כיצד לשפר את השמיעה בבית

בעיית הפגיעה בשמיעה רלוונטית לא רק לגמלאים. הוא נתקל לעתים קרובות על ידי צעירים שמובילים אורח חיים פעיל. הסיבה לכך עשויה להיות כשל בנאלי כדי לקיים את כללי ההיגיינה האישית, ואת ההידרדרות הכללית של הבריאות. מה גרם לבעיה בשמיעה, וכיצד ניתן לבטל אותה רק באמצעים טבעיים?

גורם לאובדן שמיעה

אנשים רבים לפחות פעם אחת בחיים שלהם במעקב שלהם הידרדרות קלה משנית באיכות השמיעה. זה לא תמיד אומר כי אדם מאבד את השמיעה שלו באופן עקרוני. לעתים קרובות, זהו ביטוי של מחלה יחד, קשור באופן עקיף עם סימפטום המתבטא. הגורמים העיקריים לבעיות שמיעה כוללים:

1. הצטננות. ירידה זמנית בחומרת השמיעה מלווה לעיתים קרובות במחלה נשימתית חריפה. זה נכון במיוחד במקרים בהם האף הוא מאוד מחניק.
2. אטמי אוזניים. זוהי אחת הסיבות הנפוצות ביותר השמיעה השמיעה עם השנים. גופרית תקעים לצבור בשל ניקוי לא תקין או לא סדיר של האוזן תעלת האוזן. אם אתה כבר נתקל בבעיה דומה, אז אתה יכול להיפטר הפקק מרופא או שאתה יכול לקנות כלי מיוחד הממריץ את הפלט הטבעי של שעווה. למטרות אלה, לעתים קרובות להשתמש מי חמצן.
3. נזק לעור התוף. בעיה זו נובעת מהקודמת. ברוב המקרים, אנשים או לא לנקות את האוזניים באופן עקרוני, או לעשות את זה לא נכון. חלק להשתמש צמר גפן כותנה עבור זה, אלא כונן גופרית אפילו רחוק יותר לאורך תעלת השמיעה מאשר למשוך אותו החוצה. עבור ניקוי באיכות גבוהה של האוזניים, עדיף להשתמש בטורנדס כותנה תוצרת בית.
4. שינויים בגיל. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך השמיעה גרועה יותר - זוהי תופעה טבעית. במקרה זה, נדרש מגוון של אמצעים להאריך את הנוער: מתזונה מאוזנת לשימוש בחומרים נוגדי חמצון.

תרופות עממיות כדי לשפר את השמיעה

יחד עם טיפול רפואי וטיפול שיקומי, תרופות עממיות עדיין רלוונטי. הם הוכיחו את יעילותם במשך כמה דורות, ולכן הם ראויים להזכיר.

