תוכן הכתבה
כל אם יודעת אם ילד שיחק בחוץ לארוחת ערב - זה יכול להיות מאוד קשה להניח אותו. אבל השינה היא חלק בלתי נפרד מחייו של איש קטן. זוהי מנוחה נחוצה במשך יום ארוך. כבר אחרי 5-6 שעות לאחר התעוררות, התינוק מתעייף, מתחיל להיות קפריזי. בנוסף, אם הילד מחמיץ שינה בשעות היום, כבר בשעה 5-6 בערב הוא ימות לשינה, וזה מוביל לכישלון במשטר. הורים לילדים צעירים יודעים, לוח זמנים, משמעת ומצב - מעל לכל.
כמה צריך תינוק לישון
התינוק שנולד ישן כמעט כל הזמן, יותר מ -20 שעות ביום. ככל שהתינוק גדל, הערות מתפתלת באיטיות בזמן השינה. ראשית, הוא ישן 4 פעמים ביום, ואז 3, ואז רק פעמיים. אחרי שנה וחצי, הילד יכול לישון רק פעם ביום, אבל החלום הזה ארוך למדי. תינוק עד גיל שנתיים ישן במשך 3-4 שעות, בוטן בן שלוש - 2-2.5 שעות. הילד צריך לישון במשך היום עד שבע שנים, אז - כרצונו. אם התלמיד שלך הגיע הביתה עייף, הקפד להציע לו תנומה אחרי ארוחת הצהריים. שינה היא לא הכרחית - הוא יכול פשוט לשכב במשך שעה במיטה. בדרך כלל, ילדים לא צריכים לישון בשעות היום לאחר 9 שנים.
שימו לב למצב!
כדי להפוך את הילד קל יותר להניח במהלך היום, אין צורך לאפשר לו לישון עד מאוחר. כלל נוסף - לשים את הילד לישון באותו זמן. המצב הנכון יסייע לך ליצור שגרת יום בהיר, שבו הילד בקרוב להתרגל. הטוב ביותר של כל זה יעזור לך לוח הזמנים של הגן. עלייה של הילד לא צריך להיות מאוחר יותר מ 8 בבוקר. ארוחת בוקר ב 9, צהריים ב 12-13 שעות. אחרי ארוחת הצהריים, לישון, אחר הצהריים תה אחר הצהריים בשעה 16.00, ואז ללכת, ארוחת ערב. ילדים הלכו לגן, בדרך כלל לא סובלים מבעיה זו, כי המשטר שהם יצרו בבירור. אם אתה רק מתכונן ללכת לגינה, ללמד את התינוק שלך לשגרה כזו מראש - זה יהיה מאוד שימושי.
מה לעשות כך הילד נרדם במהלך היום
לפעמים קורה שהתינוק לא מתאים, הוא פשוט לא רוצה לישון. לישון היה קול, ואת תהליך של להירדם - מהר, אתה צריך לעקוב אחר שני כללים פשוטים.
- ללכת זהו אחד הערבויות העיקריות של תיאבון טוב ושינה טובה. כמה שעות לפני הארוחה המיועדת, ללכת לטייל. אמא יכולה לשלב טיול של תינוק עם נסיעות קניות, חשבונות השירות ועוד. אתה יכול פשוט ללכת למגרש המשחקים, הילד רץ, שיחק עם עמיתים. אוויר צח ומשחקים אקטיביים יעשו את עבודתם - התינוק בהחלט מתעייף ורוצה לישון. אחרי זה, העיקר הוא לחזור הביתה במהירות, להחליף בגדים, לשטוף את הידיים ולשבת ליד השולחן.
- ארוחה לבבית. לעתים קרובות, הילד מסרב לישון כי הוא רוצה לאכול. זה קורה עם ילדים, אשר בתקופה בין ארוחת בוקר ארוחת צהריים חתיכה. אם הילד מתרוצץ כל הזמן עם עוגיה, אז עם תפוח, הוא קרוב לוודאי יסרב למרק. ועד שיירדם, הוא לא יהיה רעב, לא מלא. לכן, אין צורך להאכיל את הילד לפני ארוחת הצהריים, אין דלק נוסף במהלך ההליכה. ואז פירור יחליש את המרק המוצע לאחר הליכה על שתי הלחיים. ואחרי ארוחת צהריים לבבית היא אמורה? נכון, לישון!
אם התנאים האלה מתקיימים, התינוק יירדם מהר מאוד.
איך לשים את התינוק לישון במהלך היום
לישון היה ארוך ובריא, בשביל זה אתה צריך ליצור כמה תנאים.
