כיצד להסיר את העור מהבטן לאחר ירידה במשקל

לאחר ירידה במשקל, העור הופך מרופט, כי לגוף אין זמן להסתגל לשינויים דרסטיים. אם נוסיף לכך היבט של חוסר פעילות גופנית, כמו גם טיפול בסיסי לא מספיק, הבעיה מתבהרת. זו הסיבה שכל הבנות, ללא יוצא מן הכלל, לאחר ירידה במשקל נוטות להביא את עצמן בשיטות שונות. אם אתה אחד מהם, שקול את ההמלצות הבאות.

גורם לשקעים בעור על הבטן

כאשר ירידה במשקל מתחילה, הגוף אינו מקבל מספיק קלוריות כדי לענות על הצרכים שלו. הוא מתחיל לגזול עתודות של חומצות שומן יקרות וחומצות אמינו, מה שהופך את העור "יבש" ורפה.

כמו כן מתחיל גרעון מינרלים וויטמין מורכבים, הייצור של סיבי קולגן הואט. כל זה מוביל לאובדן גמישות ורפיון.

המצב מסובך אם הירידה במשקל בוצעה באמצעות דיאטות קפדניות, ולא תזונה נכונה. עם שיטות ברוטו של ירידה במשקל, את הגוף ואת העור בפרט פשוט אין לי זמן להתכונן למצב זה. רפיון משפיע בעיקר על הקיבה. הבא לבוא את הידיים, הירכיים והישבן, החזה, הפנים.

עם זאת, העור עשוי לשקוע לא רק כאשר לאבד משקל, אלא גם לאחר הלידה, אם הילדה לא היה מעורב בספורט בכלל. גם גורם ניתוח קיסרי, התמכרות טבק ואלכוהול.

דרכים להדק את העור על הבטן

לאחר ירידה במשקל, קפלים נראה כי נראה, בצניעות, לא מושכת. אם בנוסף הם מלווים סימני מתיחה, האישה היא מזועזעת. כיצד להסיר את הכל, איך להדק את העור על הבטן לאחר ירידה במשקל?

1. טכניקת עיסוי עם tweaks היא מורכבת של פעולות, שבמהלכם אתה כל הזמן צבוט את העור על הבטן ועל הצדדים. מניפולציות שבוצעו מתבצעות עד לרגע של אדמומיות בדיוק בכיוון השעון סביב הטבור.
2. עטיפות הם גם יעילים. הם עשויים להיות חמים או קרים. ראשית, אזור הבעיה הוא הלם בתערובת מיוחדת, ולאחר מכן את המותניים ואת הבטן בפרט עטוף בסרט שמיכה.
3. כמובן, לא ללא מאמץ פיזי. כל תרגילי הבטן שאנו מכירים מילדות מתאימים: "אופניים, שוכבים על הגב", מתפתלים, קרש וכו '. עם זאת, הנערות שם לב כי ההשפעה מושגת עקב squats.
4. אם אין לך מספיק זמן לטיפולים בבית, ללכת לסלון יופי. Thermolifting, cryotherapy, cavitation, mesotherapy יתאים לך.

תזונה נכונה עבור הידוק העור

1. העור sags בשל העובדה כי הוא נטול חומרים שימושיים אשר יתרום הייצור המואץ של קולגן ואלסטין. לא תרגיל או תרופות יעזור אם אין תזונה.
2. לשנות את הדיאטה היומית שלך. לחסל כריכים לחם לבן חסר תועלת, מזון מהיר, שומן ומנות מאכלים, פחמימות לא סדירות (עוגיות, וכו ').
3. הפוך תפריט מראש עבור השבוע ופעל לפי זה בהחלט. במקום לצלות עוף, לתבשל או לרתיחה. החלף רוטב סלט מיונז עם שמן זית או תירס.
4. במקום נקניק, לשים סלמון מלוחים או קוויאר אדום על סנדוויץ ', לא לקמץ על המוצר האחרון, קוויאר מגביר את שחרורו של סיבי קולגן.
5. הדיאטה שלך בהחלט צריך למצוא מקום עבור מזונות חלבונים. ביניהם יש חזה עוף, בשר חזיר ועוף בשר, הודו, בשר ארנבת.כמובן, אתה לא יכול להתעלם חלב, גבינה, ביצים, שעועית וקטניות אחרות, דגים, קוקטיילים לים.
6. כמו כן, יש להכניס לתפריט היומי ארוחת בוקר של גבינת קוטג 'עם אגוזים ופירות יבשים, זרעי פשתן או זרעי צ'יה. אתה יכול להחליף את גבינת קוטג 'עם שיבולת שועל מעורבב עם פשתן.
7. השומנים חייבים לקבל בשר רזה, מוצרי חלב, מאכלי ים, קטניות. פחמימות לגזול מקרוני, מותק, לחם מחיטה מלאה, פירות, פירות יבשים.
8. בנוסף למוצרים הנ"ל, המרכיבים הבאים יסייעו לשפר את מצב העור והגוף בפרט: כבד מבושל או מבושל, ברוקולי וכרובית, תמצית ורד, פרי הדר, פירות יער עונתיים, ירקות, ירקות.

