. קח את ההרגל של פעם כל 1-2 שבועות לבקר את סאונה. קח דבש איתך ו לשמן את אזור החזה עם זה לפני חדר אדים. לאחר היציאה מהתא, לעסות את החזה, נע מן האמצע לבית השחי במעגל.
- הריון אם אתה מתכנן להרות ילד, אתה יכול לחלוטין לנטוש נהלים אחרים עבור הגדלת חזה. בתהליך נשיאת העובר, הגוף ייצר מספיק הורמונים נקביים, והחזה יהפוך לשופע ומעוגל. יש להבין כי ההשפעה היא קצרת מועד, ואת הדרך להשיג את הרצוי לא עבור כולם. בנוסף, לאחר סיום ההנקה, השד יתחיל לרדת.
- תרופות הורמונליות. אסטרוגן ההורמון אחראי על הצמיחה של בלוטות החלב. אם אישה חווה חוסר איזון הורמונלי, החזה שלה יתחיל לרדת. כמו כן יתרחש שבר של פונקציות ומערכות רבות. אתה יכול להתייעץ עם רופא, כך שהוא מרשם הורמונים כי לנרמל את הרקע ולתרום טבעי הגדלת השד.
- עיסוי בלוטות החלב ניתן להגדיל נפח על ידי הגדלת זרימת הדם באזור החזה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות תרגילים או עיסוי. במקרה האחרון, לשפשף את החזה בכיוון השעון במשך 10 דקות (20 דקות בסך הכל). רצוי לבצע מניפולציות עם השימוש של שמן עיסוי.
- תרגילים. אולי זו הדרך הטובה ביותר להגדיל את השד ללא ניתוח. יש לבצע סדרה של תרגילים מדי יום. דילול מתאים עם משקולות, משקרים, שכיבות סמיכה מהרצפה או הספסל, דחיסת פיטבול. להקצות במשך התרגיל לפחות 10 דקות.
תזונה מאוזנת להגדלת חזה
כפי שצוין לעיל, בלוטות החלב להגדיל נפח במהלך הייצור של ההורמון אסטרוגן. זה ניתן למצוא מזון.
- להישען על פרה שלמה או חלב עיזים. לאכול גבינת קוטג 'תוצרת בית עם תוכן שומן 15% עד 20%. גם צריך שמנת חמוצה.
- הדיאטה שלך צריך להכיל כרוב לבן. הוא מכיל הרבה ויטמינים והורמונים הנשיים. כרוב האם ממליץ לצרוך, החל מ -13 שנים.
- יש קוקטייל שיסייע לך למצוא חזה אופנתי. לקטוף קומץ אגוזי מלך, לקצוץ אותם (או לדלג על צעד זה). מערבבים עם כף של דבש, שליש מיץ לימון. לאכול את התערובת הזאת בארוחת צהריים כל יום.
- להיות הבעלים של גודל השד גדול, אם אתה נשען על תפוחים ירוקים. ביום אתה צריך לאכול לפחות 5 חתיכות. זנים מתאימים של תפוחים "Simirenko" ו "הזהב".
- קח את ההרגל של לפחות 2 פעמים בשבוע לאכול פירות ים. אם אתה לא יכול להרשות לעצמך מעדנים יקרים, כל סופרמרקט עכשיו מוכרת צנצנות של קוקטיילים מאכלי ים. העלות נמוכה.
- הקפד להיכנס דיאטה בשר רזה. כל יום אתה צריך לאכול תרנגול הודו, עוף, ברווז או ארנב.
- אם אפשר, לאכול מזונות עם סויה. הוא מכיל חומרים האחראים על ייצור של אסטרוגן. אתה יכול ליצור בלוטות החלב מעוגלות על ידי שתיית כוס חלב סויה ליום.
יוד השד
- זרוע עצמך עם צנצנת של יוד, טובלים צמר גפן לתוך זה וללחוץ קצת. התרופה לא צריך לנקז. הפוך את החזה היטב נטו, מבלי להשפיע על הפטמה.
- כדי למנוע כוויות, יש להחיל את הרצועות במרחק יחסי זה מזה. התהליך חוזר ונשנה כאשר יוד נספג לחלוטין.
- בנות שניסו טכניקה זו על גופם טוענים כי השדיים שלהם מוגדלים בחצי גודל לחודש. השיטה מוטלת בספק, אבל כדאי לנסות.
- העיקר, לשקול את contraindications. אלה כוללים מחלות גינקולוגיות, מחלות של המערכת האנדוקרינית (כולל בלוטת התריס), גידולים, תקופת הנקה והריון.
- אם לאחר הפגישה יש לך חום, אתה צריך מיד לבטל את השיטה הזו של הגדלת חזה ללא ניתוח. אל תשתמש בו שוב. יוד צריך לנסות לשטוף במים.