1. טיפול בשום ושמן קמפור. קח אחד שן שום, לגרר אותו או לקצוץ אותו עם עיתונות מיוחדת. במסה וכתוצאה מכך, להוסיף מקסימום של 2 טיפות שמן קמפור ולהחיל אותו על צמר צמר. הכנס אותם לאוזניים רק 15 דקות לפני השינה. המספר האופטימלי של הליכים הוא 7-10.
2. שטיפת קלנדולה תמיסה. כביסה היא דרך נוספת הזולה לשפר את השמיעה. למטרות אלה, תצטרך פתרון המבוסס על קלנדולה (זה צריך להיות שפכו מים רותחים). בישול הטכנולוגיה להסתכל על הקופסה על הדשא, או להשתמש בתבנית סטנדרטית: 1 כף. יבש חומרי גלם להשתמש 200 מ"ל מים רותחים. תמיסה וכתוצאה מכך יש להשאיר לעמוד במשך כמה שעות, ולאחר מכן להשתמש קצת התחמם (לטמפרטורת החדר). נקודה חשובה מאוד: לאחר ההליכים באופיק לא צריך להיות מים. להגנה נוספת, אתה יכול להשתמש בכותנה טבול ג 'ל נפט.
3. מיץ Viburnum כדי לשפר את השמיעה. שיטה נוספת מוכחת היא מיץ viburnum. אתה צריך 50-100 גרם של פירות יער טריים, אשר חייב להיות מרוסק למצב של פירה. הבא, זה חייב להיות מסונן דרך cheesecloth, כי המתכון משתמש מיץ טהור. הוסף לו 1 כפית. מותק, מערבבים היטב. אנחנו קונים או לעשות צמר גפן קטן עם חוט.טובלים אותם בהרכב וכתוצאה מכך לתוך תעלת האוזן, עוזב בן לילה. משך הטיפול צריך להיבחר בהתאם למצב הספציפי, אך לאחר 10 הליכים ניתן לראות את תוצאות הטיפול.
4. מתכון המבוסס על חלב ובצל. להכנת כלי זה תצטרך חלב מלא שומן (אידיאלי, קרם). מחממים אותו לטמפרטורת החדר ומוסיפים 1 מיץ בצל מגורד ביחס 1: 1. התרופה וכתוצאה מכך יש להחדיר לתוך האוזניים טיפה אחת בכל פעם במהלך החודש.
5. אמבט אדים עם מרווה. אם אובדן השמיעה קשורה דלקת האוזן, אז התאוששות ניתן להאיץ בעזרת אמבט אדים מבוסס מרווה. לא יותר מ 30 גרם של עלים יבשים צריך להיות שפכו עם 0.5 ליטר מים רותחים, להפחית את החום למינימום לחמם לסירוגין את האוזניים עם קיטור, מבלי להתקרב הפתרון עצמו.
6. הפתרון מבוסס על מי-ים. מי ים נחשב אמצעי מניעה טובה נגד היווצרות של אטמי אוזניים. כדי להכין את הפתרון ידרוש 1 כף. עם גבעה של מלח ים, אשר חייב להיות מדולל ב 200 מ"ל של מים רותחים חמים. טווינדה טווינדה מן צמר גפן, להרטיב אותו במים מלוחים שהתקבלו ולנגב את האוריכל ואת תעלת השמיעה החיצונית עם זה.
7. פרופוליס ככלי רב תכליתי. מוצרים דבורה כבר זמן רב בשימוש נרחב ברפואה המסורתית. יש להם השפעה ריפוי עצום על הגוף, בעוד הם לא להחמיר את microflora במעי. פרופוליס נחשב לאחד האנטיביוטיקה הטבעית החזקה ביותר. הוא פעיל נגד streptococcus, staphylococcus, קנדידה, פטרייה של קנדידה סוג ומיקרואורגניזמים פתוגניים אחרים.

במקרים של ליקוי שמיעה, רק כמה טיפות של תמצית מימית פרופוליס צריך להחדיר לתוך האוזניים במשך 60 ימים. באופן אידיאלי, עדיף לקנות אותו באתרים וירטואליים העוסקים ביישום תוספי תזונה, או בבית המרקחת. בבית, אתה יכול להכין תמצית אלכוהולי, וזה גם מקובל, אבל בשל נוכחותם של alcohols יכול לגרות את העור. למטרות אלה, לקחת לא יותר מ 50 גרם של פרופוליס מוצק יבש, לטחון אותו פירור דק, ושופכים 100 מ"ל של אלכוהול. שים את הפתרון במקרר לפחות 2 שבועות. מערבבים את התערובת אחת לשלושה ימים. לאחר 14 ימים, מערבבים פרופוליס עם שמן זית ביחס של 1: 4. לקבלת טיפול מיידי, לגלגל כדור קטן של צמר גפן, להרטיב אותו פתרון לשים אותו באוזן שלך לפני השינה, משאיר אותו שם כל הלילה. השיפורים הראשונים יהיו בולטים לאחר 21 ימים.

אתה צריך להבין כי אין ערובה 100% כי השיטות לעיל יעזור להחזיר את השמועה. הם יכולים להיות חלק ממערך כללי של הליכים משקם, אשר סביר להניח לקדם את ההתאוששות.