- בחדר שבו הילד ישן, צריך להיות טמפרטורת אוויר נוחה, כ 20-25 מעלות. זה הוכיח כי בחדר קריר לך לישון הרבה יותר טוב, כדי להגן על הילד מפני החום.
- האווירה במהלך השינה בשעות היום צריכה להיות רגועה, שקטה. אין קולות חדים ורעשים שמהם הילד יכול להתעורר.
- אם שמש בהירה זורחת בעיניים, מומלץ לסגור את החלון עם וילונות.
- אם התינוק בדרך כלל נרדם במיטתו, אפשר לו לישון עם אמו במהלך שעות היום. זה לא רק נותן לילד תחושה של ביטחון ונוחות. כשאני נרדם בזרועותיה של אמי הוא רגע נוגע ללב של אחדות ואהבה.
- בזמן השינה של היום, אתה יכול להתלבש פעוט ב nightwear. זה יאפשר לילד להתכוונן לישון.
- מצב המצעים הוא מאוד חשוב. המזרן צריך להיות רך בינוני, נוח. הכרית צריכה לשמש רק לאחר שנתיים. סדינים וכיסויי שמיכות צריך להיות עשוי מחומרים טבעיים, כגון כותנה.
- לפני שתשים את התינוק במיטה, תביא לו משקה, תכניס אותו לסיר. אתה חייב לספק את כל מה שהוא עשוי להזדקק מראש. אם יש לך כל הטקסים bedtime, בסדר. אתה יכול לגרד את הגב, ללטף את האף, לתת לו חלב לשתות. ביצועים יומיים של טקסים כאלה יסייעו לתינוק לקשר את הפעולה עם שינה.
- חלק מהילדים עוזרים לישון בקריאת ספרים. הספר האהוב, שנלמד כמעט בעל פה, הופך לעתים קרובות לסוג של שעת השינה. אבל קריאה לא צריכה להיות נלהבת, אלא מונוטונית, שקטה, כך שהתינוק יירדם מהר יותר.
- ילדים רבים ללכת לישון עם הצעצועים האהובים עליהם, לא להתנגד לזה. אבל זכור שזה יכול להיות מכונה, דובון או בובה. לגו או המעצב במיטה רק ישחקו את התינוק שלך, ייסעו לישון.
- זה קורה כי אמא מתכננת דברים חשובים לשינה הקרובה של הילד. היא מצפה שהתינוק יירדם בקרוב, והיא תעשה את העבודה המתוכננת. וכאשר הפירח מסרב לישון, היא עצבנית, מאיימת עליו עם ביטול ממתקים, דאגות. מצב זה מועבר לילד, והוא בהחלט לא רוצה לישון. להיות רך וסבלני ככל האפשר, ועד מהרה עצבניך ייסגר את עיניו.
- שכב עם התינוק עד שהוא נרדם. אתה לא צריך לדבר הרבה עם התינוק, להגיד לו שאמא רוצה לישון. לעצום את העיניים ולא להגיב על פירורי המשחק. אחרי מהומה קצרה, גם הוא יירדם בקרוב.
- מיד לפני bedtime אתה צריך להוציא את כל המשחקים הפעילים, legwork, צרחות. זה מוביל overexcitation של מערכת העצבים של התינוק, יהיה לו קשה להירגע ולהירדם.
האם להניח את התינוק מחדש
זה קורה כי פעמון הדלת, אזעקת המכונית או הטלפון מעיר את הילד, והוא מתעורר נרגז. האם זה שווה את זה במקרה הזה כדי לערום מחדש את התינוק? הכל תלוי בתשוקתו ובזמן שהוא כבר ישן. אם הילד נרדם רק לפני שעה, נסו להניח אותו שוב. כדי לעשות זאת, אתה יכול פשוט לשכב ליד התינוק, לחבק אותו, מכסים בשמיכה. לעתים קרובות הילד נרדם במהירות וממשיך בשינה שנקטעה. אם פירור ישן יותר ממחצית הזמן הרגיל לישון כבר לא רוצה לארוז - לא כוח זה. רק לבדר את התינוק, להציע לו משהו לשתות או לאכול, להחליק את הזיכרונות של התעוררות לא נעימה.
הנחת התינוק לישון בלילה קל. לפעמים התינוק נותן סימנים פעילים שהוא רוצה לישון. הילד מתחיל לפהק, משפשף את עיניו בידיו, מתמתח, מהנהן. אם אתה מבחין סימנים אלה פירורי שלך - לשים אותו על המיטה. ואז הוא ישמח אותך בשינה ארוכה ובריאה, שהיא כה נחוצה לאדם הקטן.
וידאו: 7 דרכים לשים את התינוק לישון
כדי לשלוח