זה חשוב!
תזונה נכונה הופכת בלתי אפשרית ללא התבוננות במשטר השתייה. ביום אתה צריך לצרוך יותר מ 1.8 ליטר. מים מטוהרים. מספר זה אינו כולל צמחים או תה אחרים, קפה, מיצים. הם פועלים רק כתוספת. אם יש קשיים לגבי הקביעות של שתייה, לשים תזכורת על הטלפון החכם או המחשב.

ספורט להידוק העור

1. דיאטה מאפשרת לך להיפטר סנטימטרים שנאה במותניים, ספורט - כדי לתקן את התוצאה להדק את העור. אתה בטח כבר הבין כי המוקד העיקרי הוא על החלק העליון. כלומר, אתה צריך לעבוד על עיתונות טובה, הצדדים, בחזרה.
2. התרגילים הפופולריים ביותר הם מתפתלים, מתנדנד העיתונות, סקוואט מן הברכיים, ואפילו לדחוף קופצים. לעשות כל מה שמאפשר לך להשתמש בשרירים באזורים אלה.
3. אתה לא צריך ללכת למכון כושר, לקבל את הרגל של פעילות גופנית בבית. להקצות 10 דקות לחימום ו 20-30 דקות עבור תרגילים מכוונת פעולה.
4. תרגיל טוב מאוד נראה כך: לשכב על הגב, לשים את הידיים לאורך הגוף שלך או תחת הישבן. הרם את הרגליים, יוצר זווית ישרה. להוריד אותם לאט, כך העיתונות התחתונה הוא הסתדר. הפוך 15 סטים.
5. אתה יכול גם להסיר עור רפוי עם שכיבות סמיכה מהברכיים שלך, נדנדה "כמו בבית הספר" העיתונות, עם משיכות בצד. כמו עומס נוסף, לקפוץ על החבל כדי להיות בטוח לסובב את החישוק.

הליכים קוסמטיים להידוק העור

בנוסף הדיאטה החדשה וכל מיני תרגילים התעמלות, אתה צריך לבצע באופן קבוע הליכים קוסמטיים מסוגים שונים. העור הוא התהדק על ידי הרוויה החיצונית של התאים עם חומרים שימושיים. תהליכים איטיים מופעלים, תרכובות רעילות סיגים מוסרים.

עוטף

1. רצף של ההליך: העור צריך להיות מיושם על הסוכן עם אפקט כיוונית. ואז הגוף הוא עטוף להיצמד הסרט.
2. האפקטיביות של ההליך טמונה בעובדה שיש גירוי ישיר של סינתזת קולגן ו microcirculation מוגברת. האפידרמיס מקבל תזונה נכונה.
3. כדי להחזיר את העור אל גמישותו הקודמת, עוטף חם או קר נעשה בבית. במקרה הראשון, הרכב נתון לחום.
4. בכל אחת מהאפשרויות המוצגות, ניתן לבצע את הפרוצדורה באופן עצמאי. זה ידרוש דבש, עשבי תיבול ושמנים, רכיבים אלה נדרשים עבור הבטן.
5. כדי להשיג את התוצאה הרצויה של הרגליים ואת החלק הפנימי של הירכיים, עדיף להשתמש קפה ופלפל אדום. חיוני שמנים צמחיים, חימר קוסמטי יעזור להדק את הפנים.

מסכות

1. בעזרת מסכות אתה יכול להשיג תוצאה טובה אם להחיל אותם על הגוף. אבל הקומפוזיציות הן שפירות יותר, ולכן הן מיועדות לעור עדין של הפנים, הצוואר והצוואר.
2. הקורס מורכב מ -10 הליכים עם הפסקה של 2 ימים. כדי להדק את העור sagging, עדיף לנקוט באמצעות מוצרים טבעיים. השתמש מלפפונים ולימונים.
3. מסכות כאלה משמשים הטוב ביותר עבור מוצרים עונתיים. המתכון הוא די פשוט: להפוך את אחד הרכיבים לתוך slurry, להפיץ אותו לתוך אזורים הבעיה.
4. במקרה של לימון, העור לפני ההליך צריך להיות משומן בשפע עם שמנת שמנה. להחזיק את הכלי במשך רבע שעה, לשטוף עם מים קרים.