תרגילים להגדלת חזה
אם אתה רוצה להגדיל את השדיים ללא ניתוח, אתה יכול להתחיל עם קבוצה של תרגילים יעילים. זה דורש אימון יומי.
"מספריים"
לפני תחילת התרגיל, אתה צריך לקחת משקולת ולשכב על הגב. משוך את הידיים שלך עם משקולות למעלה. הפרד אותם לצד עם הכתפיים. להרים את המשקולות שוב מולך לרוחב. שים ידיים עם משקולות מאחורי הראש. לעשות לפחות 12 חזרות.
"הזז את הקיר"
לעמוד מול הקיר במרחק של 50 ס"מ.ודא כי שום דבר לא כואב לך. הניחו את כפות הידיים על פני השטח. הידיים צריכות להיות בגובה החזה. האם לדחוף פשוט, מאמץ את שרירי החזה. חכה למשך 15-20 שניות במצב חצי כפוף. קבל את היציבה המקורית. מספר החזרות חייב להיות לפחות 20.
"תפילה"
קח את תנוחת הלוטוס וקפל את כפות הידיים לפניך. יחד עם זאת, המרפקים צריכים להיות כפופים ברמת החזה. שים את הידיים שלך על זה, לשים דגש חזק עליהם. להירגע אחרי 5-7 שניות. תרגיל זה הוכח היטב, לבצע לפחות 20 חזרות.
"דחוף"
קח את המיקום ההתחלתי עבור לדחוף קלאסי קופצים. יש להפריד בין המרפקים. אם התרגיל גורם לך קושי, הדגש יכול להיות ממוקם על הברכיים, ולא על הרגליים. לעשות לפחות 10 חזרות.
"הזז את הידיים"
לעמוד זקוף ולהצמיד את הרגליים בחוזקה. הרם יד אחת, ואז לקחת אותה בחזרה ככל האפשר. חזור למצב ההתחלה. חזור על התרגיל ביד השנייה. האם סך של 20 חזרות.
"גידול ידיים"
לעמוד על משטח קשה ישר. מורחים את הרגליים ברוחב הכתפיים זה מזה. משוך את הידיים למעלה ופרש אותן. שוב בחוזקה להרים את הגפיים ולעשות כותנה. חשוב לשמור על הזרועות שלך ישר. חזור על המניפולציה 15 פעמים.
סנונית
התאם את הגודל של שרפרף נמוך. על פני השטח חייבים לסמוך על הבטן. במקרה זה, אתה חייב להגיע בהונות לרצפה. לכופף את הגב ככל האפשר, מתיחה את הידיים קדימה. השורה התחתונה היא כי עמוד השדרה הוא זקוף לחלוטין. תרגיל זה מחזק את שרירי החזה והגב. בקרוב תוכלו להרוויח יציבה מעולה.
תרגילים כאלה חשוב לבצע באופן קבוע, אחרת לא תוכל להשיג את התוצאה הרצויה. תוכלו להרוויח דמות מעודן לאחר 2 חודשים בתנאי של עיסוקים קבועים.
תרופות עממיות להגדלת חזה
- עירוי על בסיס שורש מאלואי. קח 60 גרם. ירקות שורש קצוץ ומערבבים עם 700 מ"ל. מים מטוהרים. שלח את הרכב לתנור, לאחר רותחים הסוכן חייב להיות מבושל במשך רבע שעה. מגניב באופן טבעי, ולאחר מכן המתח. מוכן פירושו יש צורך לשתות קורס ב 2 חודשים. צורכים 200 מ"ל. חומרי גלם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. מן השורש של המפעל עשויים קרם. הרכב יכול להיות התעקש על חלב, התוצאה ניכרת לאחר הקורס הראשון.
- עירוי של לינדן, סרפד וענה. יוצקים לתוך כוס של 15 גרם. חומרי גלם יבש של כל סוג של עשבי תיבול. יוצקים 650 מ"ל. מים מסוננים, שולחים לתנור, מחכים לרתוח. מגניב, לא לשכוח לסנן את המרק. לשתות 200 מ"ל. בבוקר על בטן ריקה במשך חודש אחד.
כדי להגדיל את השד, אתה צריך לעשות הרבה מאמץ. יש להבין שהתוצאה אינה עומדת בציפיות. בכל מקרה, תוכל לתקן במידה ניכרת את הדמות. תרופות עממיות יעזרו לחזק את מצב הבריאות. תרגיל יחזק את כל השרירים של הגוף. אל תשכח כי תזונה חייבת להיות מאוזנת.
וידאו: כיצד להגדיל את השדיים ללא פלסטיק
כדי לשלוח