תרגילים לשיפור השמיעה

1. תרגיל מספר 1: מיד לאחר התעוררות, מניחים את כפות הידיים על האוזניים ומתחילים לשפשף אותם באופן אינטנסיבי, נעים בקפידה בכיוון השעון. זה יגביר את זרימת הדם לכל הגוף.
2. תרגיל מספר 2: לכסות לחלוטין את האצבע עם כף היד שלך, יצירת ואקום בתוכו. לאחר להסיר את היד בפתאומיות. מספיק 20 חזרות על כל אוזן.
3. תרגיל מספר 3: הכנס את האצבע לתעלת האוזן וסובב אותה בעדינות, ולחץ לסירוגין על הקירות הצדדיים של תעלות האוזן. לעשות 5 ספינים קדימה 5 ספינים לאחור.
4. תרגיל מספר 4: לכסות את האוזן עם כף היד שלך בקלות להקיש את האצבעות על הראש. הרעש צריך מרחוק דומה רול תוף. חזור על התרגיל 12 פעמים.
5. תרגיל מספר 5: בעדינות אבל אינטנסיבית עיסוי האוזניים במשך 10 דקות, עד שאתה מרגיש נחשול של חום אליהם.

כדי להשיג תוצאות בר קיימא, מורכבות זו צריכה להתבצע מדי יום.

דיאט לבעיות שמיעה

יחד עם התרגילים ותרופות naturopathic, אתה יכול לנקוט כדי להתאים את הדיאטה הרגילה.קודם כל, מה צריך לעשות במקרה של בעיות עם השמיעה היא לנטוש את השימוש המופרז של מלח ומוצרים המכילים שלה. המקסימום שאתה יכול להרשות לעצמו 3 גרם של מלח ליום, חידוש כמות הרגיל של תבלינים. החלף את כל רטבים שנרכשו, מיונז וקטשופ עם טבעי, מבושל בבית.

אתה גם צריך לוותר גם שומן מזונות מטוגנים, משקאות מוגזים ומיצים ארוז, אשר יש תוכן סוכר גבוהה מאוד. אוהבי קפה צריך גם להפחית את כמות המשקה שהם שותים, כמו קפאין משבש את מחזור הדם הרגיל של הגוף. שימוש מופרז עשוי להיות הגורם השורש לליקוי שמיעה.

כל המוצרים עם שפע של טעמים (צ'יפס, קרקרים, נקניקיות) מכילים חומרים מסרטנים אשר משפיעים לרעה על מנגנון שיווי המשקל. כמות בלתי מבוקרת של אותם דיאטה יומית לא יכול רק להשפיע לרעה על איכות השמיעה, אלא גם לעורר סרטן.

מוצרים שימושיים לאוזניים:

1. גזר מגרה את זרימת הדם לעור התוף.
2. דג ים שמנוני. זה מזין את התאים, מקדם התחדשות שלהם. מאז דגים הוא לא רק מקור של חומצות שומן, אלא גם צובר מתכות כבדות, עדיף פשוט להוסיף שמן דגים מטוהרים מן המותג טוב לתזונה שלך (הטוב ביותר בעולם בתחום זה הן חברות נורווגית).
3. ים כרוב בשל הריכוז הגבוה של יוד, הוא מספק איזון וסטיבולרי אופטימלי והעברת דחפים עצביים.
4. שוקולד טבעי. הוא משתתף בנורמליזציה של אספקת הדם לאיברים הפנימיים ומספק חמצן לתאי האוזן הפנימית.

כיצד להאריך אוזן טובה

כדי ליהנות מאוזן טובה במשך זמן רב ככל האפשר, פשוט בצע את הטיפים הפשוטים הבאים:

1. אל תקשיב למוזיקה רועשת באוזניות. כל מה שנשמע מעל 55 דציבלים לאט הורג את האוזניים שלנו ומשפיע לרעה על מערכת העצבים.
2. בכפור, אתה תמיד צריך ללבוש כובע.
3. המפתח לשמיעה טובה הוא מערכת חיסונית חזקה המסתמכת על פעילות גופנית סדירה, משטר יום תקין ואכילה בריאה.
4. באופן קבוע לנקות את האוזניים של גופרית שנצברו.

השילוב של כל השיטות הנ"ל יסייע לא רק לשפר את השמיעה, אלא גם כדי למנוע הידרדרות שלה הקשורים אורח חיים לא תקין. ההמלצות מבוססות על מרכיבים פשוטים ובמחיר סביר שניתן לרכוש בכל בית מרקחת.

וידאו: לשפר את השמיעה ולטפל במחלות האוזן