משחות כיוונית

1. כדי להתמודד עם הבעיה כראוי, אתה יכול להשתמש fermming lotions ו creams הגוף. הרכב הפעולה כיווני יהיה הפתרון הטוב ביותר למשימה.
2. לאחר לידתו של ילד, חשוב לפקח על הבריאות שלך. לכן, לרכוש מוצרים המבוססים על עשבי תיבול וויטמינים. ויטמינים E ו- A, תמצית אלוורה מכוונים לייצור מוגבר של אלסטין ו קולגן.

קרניים אולטרה סגולות

1. לאור שמש ישיר יש השפעה שלילית על העור. בדים זקוקים לתזונה מתמדת. זמן רב להישאר במים כלור או תחת השפעת קרניים אולטרה סגולות מחלישה את העור, מה שהופך אותו משוחרר.
2. אל תאפשר השפעה תוקפנית, אחרת אתה לא יכול להשיג את התוצאה הרצויה. לסרב לנהלים כאלה ולהפסיק להשתמש במוצרי שיזוף. בקרוב התוצאה תדהים אותך.

פילינג

1. קוסמטיקאיות ממליצות על פילינג רגיל. ההליך עם חלקיקים שוחקים מהדק את העור. חלקיקים פעילים לשפר microcirculation ואת גמישות רקמות. העור לובש מראה בריא.
2. השתמש בקרצוף רך על בסיס חלקיקים מינרליים. ההליך נעשה בצורה הטובה ביותר פעמיים ביום, 3 פעמים בשבוע. התוצאה לא תמשיך להחזיק מעמד זמן רב.

קרם קולגן

1. כדי לשחזר את הגמישות הקודמת של העור לאחר ירידה חדה במשקל, אתה צריך להזין את הרקמות עם קולגן. תוצאה זו יכולה להיות מושגת בעזרת משחות כיוונית. יש צורך לקחת בחשבון תכונה חשובה - העלות של קומפוזיציות הוא די גדול.
2. לא למהר כדי לבזבז את בזבוז החסכונות שלך על הקו של קוסמטיקה מקצועית. כדאי להתייעץ עם חברים או קוסמטיקאים, קומפוזיציות מקצועיות לא יכול להיות מתאים.
3. קרם קולגן הטוב ביותר נחשב "Reviva Labs Elastin". המוצר זול יחסית ומתאים לכל סוגי העור. הרכב יכול להיחשב אוניברסלי.

עיסוי

1. מאת רבים של סקס הוגן אתה יכול לעתים קרובות לשמוע כי הם הידקו את העור sagging דרך נהלים עיסוי רגיל. לא לכלול טכניקה כזו, לעבור מספר מפגשים ולראות בעצמך.
2. מומחים גם ממליצים לחפש את שירותיו של מקצועי, לפני ההוצאות הרבה כסף על קו יקר של קרמים ומוצרים דומים. במהלך העיסוי, התאים מקבלים גירוי להתאושש מהר יותר.

ירידה דרמטית במשקל

1. אל תשכח כי ירידה דרמטית במשקל ברוב המקרים הוא עורף רופס ו sagging העור. תהליך כזה משפיע לרעה על מצב הבריאות הכללי.
2. כדי לא להתמודד עם בעיה כזו, אתה צריך לרדת במשקל כראוי. התהליך צריך להיעשות בהדרגה בהתאם להמלצות.
3. כללים אלה חלים במיוחד על אמהות חדשות. זה לא הכרחי לאחר הלידה לשבת על דיאטה נוקשה. לעשות הכל בהדרגה, במקרה זה הזמן יהיה עוזר.

כדי להדק את העור לאחר ירידה חדה במשקל יכול להיות מגוון של דרכים. לפני שפונים לשירותים של מנתחים, נסו להתמודד עם בעיה דחופה. אל תשכח את הטכניקות השונות והנהלים. מאזן תזונה, עיסוי באופן קבוע, עטיפות גוף ומסיכות.

וידאו: sagging העור לאחר ירידה במשקל - למה ומה לעשות?